Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Письмо прощения

Подписаться на статьи сайта Письмо прощения
21 Июля 2014 22:02:30
6945

Прощение - это путь к свободе и, в первую очередь, к своей личной внутренней свободе, а не к какой-то абстрактной.
Потому что именно мы сами себя связываем ограничениями и выставляем заборы из обид. 


Об обидах много написано в интернете и поэтому повторяться не буду, но что хочу сказать в этом посте, если обиду не прожить, не простить себя в этой ситуации (т.е. принять саму ситуации, простить человека и тд), она будет жить, втягивая в себя вашу энергию и притягивать к вам подобных людей(которые вам причиняют боль),создавая круг за кругом повторяющие события, только с каждым разом круг будет уменьшатся(т.е.события учащаться), а по силе увеличиваться...

Есть много техник прощения начиная от свечки "За врагов своих" до прихода к психологу/психотерапевту и, конечно я, за осознанный разбор проблемы cо специалистом, но, если нет такой возможности, могу предложить хорошую технику написания письма прощения обидчику.

Возьмите любой лист бумаги и выразите свои чувства к обидчику. Начать письмо можно как обычно - с приветствия и перейти к тому как живете, например:
"Добрый день,....! Живу я хорошо(или плохо, или так себе...), но постоянно сталкиваюсь с людьми которые мне напоминают о тебе и ....."

Далее, вы описываете свои чувства, переживания:
- мне больно (мне было больно, когда ты..)
- я раздражаюсь...
- мне страшно....
- я злюсь....
- я ненавижу....
- я чувствую вину....

- я боюсь....  .

Причем можете не стесняться в выражениях :), пишите, что сделал человек:
- ты меня предал;
- обманул... и т.д

Когда закончите с потоком обиды и гнева, напишите о хорошем (ресурсе):
- и в то же время, я помню, когда ты...
Этот пункт бывает, сложен, но даже в кажущемся беспросветном негативе, можно найти лучик света 

Далее в письме об ответственности:
"Я принимаю на себя полную ответственность за то, что произошло (происходит) в наших отношениях..."

Далее прощение :
"Я прощаю себя за все, за свои поступки, за свои мысли, за свои действия, которые привели к этой ситуации "
"Я прошу прощения у тебя за ....свою ненависть, злость и т.д..."

На этом можно поставить точку.

Что делать с письмом? Очень многие советуют сжечь.

Но я хочу предложить другой вариант, который мне порекомендовала моя коллега Наташа Кузьмина:
- перечитайте написанное;
- теперь в письме везде, где вы обращались к человеку, замените "Ты" на "Я" (например: "ты на меня подставил", получится "я себя..");
- прочтите, что получилось, если сразу по каким-то пунктам есть понимание, когда я с собой это сделал/ла, то выдыхаем и вычеркиваем;
- письмо складываем и носим с собой, периодически возвращаясь и прорабатывая пункт за пунктом(то, что изначально было не понято)

И помните, пока вы будете гнобить себя, предавать себя, врать себе и т.д., также с вами будут поступать другие. Потому, что Мир нам в лице окружающих показывает нас самих.

Удачи ВАМ в нахождении Любви к Себе!!!


С любовью к Вам и Миру,
Роксана Ящук (с)

 



Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии (1)

Неавторизованный пользователь

15.01.2019

интересная техника....надо попробовать...

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

В постели с врагом
Мы ненавидим тех, кого любим, потому что они способны причинить нам больше всего страданий.
15 способов стать более женственной
<span style="font-size: 16px; font-family: Arial, Verdana; background-color: rgb(255, 255, 255);">В современном городе, где бесконечно быстрый ритм жизни и все вертиться вокруг "достижений" и "карьеры", женщина теряет очень много своей драгоценной энергии. </span><span style="font-size: 16px; font-family: Arial, Verdana; background-color: rgb(255, 255, 255);"> Мы становимся более жесткими, быстыми и раздраженными. </span><span style="font-size: 16px; font-family: Arial, Verdana; background-color: rgb(255, 255, 255);">Становится понятно, что нечто важное пропало из жизни. Ушло ощущение легкости, полета души, творчества и вдохновения. Все это женские состояния. </span><span style="font-size: 16px; font-family: Arial, Verdana; background-color: rgb(255, 255, 255);">Когда женщина ориентирована на свое тело, слушает его, находится в глубоком контакте с телом и переживаниями, то она часто ощущает эти целительные состояния. </span>
Четыре Правила Шахерезады - гарантия прочных отношений смужчиной

Татьяна Черниговская: За существование гениев человечество платит огромную цену
Нейролингвист и экспериментальный психолог, доктор филологии и биологии, член-корреспондент Норвежской академии наук Татьяна Черниговская прочитала для проекта «Сноб. Диалоги» лекцию «Как интернет изменил наш мозг», в которой развеяла популярные стереотипы о работе мозга и рассказала, почему «Гугл» и онлайн-образование не так полезны, как кажутся.
6 признаков того, что мужчина в вас влюблен.
Мужчины при общении с вами не говорят о своих чувствах,   потому что сами до конца их не всегда осознают. И для некоторых их них сказать: "Я тебя люблю" - очень большая проблема.
Великий шанс
<p st yle="line-height: 1.15; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;" dir="ltr"><span st yle="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; background-color: transparent;">Коли народжується наша перша дитина, у психіці оживають травми нашого дитинства. Є навіть такий феномен,який психологи-клініцисти спостерігають у практиці, як “річниці”. “Штормити” починає тоді, коли власна дитина досягає віку, в якому матір (або батько) пережили психотравмуючу подію. Піднімається незрозуміла і необумовлена тривога, погіршуються стосунки, ускладнюється комунікація з дитиною.</span></p><br /><p st yle="line-height: 1.15; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;" dir="ltr"><span st yle="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; background-color: transparent;">Ненсі МакВільямс на семінарі у Києві наводила приклад із власного життя - коли її доньці виповнилось 9 років (у цьому віці сама Ненсі втратила маму), її стали дратувати найменші прояви доньчиного непослуху. Дуже хотілось різко докоряти доньці: у тебе, мовляв, принаймні матір жива! Психоаналіз допоміг їй зрозуміти, звідки піднімається гірка емоція, і відділити реальні стосунки із донькою від власних старих травм.</span></p><br /><p st yle="line-height: 1.15; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;" dir="ltr"><span st yle="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; background-color: transparent;">Народження дитини, в цьому сенсі, робить нас вразливими. Разом із тим, як вона дорослішає, ми ніби заново проживаємо своє власне дитинство - на емоційному рівні, неусвідомлено. Це може бути болісно, і може змушувати травмувати і свою дитину так, як були травмовані батьки.  А може бути - великим шансом упізнати в собі травму і зцілити її. Прожити непрожите, розділивши із своєю дитиною радість нетравматичного дитинства.</span></p><br /><p st yle="line-height: 1.15; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;" dir="ltr"><span st yle="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; background-color: transparent;">Так, деякі матері, що пережили у дитинстві голод і розруху, потім насильно напихали своїх дітей їжею, дряпаючи алюмінієвою ложкою ясна і щиро віруючи, що роблять дітям добро. Але інші змогли їсти такі бажані колись і доступні тепер продукти разом із дитиною, їсти їх як дитина і насолоджуватись разом цією можливістю.</span></p><br /><p st yle="line-height: 1.15; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;" dir="ltr"><span st yle="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; background-color: transparent;">Разом із трьохрічною донькою можна вибирати сукні і наївно приміряти  перед дзеркалом чудернацькі капелюхи, цілком легально граючись у принцес. Разом із п”ятирічним сином можна прожити день, коли батько (який кинув сім”ю у такий день) підтримує двоколісний велосипед, а син боїться і довіряє.</span></p><br /><span st yle="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; background-color: transparent;">Проживання дитинства разом із своєю дитиною має дивовижні зцілюючі можливості.  Воно часто потребує мужності, і іноді - підтримки, якщо травми були непростими.  А ще - чуйності до дитини і внутрішнього дозволу зробити разом із дитиною дещо для себе, без сорому і провини. Як було написано на одному демотиваторі, “зробивши вигляд, що допомагаєш дитині у пісочниці, можна, не попалившись, награтись нарешті з відерцем, лопатками і формочками”.</span>

Топ публикаций
ТРАВМА ДЕТСТВА ТРАВМА ДЕТСТВА Как-то однажды пришел ко мне в кабинет клиент – мо...
Три лика Нарцисса в детских историях. Три лика Нарцисса в детских историях. Типы нарциссических личностей разнообразны и на пе...
МОНОЛОГИ В ГОЛОВЕ НЕВРОТИКА МОНОЛОГИ В ГОЛОВЕ НЕВРОТИКА Быть невротиком – нормально (соответствует мед...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice