Àëêîãîëüíûé ïóòü. Öèêë ñòàòåé. ×àñòü òðåòüÿ. Ïóòü.
Õî÷åòñÿ ïðîäîëæèòü òó èñòîðèþ, êîòîðóþ ÿ çàòðîíóë â ïðîøëîì ñâîåì òåêñòå. Òà äåâóøêà îñòàëàñü îäíà, íàåäèíå ñî ñâîèì àëêîãîëèçìîì, ïåðåæèâàíèÿìè, æèçíüþ è äåìîíàìè ÷òî ñèäÿò âíóòðè.
Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 449
Ïàìÿòêà. Êàê ñòàòü ëèäåðîì! ×àñòü 18. Íàøå áóäóùåå.
Êàê êîó÷ ïî ëèäåðñòâó, ÿ íåñêîëüêî ëåò íàçàä ïðèøåë ê óáåæäåíèþ, ÷òî ìîæíî â ëþáîì ìåíåäæåðå ðàñêðûòü åãî ñêðûòûé ïîòåíöèàë ëèäåðà, è ïîñëå ìíîãèõ ëåò óñïåøíîé ðàáîòû, ÿ ðåøèë ñîñòàâèòü Ïàìÿòêó "Êàê ñòàòü ëèäåðîì".
Ñåãîäíÿ íà÷íåì ãîâîðèòü î íàøåì áóäóùåì.
ÍÈ×ÅÃÎ ÍÅ ÂÈÆÓ. ÍÈ×ÅÃÎ ÍÅ ÑËÛØÓ. ÍÈ×ÅÃÎ ÍÅ ÑÊÀÆÓ.
Ñàìûå äðàìàòè÷íûå ñåêðåòû - ýòî ñåêðåòû îò ñàìîãî ñåáÿ. Ñêàæåòå, êàê ýòî âîçìîæíî? - ñåêðåòîâ îò ñåáÿ íå áûâàåò! Ãîòîâà ïðèíÿòü áðîøåííóþ Âàìè ïåð÷àòêó. Áûâàþò åù¸ êàêèå! Ïðàâäà, íå â ïðÿìîì ñìûñëå ñëîâà...
Íå òàê ñòðàøåí ñòðàõ, êàê åãî ìàëþþò
Íà ýòîé íåäåëå ÿ íåîäíîêðàòíî ñëûøàëà çàåçæåííóþ è äàæå ñëåãêà ïîäíàäîåâøóþ ôðàçó: "Ìèð óæå íå áóäåò ïðåæíèì".
Åå ïîâòîðÿþò êàê ìàíòðó, êàê æåñòêîå íàïîìèíàíèå ñàìèì ñåáå, ÷òî òåðàêò â ñåðäöå Ôðàíöèè èçìåíèë íàøå îòíîøåíèå ê æèçíè, äðóã ê äðóãó, ê ñèìâîëàì ñâîáîäû è áåçîïàñíîñòè. Äà, ìèð óæå ìåíÿëñÿ äî íåóçíàâàåìîñòè è ðàíüøå, à äëÿ íàøåé ñòðàíû îí äàâíî ñòàë èíûì, õîòÿ âñå äåëàþò âèä, ÷òî øðàìû íà íàøåì ëèöå íåçàìåòíû… Òåì íå ìåíåå, ìû íå ïîòåðÿëè ñïîñîáíîñòè ñîïåðåæèâàòü ôðàíöóçàì, ñòîëêíóâøèìñÿ ñî ñòðàøíûì ÿâëåíèåì, èìÿ êîòîðîìó — òåððîð.
Òå, êòî ýòî ñäåëàëè, äàëè íàì âñåì, âñåìó ìèðó ïîíÿòü, ÷òî áûòü ãðàæäàíèíîì ìèðà îïàñíî: åçäèòü íà Êðàñíîå ìîðå ñìîòðåòü ðûáîê è çàãîðàòü îïàñíî, ñèäåòü â ïàðèæñêîé êàôåøêå — îïàñíî, õîäèòü â ëþäíûå ìåñòà — îïàñíî. Ñèäè íà ñâîåì áàëêîíå, ëîâè óëüòðàôèîëåò, ïåé îäèíîêèé ÷àé èç ïàêåòèêà, ìåäèòèðóé íà ãóïïè â àêâàðèóìå... Îíè ñòðåìÿòñÿ çàñòàâèòü íàñ ïîëþáèòü áåçîïàñíîå îäèíî÷åñòâî. È âñåìó ïðè÷èíîé ñòðàõ.
Âåäü â ìèðå, ãäå òåëåâèäåíèå ÿâëÿåòñÿ íå òîëüêî èñòî÷íèêîì èíôîðìàöèè, íî è äîìèíèðóåò â ôîðìèðîâàíèè òî÷êè çðåíèÿ, ñëîæíî èçáåæàòü âëèÿíèÿ ãëîáàëüíûõ ïðîèñøåñòâèé, êàòàêëèçìîâ, òåðàêòîâ íà ïñèõèêó. Ìû áóðíî îòêëèêàåìñÿ, ìó÷àåìñÿ, âûâîðà÷èâàåì ìîçãè íàèçíàíêó, ïûòàÿñü çàùèòèòü ñåáÿ îò ýòîãî öóíàìè íåãàòèâà, íî íå â ñèëàõ åìó ïðîòèâîñòîÿòü. Ìû ñëàáû, óÿçâèìû, áîëåçíåííî ñàìîëþáèâû è ýãîèñòè÷íû. Íàñ áóêâàëüíî ïûòàþòñÿ çàïóãàòü. À ñòðàõ, â ñâîþ î÷åðåäü, âûçûâàåò ãíåâ, íåíàâèñòü è àãðåññèþ.
Àëêîãîëüíûé ïóòü. Öèêë ñòàòåé. ×àñòü âòîðàÿ.  øàãå îò ðàñêîëà.
Äîëãàÿ æèçíü ñ ÷åëîâåêîì äåëàåò åãî ðîäíûì. Òîò îïûò, êîòîðûé ïîëó÷åí â ñîâìåñòíîé æèçíè âåñüìà öåíåí, à äàëüíåéøåå ñóùåñòâîâàíèå âíå ýòîé ñåìüè íå ïðåäñòàâëÿåòñÿ âîçìîæíûì. Äàæå ñàìûé ñòîéêèé ìåòàë, ìîæåò ðàçðóøèòüñÿ ïîä áîëüøèì äàâëåíèåì – òàê îíè îñòàþòñÿ îäíè…
"Àðòðèò" - çàïðåò íà ðàäîñòü. Áîëü â ñóñòàâàõ - ïñèõîñîìàòèêà.
Êîãäà ðå÷ü çàõîäèò î ïñèõîñîìàòè÷åñêîì ñèìïòîìå, êëèåíòû íåðåäêî ñ÷èòàþò, ÷òî ýòî ñâîåãî ðîäà íàêàçàíèå çà êàêîé-òî ïðîñòóïîê èç ïðîøëîãî èëè "ñëåäîâàíèå íå òåì ïóòåì".  òî æå âðåìÿ íà ïðàêòèêå ãîðàçäî ÷àùå ðàññòðîéñòâî ïðèçûâàåò íàñ âîñïîëíèòü æèçíåííûé ðåñóðñ, êàê ôèçè÷åñêèé òàê è ïñèõè÷åñêèé.
Äâå çàìî÷íûõ ñêâàæèíû
- Ñ íèì ÷òî-òî ïðîèñõîäèò… Ñ íèì ÿâíî ÷òî-òî íå òî, - óæå â êîòîðûé ðàç òîñêëèâî ïîâòîðÿëà Àíÿ.
ßê ïðîòèä³ÿòè õàìñòâó (÷. 1 )
Õàìñòâî ó íàøó ïîâñÿêäåíí³ñòü ïðîíèêëî òàê äàâíî, ùî âæå íå ïàì'ÿòàºòüñÿ, ùî êîíòàêò êîëèñü áóäóâàâñÿ ³íàêøå. (À ÷è ñïðàâä³ áóäóâàâñÿ?) Õàìñòâî ³ ïîì³òíå, áî â³ä÷óòíå, ³ íåïîì³òíå, áî âîíî ÷àñòèíà êóëüòóðè, ïðîáà÷òå íåñïåö³àëüíèé êàëàìáóð.
Ñòèêàòèñÿ ç õàìñâîì íåïðèºìíî, àëå äîâîäèòüñÿ. ² íå çàâæäè âäàºòüñÿ ðîçï³çíàòè éîãî.
Ñòàòòÿ - ñàìå ïðî öå.
Àëêîãîëüíûé ïóòü. Öèêë ñòàòåé. ×àñòü ïåðâàÿ.
Êîãäà àëêîãîëü ïåðåõîäèò â ñòàäèþ “íåîáõîäèìî äëÿ æèçíè” - ýòî ñòàíîâèòñÿ ïðîáëåìîé. Íî íåò, íå äëÿ ñàìîãî ïüþùåãî, à äëÿ îêðóæàþùèõ åãî èëè åå ëþäåé.
Çäîðîâûé ïîôèãèçì: êàê ñäåëàòü æèçíü ïðîùå
Êà÷åñòâåííàÿ æèçíü - ýòî íå êîëè÷åñòâî ìàòåðèàëüíûõ öåííîñòåé, êîòîðûìè òû âëàäååøü. Ýòî óìåíèå êà÷åñòâåííî æèòü è íàñëàæäàòüñÿ æèçíüþ. Íî ýòî íåâîçìîæíî ïîêà òû ñàì ñîçäàåøü ñåáå ïðîáëåìû íà ðîâíîì ìåñòå. Òîëüêî îâëàäåíèå èñêóññòâîì çäîðîâîãî ïîôèãèçìà ïîçâîëèò òåáå ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ ïî-íàñòîÿùåìó ñâîáîäíûì
Ïîëå Áëèçîñòè - òðåòèé ñóáúåêò â îòíîøåíèÿõ ïàðû
Îòíîøåíèÿ – ýòî ïîëå, â êîòîðîì ÷åëîâåê óäîâëåòâîðÿåò ñâîè ïîòðåáíîñòè. Èëè íå óäîâëåòâîðÿåò, åñëè ó íåãî åñòü â ýòîì áëîêè è ñëîæíîñòè. Îòíîøåíèÿ åñòü ðàçíûå: ýêîíîìè÷åñêèå, ïîëèòè÷åñêèå, ðàáî÷èå, ëè÷íûå.  ëè÷íûå îòíîøåíèÿ ëþäè èäóò çà ìíîãèì. Áëèçîñòü (ïðåæäå âñåãî, ýìîöèîíàëüíàÿ) – ïî ìîèì îùóùåíèÿì, ñàìîå ñëàäêîå, ÷òî ìîæåò áûòü â ëè÷íûõ îòíîøåíèÿõ.
Ñòèìóëÿöèÿ ìîçãà ïðè òÿæåëîé äåïðåññèè ìîæåò îáëåã÷èòü ñóèöèäàëüíîå ìûøëåíèå.
Ñóèöèäàëüíîå ìûøëåíèå ÿâëÿåòñÿ ðàñïðîñòðàíåííûì ñèìïòîìîì ñðåäè ëþäåé ñ ðàçëè÷íûìè ïñèõè÷åñêèìè ðàññòðîéñòâàìè, òàêèìè êàê ïîñòòðàâìàòè÷åñêîå ñòðåññîâîå ðàññòðîéñòâî (ÏÒÑÐ), áèïîëÿðíîå ðàññòðîéñòâî, øèçîôðåíèÿ è ïîãðàíè÷íîå ðàññòðîéñòâî ëè÷íîñòè.
7 âèäîâ ïëà÷à
Ìíîãèå ìûñëèòåëè, íà÷èíàÿ ñ Àðèñòîòåëÿ, ïûòàëèñü ïîíÿòü ñìûñë ÷åëîâå÷åñêîãî êðèêà.  ýòîé ñòàòüå ÿ ñìåøàë ôèëîñîôèþ è ïñèõîëîãèþ. Ýòî ìîé ëè÷íûé ýêñïåðèìåíò, íàäåþñü âû îòíåñåòåñü ê íåìó ñ ïîíèìàíèåì.
Î ñòðàäàíèè îò îäèíî÷åñòâà. Íàåäèíå ñ ñîáîé.
Åñòü ìíîãî ëþäåé, êîòîðûå æèâóò ñ äèàãíîçîì äåïðåññèÿ è â êîíå÷íîì èòîãå ïîëó÷àþò àíòèäåïðåññàíòû. ×àñòî îêàçûâàåòñÿ, ÷òî èõ äåïðåññèÿ ìîæåò áûòü ñëåäñòâèåì áîëåå ñòàðîãî è áîëåå ãëóáîêîãî òðàâìàòè÷åñêîãî îïûòà èëè îäèíî÷åñòâà.
Ïîìîãàåò ëè òåðàïèÿ ïðè êëèíè÷åñêîé äåïðåññèè?
×åëîâåê ìîæåò ñêàçàòü: «Íó, ó ìåíÿ êëèíè÷åñêàÿ äåïðåññèÿ. Ìíîãî ðàç ïðîáîâàëè òåðàïèþ, à ðåçóëüòàòà íåò». Æèçíåííûé îïûò – ýòî âàæíàÿ âåùü, êîòîðóþ ñëåäóåò ó÷èòûâàòü ïðè âûáîðå âàðèàíòà ëå÷åíèÿ. Íî íå ìåíåå âàæíî îáðàùàòüñÿ ê ðåçóëüòàòàì èññëåäîâàíèé.
Æèçíü íà èçìåíå. Òðè ñàìûõ ðàñïðîñòðàíåííûõ îïðàâäàíèÿ èçìåí.
«Ìîæíî ëè èçìåíÿòü?» Îòâåò íà ýòîò âîïðîñ ìîæåò çàâèñåòü îò òîãî, îáìàíûâàåòå ëè âû, èëè îáìàíûâàþò âàñ. È âîçìîæíî, âñå ñâÿçàíî ñ âàøèì ñîáñòâåííûì ìîðàëüíûì êîìïàñîì. Äàâàéòå ðàññìîòðèì òðè íàèáîëåå ðàñïðîñòðàíåííûõ ñïîñîáà, êîòîðûìè ëþäè îïðàâäûâàþò ëîæü â îòíîøåíèÿõ.
Áåñêîíå÷íàÿ è áåññìûñëåííàÿ âîéíà ñî ñâîèì íåñîâåðøåíñòâîì
Ìíîãèå ëþäè æèâóò ñ óáåæäåíèåì, ÷òî åñëè îíè áóäóò íåèäåàëüíûìè, òî îò íèõ îòâåðíóòñÿ ëþäè. Èäåàëüíîñòü êàæåòñÿ çàëîãîì ïðèíÿòèÿ è îäîáðåíèÿ äðóãèìè. Íàì êàæåòñÿ, ÷òî èäåàëüíûõ ëþáÿò, íå áðîñàþò, íå îáèæàþò è ò.ä. Ïîýòîìó ìû èçâîäèì ñåáÿ, ÷òîáû ñòàòü ëó÷øå, ÷åì óæå åñòü.
Òåõíèêè ñàìîïîìîùè â ñòðåññîâûõ è òðåâîæíûõ ñîñòîÿíèÿõ
Ñåãîäíÿ ÿ ïðåäëàãàþ ïîäáîðêó ïðîñòûõ óïðàæíåíèé, êîòîðûå ïîìîãóò âàì âåðíóòü îùóùåíèÿ òåëà è ïîíèìàíèå ïðîèñõîäÿùåãî â ëþáûõ îáñòîÿòåëüñòâàõ, ïîçâîëÿò âàì ïðèíÿòü ðåøåíèå èëè îñóùåñòâëÿòü äåéñòâèÿ ñ ïîëüçîé äëÿ âàñ.
À ÷òî ñêðûâàåòñÿ çà...?
Óâåðåí, âñå, õîòü ðàç â æèçíè èñïûòûâàëè ðàçíûå íåãàòèâíûå ýìîöèè. Íî áûâàåò òàê, ÷òî ëþäè ïûòàþòñÿ èçáàâèòüñÿ îò íèõ, îáåñöåíèòü, çàãëóøèòü – íå ðàçîáðàâøèñü â ñóòè ïåðåæèâàíèÿ.
