Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Орторексия. Психология диеты.

Подписаться на автора Орторексия. Психология диеты.
13 Июля 2016 12:43:08
3931

Орторексия
Ortorexia nervosa (орторексия) была сформирована в отдельное расстройство в конце 20го века. Орторексия указывает на нездоровую одержимость есть здоровую пищу. Термин происходит от греческого "Orthos", что означает "право" или "правильно" и нередко употребляется параллельно с нервной анорексией. Этот термин определяет оригинальное, подлинное расстройство пищевого поведения.
В последнее время в обществе наметилась стойкая тенденция к возведению на пьедестал «здорового» питания и худобы. Это стало модным. Для людей с орторексией употреблять в пищу здоровую еду стало навязчивым, психологическим ограничением, а иногда и физически опасным расстройством, связанным с, но совершенно отличным от анорексии. Часто, в орторексии есть элементы обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), что так же присутствует в анорексии. Некоторые люди с орторексией на самом деле могут дополнительно иметь анорексию, открыто или скрытно (используя здоровую пищу как социально приемлемый способ снижения веса). Но орторексия, как правило, не очень похожа на типичное ОКР или типичную анорексию. Орторексия имеет желаемую, идеалистическую, духовную составляющую, которая позволяет этому расстройству стать глубоко укорененной в личности человека. Как правило люди, страдающие орторексией, связывают прием пищи и то, что они принимают в пищу, с духовными учениями, духовными практиками или чем-то подобным. Это чаще всего психологическая проблема, в которой пищевые проблемы становятся настолько доминирующими, что другие аспекты жизни страдают от того, что им не уделяется внимание. В редких случаях, тем не менее, орторексия может быть гораздо более серьезным расстройством, чем кажется, и даже приводит к смертельному исходу через недоедание.
Симптомы
Ниже приведены признаки и симптомы орторексии. Симптомы могут быть как физические, так и эмоциональные и могут включать в себя следующее:
1. Одержимость здоровой едой, где здоровье, на самом деле, может быть поставлено под угрозу.
2. Ликвидация целых групп продуктов из своего рациона. Сужение спектра «приемлемых» пищевых продуктов. Зацикливание на определенных продуктах питания.
3. Сильная тревога по поводу того, как именно приготовлена пища и какого она качества.
4. Колоссальные затраты времени на выбор продуктов и на приготовление еды.
5. Чувство вины и стыда, когда вы не можете придерживаться стандартов диеты.
6. Одержимость в избегании «нездоровых» продуктов.
Очень часто в общении с людьми, которые могут попадать под описании орторексии, мы будем слышать слово диета. У вашего собеседника будет стойкая убежденность в том, что его диета является здоровой. Доводы, которые будут приводиться вам в качестве аргументов, поддерживающих данное убеждение, будет чрезвычайно тяжело оспорить ввиду сильной веры и одержимости человека данным способом питания. И все-таки диета не может быть постоянной в здоровом варианте, и здоровое питание никак не исключает всего разнообразия пищи из вашего рациона.
Для наглядности стоит привести небольшой опросник, который поможет вам сориентироваться в диагностике этого коварного расстройства. Рассмотрим следующие вопросы. Чем больше вопросов вы ответили "да", тем более вероятно, вы имеете дело с орторексией, но обязательно следует доверить диагностику профессиональному психотерапевту и не делать поспешных выводов.
1.Хотите ли вы, чтобы время от времени вы могли бы просто съесть и не беспокоиться о качестве продуктов питания?
2. Хотите ли вы иметь возможность тратить меньше времени на еду (выбор продуктов и приготовление еды) и больше времени тратить на другие интересующие вас дела?
3. Кажется ли вам, что вы не в состоянии есть пищу, приготовленную кем-то другим, и не пытаетесь ли вы контролировать приготовление пищи в случае, когда готовят другие люди?
4. Вы постоянно ищете способы проверки продуктов на то здоровая она или нездоровая для вас?
5. Приносит ли вам облегчение тот факт, что вы строго придерживаетесь своего идеального рациона питания?
6. Есть ли у вас чувство вины или ненависть к самому себе, когда вы отклоняетесь от вашей диеты?
7. Ощущаете ли вы чувство контроля, когда вы придерживаетесь "правильной" диеты?
8. Есть ли у вас чувство превосходства над другими в плане питания и удивляетесь ли вы, как другие могут есть продукты, которые они едят?
 
Лечение
В лечении орторексии (как и анорексии) большое распространение приобрел метод когнитивно-поведенческой психотерапии (КПТ). Есть хорошие результаты в комбинации КПТ с техниками майндфулнес и техниками EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). Метод КПТ помогает выделить в фокус, какие именно триггеры (событие запускающее расстройство), которые способствуют развитию орторексии, заставляют вас страдать. Иногда это могут быть воспоминания о какой-то ситуации в прошлом, а иногда это может быть какой-то мыслительный процесс. Центральной осью помощи в методе КПТ будет обработка мыслительных процессов и стабилизация физического состояния, выявление деструктивных правил жизни и глубинных убеждений, которые и будут таить в себе причину расстройства. Немаловажной ветвью терапии будет образовательная терапия, в которой будет важно понять, что же такое на самом деле здоровая диета, правильное питание. Возможно подключение к этому процессу диетолога. И в конечном итоге важно будет достичь полного понимания того, что наше психологическое состояние, наше счастье и наше самочувствие не должны полностью зависеть от того, что и как мы едим.


Теги: Орторексия, диета, КПТ, ОКР, анорексия, правильное питание, здоровая пища,
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Простой вопрос
Однажды, в ходе сессии я спросил клиента «почему ты не можешь представить такую возможность, что проблема может быть остановлена в любой момент?».
Этот вопрос, будоражит мое сознание своей парадоксальностью и глубиной, которая кроется за кажущейся простотой. И действительно, почему? Странно это осознавать, но на самом деле такие простые истины и элементарные действия таят в себе бездонную пучину познания себя. «Почему я не могу остановить мою проблему прямо сейчас?».

Любовь и страх истерической личности.
Истерическая личность и истерика – слова, давно вошедшие в обиход нашей жизни. Часто под истерикой в нашем общем понимании мы подразумеваем вовсе не то, что есть истерия как явление на самом деле.
Исследование. Держи меня крепче, отпусти меня подальше.
Достаточно хорошая мама и достаточно отдаляющяяся мама образуют идеальный тандем для счастливого развития ребенка. Счастливый ребенок - счастливый взрослый.
Импотенция
Импотенция или мужское бессилие – как способ существовать с кастрирующей матерью. Мужчины живут с женами и женщинами, перенося на них свой материнский комплекс, наполненный жуткой кастрационной тревоги, передавшейся им в том числе и от матери. Маскулинная мать может кастрировать мужчину не хуже отца.
Исследования. Недосказанность.
Недосказанность как плохо скрытый обман подрывает тонкое доверие между людьми обнажая пустоту одного человека и заставляя его видеть свою собственную ущербность и неполноценность что и делает процесс недосказанности тревожным, злым и болезненным. В недосказанности нет выигравших или проигравших, есть человек, который в меру своего страха и закомплексованности не может искренне довериться другому, и другой человек, который мучается от своей нереализованной привязанности и от осознания собственной непринятости и неважности.
Сияй!
Внутренняя улыбка ярко освещает мой внутренний путь. Это как солнце, скрытое за серой массой непроглядных туч над моей головой, оно как бы есть, но его не видно. Стоит только поднять голову и взглянуть, как начинает резать глаза. Тот незримый свет надежды на светлое настоящее и будущее, та незримая внутренняя улыбка, которая ослепляет только лишь тех, кто может поднять свой взор и посмотреть немного выше чем моя, отрепетированная годами сдержанности, маска на лице. Сияй, мысленно говорю я себе, сияй! Небо все такое же серое. Ветер гонит массу серости над головой совершенно не объясняя зачем и куда. Все проходит, пролетает, заслоняя от меня вечное сияние дарящего тепло и свет Другого. Сияй, убеждаю я себя, сияй!

Топ публикаций
Невроз отложенной жизни Невроз отложенной жизни Передо мной сидит молодая девушка. Она горько плач...
Травмы поколений Травмы поколений Большая (минут на 20 чтения), но очень инт...
Одиночество мужчин Одиночество мужчин Иногда я с ужасом думаю, каково быть мужчиной. По ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice