Ïñèõîëîè÷åñêàÿ òðàâìà:ñóòü ÿâëåíèÿ è ìåõàíèçìû çàùèòû
×òî òàêîå ïñèõîëîãè÷åñêàÿ òðàâìà è êàê ìû ó÷èìñÿ ñïðàâëÿòüñÿ ñ òàêèì îïûòîì? Îá ýòîì è ìíîãîì äðóãîì - â ñòàòüå
×òî òàêîå ïñèõîëîãè÷åñêàÿ òðàâìà è êàê ìû ó÷èìñÿ ñïðàâëÿòüñÿ ñ òàêèì îïûòîì? Îá ýòîì è ìíîãîì äðóãîì - â ñòàòüå
Óäèâèòåëüíûé ãëóáîêèé ìèð øèçîèäíîé ëè÷íîñòè èìååò ðÿä ñâîèõ ïðåèìóùåñòâ è âûçûâàåò âîñõèùåíèå ó òåõ, êòî óäîñòîèëñÿ ÷åñòè âîéòè â êðóã áëèçêèõ ëþäåé. Îäíàêî, íåðåäêî ýòî ìèð îäèíîêèé, òàê êàê íå êàæäûé ñïîñîáåí âûäåðæàòü íóæíîå âðåìÿ, ÷òîáû ñòàòü áëèçêèì.
 ýòîé ñòàòüå ìû îáñóäèì ñ âàìè 5 ïðîñòûõ ñïîñîáîâ, áëàãîäàðÿ êîòîðûì âû ñìîæåòå ïîäíÿòü ñâîé óðîâåíü ìîòèâàöèè äî íåáûâàëûõ âûñîò.
Ìíîãèå ëþäè ñòàëêèâàþòñÿ ñ êðèçèñàìè è ó íèõ îïóñêàþòñÿ ðóêè. Äëÿ òîãî, ÷òîáû áûòü íåïîáåäèìûì, ïðåäëàãàåì âàì ñèñòåìó èç 5 ïðîñòûõ øàãîâ.
Ïðè÷èíû âîçíèêíîâåíèÿ íåâðîçà
×åì ìîæåò çàêîí÷èòüñÿ ñòðåññ
Íåâðîç — ðàññòðîéñòâî íåðâíîé ñèñòåìû
Åùå ïðè÷èíû íåâðîçà
Âèäû íåâðîçà
Ñèìïòîìû íåâðîçà
Ëå÷åíèå íåâðîçà
Äîâîëüíî ìíîãî âðåìåíè ìû ïðîâîäèì íà ðàáîòå. Ýòà ñôåðà ïîçâîëÿåò íàì ðàçâèâàòüñÿ, çàðàáàòûâàòü äåíüãè, ïðèíîñèòü ïîëüçó, èçîáðåòàòü.  îáùåì, ïðèíîñèòü äîâîëüíî ìíîãî ðàäîñòè è ñîçäàâàòü àòìîñôåðó áëàãîïîëó÷èÿ, öåííîñòè è âàæíîñòè. Âìåñòå ñ òåì äàííàÿ ñôåðà ÷àñòåíüêî èñïîëüçóåòñÿ íå ïî íàçíà÷åíèþ.
Ñòàòüÿ ïîÿâèëàñü áëàãîäàðÿ ðàáîòàì ×àðëüçà Ôåëüòìàíà è Áðåíå Áðàóí. Äîâåðèå ê ñåáå è äðóãèì – ýòî ÷àñòî ïåðâàÿ ïîòåðÿ âî âðåìÿ ðàçî÷àðîâàíèé è ïàäåíèé. Âîçìîæíî êòî-òî íàñ ïðåäàë èëè ïîäâåë èëè íàøè ñîáñòâåííûå óáåæäåíèÿ îêàçàëèñü ëîæíûìè. È ó íàñ ìîãóò âîçíèêíóòü âîïðîñû: «Êàê ÿ ìîã áûòü òàêèì ãëóïûì è íàèâíûì» èëè «Íåóæåëè ÿ íå çàìåòèë ïðåäóïðåäèòåëüíû çíàêè». Âàæíî óñâîèòü ÷òî äîâåðèå î÷åíü ðåäêî ìîæåò âñïûõíóòü â îäèí ìèã – ÷àùå âñåãî îíî ïîÿâëÿåòñÿ â ðåçóëüòàòå óêðåïëåíèÿ îòíîøåíèé.
Êàê ôèçè÷åñêèé èíöåñò, òàê è ïñèõîëîãè÷åñêèé, îáå ýòè ôîðìû èíöåñòà ïðèâîäÿò ê ïñèõè÷åñêîé òðàâìå ÷åëîâåêà. Êîâàðñòâî ïñèõîëîãè÷åñêîãî èíöåñòà çàêëþ÷àåòñÿ â òîì, ÷òî îí íåÿâíûé è íà ïåðâûé âçãëÿä ìîæåò áûòü èíòåðïðåòèðîâàí, êàê çàáîòà, ãèïåðîïåêà, ñèìáèîòè÷åñêàÿ ëþáîâü èëè èãíîðèðîâàíèå ðåáåíêà. È ìíîãèå ðîäèòåëè äàæå íå ïîäîçðåâàþò, ÷òî èíöåñòóîçíî ñîáëàçíÿþò ñîáñòâåííîãî ðåáåíêà. Ïîñëåäñòâèÿ òàêîãî ñîáëàçíåíèÿ íå î÷åâèäíû äëÿ ñàìîãî ÷åëîâåêà . Îí ïðîñòî ìîæåò íå ïîíèìàòü, ïî÷åìó â åãî èíòèìíîé æèçíè èëè â îòíîøåíèÿõ ñ ïðîòèâîïîëîæíûé ïîëîì ïîâòîðÿåòñÿ îäèí è òîò æå íåãàòèâíûé îïûò. Î òîì , ÷òî êîðíè ïðîáëåìû â äåòñòâå íå âñåì ëåãêî ïðèçíàòü.
Ïñèõîàíàëèòè÷åñêèé ïîäõîä Ç. Ôðåéä ê èçó÷åíèþ þìîðà áûë íàèáîëåå âëèÿòåëüíîé òåîðèåé â ïñèõîëîãè÷åñêèõ èññëåäîâàíèÿõ þìîðà â ïåðâîé ïîëîâèíå XX â., êîãäà ôðåéäèñòñêàÿ òåîðèÿ çàíèìàëà âåñüìà âåñîìîå ìåñòî â ïñèõîëîãèè â öåëîì. Îáùàÿ òåîðèÿ ïñèõîëîãèè Ôðåéäà ïîñòóëèðîâàëà, ÷òî êàæäûé ÷åëîâåê ïîäîáåí êèïÿùåìó êîòëó ïðîòèâîðå÷èâûõ ìîòèâîâ è æåëàíèé.
Êëèåíò æåíùèíà, 42 ãîäà. “Ïðèøëà ðàçîáðàòüñÿ îò÷åãî íå ïîëó÷àåòñÿ ñ äåíüãàìè.
Ìíîãî ðàáîòàþ, íî âñåãäà íå õâàòàåò äåíåã".
Êëèåíò îáðàòèëñÿ ñ ïðîáëåìîé: “ß íåóäà÷íèê. Íè÷åãî íå ìîãó ñ ñîáîé ïîäåëàòü. Âñ¸ áåñïîëåçíî”.
Åñòü ïðîáëåìû ñ ìîòèâàöèåé?
Ïîñòîÿííî áîðåøüñÿ ñ æåëàíèå îòëîæèòü äåëà “íà ïîòîì”?
Ïðè÷èíû ïðîêðàñòèíàöèè.
Íàâåðíîå, âû íå ðàç ñëûøàëè èäåþ î òîì, ÷òî âñ¸ â æèçíè äîñòèãàåòñÿ ÷åðåç íàïðÿã?
×òî äëÿ òîãî, ÷òîáû ÷òî-òî ïîëó÷èòü – íóæíî çàñó÷èòü ðóêàâà è ôèãà÷èòü.
Ìàëûøó ïðèñíèëñÿ ñòðàøíûé ñîí - êðîõà ïåðåïóãàí, ïëà÷åò, îäíàêî… íå æåëàåò î íåì ãîâîðèòü! Äåéñòâèòåëüíî, äåòè íå ëþáÿò ðàññêàçûâàòü î ñâîèõ ñòðàøíûõ ñíàõ, ïîòîìó ÷òî íå õîòÿò åùå ðàç âîçâðàùàòüñÿ ê ïåðåæèâàíèÿì. Êàê æå èõ ïðîãíàòü – ýòè ñòðàøèëêè?
Ñåãîäíÿ õîòåëîñü-áû ïîãîâîðèòü î òàêîé âàæíîé è íåëåãêîé òåìå, êàê ñåêñóàëüíûå òðóäíîñòè â ïàðå.  ýòîé ñòàòüå ÿ ïðèâåäó íåñêîëüêî óïðàæíåíèé, ïîýòîìó çîâèòå âàøåãî ïàðòíåðà è ïðèñòóïàéòå ê ïðî÷òåíèþ ñòàòüè âìåñòå. Áåðèòå ðó÷êè, áóìàæêè è ïðèñòóïàéòå ê óïðàæíåíèÿì.
Ìíîãèå æåíùèíû, â õîäå êîíñóëüòàöèé ó ïñèõîëîãà, æàëóþòñÿ íà òî, ÷òî ìóæ÷èíû öåíÿò â íèõ ïðåæäå âñåãî âíåøíîñòü -- õîòÿò òîëüêî ñåêñà, óõîäÿò ê áîëåå ìîëîäûì è êðàñèâûì, çàãëÿäûâàþòñÿ íà êàæäóþ þáêó, ïîñòîÿííî èçìåíÿþò, ïîçâîëÿþò ñåáå êðèòèêîâàòü èõ âíåøíîñòü.
Êòî-òî ïðîöâåòàåò è áîãàòååò íà õåíä-ìåéä, à Âû - íåò. Ïñèõîëîãèÿ ñîöèàëüíîé îòâåòñòâåííîñòè è åå âëèÿíèå íà ñîñòîÿòåëüíîñòü. Ïî÷åìó òàê äîðîãî? Äëÿ òåõ, êòî ðàáîòàåò â ñôåðå óñëóã è íå òîëüêî
Äàâàéòå ðàçáèðàòüñÿ î ïðèáûëè, çàëîæåííûé â öåíó è î÷åíü, î÷åíü ãëóáîêî, ÄÀ è íå çà îäèí ðàç. Ðå÷ü ïîéäåò íå î ïîñòðîåíèè ëè÷íîãî áðåíäà èëè ýêîíîìè÷åñêèõ, ìàòåìàòè÷åñêèõ ïîêàçàòåëÿõ. Íåò. Ãîðàçäî ãëóáæå. Ïîãîâîðèì î ñîöèàëüíîé îòâåòñòâåííîñòè è åå âëèÿíèå íà öåíó, öåíîîáðàçîâàíèå. Âû óäèâëåíû? Äà, èìåííî òàê, íàø ìåíòàëèòåò è íàøè òðàäèöèè äèêòóþò íàì ýòè÷åñêèå íîðìû. Îíè ãëóáîêî ïðèðîñëè ê íàì, à íàâåðõó ìû èìååì ïîâåäåíèå, êîòîðîå ñîîòâåòñòâóåò ýòèì ñòàíäàðòàì - íàøó ñîöèàëüíóþ îòâåòñòâåííîñòü, îò êîòîðîé íàïðÿìóþ çàâèñèò íàø äîñòàòîê. Ñòàòüÿ áóäåò äëèííîé è äëÿ «íàïðÿæåíèÿ ìîçãà» - ÷èòàéòå ÷åðåç ïðèçìó «Êàê ÿ ýòî èñïîëüçóþ äëÿ ñåáÿ?».
Îöåíêà æèçíåííîé ñèòóàöèè, îñíîâàííàÿ íà ñâîåì íåãàòèâíîì îïûòå èëè îïûòå êîãî-òî èç îêðóæåíèÿ ÷àñòî ïîáóæäàåò íàñ ïðèíèìàòü íåâåðíûå øàãè, î êîòîðûõ âïîñëåäñòâèè ìû æàëååì.
Ïðèâû÷êà ðàññóæäàòü èëè äåéñòâîâàòü îïðåäåëåííûìè ñòåðåîòèïàìè, ýòî êàê ìàðøðóò ñëåäîâàíèÿ, êîòîðûé íèêîãäà íå ìåíÿåòñÿ, äàæå åñëè äîðîãà â ÿìàõ.
Îæèäàíèå ïîëîæèòåëüíûõ èçìåíåíèé æèçíè — êàê â äåòñòâå «âåðèòü, ÷òî ïðèëåòèò âäðóã âîëøåáíèê».
È òàê ìîæåò ïðîäîëæàòüñÿ íåèìîâåðíî äîëãî…åñëè íå íà÷àòü ðåøàòü ïðîáëåìó.
Íèæå íåñêîëüêî ïðèìåðîâ, êîãäà EMDR-òåðàïèÿ ìîæåò ïîìî÷ü.
 Ôåéñáóêå ïîïóëÿðíû ãðóïïû è ñîîáùåñòâà ñ íàçâàíèÿìè, ãäå åñòü ñëîâà “íàðöèññ, ïñèõîïàò, àáüþç, ñîöèîïàò”. ×åì òàêàÿ ãðóïïà ìîæåò áûòü ïîëåçíà, à ÷åì íåò.
"Îò÷åãî ýòè ïàðû òàê óñòîé÷èâû? ×òî äåðæèò ïàðòíåðîâ âìåñòå?", «Êàê ìîæíî ðåøèòü ïðîáëåìó çàâèñèìîñòè â ïàðå?»