Åñëè ÿ íå îøèáàþñü, ïîäõîä Ôðåéäà áûë òàêîé: ñîáûòèå íàäî âñïîìíèòü è ïåðåæèòü çàíîâî â êàáèíåòå òåðàïåâòà. È ïåðåæèâàòü äî òåõ ïîð, ïîêà ñîáûòèå èç êàòàñòðîôû ñòàíåò âîñïðèíèìàòüñÿ êàê ãîðüêîå, íî íå ñìåðòåëüíîå. Íàñêîëüêî ÿ ïîíÿëà, ýòî çà ñ÷åò ïðèòóïëåíèÿ ÷óâñòâ ïðîèñõîäèò.
Âñòðå÷à ñ ñîáñòâåííûì ñòðàõîì òðóäíîå ìåñòî â òåðàïèè. Îäíàêî, ÿ óáåæäåíà, ÷òî èìåííî â ýòîì ìåñòå ìíîãî ðåñóðñîâ è âîçìîæíîñòè äëÿ ðàçâèòèÿ.
Êîãäà ÿ åùå ðàáîòàëà â Ñîíè, ó ìåíÿ áûëà ïîòðÿñàþùàÿ íà÷àëüíèöà. Ðîäîì èç Ãàíû, âûïóñêíèöà Ñîðáîííû, ñíîãñøèáàòåëüíàÿ, êàê Íàîìè Êýìïáåëë, ýëåãàíòíàÿ, êàê ïàíòåðà, óìíåéøàÿ, ñïîêîéíàÿ, ìóäðàÿ. Ìíîãîìó ìåíÿ íàó÷èëà.
Ïðè âñåé êàæóùåéñÿ íàïîëíåííîñòè âîêðóã ìíîãî âñåãî ïóñòîãî. Ïóñòîòà íàïîëíÿåò ñîáîé ïðîñòðàíñòâî, äåëàÿ åãî ïîëíûì. Ïàðàäîêñàëüíîñòü íàïîëíåííîñòè ïóñòîòîé ïîðàæàåò ñâîèìè ìàñøòàáàìè è âîîáðàæàåìîé îñìûñëåííîñòüþ ïðîèñõîäÿùåãî. Ïóñòîòà äàâèò íà ìîè îðãàíû ÷óâñòâ, çàëèâàÿ èõ ñâèíöîì âàêóóìà, îíà ñòàðàåòñÿ óãîäèòü ìíå ïîäñîâûâàÿ íàïîëíåííûå ñìûñëîì êàðòèíêè áûòèÿ ôàðøèðóÿ èõ ôàëüñèôèöèðîâàííîé ðåàëüíîñòüþ. ß ñëûøó âîêðóã ñåáÿ «ÿ íè÷åãî íå ÷óâñòâóþ», «ÿ íè÷åãî íå ïîíÿë», «òû ïóñòîé ÷åëîâåê êàê îáåðòêà îò êîíôåòû», «ÿ îïóñòîøåí» è òä. Îòãîëîñêè ïóñòîòû òî òóò, òî òàì âñïëûâàþò ïåðåä ìîèìè ãëàçàìè, îíè áîëüøå ÷åì ñàìà ïóñòîòà, îíè åå ãëàøàòûå è îäíîâðåìåííî – òâîðöû åå ñóùåñòâîâàíèÿ.
ß â ðàáîòå èíîãäà ñòàëêèâàþñü ñ ñóèöèäîì. Íå ëþáëþ ýòî ñëîâî ïî÷åìó-òî. Êàê-òî «ñìåðòü» çâó÷èò ïî-äðóãîìó.
Ïåðâûé ðàç ÿ âèäåëà å¸ áëèçêî, êîãäà ñòîëêíóëàñü ñàìà.
Âîò è çàêîí÷èëèñü ñâÿòöû, à âìåñòå ñ íèìè è ðîæäåñòâåíñêèå ãàäàíèÿ.  íàøåé êóëüòóðå î÷åíü ìíîãî ïîâåðèé, ðèòóàëîâ è ïðèìåò. Îäíî èç íèõ ïðî òî, ÷òî ðåá¸íî÷êà ñ îòêðûòûì «ðîäíè÷êîì» (òî åñòü äî ãîäà) íåëüçÿ ïîêàçûâàòü â çåðêàëî. Íàøè áàáóøè è äåäóøêè ñòðîãî ñëåäîâàëè ýòîìó ïðàâèëó, è ïî ñåé äåíü çâó÷àò ôðàçû «è íå çðÿ! È âåäü íå ïðîñòî òàê!».
Äàâàéòå ðàçáåð¸ìñÿ â ýòîì ïîâåðüå.
Òîò êòî íå îøèáàëñÿ, íèêîãäà íå ïðîáîâàë íè÷åãî íîâîãî. Óñïåõ – ýòî äâèæåíèå îò îäíîé îøèáêè ê äðóãîé. Îøèáêè äåëàþò ñèëüíåå, åñëè èçâëåêàòü èç íèõ óðîê.  ñòàòüå ïðåäëîæåí ñïîñîá óñêîðåíèÿ äîñòèæåíèÿ öåëåé, à çíà÷èò è óâåëè÷åíèÿ êîëè÷åñòâà ñîâåðøåííûõ îøèáîê, êàê êðàò÷àéøèé ïóòü ê èçìåíåíèþ ñåáÿ.
Ñàøà ñî ñëîâàìè «îïÿòü Ñàøà âèíîâàò» âûõîäèò èç êîìíàòû è íåäåëþ íå ðàçãîâàðèâàåò ñ Ìàøåé. ×òî çäåñü íå òàê?
×òî çíà÷èò "çðåëàÿ æåíùèíà" è êàêàÿ îíà? ×òî ÿâëÿåòñÿ ãëàâíûì â æèçíè æåíùèíû è ÷òî, èëè êòî, äåëàåò åå ñ÷àñòëèâîé? È â êàêîì âîçðàñòå ïðèõîäèò ìóäðîñòü, åñëè, êîíå÷íî, ïðèõîäèò...
Íàì âñåì åñòü ÷òî òåðÿòü. Êàæäûé, õîòü ðàç â æèçíè, ïåðåæèâàë ÷óâñòâî ïîòåðè ÷åãî-òî âàæíîãî äëÿ ñåáÿ, áóäü òî ïîòåðÿ áëèçêîãî ÷åëîâåêà, ðàáîòû, çäîðîâüÿ èëè ìîëîäîñòè.
Áûâàþò óòðà, êîãäà ïðîñûïàåøüñÿ èñêëþ÷èòåëüíî èç ÷óâñòâà äîëãà. Òóò áîëèò, òàì íîåò, íà äóøå ñêðåáóò êàêèå-òî íåâîñïèòàííûå êîøêè, òåëåôîí, ñðåäîòî÷èå âñåé èíôîðìàöèè çà ïîñëåäíèå äâà ãîäà, íàêðûëñÿ ìåäíûì òàçîì, à ìûñëåííûé ñïèñîê ñðî÷íûõ äåë óõîäèò çà ãîðèçîíò. Âûòàùèâ ñåáÿ èç ïîñòåëè è îòïðàâèâ íà ïðîãóëêó çà äîçîé óòðåííåé ñâåæåñòè è öâåòóùèõ êðóãëûé ãîä áóãåíâèëåé, ÿ ñ óõìûëêîé âñïîìèíàþ ñåòåâîå «òûæïñèõîëîã».
Íå ñåêðåò, ÷òî äîñòàòî÷íî áîëüøàÿ ÷àñòü ïðîáëåì ÷åëîâåêà ïðîèñòåêàåò èç äåòñòâà — òî ìàìà íåäîëþáèëà, òî ïàïà ïåðåæàë, òî áàáóøêà óìåðëà… òî, â êîíöå êîíöîâ, âåëîñèïåäèê íå êóïèëè! — Âàì ñåé÷àñ ñìåøíî? À âñïîìíèòå, êàê ðûäàë ýòîò íåñ÷àñòíûé ðåá¸íîê íàä ýòèì íåñ÷àñòíûì âåëîñèïåäèêîì… È õîðîøî, åñëè ðîäèòåëè îêàçàëèñü ÷óòêèìè, è äàëè ïîïëàêàòü, è ïîæàëåëè ïîòîì, à íå óãðîæàëè ÷åì-íèáóäü òèïà «Áóäåøü ïëàêàòü — îòäàì äÿäå ìèëèöèîíåðó!» À åñëè åù¸ è ðîäèòåëè íå ïðîÿâèëè ïîíèìàíèÿ — òî ýòî òðàâìà, òðàâìà íà âñþ æèçíü… È, êàê ãîâîðèòñÿ â îäíîì èçâåñòíîì àíåêäîòå: «Äàæå åñëè ñåé÷àñ ó âàñ êðàñíàÿ ôåððàðè, ñïîðòèâíûé ìîòîöèêë è ëè÷íûé ñàìîë¸ò, — òî âñ¸ ðàâíî â äåòñòâå ó âàñ ÍÅ ÁÛËÎ ÂÅËÎÑÈÏÅÄÀ!»
Çàáîòîé î ñåáå ìîæíî ñ÷èòàòü ëþáóþ äåÿòåëüíîñòü, ñ ïîìîùüþ êîòîðîé ìû îñîçíàííî âêëàäûâàåì ýíåðãèþ, âðåìÿ, äåíüãè â ñâîå ïñèõè÷åñêîå, ýìîöèîíàëüíîå è ôèçè÷åñêîå çäîðîâüå, óäîâëåòâîðÿÿ ñâîè ïîòðåáíîñòè, ñîáëþäàÿ áàëàíñ.
Ïèùåâûå òðàäèöèè íàøåé ñòðàíû îïðåäåëÿþò íå òîëüêî òî, ÷òî è êîãäà ñòîèò åñòü, íî è íàøå îòíîøåíèå ê òåëó è ñåêñóàëüíîñòè. Åäîé ìû çàáîòèìñÿ î ñåáå è ñâîèõ áëèçêèõ, õâàëèì ñåáÿ çà òðóäû è äîñòèæåíèÿ, ëþáèì, ÷óâñòâóåì òåëî â ïðîöåññå ïîåäàíèÿ ëþáèìîãî áëþäà (íå î÷åíü õîðîøî, êîãäà ýòî åäèíñòâåííûé ñïîñîá ïî÷óâñòâîâàòü òåëî).
Ñòàòüÿ î æàëîñòè ê ñåáå è ê äðóãîìó, â âîïðîñàõ-îòâåòàõ
Ñòàòüÿ î òîì, êàê ïåðåñòàòü æàëåòü ñåáÿ, Â ñòàòüå óêàçàí ïîøàãîâûé àëãîðèòì âûõîäà èç æàëîñòè ê ñåáå.
Èíòåðíåò ïåñòðèò çàãîëîâêàìè «Ïñèõîëîãè÷åñêèå óñëóãè», «Ó âàñ äåïðåññèÿ? Ïñèõîëîã ïîìîæåò âàì» èëè «Ðåøèì âàøè ïðîáëåìû çà ÷àñ». ß óæå íå ãîâîðþ î êîëè÷åñòâå ëèòåðàòóðû íà òåìó ïñèõîëîãèè. Çàìå÷àòåëüíî, ÷òî ïñèõîëîãèÿ ðàçâèâàåòñÿ. Ïñèõîëîãîâ ñòàëè ìåíüøå «áîÿòüñÿ». Íî ïîÿâèëèñü òàê íàçûâàåìûå ñïåöèàëèñòû, êîòîðûå ïîä âèäîì «ïñèõîëîãà» íå ïîìîãàþò, à óõóäøàþò ñîñòîÿíèå ïàöèåíòà, òðàâìèðóåò åãî åùå ñèëüíåå. È ýòè óõóäøåííûå, óñóãóáëåííûå ñîñòîÿíèÿ ïðèõîäèòñÿ ðàçðåøàòü íàñòîÿùèì ñïåöèàëèñòàì.
Òðåâîæíîå ðàññòðîéñòâî
×åãî äåëàòü íå ñòîèò?
- ãîâîðèòü ôðàçû: Íó òû íàøåë èç çà ÷åãî ñòðàäàòü! Äà íå îáðàùàé âíèìàíèÿ! Íå ðàññòðàèâàéñÿ! Ãäå îíè è ãäå òû? Òàì âñå îíè â èíòåðíåòå òàêèå.. .. ... è òä.
- êðè÷àòü è íàñìåõàòüñÿ
