Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

7 РЕШЕНИЙ ВОЗМОЖНОСТИ ЕMDR-ТЕРАПИИ

Подписаться на автора 7 РЕШЕНИЙ ВОЗМОЖНОСТИ ЕMDR-ТЕРАПИИ
26 Января 2018 13:36:15
611

1.НЕГАТИВНЫЕ ВОСПОМИНАНИЯ СТАНОВЯТСЯ НЕЙТРАЛЬНЫМИ

Мы находим негативное воспоминание, что сейчас вызывает тяжелые мысли. И это перерабатывается с помощью EMDR-терапии так же, как мы перерабатываем информацию, поступившую за день, когда спим и видим сны.

EMDR-терапии позволяет открывать каналы между правым и левым полушариями. Правое полушарие отвечает за бессознательное, левое – за сознание. И мозг более адаптивно и глубже перерабатывает воспоминание. До тех пор, пока вы не начинаете думать о нем нейтрально. Без боли. Без мучений.

Естественный вопрос: а я забуду ту страшную ситуацию?

EMDR-терапии не меняет и не стирает ваши воспоминания. Вы помните, но отрицательные эмоции исчезают.

 

Пример из практики: О. в первом классе у доски был жестоко обсмеян одноклассниками. И его мозг тогда не смог обработать эту негативную информацию. Эта травма осталась целой в мозге. Его высказывание о самом себе «Я — позорный». Оно как чертик из шкатулки выскакивает всякий раз, когда ему нужно выступить перед большим количеством людей.

Во время сессии EMDR-терапии мы берем это воспоминание и создаем новое представление о себе «Я — в порядке». В ходе проработки у О. приходит осознание, что дети могут быть глупы и жестоки, но это никак не относится к его нынешним успехам. Это тогда он не выучил задание, а сейчас все, что нужно, он знает. Что реакция на него первоклассников тогда не имеет отношения к его чувству собственного достоинства сейчас. После переработки О. осознал, что может выступать перед публикой и получать реальное удовольствие от этого.

Конечно, О. помнит тот день в первом классе, но теперь свободен от чувства нерешительности, стыда, которые были связаны с выступлениями.

Большое количество людей для О. было пусковым механизмом-триггером, чтобы открывать ту заблокированную травму вместе с теми эмоциями — нерешительность, стыд, тревога и тд. А в ходе переработки этот триггер перестал работать.

2.УСПЕШНО СПРАВЛЯТЬСЯ В БУДУЩИХ СИТУАЦИЯХ

Действительно, проработать прошлые травмы – это огромное дело. Но и важно дать ресурсы клиенту для будущих проблемных ситуаций. Ведь никто не застрахован от неприятностей и потерь.

В методике ЕМDR-терапии используется двусторонняя стимуляция. Поочередно активируется правое и левое полушарие. Они как бы «разговаривают» друг с другом. Сознание говорит с бессознательным, и вырабатываются новые представления о себе, о жизни.

Строятся новые нейронные цепочки, которые позволяют смотреть на привычные вещи новым, незамутненным взглядом. И самостоятельно использовать новое представление о себе, иные способы мышления в будущем.

Те моменты жизни, в которых у вас был «провал», могут встретиться в будущем. Только теперь клиент спокоен, думая о них, тревоги нет. А вместо этого спокойствие и уверенность.

3. ПОВЫШАЕТСЯ СПОСОБНОСТЬ РИСКОВАТЬ И БЫТЬ ГИБКИМ В НОВЫХ ОБЛАСТЯХ ЖИЗНИ, РАНЕЕ НЕ ДОСТУПНЫХ ИЗ-ЗА ПСИХОТРАВМЫ

Мы прорабатываем одну неприятную ситуацию, вместо того, чтобы позволять мозгу хаотично скакать по многим, что всплывают в памяти. Так как бывает каждую ночь во сне.

И это не гипноз. Вы все контролируете. Бодрствуете. Вы можете остановиться в любой момент. Вся работа напоминает, как если бы вы ехали в машине в темном мрачном туннеле. И впереди ясно видите выход. Там светло. А я периодически сажусь рядом с вами и помогаю продвигаться к выходу из туннеля. Иногда мы едем быстро, иногда медленно. Но я рядом, на контроле вашей безопасности.

Мы перерабатываем ситуации прошлого и факторы, которые беспокоят сегодня, и те ситуации, которые вам предстоит пережить, где вы боитесь быть не успешным.

Разорение бизнеса в прошлом сковывает начать новый. Установка «Я — глупый». Тяжелый развод препятствует новым отношениям из-за страха, что в будущем все повторится. Установка «Я — не достойна любви».

В методике есть не только проработка прошлых проблем, но и встраивание новых навыков и ресурсов. Те качества, которых никогда не было. А хочется. Например, в женщине никогда не было кокетливости, этого качества очень не хватает. И пригодится в будущем.

4. БЫТЬ УВЕРЕННЫМ В СЕБЕ НА 100 ПРОЦЕНТОВ

Представьте себе, что вы говорите о себе «Я — красивый, успешный, я могу добиться всего», но верите в это этак процентов на 50. Какие ваши действия?… А если вы реально чувствуете что это ИМЕННО ТАК на все 100 процентов? Совершенно другое дело…

Такие позитивные и реально истинные утверждения о себе могут в корне менять жизнь. Милая женщина наконец-то решиться встречаться с мужчинами. Талантливый спортсмен возьмет новую высоту. Бизнесмен средней руки наконец-то сделает шаг в большой бизнес.

Теперь можно реализовать свои мечты, просить повышения, наладить отношения в семье, отстаивать свои границы, и не бояться ошибаться.

К таким достижениям можно приходить, когда вскрыты и проработаны травмы, негативные воспоминания. Тогда такие высказывания о самом себе действительно истинны.

5. СЕГОДНЯШНИЕ НЕГАТИВНЫЕ ФАКТОРЫ БОЛЬШЕ НЕ ВЫБИВАЮТ ИЗ КОЛЕИ

Когда в мозге есть заблокированная травма, она легко возрождается к жизни с помощью триггеров – пусковых механизмов. Встретили человека с определенной внешностью, звуком голоса. Побывали в месте, напоминающем неприятное событие прошлого. Даже запахи, манеры поведения могут вызвать к жизни старую боль. И вас отбрасывает назад в то время, когда было нечто подобное. И из глубин мозга на поверхность всплывают те эмоции – страх, беспомощность, паника, что вы испытывали тогда. Это контролировать невозможно.

Прошлое становится настоящим. Когда мы в рамках EMDR-терапии прорабатываем эти триггеры, они перестают работать. Конечно, подобные люди и ситуации будут встречаться, или что-то похожее будет происходить, но силы над вами это иметь не будет. А вы сможете вести себя эффективно и уверенно.

6. В ВАШЕЙ ЖИЗНИ БОЛЬШЕ НЕ ДОМИНИРУЮТ ВОСПОМИНАНИЯ ОБ АВАРИИ, РАЗВОДЕ, ВОЙНЕ, СМЕРТИ 

Задумайтесь, какая история жизни сломала вас? Возможно, это несданный экзамен в школе, или развод, или властный родитель, или пережитый ужас бомбежки…

С помощью ЕМДР-терапии возможно сделать так, что эти события перестанут влиять на вас. И многие чудесные вещи, которые происходили с вами, станут основополагающими.

Во время сессии мы даем мозгу больше времени для обработки этой информации, чтобы вы сохранили все полезное, что было, а все ненужное оставили позади.

Долгие годы вы носили на плечах тяжелый рюкзак, боялись даже заглянуть в него, и не знали, как от него избавиться. Теперь мы снимаем его, бережно разбираем все, что в нем лежит. Нужное используем, а ненужное оставляем позади. Намного легче становиться идти с рюкзаком, полным не камней, а полезных вещей.

7. МОЖНО ОСТАВИТЬ ПРОШЛОЕ В ПРОШЛОМ И УЛУЧШИТЬ ОТНОШЕНИЯ
Сложно видеть всю картину целиком в истинном свете, если человек вызывает у вас только боль. Сложно общаться с ним. Чувствовать себя спокойно и уверенно. Строить новые отношения без груза старых. В процессе переработки такой ситуации с помощью ЕMDR-терапии теперь можно все увидеть, не окрашенным болью и обидой.
Теперь понятно, что вы тогда упустили, и что было хорошего. Ведь все было покрыто завесой боли. И даже работая с ситуациями будущего, вы сможете понять, как с вашим партнером общаться дальше, и возможно, все наладится даже лучше, чем вы могли себе представить.
 
♦♦♦
 
Да, некоторые считают, что страдания обогащают душу, открывают путь к саморазвитию.
Другие считают, что это классно, когда ты на взводе, когда адреналин льется рекой. Видите ли такие состояния дают крылья.
Но исследования показывают, что от адреналина вреда больше, чем пользы. Постоянная тревожность, неэффективные методы общения ведут человека в неврозы. Краткосрочная методика ЕMDR-терапия дает возможность быть спокойным, просто здраво смотреть на мир, достигать ранее не доступные вершины в работе и в жизни.
Дает ресурсы, о которых раньше и мечтать не мог.
Меняет качество жизни в лучшую сторону.
И без всяких таблеток.

Источник: http://vsd-vs.com/...


Теги: #EMDR
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

7 РЕШЕНИЙ ВОЗМОЖНОСТИ ЕMDR-ТЕРАПИИ
Оценка жизненной ситуации, основанная на своем негативном опыте или опыте кого-то из окружения часто побуждает нас принимать неверные шаги, о которых впоследствии мы жалеем.

Привычка рассуждать или действовать определенными стереотипами, это как маршрут следования, который никогда не меняется, даже если дорога в ямах.

Ожидание положительных изменений жизни — как в детстве «верить, что прилетит вдруг волшебник».
И так может продолжаться неимоверно долго…если не начать решать проблему.
Ниже несколько примеров, когда EMDR-терапия может помочь.

ДЕПРЕССИЯ как помочь близкому
тревожные звоночки депрессии, симптомы депрессии, маски депрессии, почему популярные советы не работают, причины депрессии, лечение депрессии без таблеток
панические атаки. сладкий яд помощи
Панические атаки, как расстройство нервной системы, могут возникать у человека с определенными чертами характера, с определенным поведением. Когда приступы одолевают, близкие видят эти мучения, видят, как человек страдает, и о нем заботятся, о нем тревожатся.

О вас заботятся. Но точно ли это забота? Точно ли это поддержка в трудную минуту?

бессонница
Что такое бессонница.
Симптомы бессонницы.
Причины бессонницы.
Механизм образования хронической бессонницы.
Лечение бессонницы в домашних условиях.
Лечение бессонницы психотерапией.

НЕВРОЗ причины, виды, симптомы, лечение
Причины возникновения невроза
Чем может закончиться стресс
Невроз — расстройство нервной системы
Еще причины невроза
Виды невроза
Симптомы невроза
Лечение невроза

ВЕРНУЛСЯ С ВОЙНЫ. ПТСР
Когда травма, психологическая травма захватывает душу человека, он становится беспомощным перед любыми контактами. Будь то общение с другими, или просто с собой.

Нет слов, просто нет слов, чтобы выразить, что он чувствует. Страх, стыд, горе. Вина, да… Недоверие, обида. И боль внутри.

И совсем не важно, где она, эта война была. Или развод, или смерть близкого человека, или катастрофа, или реальные военные действия.

Но нужно жить. Так как же лучше понять, что там, у него внутри.



Топ публикаций
Сексуальность женщин и мужчин. Отношение к сексу у разных полов Сексуальность женщин и мужчин. Отношение к сексу у разных полов Недавно проведенный в США опрос «Что бы вы п...
Обнуление как способ жить дальше. Или как пройти через НОЛЬ своей жизни. Обнуление как способ жить дальше. Или как пройти через НОЛЬ своей жизни. Что с тобой? Не радует то, что радовало? Чувствуеш...
Надо и даже хочу, но… не могу сдвинуться с места! Надо и даже хочу, но… не могу сдвинуться с места! Когда человек хочет что-то делать, его не останови...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice