Ìóäðîå èñêóññòâî ïîôèãèçìà.
×òî òàêîå çäîðîâûé ïîôèãèçì è ïî÷åìó îí ïîìîãàåò ñîõðàíèòü íåðâíóþ ñèñòåìó.
×òî òàêîå çäîðîâûé ïîôèãèçì è ïî÷åìó îí ïîìîãàåò ñîõðàíèòü íåðâíóþ ñèñòåìó.
 çèìíèé ïåðèîä, äëÿ ìíîãèõ ñòàíîâèòñÿ àêòóàëüíîé òåìà î õðîíè÷åñêîé óñòàëîñòè. Êîíå÷íî, ýòî ñîñòîÿíèå ìîæåò ïðîÿâèòüñÿ â ëþáóþ ïîðó ãîäà, íî çèìîé ÷åëîâåê çíà÷èòåëüíî áîëüøå ïîäâåðæåí ðèñêó ïåðåóòîìëåíèÿ. ×òî æå ìîæíî ñäåëàòü ñ ýòîé óñòàëîñòüþ, êóäà åå äåâàòü è êàê îò íåå èçáàâëÿòüñÿ. Ïðåäëàãàþ ïîãîâîðèòü îá ýòîì!
×òî ìåøàåò íàñëàæäàòüñÿ îòíîøåíèÿìè ñ äåòüìè? Êàê ñòåðåîòèïû âëèÿþò íà æèçíü ñåìüè? Êàê îñîçíàòü ñâîè ñòåðåîòèïû è óâèäåòü ðåàëüíîñòü? Ñòàòüÿ îòâå÷àåò íà ýòè âîïðîñû è ïîìîãàåò îñîçíàííî âçàèìîäåéñòâîâàòü ñ äåòüìè, äåëàòü ïàóçû è âíèìàòåëüíåå îòíîñèòüñÿ ê ïîñëåäñòâèÿì ïîñïåøíûõ àâòîìàòèçèðîâàííûõ ðåøåíèé è äåéñòâèé.
Îòíîøåíèÿ ñ äåíüãàìè – îäíà èç ñàìûõ èíòåðåñíûõ òåì äëÿ êîíñóëüòàöèè. Íå ñìîòðÿ íà ôèíàíñîâûå âîçìîæíîñòè ÷åëîâåêà, ó íåãî âñåãäà ïðèñóòñòâóþò òå èëè èíûå îãðàíè÷èâàþùèå óáåæäåíèÿ, êîòîðûå íå äàþò âîçìîæíîñòè íàñëàäèòñÿ ðåñóðñîì.
Ñòàòüÿ íàïèñàíà äëÿ òåõ, êòî íàõîäèòñÿ â ïîñòîÿííîé ìûñëåííîé èëè ôèçè÷åñêîé áîðüáå çà ñòðîéíîå òåëî.
Êàê ïñèõîòåðàïåâò ÿ ÷àñòî ñòàëêèâàþñü ñ çàïðîñîì, êàê íàéòè ñâîþ íàñòîÿùóþ ëþáîâü. Ñîâåòû ïñèõîëîãà ïîìîãàþò ëþäÿì äîñòè÷ü ñâîåé ìå÷òû î çäîðîâîì, ïîëíîöåííîì, ëþáÿùåì ïàðòíåðñòâå. Ìíîãèå èç íèõ èñïûòàëè äèñôóíêöèîíàëüíûå, íåóäà÷íûå, îñêîðáèòåëüíûå, óæàñíûå îòíîøåíèÿ. È ÷àñòî çàäàâàëèñü âîïðîñîì íàéäóò ëè îíè íàêîíåö êîãäà-íèáóäü ÷åëîâåêà, ïîäõîäÿùåãî äëÿ íèõ.
Îäíèì èç íå ñàìûõ ïðèÿòíûõ áàçîâûõ ÷óâñòâ ÷åëîâåêà ÿâëÿåòñÿ îòâðàùåíèå, êîòîðîå çàëîæåíî â íàñ ïðèðîäîé òî÷íî òàê æå, êàê èíñòèíêò ñàìîñîõðàíåíèÿ, è âûïîëíÿåò òàêóþ æå ôóíêöèþ - çàùèòó îðãàíèçìà îò íå÷òî íåóäîáîâàðèìîãî, ÷òî âòîðãàåòñÿ â åãî ãðàíèöó.
Íà ñâåòå ñòîëüêî èñòîðèé è ñêàçîê î òîì, êàê õèòðîìóäðûé Íåêòî îáúåãîðèë Ñìåðòü. È, íàâåðíîå, íå ìåíüøå î ìîëîäèëüíîì çåëüå, ÿáëîêàõ, ýëèêñèðàõ. Âåðíóòü ìîëîäîñòü, èçáåæàòü ñòàðîñòè èëè õîòÿ áû îòñðî÷èòü åå. Ñòðàõ, ñòðàõ, ñòðàõ…
Íå îòðèöàéòå. Íàóêà ïðîãíîçèðîâàíèÿ íåâåðíîñòè ãîâîðèò, ÷òî ñóùåñòâóåò âûñîêàÿ âåðîÿòíîñòü òîãî, ÷òî âû äóìàëè î ñåêñå ñ äðóãèì. Åñëè âû æåíùèíà, òî øàíñû îò 4 äî 1, ÷òî ó âàñ áûëà ôàíòàçèÿ î íîâîì ïàðòíåðå â òå÷åíèå ïîñëåäíèõ äâóõ ìåñÿöåâ. Åñëè âû ìóæ÷èíà, øàíñû íàìíîãî âûøå (îò 49 äî 1).
Êàêèå æå îíè ñòðàííûå, ýòè äíè, â êîòîðûå ïîëîæåíî ðàäîâàòüñÿ ñîãëàñíî êàëåíäàðþ!
«Ìåæäóíàðîäíûé æåíñêèé äåíü» — ïðàçäíèê, ó êîòîðîãî íåîäíîçíà÷íàÿ èñòîðèÿ, è, ñîîòâåòñòâåííî, îòíîøåíèå ê íåìó ó íàñ òîæå íåîäíîçíà÷íîå.
Èíîãäà â íàøåé ðàáîòå âñòðå÷àþòñÿ ëþäè, êîòîðûé ãîâîðÿò "êàê æå òàê, ÿ âñþ æèçíü ïðàâèëüíî ïèòàëñÿ, çàíèìàëñÿ áëàãîòâîðèòåëüíîñòüþ, âåë çäîðîâûé îáðàç æèçíè, ïîñåùàë ðàçëè÷íûå òðåíèíãè è êóðñû, ðàçâèâàëñÿ è ìûñëèë ïîçèòèâíî, ïî÷åìó ýòî ïðîèñõîäèò ñî ìíîé, ìîÿ æèçíü ïîëíîñòüþ ìåíÿ ðàäîâàëà è óäîâëåòâîðÿëà, à òåïåðü ÿ ëèøåí âñåãî ýòîãî". Çäåñü òàêæå íåò óíèâåðñàëüíîãî îòâåòà.
×òî ýòî çà ïðèâû÷êà - îáèæàòüñÿ? Çà÷åì îíà íàì? Î ÷åì ãîâîðèò îêðóæàþùèì? È ñàìîå ãëàâíîå, êàê ïåðåñòàòü îáèæàòüñÿ?!
Ýòî è ïðàâäà ñëîæíî îáúÿñíèòü, êîãäà çëîñòü è íåíàâèñòü ïåðåïîëíÿþò, è êó÷à ïðåòåíçèé ê ëþäÿì è ê ìèðó, êîãäà åñòü æåëàíèå ïîëó÷èòü ëþáîâü è íåò ïîíèìàíèÿ êàê ýòî ìîæíî ñäåëàòü. Ýòî êàê îäíîâðåìåííî íå äàâàòü è íå áðàòü, ýòî êîãäà ìàøèíà ñòîèò ñ âêëþ÷åííûì äâèãàòåëåì è íèêóäà íå åäåò. ×àñòî ìû ñêðûâàåì ñâîå áîëüøîå æåëàíèå ïîëó÷èòü ëþáîâü è îòäàâàòü ëþáîâü çà ñâîåé çëîñòüþ è àãðåññèåé îò íåâîçìîæíîñòè ýòî ñäåëàòü.
Ñåãîäíÿ ÿ õî÷ó ïîäíÿòü òåìó ñèíäðîìà ñàìîçâàíöà èëè ïî÷åìó æåíùèíàì òàê òÿæåëî ïîâåðèòü â ñâîé óñïåõ. Êàê ñïðàâèòñÿ ñ òåì ÷óâñòâîì, êîãäà êàæåòñÿ, ÷òî ñâîèõ äîñòèæåíèé òû íå çàñëóæèë?
Ó êàæäîãî ÷åëîâåêà åñòü ïñèõîëîãè÷åñêèå ðåñóðñû, ÷òîáû ñïðàâëÿòüñÿ ñî ñëîæíîñòÿìè, íî èíîãäà äîñòóï ê ñâîèì ðåñóðñàì çàêðûò. ×òî æå òàêîå ðåñóðñû? Äëÿ ÷åãî îíè íóæíû? È êàê èõ îáíàðóæèòü?
Òåìà ðåâíîñòè ñòàðà, êàê ìèð. Ñêîëüêî ëþäåé ñòîëüêî ìíåíèé - îäíè ãîâîðÿò, ÷òî åñëè ïàðòíåð ðåâíóåò, çíà÷èò îí âàñ äåéñòâèòåëüíî ëþáèò. Äðóãèå ñ÷èòàþò, ÷òî åñëè â îòíîøåíèÿõ åñòü äîâåðèå, òî ðåâíîñòè áûòü íå äîëæíî. Ñêîëüêî êíèã íàïèñàíî î ðåâíîñòè è åå ïîñëåäñòâèÿõ, ÷àñòî òðàãè÷åñêèõ, è ñêîëüêî ñëó÷àåâ â ñâîäêå íîâîñòåé “ðåâíèâàÿ æåíà ïîáèëà ìóæà ñêàëêîé ïî ãîëîâå è ñåëà â òþðüìó çà íàíåñåíèå òÿæêèõ óâå÷èé”. ß äóìàþ, íåò â ìèðå òàêîãî ÷åëîâåêà, êîòîðûé íå ñòàëêèâàëñÿ áû ñ ÷óâñòâîì ðåâíîñòè, â êàêîé áû òàì íè áûëî ôîðìå - çäîðîâîé èëè áîëåçíåííîé. Äàâàéòå ïîãîâîðèì î òîì, â ÷åì ñóòü, êàêèå ïðè÷èíû è ïîñëåäñòâèÿ ðåâíîñòè è êîãäà îíà ìîæåò áûòü ïîëåçíà äëÿ îòíîøåíèé.
Ïî÷åìó ìû ïðèáåãàåì ê ñàìîêðèòèêå è ñàìîîáâèíåíèþ? Íåò ñîìíåíèé, ÷òî çíà÷èòåëüíàÿ ÷àñòü ýìîöèîíàëüíîé è ïñèõîëîãè÷åñêîé çðåëîñòè âêëþ÷àåò â ñåáÿ îòâåòñòâåííîñòü çà íàøè äåéñòâèÿ, à òàêæå ñëîâà, êîòîðûå ìû ãîâîðèì.  çäîðîâûõ îòíîøåíèÿõ êàæäûé ÷åëîâåê íåñåò îòâåò è ïîëó÷àåò âîçìîæíîñòü èñïðàâèòü îøèáêè è íàðóøåíèÿ äîâåðèÿ è çàáîòû, è äåëàåò èìåííî ýòî. Ìû ó÷èìñÿ íà ñâîèõ ïðîêîëàõ.
Ïî÷òè â êàæäîì äåëå ÿ ñòàëêèâàþñü ñî ñâîèì Ïðîêóðîðîì. Îí îáâèíÿåò ìåíÿ â íåäîñòàòî÷íîñòè. Ýòî âûçûâàåò æóòêóþ òðåâîãó, êîòîðàÿ àáñîëþòíî áëîêèðóåò âîçáóæäåíèå. Íî ÷òîáû êàê-òî ñ ýòèì áûòü, îí òóò æå ïðèõîäèò íà ïîìîùü. Äåëàÿ äîáðîå ëèöî, íà÷èíàåò îáåñöåíèâàòü òî, ÷åãî ìíå õîòåëîñü ðàíüøå - äåéñòâèòåëüíî ôèãíÿ êàêàÿ-òî; ýòî íå ñîâñåì òî, ÷òî ìíå íóæíî; ìíå ñîâñåì ýòî íå íóæíî; ýòî íèêîìó íå èíòåðåñíî è ò.ä.
Ñîâåòû ÷àñòíîãî äåòñêîãî ïñèõîëîãà î òîì, ÷òî ïîìîãàåò íàëàäèòü ñâÿçü ñ äåòüìè. Èññëåäîâàíèÿ äîêàçàëè, ÷òî íà äîìàøíþþ îáñòàíîâêó âëèÿþò òðè ôàêòîðà: êîìïåòåíòíîñòü ðîäèòåëåé, àäàïòàöèÿ ðåáåíêà è óäîâëåòâîðåííîñòü áðàêîì. Âîò íåñêîëüêî ïðàêòèê, êîòîðûå ïîìîãóò óìåíüøèòü áîðüáó çà âëàñòü, ñíÿòü ñòðåññ, ñïîñîáñòâóþò þìîðó, ñòàáèëüíîñòè è áëèçîñòè ìåæäó ÷ëåíàìè ñåìüè. À, êðîìå òîãî, íàëàæèâàþò ýìîöèîíàëüíûé êîíòàêò è ïîëîæèòåëüíî âëèÿþò íà ïðèîáðåòåíèå èì àêàäåìè÷åñêèõ è ñîöèàëüíûõ íàâûêîâ.