Áàáà ßãà íàïîëíèò Âàñ ñèëîé è ñâîáîäîé
Ïðèìåðüòå îáðàç ìóäðîé ñòàðóøåíöèè è îíà ïîäåëèòñÿ ñ Âàìè óâåðåííîñòüþ, óñòîé÷èâîñòüþ, çàäîðîì è äåðçîñòüþ.
Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 239
ßÊ ÆÈÒÈ, ÊÎËÈ Â ÊÐÀ¯Í² ÊÎÐÎÍÀ²ÐÓÑ?
 òàêèé ìîìåíò, êîëè º ïàóçà, âè ìîæåòå îáåðíóòèñÿ íàçàä ³ îö³íèòè âëàñíå æèòòÿ, ïðîàíàë³çóâàòè éîãî. Ìîæëèâî ó âàñ ç’ÿâëÿòüñÿ íîâ³ ³ âàæëèâ³ ³äå¿ ùîäî á³çíåñó, ñ³ì’¿, îñâ³òè, ðîáîòè, íàâ÷àííÿ ÷è æèòòÿ. Ëîâ³òü ìîìåíò!
ß õîðîøèé. ß ïëîõîé. Ïðî ïîëÿðíîñòè
Íè÷òî â ýòîì ìèðå íå ñòàòè÷íî è ìû â òîì ÷èñëå, è äëÿ âûæèâàíèÿ íàì íåîáõîäèìî ìåíÿòüñÿ è ïðèñïîñàáëèâàòüñÿ ê ìåíÿþùèìñÿ óñëîâèÿì ñðåäû. Ãèáêîñòü - óñëîâèå òàêîãî ïðèñïîñîáëåíèÿ. Ïîýòîìó, ãåøòàëüò-òåðàïåâò â ñâîåé ðàáîòå èññëåäóåò ïîëÿðíîñòè, ñ òåì, ÷òîáû èíòåãðèðîâàòü îáå ïðîòèâîïîëîæíûå ñòîðîíû.
Êàê íà ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå âëèÿåò êàðàíòèí
×òî ïðîèñõîäèò ñ òîáîé íà êàðàíòèíå. Êàê èñïîëüçîâàòü ñèòóàöèþ ñåáå âî áëàãî.
 ïîãîíå çà ñ÷àñòüåì
Íà ñàìîì äåëå ÷åãî áû èç íàñ êòî íå õîòåë â êîíå÷íîì èòîãå îí õî÷åò ëèøü îäíîãî - áûòü ñ÷àñòëèâûì. Íî êàê ïîëó÷èòü òî ê ÷åìó ÿ òàê ñòðåìëþñü?!
ÏÅÐÅÑÒÀÍÜÒÅ ÎÁÂÈÍßÒÜ ÄÐÓÃÈÕ
Æåíùèíû âûñòàâëÿþò ïðåòåíçèè ìóæüÿì, à ïîòîì æàëåþò îá ýòîì. Ìóæ÷èíû êðè÷àò íà ñâîèõ æ¸í, ïîòîì ïåðåæèâàþò. ⠀
È âñ¸ ýòî ïðîèñõîäèò îò òîãî, ÷òî âàøå ñîñòîÿíèå- ýòî ïîëíûé íåâðîç.
Ìîæíî ëè èçìåíèòü äðóãîãî, îáðàòèâøèñü ê ïñèõîëîãó?
 ñòàòüå ðå÷ü ïîéäåò î òåõ ëþäÿõ, êîòîðûå èñïûòûâàþò äèñêîìôîðò èëè ñòðàäàíèÿ â îòíîøåíèÿõ ñ äðóãèì. Î òåõ, êòî ÷óâñòâóåò ñåáÿ íåïîíÿòûìè, óíèæåííûìè, íàïóãàííûìè, îòâåðãàåìûìè è êîíòðîëèðóåìûìè. Î òåõ, ÷üè ïàðòíåðû, ðîäñòâåííèêè èëè äåòè ââîäÿò â ñîñòîÿíèå äèñòðåññà.
Ïî÷åìó â ïëàíû íà 2019 ñòîèò âíåñòè âèçèò ê ïñèõîëîãó
Íà÷àëñÿ íîâûé ãîä, è ïîêà îäíè çàïîëíÿþò íîâûå åæåäíåâíèêè, à òå, êòî íåâðîòè÷íåå, äàâíî ñîñòàâèëè ÷åêëèñòû íà êàæäóþ çàäà÷ó, âðåìÿ âñïîìíèòü, ÷òî âíóòðåííèå èçìåíåíèÿ âàæíåå âíåøíèõ ïåðåäâèæåíèé âåùåé. Ïîáûâàòü â 2019 ãîäó ó ïñèõîëîãà ìîæåò îêàçàòüñÿ ïîëåçíåå, ÷åì â 69 ñòðàíàõ, è âîò ïî÷åìó.
Ãîâîðèòü íà ðàçíûõ ÿçûêàõ.
Êîíôëèêòû â íàøåé æèçíè ñëó÷àþòñÿ ïî ðàçíûì ïðè÷èíàì. Ðàçíûå âçãëÿäû íà îäèí è òîò æå âîïðîñ, ðàçíûå ñåìåéíûå öåííîñòè è óñòàíîâêè, ðàçíîå âîñïèòàíèå è îïûò. Ýòî âñå âàæíûå ïðè÷èíû êîíôëèêòà. Íî ïðàêòè÷åñêè âñåãäà êîíôëèêòà ìîæíî èçáåæàòü
Êàê ññîðèòüñÿ áåç îáèä. Ïîøàãîâàÿ èíñòðóêöèÿ.
Ññîðèòüñÿ íóæíî óìåòü ïðàâèëüíî. Ìíîãèå ëþäè èçáåãàþò ññîð òîëüêî ïîòîìó, ÷òî áîÿòñÿ îñëîæíåíèé îòíîøåíèé, áîÿòñÿ ïîòåðÿòü îòíîøåíèÿ, áîÿòñÿ, íàêîíåö, îáèäåòü è ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ ïîòîì âèíîâàòûìè. Âåäü ýòî òàê ìó÷èòåëüíî, ïåðåæèâàòü ïîäîáíûå íåãàòèâíûå ÷óâñòâà. Ïðîùå ïðîìîë÷àòü, ïîäàâèòü â ñåáå, ñäåë
Ïðî ìîòèâàöèþ è ïðèíöèï Ïàðåòî.
Âñå, íàâåðíîå, ñëûøàëè ïðî ïðèíöèï Ïàðåòî. Åñëè âêðàòöå, òî îí çâó÷èò òàê: 20% óñèëèé äàþò 80% ðåçóëüòàòà, à îñòàëüíûå 80% óñèëèé — ëèøü 20% ðåçóëüòàòà.
Ýòîò çàêîí ðàáîòàåò êàê â ýêîíîìèêå, òàê è â îáû÷íîé æèçíè. ×åëîâåê ñêëîíåí â ïåðâóþ î÷åðåäü çàìå÷àòü ñâîè íåäîñòàòêè è òîëüêî ïîòîì äîñòîèíñòâà.
Òî, ÷òî çàâèñèò ñåé÷àñ îò íàñ
Êàæäûé èç íàñ ïåðåæèâàåò ýòîò êàðàíòèí ïî-ñâîåìó. Ó âñåõ ñâîå ïîíèìàíèå è ïåðåæèâàíèå ïðîèñõîäÿùåãî. Ïîýòîìó êàæäûé ñåé÷àñ, êðîìå êîðîíàâèðóñíîé ïàíäåìèè, ïåðåæèâàåò «ñâîþ ýïèäåìèþ».
Ññîðà ñ ëó÷øåé ïîäðóãîé / äðóãîì. Êàê ïîìèðèòüñÿ? Êàê âåðíóòü îòíîøåíèÿ?
Âû ïåðåñòàëè îáùàòüñÿ ñ äðóãîì èëè ïîäðóãîé, ñêó÷àåòå, à íàïèñàòü ïåðâûì (èëè ïîçâîíèòü) íå ìîæåòå – ÷òî äåëàòü?
«Åñëè ìåíÿ íå ïîíèìàþò, çíà÷èò ìåíÿ íåò».
«Åñëè ìåíÿ íå ïîíèìàþò, çíà÷èò ìåíÿ íåò».
Îò ìûñëè îá ýòîì ìîçã íàïîëíÿåòñÿ ãóñòûì òóìàíîì.
Ñòàíîâèòñÿ íàñòîëüêî íåâûíîñèìî, ÷òî íóæíî çàùèùàòüñÿ. Íàïðèìåð, ìåíÿòü êîìáèíàöèþ ñëîâ, ïåðåäåëûâàÿ ðàâåíñòâî.
Íå «ìåíÿ íå ïîíèìàþò = ìåíÿ íåò», à «ìåíÿ íå ïîíèìàþò = äðóãîãî äëÿ ìåíÿ áîëüøå íåò".
ßçûêè ëþáâè Âàøåãî ðåáåíêà
Ìíîãèå ñëûøàëè èíôîðìàöèþ î ÿçûêàõ ëþáâè . È âðîäå áû òåìà âçðîñëàÿ, íî êîãäà ìû ñòàëêèâàåìñÿ ñ òåì, ÷òî ðåáåíîê ãîâîðèò íàì òû ìåíÿ íå ëþáèøü... Õîðîøî áû íå ïðîñòî îòìàõíóòüñÿ ñëîâàìè "ëþáëþ", íî è äåìîíñòðèðîâàòü ëþáîâü ÷åðåç âåäóùèé ÿçûê ëþáâè ðåáåíêà .
Ñîâåò. Äàâàòü èëè íåò?
Êàæäûé èç íàñ ñòðåìèòñÿ äàòü ñîâåò äðóãîìó, ïðè ýòîì íå ñèëüíî çàáîòÿñü, à ïîäõîäèò îí èëè íåò. Òàê ñòîèò ëè äàâàòü ñîâåò? Ïî÷åìó îí ìîæåò íå ïîäîéòè?
Êàê ñäåëàòü ñ÷àñòüå ñâîèì ïîñòîÿííûì ñîñòîÿíèåì. Ïñèõîëîãèÿ ñ÷àñòüÿ.
Êàæäûé èç íàñ ïîíèìàåò ñ÷àñòüå ïî-ñâîåìó.  äåéñòâèòåëüíîñòè, íåò íè÷åãî áîëåå ñëîæíîãî, ÷åì îïðåäåëèòü, ÷òî òàêîå ñ÷àñòüå.
Òðåâîãà...×òî äåëàòü?
Êîãäà ó íàñ óìåðåííûé óðîâåíü òðåâîãè – ýòî ìîæåò ìîáèëèçîâàòü íà àêòèâíûå äåéñòâèÿ. Íî åñëè åå ñòàíîâèòñÿ ñëèøêîì ìíîãî – âíèìàíèå ðàñòåêàåòñÿ, âîçíèêàåò òåëåñíîå íàïðÿæåíèå, çàõâàòûâàåò êðóãîâîðîò ïóãàþùèõ ìûñëåé è îáðàçîâ.
×òî äåëàòü, ÷òîáû âûéòè èç ýòîãî êðóãîâîðîòà?
