Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Убей в себе ЛОСЯ или Как изменить мышление, чтобы изменилась жизнь.

Подписаться на автора Убей в себе ЛОСЯ или Как изменить мышление, чтобы изменилась жизнь.
12 Декабря 2017 18:39:44
3011

Обычно я пишу информативные и аналитические статьи, но сегодня хочу делиться мыслями и приглашаю вас к обсуждению.

За этот год я видела тысячи статей в стиле «Не жалуйся, благодари!». И честно говоря, испытываю по поводу этого много злости. Я думаю о моих клиентах, людях с непростой и очень важной историей. Историей, к сожалению, зачастую печальной. Они приходят и просят помочь изменить свою жизнь. И узнавая их историю, у меня язык не повернётся сказать им подобное. В работе психотерапевта очень важную роль играет такой внутренний процесс, как контрперенос. Это чувства терапевта относительно истории клиента. Иногда это чувства Клиента, которые терапевт эмпатически считал. И когда я слушаю истории о насилии, о двойных посланиях, о пренебрежении и игнорировании ... я ни как психолог, ни как человек в целом не могу понять, как можно благодарить за такое.

Но тысячи статей в интернете призывают благодарить и прощать своих обидчиков. Изменить своё мышление с «негативного» на «позитивное» - это круто, если у вас в жизни все хорошо, но есть нюанс. 
В контексте психологической травмы этот метод не работает. Потому что чувство благодарности не может возникнуть там, где есть боль, ярость и страх. А если и возникает - нормально ли это? Вряд ли. По поводу прощения: стоит ли прощать избиения? Изнасилования? Неудовлетворение физических потребностей? Моя точка зрения - нет. Тут можно спорить, ведь прощение часто приравнивают к успокоению. Но для меня и в моей практике это разные вещи. Я за то, чтобы называть вещи своими именами. Можно пережить травму, проработать ее, отпустить свои чувства. В конце концов можно принять их и воспринять как реальность. Но простить... зачем?

Есть одна мысль, которую я могу разделять в вышеупомянутых статьях. Изменить мышление - это первый шаг к изменениям жизни. Но вот способ и форма изменения мышления, на мой взгляд, должна быть иная. Хотите поделюсь?

Я бы назвала эту перемену внутри «Убить в себе лося». Почему лося? Потому что у большинства людей есть механизм избегания реальности, который можно описать одним словом «со мной случиЛОСЬ». Такая формулировка изначально лишает вас шанса что-то изменить. Ведь этот ЛОСЬ значит, что произошло то, что от вас не зависит, что вы не контролируете и что управляет вами. Разве можно в таком случае изменить хоть что-то? 
Потому первое, что стоит сделать - это убить лося. Когда вы говорите о том, что происходит в вашей жизни ... или даже думаете о ней - формулируйте мысли и предложения так, чтобы они содержали в себе историю о ваших мыслях, действиях и чувствах. Это большой кусок ответственности, а значит и вашего влияния.

Например: 
Вместо « В отношениях пропал интерес» говорите «Я утратил интерес в отношениях». Разницу видите? Если интерес был утрачен вами и вы хотите его вернуть - значит у отношений есть шанс. Если же интерес «пропал» сам по себе (что в принципе невозможно), то отношения либо зависнут либо закончатся.

Эта простая перемена - большой внутренний шаг. Ведь по мере присвоениях себе различных аспектов своей жизни, вы получите власть над собой и над вашей жизнью.

Большая часть моих интервенций к клиентам рассчитана на исследование и трансформацию мыслительной и эмоциональной запутанности. Она возникает именно тогда, когда нет навыка присваивать себе разные стороны своей жизни. Потому мы с клиентами много говорим о том, что именно они делают сейчас, чтобы быть там где они есть и что можно сделать иначе. Также мы говорим о том времени, когда повлиять на свобжизнт возможности не было и учимся отпускать этот опыт.

На своём опыте и опыте своих клиентов, я могу с уверенностью сказать, что присвоение себе своей жизни - это половина успеха в её изменении.

Такая вот вышла эмоциональная и живая заметка:) Если вам откликнулась эта история и вы думаете о том, что хотели бы вернуть себе власть над собой и своей жизнью - обращайтесь. Всегда рада помочь!




Теги: мышление, психология, изменить жизнь, деструктивное мышление
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии (2)

Сухорукова Анастасия Андреевна

09.03.2019

Да:) Лось - зверь коварный. Надо быть начеку:)

Неавторизованный пользователь

13.12.2017

Думаю, речь идёт об ответственности за себя, свою жизнь, свои поступки и переживания. Неплохая статья, имеет место быть. Клиент должен осознавать, что, не взяв на себя ответственность ( не убив ЛОСя), проблему не решить.

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

10 вопросов, чтобы лучше понять себя и свою проблему. В помощь клиенту и психологу.
Я долго решалась публиковать эту заметку. Это техника работы с собой, проиллюстрированная случаем из практики. История этого Клиента для меня важна и очень близка. Потому я благодарна его разрешению использовать ее как иллюстрацию для Вас тут. Прошу избегать в комментариях интерпретаций и оценок слов Клиента. Мой же труд можете смело оценивать и интерпретировать:)
Убей в себе ЛОСЯ или Как изменить мышление, чтобы изменилась жизнь.
Я точно знаю, что качество жизни больше чем наполовину определяется мышлением. Избавление от сложных форм мышления позволяет не просто поменять отношение к ранее выбивающим из колеи вещам, но позволяет искать новые пути преодоления. Я предлагаю вам свой взгляд на то, что может изменить жизнь каждого.
Дневник психотерапевта: от осторожности к контакту
Делюсь маленькими открытиями, которые я делала (и делаю) в своей личной психотерапии. Тут я решила вспомнит и поделиться опытом понимания границ в отношениях с людьми и личной скорости вхождения в отношения.
Секс к 8 Марта, или Гармония интимной жизни
Давайте обсудим причины и следствия пробели в интимной жизни у пары. Что можно сделать, если сексуальность больше не является источником удовольствия?
Запутанность: когда потеряны ориентиры
Одно из самых непростых чувств, с которыми мы можем столкнуться в жизни - чувство запутанности. Его сложность в том, что оно лишает нас ориентиров и ресурса на решение задачи или ситуации.
Правила защиты детей во время семейных конфликтов
Периодические ссоры в любой семейной жизни вполне естественны. Ссоры и конфликты — часть здоровой динамики отношений, когда люди «притираются» друг к другу или же пытаются найти приемлемое для обоих решение. 

Топ публикаций
Плохая мама Плохая мама Мать впервые слышит, что она плохая мать, довольно...
6 жестоких истин, которые сделают вас лучше 6 жестоких истин, которые сделают вас лучше Эта статья выбьет у вас почву из-под ног и застави...
Человек-наркотик или как попадают в зависимые отношения. Человек-наркотик или как попадают в зависимые отношения. Начинается все банально. Живет себе человек - женщ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice