Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

8 принципов продуктивного мышления

Подписаться на автора 8 принципов продуктивного мышления
04 Марта 2017 11:28:36
2253

1) Думать и говорить о том, что существует, а не о том, чего не существует! Это дисциплина внимания. Необходимо отслеживать на что направленно наше внимание и немедленно, сразу же, как только заметили за собой концентрацию на несбывшемся, возвращать внимание из этой пустоты. И обращать его на то, что реально есть. На имеющиеся ресурсы и поставленные задачи.
2) Думать и говорить о том, чего я хочу, а не на том, чего я не хочу! Это значит желать, а не ожидать. Обрести активную жизненную позицию. По происхождению ожидание – это детская эгоцентристка позиция, которую человек занимает по отношению к миру. Человек ожидающий ощущает себя в центре мироздания, и за эту неадекватную позицию жизнь наказывает человека. Ведь никто не обязан вращаться вокруг нас и оправдывать наши ожидания. Однако мы можем активно достигать желаемого.
3) Думать и говорить о возможностях, а не о препятствиях и трудностях! Когда возникает трудность, то что происходит с вашим вниманием? Если оно сфокусировано на трудности, то в этот момент позитивного мышления нет, а если на поиск решений, то это уже более позитивный взгляд. Действительно же позитивный взгляд обретается тогда, когда препятствие распознается как реальная возможность, ресурс в достижении действительно значимых для вас целей. Оперативно настроить внимание на поиск возможностей можно вопросом себе «Что можно сделать лучше?». Задавайте себе этот вопрос прямо в тех контекстах, в которых возникают трудности и мышление станет значительно более позитивным, а значит на более продуктивным.
4) Верить достижимость своих целей! Если мы не верим в достижимость своих целей, то и достичь ее можем лишь случайно. Когда достичь целей необходимо нужно включать веру в достижимость результата. Не робкую надежду и упование, а формирующую веру, вербализовать какую можно фразой «Да будет так!»
5) Помнить, что высказывание – это воздействие! Если человек не отдает себе отчет в том, что он на самом деле говорит, то будет регулярно попадать в конфликтные ситуации и сталкиваться с непониманием окружающих, поскольку люди не читают ваших мыслей, они слышат, что, и главное, как вы говорите, а значит, что вы на самом деле говорите.
6) Уметь легко признавать свои ошибки! Никому не становится лучше от оправданий. Ни тому, кто оправдывается, он в этот момент чувствует едкую горечь жалости к себе. Ни тому, перед кем оправдываются, он в этот момент ощущает себя обманутым. Конечно признать свою ошибку порой трудно и крайне неприятно, вместе с тем это сделать необходимо, и как можно быстрее. В противном случае вам придется поверить в свое оправдание и исказить реальность. Таким образом, оправдываясь, вы не только будете разрушать отношения, но и начнете строить мир иллюзий, который в определенный момент может заместить собой и реальный мир. Полностью.
7) Ответственность vs чувство вины! Чувство ответственности противоположно чувству вины. Они не могут существовать одновременно в отношении одного и того же действия или последствия. Либо человек признал ошибку и занимается устранением негативных последствий – это проявление ответственности, либо он винит себя, занимается самобичеванием, страдает и мучается от того, как он облажался. Поэтому, как только у вас появляется чувство вины – сразу пресекайте это чувство саморазобщения и фокусируйте свое внимание на поиски средств решения проблемы, минимизации последствий, извлечения уроков из ситуации, способов подстраховки на будущее и так далее, но не позволяйте своему вниманию фокусироваться на самобичевании.
8) Самовоспитание vs характер! С помощью самовоспитания вы можете изменить свой характер. Да потребуется внимательность и волевые усилия. Вы можете изменится в любой момент, вы можете выбросить из своей жизни любую дурную свою черту характера. Сначала принципиальным решением, а затем с помощью рефлексии, останавливая себя за мгновение до того, как эта черта начнет проявляться. В результате таких своевременных волевых усилий вы устраните привычку и ваш характер изменится. Особое внимание требуется первые два месяца (это среднее время затухания условного рефлекса), а после будет все легче и легче и в какой-то момент вы почувствуете, что уже нет того, что ранее вам приходилось останавливать. Вы изменились.
 
Статья появилась благодаря работам Вадима Левкина, Николая Козлова и Носсрата Пезешкиана.
Дмитрий Дудалов


Теги: Позитум, мыщление, продуктивность
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Конфликтнезависимость
Статья о том как уменьшить количество деструктивных конфликтов и сделать их конструктивными.
Эмоциональная ловкость 2. 4 Этапа обретения ловкости
Это вторая статья из цикла статей про эмоциональною гибкость - способность, дающую возможность оптимально реагировать на ежедневные ситуации.
AIWATT – принцип «Не навреди» в общении
В основе каждого дела лежит важный принцип, существенно улучшающий наши шансы на успех в нем. В общении тоже есть такой принцип AIWATT.
Картина мира
Статья о модели мира человека – мировоззрении. Надеюсь она поможет вам лучше понять себя, а возможно и других и уменьшить количество внутренних и внешних конфликтов.
Техники управления эмоциональными состояниями. Часть 2
В статье показаны еще две техники по управлению своими эмоциональными состояниями.
Убеждения, которые мешают измениться
В статье описаны 10 глубинных убеждений мешающих нам изменться

Топ публикаций
Панические атаки как проблема отношений Панические атаки как проблема отношений Почему все больше людей страдают от панических ата...
ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ОБРАЗОВАНИЕ И КАК БЫ ПСИХОЛОГИ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ОБРАЗОВАНИЕ И КАК БЫ ПСИХОЛОГИ Есть очень устойчивая иллюзия насчет того, что пси...
Как пережить депрессию. Банан, шампунь и чистые трусы Как пережить депрессию. Банан, шампунь и чистые трусы Про депрессию, апатию и упадок сил написано очень ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice