Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Письмо прощения

Подписаться на статьи сайта Письмо прощения
21 Июля 2014 22:02:30
7275

Прощение - это путь к свободе и, в первую очередь, к своей личной внутренней свободе, а не к какой-то абстрактной.
Потому что именно мы сами себя связываем ограничениями и выставляем заборы из обид. 


Об обидах много написано в интернете и поэтому повторяться не буду, но что хочу сказать в этом посте, если обиду не прожить, не простить себя в этой ситуации (т.е. принять саму ситуации, простить человека и тд), она будет жить, втягивая в себя вашу энергию и притягивать к вам подобных людей(которые вам причиняют боль),создавая круг за кругом повторяющие события, только с каждым разом круг будет уменьшатся(т.е.события учащаться), а по силе увеличиваться...

Есть много техник прощения начиная от свечки "За врагов своих" до прихода к психологу/психотерапевту и, конечно я, за осознанный разбор проблемы cо специалистом, но, если нет такой возможности, могу предложить хорошую технику написания письма прощения обидчику.

Возьмите любой лист бумаги и выразите свои чувства к обидчику. Начать письмо можно как обычно - с приветствия и перейти к тому как живете, например:
"Добрый день,....! Живу я хорошо(или плохо, или так себе...), но постоянно сталкиваюсь с людьми которые мне напоминают о тебе и ....."

Далее, вы описываете свои чувства, переживания:
- мне больно (мне было больно, когда ты..)
- я раздражаюсь...
- мне страшно....
- я злюсь....
- я ненавижу....
- я чувствую вину....

- я боюсь....  .

Причем можете не стесняться в выражениях :), пишите, что сделал человек:
- ты меня предал;
- обманул... и т.д

Когда закончите с потоком обиды и гнева, напишите о хорошем (ресурсе):
- и в то же время, я помню, когда ты...
Этот пункт бывает, сложен, но даже в кажущемся беспросветном негативе, можно найти лучик света 

Далее в письме об ответственности:
"Я принимаю на себя полную ответственность за то, что произошло (происходит) в наших отношениях..."

Далее прощение :
"Я прощаю себя за все, за свои поступки, за свои мысли, за свои действия, которые привели к этой ситуации "
"Я прошу прощения у тебя за ....свою ненависть, злость и т.д..."

На этом можно поставить точку.

Что делать с письмом? Очень многие советуют сжечь.

Но я хочу предложить другой вариант, который мне порекомендовала моя коллега Наташа Кузьмина:
- перечитайте написанное;
- теперь в письме везде, где вы обращались к человеку, замените "Ты" на "Я" (например: "ты на меня подставил", получится "я себя..");
- прочтите, что получилось, если сразу по каким-то пунктам есть понимание, когда я с собой это сделал/ла, то выдыхаем и вычеркиваем;
- письмо складываем и носим с собой, периодически возвращаясь и прорабатывая пункт за пунктом(то, что изначально было не понято)

И помните, пока вы будете гнобить себя, предавать себя, врать себе и т.д., также с вами будут поступать другие. Потому, что Мир нам в лице окружающих показывает нас самих.

Удачи ВАМ в нахождении Любви к Себе!!!


С любовью к Вам и Миру,
Роксана Ящук (с)

 



Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии (1)

Неавторизованный пользователь

15.01.2019

интересная техника....надо попробовать...

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Как избавиться от социофобии?
Полностью справиться с cоциофобией, как правило, удается уже в психотерапии, но помочь себе сделать шаги к более комфортному реагированию в острых для вас ситуациях боязни общества – вполне реально.
Люди не умеют заботиться о близких: инфантильность мужчин и женщин
Психолог Павел Зыгмантович: "Люди не умеют заботиться о своих близких. Ни мужчины не умеют, ни женщины. А вот опекать — умеют очень хорошо. Просто люди путают заботу и опеку, подменяют первое вторым. Людям кажется, что они заботятся, тогда как на самом деле настоящей заботы там нет. Ею даже не пахнет."
6 причин, почему не исполняются мечты
<span st="" yle="text-align:justify;display:block;"><i>Каждая мечта тебе даётся вместе с силами, необходимыми для её осуществления. Однако тебе, возможно, придется для этого потрудиться. (Ричард Бах) </i></span><div><span st="" yle="text-align:justify;display:block;"><i><br /></i></span><span st="" yle="text-align:justify;display:block;">Иногда наши мечты так и остаются мечтами. Почему желания не всегда становятся действительностью?</span></div><br />
СИМПТОМ НЕКОНТРОЛИРУЕМОЙ ЯРОСТИ
Статья посвящена одному из наиболее неизученных тем - растущей тенденции поведения агрессии (неуправляемые гнев). Авторы описывают многогранный характер причин реакции гнева.
Представлены данные психологических исследований личности с неконтролируемым гневом. Показано, что среди причин поведения гнева, наиболее важными являются психологические. Своевременное выявление психологических особенностей человека с симптомом неконтролируемым гневом, помогает специалистам в реализации задач клиента; в разработке программ психологической помощи и психотерапии.

Позвольте детям играть
Психолог Питер Грей приводит неопровержимые доказательства того, что играть в детстве гораздо важнее, чем ходить в школу.
Можно ли управлять своими эмоциями?
Предполагается, что существуют определенные базовые эмоции человека, которые уже в раннем детстве начинает испытывать ребенок. Это - радость, или удовольствие, например, в моменты кормления грудью и удовлетворения желаний ребенка. Гнев, в ситуациях неудовлетворенности, когда ребенок еще не наелся, но мама начинает забирать у него грудь. Гнев позволяет человеку добиваться своего и отстаивать свои интересы в порой отнюдь не дружелюбном мире. Еще одна эмоция – страх, который возникает в ситуациях, когда ребенок остается один, и ему может угрожать реальная опасность, в силу того, что он беспомощен и целиком зависим от матери. И четвертая базовая эмоция – это печаль, возникающая в моменты утраты чего-то значимого. Итак, в данной модели мы имеем четыре базовые эмоции – это: радость, гнев, страх и печаль.

Топ публикаций
Почему хорошим и порядочным девочкам попадаются сплошные подонки и гады? Почему хорошим и порядочным девочкам попадаются сплошные подонки и гады? Начинать жить, чувствовать, ощущать себя, свое тел...
Мигрень как психосоматическое заболевание Мигрень как психосоматическое заболевание Мигрень описывают с самых древних времен. Среди ве...
Борьба с последствиями синдрома "мертвой убивающей матери" Борьба с последствиями синдрома "мертвой убивающей матери" Недавно я написала статью об особенностях внутренн...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice