Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Синдром самозванца. Почему так тяжело поверить в свой успех.

Подписаться на автора Синдром самозванца. Почему так тяжело поверить в свой успех.
06 Марта 2018 20:51:11
1633

Что же такое синдром самозванца? Давайте рассмотрим на примере. Вы достигли успеха, без помощи мамы-папы-мужа, а сами, своим упорным и тяжелым трудом, и… Идет какое-то чувство стыда, словно все это незаслуженно. Присматриваетесь к тем, кто вас окружает (семья, друзья, сотрудники) и ждете, когда же они выскажут про то, что успех или занимаемая должность незаслуженные. Это ощущение точит изнутри и не дает насладиться достижениями. Вместо этого начинается новый виток обучения, разнообразные курсы, еще больше работы, чтобы доказать, что вы на своем месте.

Если думаете, что подобный синдром есть только у простых, земных людей, то я вас удивлю. Очень многие звезды, которые знамениты на весь мир, страдают им. В одном из интервью Мерил Стрип призналась, что чувствует себя неуверенно, и не понимает, почему люди ходят на фильмы, в которых она снимается. У актрисы 3 Оскара, это признанный гений, и? Ее слова лишь подтверждают правило синдрома, им могут страдать абсолютно все.

Впервые про этот синдром заговорили в 1978 году, профессор психологии Полина Клэнс и психолог Сюзанна Аймс. У них была частная практика, в ходе которой они вывели общую закономерность, многие успешные клиенты считали, что незаслуженно занимают эти места. Люди думали, что причина в их удачливости, красоте, но никак не в их труде.

Этот синдром не психологический диагноз, но с этим состоянием сталкиваются очень многие. Он может случаться с человеком очень часто, практически по любому поводу. Или встречаться в какой-то одной сфере, например, вы не можете начать свой бизнес, и считаете, что причина в отсутствии образования. Внутренний голос будет вам говорить, пойди, отучись и тогда, может быть, у тебя что-то получится.

Многочисленные исследования показали, что подобный синдром встречается как у женщин, так и у мужчин. Статистика говорит, что дети, которые подвержены такому синдрому, растут в семьях, где отмечают лишь их достижения, но не человеческие качества.

Я вывела две модели семьи, где синдром самозванца развивается с самого детства.

1 – в семье несколько детей, один из них обладает явными способностями, ему уделяют много внимания, помогают достигать высот. А второй ребенок (чаще всего это девочка), не считает, что он что-то умеет. Варианта развитий событий два, либо девочка смирится с этим и будет жить в тени и дальше, либо же начнет прыгать через голову, доказывая всем, на что она способна.
2 – родители идеализируют ребенка, избавляют от повседневных забот и проблем. Вырастая он оказывается один на один с миром, а он не такой добрый, как в детстве. И чаще всего человек не находит в себе силы, что-то изменить и просто тонет в пучине проблем взрослой жизни.

Если вы часто сталкиваетесь с перфекционизмом в своей семье или на работе, то будьте готовы к тому, что вслед за ним появится и синдром самозванца. Психологи считают перфекционизм одной из причин появления злополучного синдрома.

Еще одна причина появления этого синдрома, то, что вы не берете ответственность за свои поступки, за происходящее в вашей жизни. Рецепт выхода из этой ситуации только один. Приучите себя к этой ответственности, другого пути нет. Нужно научиться верить в себя, и принимать то, чего вы достигли.

К счастью, справится с этим синдромом можно. Главное понять, что мы субъективны в своих достижениях, можно зарабатывать тысячу долларов, писать книгу и быть собой недовольным. Спросите у других, успешны ли вы, попросите объективную оценку у тех, кому доверяете (родные, семья, друзья, коллеги), поверьте, вас успокоят, сказав, что на такие успехи можно равняться. Если и это не поможет, обратитесь к карьерному консультанту, или психотерапевту, расскажите о своих достижениях и получите компетентную оценку. Не забывайте вести дневник своих достижений, это поможет трезво посмотреть на свои успехи и понять, что вы заслужили все то, чего добились.

Если не получается сделать это самостоятельно, всегда есть я. Вместе мы сможем помочь вам избавиться от синдрома самозванца и начать заслуженно гордиться своими успехами и достижениями.




Теги: саморазвитие
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Почему сложно отказывать. Учимся говорить "нет"
Если вам знакома ситуация, когда вы не можете сказать «нет», то этот текст стоит прочитать. Итак, вы не умеете отказывать людям, практически всегда говорите «да» начальнику на работе, родственникам, родителям, друзьям. Они это давно заметили, запомнили и успешно пользуются. Им выгодна дружба с вами, ведь всегда есть тот, кто заберёт бельё из прачечной, сводит детей на выставку, отвезёт в аэропорт. Ваше окружение понимает, что вы не откажете.
Апатия после праздников
На календаре конец декабря. Все заняты подготовкой к одному из главных праздников в году. Для кого-то это действительно приятные хлопоты, а кто-то рвет жилы и в конце получает «подарок» в виде апатии. Давайте разбираться вместе почему это случается.

Психологи утверждают, что одним из самых пиковых сезонов обращения к ним — это период после Нового года. Доктор Дженнифер Витер одной из первых вывела термин «апатия после праздников». Почему так происходит?

Психосоматика болезней горла
Горло — это канал творчества и самовыражения. Состояние горла зависит от того, насколько человек способен проявлять себя, высказывать личное мнение, отстаивать свои права, не думая об оценке других людей. Если вы боитесь высказать в слух свои мысли, боитесь просить о необходимом, «проглатываете» обиду и гнев, то горло отреагирует на это воспалением. Особенно часто болезнь проявляется у людей, которые «не имеют право голоса» — в семье или на работе. Вернее, думают, что не имеют. Ведь это — внутренняя установка, а не реальная картина.

Родители и как с ними жить взрослым детям
Любовь ребенка к родителям безусловна, для ребёнка они - весь мир. И первые 3-6 лет со слов родителей мы понимаем, что можно, что нельзя. Отец с матерью учат детей идеалам, идеям, передают навыки и умения.
Но детство проходит, и в какой-то момент уже с подросткового возраста формируются собственные взгляды на жизнь. Возможно, кому-то повезло, и родители принимают вас такими, какие вы есть, со всеми вашими штучками. Но мир меняется, а взгляды родителей остаются консервативными, и каждый ваш визит или звонок приводит к спорам, оседает в душе.

Обида. Простить и отпустить
Часто люди обижаются друг на друга. После каждой обиды следуют последствия. Давайте поговорим о работе над ними.
Рыбочка моя? или Хватит пилить мужа
Разбирая отношения на терапии, женщины признаются в том, что часто цепляют мужей, пилят их. Осознают, что в эти моменты сами себя не контролируют и понимают, что не могут остановиться.
Почему же так происходит?


Топ публикаций
Как измениться к лучшему. Пособие. Как измениться к лучшему. Пособие. Самая частая проблема на пути изменения и психотер...
Практики счастья Практики счастья Все мечтают о счастье. Его желают друг другу в поз...
Тело как мишень женской нарциссической активности. Часть 1 Тело как мишень женской нарциссической активности. Часть 1 Наращивание нарциссической экспансии в современном...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice