Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 82
Âîçìîæíà ëè íîðìàëüíàÿ æèçíü ïîñëå ïåðåæèòîãî áóëëèíãà?
Áóëëèíã – ýòî ÿâëåíèå, êîòîðîå ÷àñòî ïåðåæèâàþò äåòè, íî åãî ïîñëåäñòâèÿ îñòàþòñÿ íà âñþ æèçíü. ×åëîâå÷åñêèå äåòè- ñàìûå æåñòîêèå ñóùåñòâà, ýòî íå ïîòîìó, ÷òî îíè ïëîõèå, à ïîòîìó ÷òî îíè ïåðåæèâàþò íàñèëèå è ïîòîì åãî âûäàþò åùå â áîëüøåé ìåðå.
Êàê âîâðåìÿ ðàñïîçíàòü äåïðåññèþ?
Îñíîâíûå ñèìïòîìû äåïðåññèè. Äåïðåññèÿ óìååò õîðîøî ìàñêèðîâàòüñÿ.
Ìåõàíèçìû ïðåðûâàíèÿ êîíòàêòà â ãåøòàëüò -òåðàïèè.
Ìåõàíèçìû ïðåðûâàíèÿ êîíòàêòà â ãåøòàëüò -òåðàïèè (ñëèÿíèå, èíòðîåêöèÿ, ïðîåêöèÿ, ðåòðîôëåêñèÿ, ýãîòèçì).
Òåìó ñòàòüè ÿ âûáðàëà íå ñëó÷àéíî. Ìåõàíèçìû ïðåðûâàíèÿ êîíòàêòà äîëãîå âðåìÿ ìíå íå äàâàëèñü. ß äåëàëà âûïèñêè ïî òåìå â òå÷åíèå ãîäà, ÷àñòî ê íèì âîçâðàùàëàñü, ïåðå÷èòûâàëà. Êîãäà ÿ ñèñòåìàòèçèðîâàëà äëÿ ñåáÿ îñíîâíûå çíàíèÿ, íà÷àëèñü ñëîæíîñòè ñ ïðàêòè÷åñêèì ïðèìåíåíèåì.  ñòàòüå ÿ ïîñòàðàëàñü îáîáùèòü ïî âîçìîæíîñòè ïîëíî è ñæàòî èíôîðìàöèþ î ìåõàíèçìàõ ïðåðûâàíèÿ è ïðîâåñòè àíàëèç êëàññè÷åñêîé êîíöåïöèè ìåõàíèçìîâ ïðåðûâàíèÿ êîíòàêòà â ãåøòàëüò -òåðàïèè , à òàêæå åå îñíîâíûõ ïîëîæåíèé.
Õîòèòå áûòü ñ÷àñòëèâûìè - èçó÷àéòå ÿçûêè ëþáâè!
Êíèãà "Ïÿòü ÿçûêîâ ëþáâè" Ãåðè ×åïìåíà äàâíî âûçûâàëà âî ìíå èíòåðåñ, íî ïðî÷èòàòü óäàëîñü ìíå åå ñîâñåì íåäàâíî. Ñêàæó ÷åñòíî, ÿ ïîæàëåëà, ÷òî íå ñäåëàëà ýòî ðàíüøå. Íî, êàê ãîâîðÿò, íà âñå ñâîå âðåìÿ, çíà÷èò, òàêàÿ èíôîðìàöèÿ íóæíà ìíå èìåííî ñåé÷àñ. Êíèãà äàåò îòâåòû íà ìíîãèå âîïðîñû î âçàèìîîòíîøåíèÿõ, òàê ÷òî î÷åíü ðåêîìåíäóþ ïðî÷èòàòü. Äëÿ ëåíèâûõ èëè ñëèøêîì çàíÿòûõ êðàòêî î ñàìîì ãëàâíîì â ñòàòüå :)
Òðàâìû â âàøåé æèçíè.
×òî òàêîå òðàâìà? Ýòî ñîáûòèå, êîòîðîå áûëî äîñòàòî÷íî ñëîæíûì äëÿ âàøåé ïñèõèêè è âàøà ïñèõèêà îïðåäåëÿåò ýòî êàê îïàñíàÿ ñèòóàöèÿ è ñòàðàåòñÿ åå èçáåãàòü êàê òîëüêî çàìåòèò, ÷òî ýòî ìîæåò ïîâòîðèòüñÿ.
Ïðàâî ÁÛÒÜ ÑÎÁÎÉ
Áûòü ñîáîé – ýòî íàøå åñòåñòâåííîå ñîñòîÿíèå è ïîòðåáíîñòü, ýòî òî, ê ÷åìó ñòðåìÿòñÿ ìíîãèå ëþäè è, êîãäà ìû âèäèì ïðîÿâëåíèå ïðàâà áûòü ñîáîé â äðóãîì ÷åëîâåêå, ó íàñ âîçíèêàþò ðàçíûå ÷óâñòâà è ìíåíèÿ îá ýòîì.
Êàê íå îáèæàòüñÿ íà ðîäèòåëåé, åñëè îíè ëþáÿò êîãî-òî èç äåòåé áîëüøå
«Ìàìà ëþáèò ìëàäøóþ ñåñòðó áîëüøå, ÷åì ìåíÿ»
Êàê ñíèçèòü äèñêîìôîðò îò âíóòðåííèõ ñòðàäàíèé è áðàòü ñèëó èç æèçíè
Ìîäíàÿ òåìà – îòíîøåíèå ê ñåáå. Áåñêîíå÷íûå ìàðàôîíû, øàìàíñêèå ïëÿñêè, ïîïñîâûå òðåíèíãè. Íî îòíîøåíèå ê ñåáå íå ìåíÿåòñÿ. Ïðåçðåíèå, ñòûä, îòâðàùåíèå, âèíà – ýòî ìû ÷óâñòâóåì â îòíîøåíèè ñåáÿ.
Ýêñïåðèìåíò Ñêðèïà÷ â ìåòðî. Êàê ìû íå çàìå÷àåì êðàñîòó
Ýòîò ñîöèî-ïñèõîëîãè÷åñêèé ýêñïåðèìåíò ïðîâåëè âîâñå íå ó÷åíûå, à æóðíàëèñòû. Àìåðèêàíñêîìó îáîçðåâàòåëþ «Âàøèíãòîí Ïîñò» Äæèíó Âåíãàðòåíó ìàòåðèàë, îïèñûâàþùèé ýòîò ýêñïåðèìåíò, ïðèíåñ â 2007-ì ãîäó Ïóëèòöåðîâñêóþ ïðåìèþ.
Êàê âîñïèòûâàòü ñïóòíèêà æèçíè. Âðåäíûå ñîâåòû. Ãàðàíòèÿ ðàçâîäà 100%
Ïîìíèòå, áðàêè çàêëþ÷àþòñÿ íà íåáåñàõ. Âû äàíû åìó/åé íåñïðîñòà: âàøà ìèññèÿ ÈÑÏÐÀÂÈÒÜ ïàðòíåðà, óëó÷øèòü, íàó÷èòü, êàê ïðàâèëüíî. Äà ïðîñòî âîñïèòàòü, íàêîíåö, åñëè óæ åãî ðîäèòåëè íå óäîñóæèëèñü ýòîãî ñäåëàòü.
Ìàñòóðáàöèÿ. Âðåäíî ëè?
Ñ ñàìîãî ðàííåãî äåòñòâà íàì âíóøàþò, ÷òî ìàñòóðáàöèÿ î÷åíü âðåäíà äëÿ çäîðîâüÿ. È ÷åì òîëüêî íå ïóãàþò, ÷òîá ìû "âûòàùèëè ðóêè èç øòàíîâ- è ñëàáîóìèåì, è ñåêñóàëüíûìè ïðîáëåìàìè è, äàæå "âîëîñàòûìè ëàäîøêàìè":-) Òàê íàñêîëüêî âðåäíà ìàñòóðáàöèÿ è åñòü ëè ïîçèòèâíûå àñïåêòû "ðóêîáëóäèÿ"?
Ñèìïòîì â òåëå - îòñóòñòâèå ïðàâäû.
"Åñëè âû õîòèòå èñöåëèòü òåëî, ñíà÷àëà âû äîëæíû èñöåëèòü äóøó. Ïëàòîí"
Ïàðòíåð íå äîëæåí âûäåðæèâàòü âñþ íàøó òðåâîãó.
Äîâîëüíî ÷àñòî â ïðàêòèêå âñòðå÷àþòñÿ ïàðû, ãäå îäèí ïàðòíåð î÷åíü òðåâîæåí, à âòîðîé äîñòàòî÷íî ñïîêîåí. Òðåâîæíûé ïàðòíåð ìîæåò ñ÷èòàòü, ÷òî âòîðîé îáÿçàí âûäåðæèâàòü âñå åãî ýïèçîäû òðåâîãè. Äàæå åñëè îíè ñèëüíûå è ÷àñòûå:"Îí ìîé ìóæ, îí äîëæåí âñåãäà ìåíÿ ïîääåðæèâàòü è âûñëóøèâàòü!" - ãîâîðèò òðåâîæíûé. Îòâå÷ó òàê:"Íåò! Íå äîëæåí!"
Ðàññòàòüñÿ, ÷òîáû æèòü
Ïî÷åìó ëþäè ðàññòàþòñÿ? Âñåãäà ëè ïîòîìó ÷òî çàêîí÷èëàñü ëþáîâü? È ïî÷åìó ýòî ïðîèñõîäèò òàê ìó÷èòåëüíî? Íå âñå ïîêèäàþò ñâîèõ ïàðòíåðîâ îò ðàâíîäóøèÿ è îòñóòñòâèÿ ÷óâñòâ è ïðèâÿçàííîñòè. ×àñòî ëþäè óõîäÿò, ïîòîìó ÷òî áîëüøå íå ìîãóò îñòàòüñÿ.
Ìóæ÷èíû íåíàâèäÿò ñëàáûõ æåíùèí
Äîëæíà ëè æåíùèíà áûòü ñëàáîé? Êîíå÷íî, íåò.
Ñëàáàÿ æåíùèíà — õóäøåå, ÷òî ìîæåò ïðèêëþ÷èòüñÿ ñ ìóæ÷èíîé.
Òåïåðü, êîãäà õë¸ñòêèé çàãîëîâîê ïîäêðåïë¸í õë¸ñòêèì íà÷àëîì (à çíà÷èò — âíèìàíèå ïðèâëå÷åíî), ìîæíî ñáàâèòü íàêàë ðàçîáëà÷åíèÿ è ïîãîâîðèòü ñïîêîéíî.
Îáúÿñíè, êàê òåáÿ ëþáèòü?
Ãîâîðÿò, ÷òî ëþáèòü ýòî ñëîæíî. Íî âîïðîñ â òîì, êàê èìåííî ëþáèòü?
Ìåëàíè Êëÿéí. Ïîäõîä ê òðåâîãå
ß ìíîãî ðàç îòìå÷àëà, ÷òî ãëàâíûì çâåíîì ìîåé òåõíèêè ÿâëÿåòñÿ ïîäõîä ê òðåâîãå. Äëÿ ìåíÿ, î÷åâèäíî, ÷òî óæå ñ ñàìîãî ðîæäåíèÿ òðåâîãè âîçíèêàþò âìåñòå ñ çàùèòàìè ïðîòèâ íèõ. Êàê ÿ óêàçûâàëà â ïðåäûäóùåì ðàçäåëå, ïåðâàÿ è íàèáîëåå âàæíàÿ ôóíêöèÿ Ýãî — ýòî ñïðàâëÿòüñÿ ñ òðåâîãàìè.
Êàê ïðîòèâîñòîÿòü ýìîöèîíàëüíîìó íàñèëèþ
«Ïî÷åìó îí òàê ñî ìíîé ïîñòóïàåò?»
×åì áîëüøå ìû êîïàåìñÿ â ìîòèâàõ ïîâåäåíèÿ äðóãîãî ÷åëîâåêà, òåì äàëüøå ìû îò èñòèíû. Ìû ñïîòûêàåìñÿ î ñîáñòâåííûå èíòåðïðåòàöèè, îøèáàåìñÿ è ïðîäîëæàåì øåñòâèå ïî ëîæíîìó ìàðøðóòó.
Ìû òàê ìàëî çíàåì î ãðàíèöàõ äîïóñòèìîãî ïî îòíîøåíèþ ê íàì, ÷òî ëåãêî ïîääàåìñÿ ìàíèïóëÿöèÿì è ýìîöèîíàëüíîìó øàíòàæó.
