Разрешение от бремени.
«И скучно, и грустно! – и некому руку подать В минуту душевной невзгоды»
Публикации , страница 514
Языки любви
Каждый из нас должен каждый день принимать решение любить или не любить своего супруга. И если мы выбираем любить, то выражать это таким образом, когда просьбы нашего супруга сделают нашу любовь наиболее эффективной эмоционально. Выражаясь метафорически, если мы хотим поддерживать "сосуд любви" своего супруга или своей супруги в наполненном состоянии, то нам крайне важно определить его/ ее основной к любви
Реакция ребенка на развод в разном возрасте
Дети в разном возрасте переживают развод родителей по-разному. Эмоциональные реакции и поведение детей в ситуации развода родителей различны в 6 и в 12 лет. Задача взрослых в этой ситуации – не забыть о ребенке, поддержать его в трудную минуту, вдохнуть в него веру в то, что все наладится, придет в норму, и что он от этого не пострадает. Ведь в случае семейной драмы ребенок переживает две боли – свою и вашу.
Депрессия тихо убивает мужчин
А вы знали, что мужчины с депрессией совершают суицид в 3-4 раза чаще, чем женщины?
И это происходит не потому, что у мужчин тяжелее протекает это расстройство, а потому что есть причины, по которым они не могут вовремя обратиться за помощью.
2 модели принятия, как первый шаг к решению
Модели принятия объекта и ситуации, как первого шага решения проблемы
КПТ против Психоанализа? Какие методы на самом деле эффективны в работе с психосоматикой?
Обсуждая эффективность методов, мы часто забываем, что не метод лечит душу, а сам человек! Откуда же возникают обманутые ожидания клиентов в работе с психосоматической патологией?
"Или ты принимаешь решение, или я лишаю тебя покоя"
Как сделать выбор не потеряв здоровье?
Если сложить обобщенную схему, я предлагаю следующий алгоритм принятия решения, с той оговоркой, что выбор без воплощения его в жизнь сразу теряет свою актуальность
3 важных совета по тайм-менеджменту.
Если вы фрилансер, бизнесмен, предприниматель, особенно начинающий, то наверняка сталкиваетесь с такой ситуацией, когда не хватает времени. Все дела в хаосе, не знаете, за что первое хвататься. В этой статье я дам вам 3 основных совета, как разобраться с этим.
Можно ли полюбить… «чудовище»?!
Попытка увидеть взаимосвязь внешности человека с его внутренним миром...
Что-то такое психотерапия: частые вопросы и честные ответы
Что такое психотерапия и как она работает? На Этот вопрос каждый специалист даст свой, абсолютно правильный ответ. В этой статье я предлагаю вам свое видение того, почему это работает и как. Буду Рада вашим откликам!
Новогодняя депрессия. Как пережить новогодние праздники?
Почему перед праздниками иногда ухудшается настроение? И как подготовиться к новогодним праздникам, чтоб в голову не лезли дурные мысли? Об этом я расскажу в своей статье и прикрепленном видео.
Мечты о «нормальной семье». Две стороны одной модели.
Откуда они берутся эти мечты об идеальной семье? Из детства? Но не факт, что вы хотели бы жить так, как жили ваши родители. Скорее всего, наоборот. Так откуда вы знаете, как должна выглядеть семья? Ваша семья?
Убей в себе ЛОСЯ или Как изменить мышление, чтобы изменилась жизнь.
Я точно знаю, что качество жизни больше чем наполовину определяется мышлением. Избавление от сложных форм мышления позволяет не просто поменять отношение к ранее выбивающим из колеи вещам, но позволяет искать новые пути преодоления. Я предлагаю вам свой взгляд на то, что может изменить жизнь каждого.
Собой можно только Быть!
Разум можно представить, как конструктор, который дает нам некоторые фигуры для построения реальности, тогда как реальность — это просто мы, те кто создает все.
СКАЗОЧНЫЙ МЕТОД ПОМОЩИ ДЕТЯМ. СЕПАРАЦИОННАЯ ТРЕВОГА
В сказкотерапии существует специальный вид сказок – терапевтические сказки. Направленность сказок: страх расставания с мамой, тревога, связанная с одиночеством и вхождением в детский коллектив, страх самостоятельности, общая боязливость, неуверенность в себе.
Цепи наших убеждений.
Как мы в жизни отличаем хорошее от плохого? достойное от постыдного? правильное от ошибочного? Чей голос в нашей голове дает авторитетную оценку происходящего? можем ли мы позволить себе свои суждения, выводы, правила..? чем это опасно и какие перспективы может открыть ?
Ложь в воспоминаниях или как мы забываем о своем успехе?
Приходилось ли Вам бывать в ситуации, когда кто-то пересказывает историю, в которой Вы тоже принимали участие, но всего того что он рассказывает вроде как бы и не было. А Вы, то, там были и Вы точно помните, что все было иначе. Самое интересное что рассказчик точно уверен, что было именно так как он говорит. Он не врет и не притворяется.
Фокус в том, что и он и Вы говорите правду, но только исходя из своих эмоций и ощущений в той ситуации. Вы помните это событие исходя из Вашей эмоциональной реакции на него. Возможно Вам было неловко или наоборот Вам было здорово и весело, а другой говорит так будто все прошло ужасно. Не спешите его переубеждать. Я уверена Вы это уже слышали, но повторюсь, у каждого своя картина мира, можно сказать каждый смотрит через свой фильтр эмоций и чувств, через свое восприятие людей, а самое главное через самого себя. Другими словами, искажение воспоминаний происходит из-за нескольких факторов:
- эмоций
- чувств
- не принятия себя
Перфекционизм — сноб, который мешает любить себя. 3 способа самопомощи.
Довольно часто люди выставляют перфекционизм, как достоинство. Не стану говорить, что это не так, просто хочу рассказать как фанатичный перфекционизм разрушает жизнь.
