Ïî÷åìó äåïðåññèÿ òàê äîëãî íå ïðîõîäèò, è ìû êàê áóäòî õîäèì êðóãàìè ïî âèíòîâîé ëåñòíèöå, îïóñêàÿñü âñå íèæå? Ïîíèìàåò ëè ÷åëîâåê, ÷òî ñ íèì ÷òî-òî íå òàê, ÷òî ïàäåíèå íàñòðîåíèÿ ñëèøêîì çàòÿíóëîñü? Êîíå÷íî, ïîíèìàåò, è ïðåêðàñíî îñîçíàåò ýòîò ôàêò. Ïðîáóåò ëè ÷òî-òî ñ ýòèì äåëàòü?  áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ – äà, ïðîáóåò. Òîãäà âîçâðàùàÿñü ê íà÷àëó äàííîé ñòàòüè, õî÷åòñÿ ñïðîñèòü, ïî÷åìó æå íè÷åãî íå ïîëó÷àåòñÿ?
Ýêîëîãè÷íûå êîíôëèêòû óëó÷øàþò îòíîøåíèÿ, âåäü ýòî äàåò íàì âîçìîæíîñòü óâèäåòü ïàðòíåðà, åãî ëè÷íîñòü è îñîáåííîñòè ðåàëüíûìè, è ïîêàçàòü ñåáÿ, ñâîþ óíèêàëüíîñòü è îñîáåííîñòè. Èìåííî â òàêèå ìîìåíòû ó ïàðòíåðîâ åñòü âîçìîæíîñòü ïîëþáèòü äðóã äðóãà òàêèìè, êàêèå îíè åñòü, à íå ñòðîèòü îòíîøåíèÿ íà
Ïàðòíåðàì æåëàòåëüíî ðàçäåëÿòü ñâîè âñòðå÷è ñ ïñèõîëîãîì, îñîáåííî åñëè ýòî äëèòåëüíàÿ ðàáîòà (íàïðèìåð, âû õîòèòå ïðîðàáîòàòü ñâîþ òðàâìó ïðèâÿçàííîñòè, ÷ðåçìåðíóþ îáèäó, à ïàðòíåð õî÷åò âêëþ÷èòü áîëüøå ýìîöèîíàëüíîñòè).
Çàïèø³òü ðîçïîâ³äü ÷è îñíîâí³ åëåìåíòè ñòðàøíîãî ñíó. Äëÿ ïîëåãøåííÿ çàïàì'ÿòîâóâàííÿ íàéêðàùå âèêîðèñòîâóâàòè ðó÷êó òà ïàï³ð, ùîá çàïèñàòè çì³ñò.
Êàê íàéòè ïàðòíåðà? Ñèäåòü íà ñàéòå çíàêîìñòâ, è íå ïðîñòî ñèäåòü – àêòèâíî îáùàòüñÿ è ïåðåïèñûâàòüñÿ! Ïîñòàâüòå ñåáå öåëü – çàíèìàòüñÿ ýòèì õîòÿ áû ïîë÷àñà â äåíü, íî îáÿçàòåëüíî ïîñëå òîãî, êàê âû íàïîëíèëèñü ïîëîæèòåëüíîé ýíåðãèåé.
Åñëè ëþáàÿ ôðàçà, êîòîðóþ âû õîòèòå ñêàçàòü, íà÷èíàåòñÿ ñî ñëîâ «Ìíå êàæåòñÿ», ýòî ïðàêòè÷åñêè â 90% ñëó÷àåâ ïðîåêöèÿ. Ìîæåò áûòü è òàê, ÷òî ñâîèìè ñîìíåíèÿìè è íåóâåðåííîñòüþ âû âíóøàåòå íåóâåðåííîñòü äðóãèõ ëþäåé â âàñ (îêðóæàþùèå áóäóò èñïûòûâàòü àíàëîãè÷íûå ÷óâñòâà – íå âåðèòü, îòâåðãàòü èëè îùó
Åñëè ÷åëîâåêó ïëîõî íà ñâîåì ìåñòå, îí ñ íèì â êîíôëèêòå. Ïðèøëî âðåìÿ ÷òî-òî ìåíÿòü. Ðàñòè âåðòèêàëüíî èëè ãîðèçîíòàëüíî.
 òóðáóëåíòíûå âðåìåíà âàæíî íàó÷èòüñÿ îïèðàòüñÿ íà ÑÈËÓ ÑÂÎÅÉ ËÈ×ÍÎÑÒÈ.
Ñòðàõ îòâåðæåíèÿ – îäèí èç ñàìûõ ñèëüíûõ ôàêòîðîâ, êîòîðûé ìåøàåò íàéòè îòíîøåíèÿ. ×åëîâåê ìîæåò áîÿòüñÿ, ÷òî åãî îòâåðãíóò, ïðîèãíîðèðóþò, íå îòêëèêíóòñÿ íà çàïðîñ, ïîýòîìó è íå ðåøàåòñÿ äåëàòü êàêèå-òî øàãè.
Ñëó÷àëîñü ëè Âàì, óâàæàåìûé ÷èòàòåëü íàáëþäàòü çà ñîáîé óõóäøåíèå íàñòðîåíèÿ, êîãäà â öåëîì â æèçíè íè÷åãî òàêîãî íå ïðîèçîøëî, è âñå êàçàëîñü áû èäåò ñâîèì ÷åðåäîì, íî ìû ÿâñòâåííî ïîíèìàåì , ÷òî øàã çà øàãîì, îïóñêàåìñÿ â áåçäíó, è íå ïîíÿòíî â ÷åì ïðè÷èíà? Åñëè òàê, òî âåðîÿòíî, äàííàÿ ñòàòüÿ áóäåò äëÿ Âàñ ïîëåçíîé.
Åìîö³éíà çðàäà – öå êîëè ëþäèíà íå ëèøå âêëàäຠá³ëüøå ñâ åìîö³éíî¿ åíåð㳿 ïîçà øëþáîì, àëå é îòðèìóº åìîö³éíó ï³äòðèìêó â³ä ³íøèõ ñòîñóíê³â.
«Ïðàâîìåðíî ëè òðåáîâàíèå óâàæàòü ñòàðøèõ çà èõ âîçðàñò? Çíà÷èò, ñâîé âîçðàñò íå íóæíî óâàæàòü?»
Ðåøåíèå: ìîíèòîðèíã îêðóæåíèÿ. Îí ïîìîæåò ïðîâåñòè àíàëèç, êòî òîêñè÷íûé, íåéòðàëüíûé è ïîääåðæèâàþùèé. Ïîñëåäíÿÿ ãðóïïà ëþäåé âñåãäà ìíîãèõ óäèâëÿåò. Ïîòîìó ÷òî ìû óïîðíî èùåì ïîääåðæêè ó òåõ, êòî íå ìîæåò åå íàì äàòü. È èãíîðèðóåì òåõ, êòî ìîæåò.
«Êàê âîññòàíîâèòü æèçíü ïîñëå òîãî, êàê ñàìà âñå ðàçðóøèëà? Êàê íå îò÷àÿòüñÿ è íå ïîéòè ðàáîòàòü â ñóïåðìàðêåò? Êàê âîññòàíîâèòü ñâîå äåëî? Íà òåðàïèþ íåò âîçìîæíîñòè ïîéòè»
 æèçíè êàæäîãî ÷åëîâåêà åñòü íåñêîëüêî òàêèõ ïåðåêðåñòêîâ, íà êîòîðûõ íåîáõîäèìî ïðîâîäèòü ñèñòåìíóþ ðåâèçèþ ñâîåé æèçíè.
Ïðîñòî íóæíî ïîñìîòðåòü íà ñåáÿ ÑÂÎÈÌÈ, à íå ÷óæèìè ãëàçàìè. È ïîéòè çà ñâîèìè àìáèöèÿìè, æåëàíèÿìè, èíòóèöèåé, à íå ÷óæèìè õîòåëêàìè….
 ýòîé ñòàòüå âû íàéäåòå îòâåòû íà âîïðîñû:
-  êàêèå ìîìåíòû æèçíè è ïî÷åìó ïîÿâëÿåòñÿ çàâèñòü?
- Êàê ïñèõèêà ñ íåé ñïðàâëÿåòñÿ?
- ×åì ÷ðåâàòî îòðèöàíèå ýòîãî ÷óâñòâà?
- Êàêàÿ ñâÿçü ìåæäó çàâèñòüþ è óäîâîëüñòâèåì?
- Êàê ïðîðàáîòàòü çàâèñòü è ê ÷åìó ýòî ïðèâîäèò?
Åãî-ñèíòîííà ïðèðîäà íåðâîâî¿ àíîðåêñ³¿ õàðàêòåðèçóºòüñÿ òèì, ùî ïàö³ºíòè ñïðèéìàþòü ÍÀ ÿê ÷àñòèíó ñâîãî ³ñòèííîãî «ß», à íå ÿê ðîçëàä, ùî ïîòðåáóº ë³êóâàííÿ.
