Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Синдром самозванца. Почему так тяжело поверить в свой успех.

Подписаться на автора Синдром самозванца. Почему так тяжело поверить в свой успех.
06 Марта 2018 20:51:11
1551

Что же такое синдром самозванца? Давайте рассмотрим на примере. Вы достигли успеха, без помощи мамы-папы-мужа, а сами, своим упорным и тяжелым трудом, и… Идет какое-то чувство стыда, словно все это незаслуженно. Присматриваетесь к тем, кто вас окружает (семья, друзья, сотрудники) и ждете, когда же они выскажут про то, что успех или занимаемая должность незаслуженные. Это ощущение точит изнутри и не дает насладиться достижениями. Вместо этого начинается новый виток обучения, разнообразные курсы, еще больше работы, чтобы доказать, что вы на своем месте.

Если думаете, что подобный синдром есть только у простых, земных людей, то я вас удивлю. Очень многие звезды, которые знамениты на весь мир, страдают им. В одном из интервью Мерил Стрип призналась, что чувствует себя неуверенно, и не понимает, почему люди ходят на фильмы, в которых она снимается. У актрисы 3 Оскара, это признанный гений, и? Ее слова лишь подтверждают правило синдрома, им могут страдать абсолютно все.

Впервые про этот синдром заговорили в 1978 году, профессор психологии Полина Клэнс и психолог Сюзанна Аймс. У них была частная практика, в ходе которой они вывели общую закономерность, многие успешные клиенты считали, что незаслуженно занимают эти места. Люди думали, что причина в их удачливости, красоте, но никак не в их труде.

Этот синдром не психологический диагноз, но с этим состоянием сталкиваются очень многие. Он может случаться с человеком очень часто, практически по любому поводу. Или встречаться в какой-то одной сфере, например, вы не можете начать свой бизнес, и считаете, что причина в отсутствии образования. Внутренний голос будет вам говорить, пойди, отучись и тогда, может быть, у тебя что-то получится.

Многочисленные исследования показали, что подобный синдром встречается как у женщин, так и у мужчин. Статистика говорит, что дети, которые подвержены такому синдрому, растут в семьях, где отмечают лишь их достижения, но не человеческие качества.

Я вывела две модели семьи, где синдром самозванца развивается с самого детства.

1 – в семье несколько детей, один из них обладает явными способностями, ему уделяют много внимания, помогают достигать высот. А второй ребенок (чаще всего это девочка), не считает, что он что-то умеет. Варианта развитий событий два, либо девочка смирится с этим и будет жить в тени и дальше, либо же начнет прыгать через голову, доказывая всем, на что она способна.
2 – родители идеализируют ребенка, избавляют от повседневных забот и проблем. Вырастая он оказывается один на один с миром, а он не такой добрый, как в детстве. И чаще всего человек не находит в себе силы, что-то изменить и просто тонет в пучине проблем взрослой жизни.

Если вы часто сталкиваетесь с перфекционизмом в своей семье или на работе, то будьте готовы к тому, что вслед за ним появится и синдром самозванца. Психологи считают перфекционизм одной из причин появления злополучного синдрома.

Еще одна причина появления этого синдрома, то, что вы не берете ответственность за свои поступки, за происходящее в вашей жизни. Рецепт выхода из этой ситуации только один. Приучите себя к этой ответственности, другого пути нет. Нужно научиться верить в себя, и принимать то, чего вы достигли.

К счастью, справится с этим синдромом можно. Главное понять, что мы субъективны в своих достижениях, можно зарабатывать тысячу долларов, писать книгу и быть собой недовольным. Спросите у других, успешны ли вы, попросите объективную оценку у тех, кому доверяете (родные, семья, друзья, коллеги), поверьте, вас успокоят, сказав, что на такие успехи можно равняться. Если и это не поможет, обратитесь к карьерному консультанту, или психотерапевту, расскажите о своих достижениях и получите компетентную оценку. Не забывайте вести дневник своих достижений, это поможет трезво посмотреть на свои успехи и понять, что вы заслужили все то, чего добились.

Если не получается сделать это самостоятельно, всегда есть я. Вместе мы сможем помочь вам избавиться от синдрома самозванца и начать заслуженно гордиться своими успехами и достижениями.




Теги: саморазвитие
Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен



Топ публикаций
Мать и дочь. Противоречивый диалог длиною в жизнь Мать и дочь. Противоречивый диалог длиною в жизнь Тема "дочки-матери" - одна из важнейших ...
Не уважают? Не уважают? Мой дядя самых честных правил, Когда не в шутку за...
Одинокая я, психология одиночества Одинокая я, психология одиночества Умница-красавица, но до сих пор одна… Сегодня мне ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice