Как работает психотерапия
Некоторые мои знакомые спрашивают, что такого происходит на терапии, что люди ходят на нее годами. Отвечаю всем интересующимся.
Публикации на тему: "Психическое здоровье", страница 192
Главный принцип построения эффективных интервенций в психотерапии
Из конусно-слоевой модели поля становится очевидным следующий факт – чем ближе ваша терапевтическая интервенция находится к сути первичного опыта, тем в большей степени они инициирует переживание. Здесь важно учитывать несколько полевых закономерностей. Во-первых, чем ближе интервенция расположена к центру сферы, тем она энергичнее и тем меньше слов она содержит. Мне кажется, что общая энергетика и терапевтическая интенсивность интервенции равномерно распределяется по всему ее содержанию. Именно поэтому терапевтическая интервенция должна быть емкой.
Разрешения, которые я себе дала
Одно из ценных приобретений, которые появились у меня с началом моей терапии - это разрешения. Я постепенно, шаг за шагом начала возвращать себе то, чего не разрешали мне мои близкие в детстве, а потом, по их примеру, точно так же многого не разрешала себе я, уже будучи взрослой.
ДВА УСЛОВИЯ ДЛЯ ПРИНЯТИЯ
Статья из цикла просто о принятии, про условия, которые должны быть соблюдены для того, чтобы был запущен механизм принятия. Ответим на главный вопрос, можно ли принять себя самостоятельно? И чем чревато, когда родители требуют благодарности за жизнь у ребенка.
Вся правда о мужском переедании
По традиции считается, что озабоченность проблемами внешности, фигуры и формами своего тела – это область женского внимания.
Однако в последнее время эта тема очень активно интересует и мужчин.
Некоторые клиенты часто говорят о том, что они едят значительно больше, чем требуется, чтобы удовлетворить их ощущение голода. В определенные моменты времени они также признаются в том, что их аппетит бывает повышен, и вес увеличивается, хотя образ жизни фактически не меняется.
"Счастье" vs "Радость бытия"
В идее счастья скрыт изъян, который мы часто не замечаем или порой намеренно пропускаем мимо. Изъян заключается в том, что преследуя «счастье», как состояние, держа его на внутреннем прицеле души, мы стремимся создать некое идеализированное состояние полной гармонии, когда все мысли добрые, чувства приятные, есть энергия на деятельность и нет никаких неприятных ощущений в теле. И все это конечно не просто так, а чтобы ВСЕ получалось и на ВСЕ были деньги.
Путь в профессию
В детстве я мечтал помирить своих родителей, которые часто ругались. Я вырос, а желание мирить и сближать людей закрепилось и развилось в целую профессию. В детстве и подростковом возрасте я жил в рамках родительского проекта. Вначале я получил финансовое образование, а потом международно-экономическое. Мне было все равно, это было модно вот я и пошел туда. Учится в колледже, и в университете было никак, желания учится у меня не было.
Женщина-Лидер
В ожидании весеннего праздника, который посвящен прекрасным дамам, рассуждения женщины – коуча о балансе в бизнесе и личной жизни. Психология внутреннего состояния женщины в бизнесе, в семье, в социуме.И, конечно,коуч-вопросы для самопознания. Женщины – они такие женщины….
Профанация психотерапии
В последнее время я часто сталкиваюсь с профанацией профессии. По моим наблюдениям наибольшую распространенность получили следующие идеи.
8 принципов продуктивного мышления
Статья о 8 принципах, которые помогут сделать наше мышление более продуктивным.
У меня обязательно все будет правильно. Или принцесса без сказки.
У меня было много иллюзий и фантазий про мою жизнь. Про то, какой она должна быть.
Как и большинство «нормальных» женщин, еще в свои девятнадцать я расписала всё, вплоть до свадьбы моих детей. Это были очень красивые и очень правильные мечты.
Шло время, и жизнь вносила свои, достаточно серьезные корректировки. И вроде все в жизни хорошо. Но!
"Давайте я вам помогу" или какая она - пассивная агрессия.
И если агрессия это «однозначное зло» и проявлять ее ни в коем случае нельзя, что же с ней происходит?
Правильно, она прячется. Она уходит в тень, и чтобы ее разглядеть, нужно хорошо присмотреться. А вернее прислушаться к своим чувствам.
Проблемы выбора: хочу и не хочу
Есть мнение, что весь мир и все действия человека можно описать через два слова: хочу и не хочу. И если у человека все в порядке со знанием, чего он хочет и не хочет, все становится просто. Хорошо, когда все целостно и непротиворечиво, но так получается не всегда. Бывает сложно осознать свою потребность. Другой способ остановить себя, в случае, если человек уже знает, чего он хочет, но тормозит себя фантазиями о том, как другие отнесутся к желанию, когда о нем узнают: а вдруг осудят, не примут всерьез.
МИФЫ О МЕДИТАЦИИ
Осознанность и медитация – эти слова в последнее время звучат все чаще. Появились как сторонники медитативных практик, так и различные заблуждения. Представляю 7 самых популярных мифов о медитации.
Про перинатальную психологию и консультирование/психотерапию беременных
Материал, который будет одинаково полезен профессиональным психологам и беременным, которые хотят лучше разобраться в себе и происходящих изменениях.
Приступы страха. В чем причина?
Иногда мы ощущаем эмоции, которые совершенно не соответствуют ситуации. Внезапные вспышки гнева. Или ни с того ни с сего накатывает тоска. Женщина, которая пришла к нам на расстановки, испытывала приступы страха. При этом никакого логического объяснения им не находила. Причина нашлась.
40 вопросов для выявления главных преимуществ болезни
Тематический опросник выявления главных преимуществ психосоматических расстройств и заболеваний
Стоит ли в психотерапии уделять много времени детской травме?
Обнаружить свою детскую травму, поисследовать её важно для "сегодня"
Зависть: как ее понять и как ею воспользоваться.
Зависть - чувство с самой неприятной репутацией. Люди не любят завистников и сами стыдятся, если испытывают зависть. Но, разобравшись, что такое зависть в психологическом смысле и для чего она существует, можно заставить зависть работать на себя, при этом не причиняя другим ни малейшего вреда.
Возможности изменений в жизни принципиально БЕЗГРАНИЧНЫ
Описанная модель полевого устройства имеет значительные последствия и для практики психотерапии, фокусированной на переживании. Некоторые из этих следствий носят стратегический, а некоторые – тактический характер. Попробую перечислить наиболее важные из них. Наверняка уже из описания конусно-слоевой модели феноменологического поля у вас сложилось представление о значительно расширяющихся возможностях психотерапии. Если источником реальности является первичный опыт, то чем ближе в процессе переживания к нему мы оказываемся, тем большие возможности для трансформации реальности нам открываются. Теоретически при приближении вплотную к первичному опыту эти возможности стремятся к бесконечности. Они поистине безграничны.
