Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

"Счастье" vs "Радость бытия"

Подписаться на автора "Счастье" vs "Радость бытия"
06 Марта 2017 07:36:52
2339

не надо делать мне как лучше,
оставьте мне как хорошо

Народный пирожок

В идее счастья скрыт изъян, который мы часто не замечаем или порой намеренно пропускаем мимо. Изъян заключается в том, что преследуя «счастье», как состояние, держа его на внутреннем прицеле души, мы стремимся создать некое идеализированное состояние полной гармонии, когда все мысли добрые, чувства приятные, есть энергия на деятельность и нет никаких неприятных ощущений в теле. И все это конечно не просто так, а чтобы ВСЕ получалось и на ВСЕ были деньги.

Когда я спрашиваю своих клиентов, не кажется ли им парадоксальной такой образ, все они без исключения соглашаются, что это картинка далека от реальности. Вместе с тем, они согласны и с тем, что раньше их жизнью управлял именно такой образ Счастья.

В своей статье «Сказка про поиски счастья» я уже писал о том, что концепция «счастья» в психологическом мире современного человека занимает непомерное место и выдавливает из реальной жизни все то, благодаря чему жизнь является реальной, а именно простые радости, близкие и теплые отношения, настоящую дружбу.

В связи с этим, я предлагаю вам если не насовсем, то хотя бы на время, представить, что ваши идеи о счастье, оказались ложными и вводящими вас в заблуждение. Примерьте мысль, что, именно напряженные поиски счастья и попытки достичь его через контроль мыслей и чувств, приводили к бесконечным разочарованиям и печали.

И вот здесь, когда старая концепция с шипением тает, как волшебница Бастинда, несомненно, появляется вакуум в восприятии, который может быть заполнен либо новым взглядом на жизнь, либо возвращением к старому.

Иными словами, полностью отказаться от такого важного аспекта жизни, как «счастье» мы не можем. И потому вместо этой категории мы произведем замену на понятие «радость бытия» и попробуем рассмотреть, в чем разница и какие конструктивные последствия это нам сулит.

Ниже на схеме вы можете увидеть две пирамиды. Ширина ярусов пирамиды указывает на желаемую (слева) и фактическую (справа) степень осознанного присутствия человека в своих психологических феноменах.


Рассматривая категорию «счастье», я предлагаю признать, что большая часть этого понятия относится к ярусу мыслей и действий. Говоря о «счастье» мы предполагаем, что оно проявляется, прежде всего, в определенном образе думания и определенном образе действий, а вслед за этим и определенными результатами. Если говорить проще, счастливый человек представляется нам, как тот, кто всегда наполнен оптимистичным настроем, вовлечен в активную деятельность и получает от жизни максимальные результаты.

Теперь посмотрим, к чему приводит данный тип восприятия. На пирамиде справа видно, что тот, кто начинает следовать данной концепции, осознанно расширяет ярусы мыслей и действий и тем самым превращается в «юлу», которой для поддержания устойчивости все время приходится находиться в движении.

Такой тип жизни я склонен относить не к счастью, а к невротической ажитации (Ажитация - сильное эмоциональное возбуждение, сопровождаемое чувством тревоги и страха и переходящее в двигательное беспокойство, потребность в движении, либо речевое беспокойство, часто не осознаваемые).

Часто я наблюдаю, как образ жизни по принципу «Юла» приводит психику человека к накоплению подавленных эмоций и выбросу их в форме панических атак. Конечно, говорить в данном случае о счастье не приходится.

Вернемся к левой пирамиде, которая иллюстрирует принцип жизни: «радость бытия». Это восприятие характеризуется большим вниманием человека к своим ощущениям и чувствам. Именно в такой структуре у человека есть возможность жить свою жизнь, а не «выживать», крутясь и суетясь как юла. Вступая в контакт со своей жизнью через ощущения и чувства, человек постепенно учится узнавать не счастье, а КОМФОРТ – как радость БЫТЬ. Узнавая жизнь как комфортное, радостное бытие, человек обретает устойчивость и равновесие. И, если раньше, мир представлялся ему чем-то недоброжелательным, чем-то постоянно лишающим его желаемых подарков, то теперь человек начинает ясно видеть, что все необходимое для радости, тепла и уюта находится в его руках.

Конечно, в краткой статье мне сложно раскрыть все нюансы и сложности, которые могут возникнуть на пути к радости бытия. Например, есть важный нюанс, о котором непременно нужно упомянуть. Нередко, увеличения осознания своих эмоций и попытка быть с ними в контакте, приводит к серьезным колебаниям в настроении и чувству «эмоциональной каши», которую чрезвычайно трудно «пережевать» и «переварить» за один присест. Это и не мудрено, ведь человек так долго игнорировал свои чувства. В связи с этим, я бы рекомендовал проходить этап контакта с чувствами со своим психологом/психотерапевтом. Он поможет прожить данный этап, сохраняя удовлетворительное равновесие и стабильность.

В чем причина наших «репрессий» в сторону собственных чувств? Человек отворачивается от своих эмоциональных переживаний, так считает их постыдными и деструктивными. Эта история начинается в детстве, когда ребенка учат скрывать и подавлять свои чувства. Вместе с тем, эмоции носят очень простую и важную роль в нашей душе. Они демонстрируют наши потребности. Проще говоря, через чувства можно узнать чего мы хотим. Действительно, не каждое чувство требует выражения и не у каждого чувства нужно идти на поводу. Часто нам сложно понять, какая потребность кроется за нашими эмоциональными переживаниями. Вместе с тем, отказываться от своих чувств, означает «рубить сук, на котором сидим», ведь те приятные переживания к которым мы стремимся – это тоже чувства.

Довольно часто я слышу запрос: «Я потерял ориентиры, не понимаю чего хочу». Именно так и проявляются подавленные чувства. Возникает «внутренняя пустота» в которой человек потерял самые главные ориентиры для определения своих желаний – чувства.

Завершая статью, хочу призвать читателя к внимательности и осторожности в части самопознания и саморазвития. Многомерность психологии, чрезвычайное разнообразие технологий и методов, приводит к растерянности. Многие люди приходят ко мне, вконец запутавшись, в том как им строить взаимоотношения с собой и миром. Испытывая потребность развиваться и расти, все же руководствуйтесь главным правилом: быть внимательным и бережным к себе и действовать в соответствии с внутренним комфортом.




Теги: самореализация, быть собой, смысл жизни, психотерапия, спонтанность, творчество
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Доверять своим чувствам
«Доверять своим чувствам!!!!???» (именно столько восклицательных знаков и вопросительных). «Как я могу доверять своим чувствам, если они постоянно мне врут!? Если каждый раз, когда я доверяю своим чувствам, я вляпываюсь в очередную историю!?» (правда чаще здесь используют слова на буквы «ж» и «х»).
"Мама, роди меня обратно!" - аспекты психологического взросления
Психотерапевта часто сравнивают с повитухой. И, действительно, терапевтическая сессия – это своеобразные «роды», где происходит рождение того, что Эриксон называл «новой личностной целостностью». По сути, рождается «новое восприятие», благодаря которому человек  расширяет свои отношения с миром и находит новые способы удовлетворения своих потребностей. «Человек способен изменить свою жизнь, меняя всего лишь свою точку зрения» - в свое время говорил известный американский философ и психолог Уильям Джеймс.
Созидательное действие
Какое красивое словосочетание, согласитесь. Но что оно означает? Всю дорогу мы говорим о самопознании, саморазвитии, самореализации, любви, спонтанности, фантазии, перевоплощении. Все это, так или иначе, есть в Созидательном Действии в виде оттенков, отголосков, полутонов и полутеней. Основной же голос, главную скрипку в этом действии играет Творчество, как творение своего бытия.
Поле Близости - третий субъект в отношениях пары
Отношения – это поле, в котором человек удовлетворяет свои потребности. Или не удовлетворяет, если у него есть в этом блоки и сложности. Отношения есть разные: экономические, политические, рабочие, личные.  В личные отношения люди идут за многим. Близость (прежде всего, эмоциональная)  – по моим ощущениям, самое сладкое, что может быть в личных отношениях.
Жажда сБЫТЬся
Чтобы вы сказали, если бы вам выпала доля быть психотерапевтом для супергероев? Только на секунду представьте бесконечную череду сеансов, на которых бы Супермен горевал, что не умеет делать хитроумные устройства как Бэтмен, Сорвиголова наполнял бы кабинет стонами от того, что не может так же быстро бегать как Флэш, а тот, в свою очередь, бесконечно бы завидовал способности обращаться с огнем Человека Факела. Ну, а в выходные к вам бы наведывалась вся школа людей «Х» и, поверьте, это был бы тяжелый день, ведь тамошним талантам и способностям нет числа.
«Никто не хочет ЭТО слушать» или зарисовки на полях о профессии психотерапевт.
Люди нередко спрашивают меня: «Чем ты занимаешься?» Я отвечаю, что психотерапией. Но порой, это непонятно. И поэтому проще сказать, что я занимаюсь тем, что разговариваю с людьми. В последнее время я все чаще задумываюсь о роли своей профессии в жизни людей и о своей, собственно, роли. Делясь с вами своими размышлениями на этот счет, я не претендую на истинность и объективность, а скорее желаю поучаствовать в диалоге, в ходе которого мы могли бы лучше исследовать суть вопроса.


Топ публикаций
Самая страшная засада нарциссизма Самая страшная засада нарциссизма Всевозможные тексты, с размышлениями о нарциссизме...
Любовь. Иметь или быть? Любовь. Иметь или быть? Любовь - как много о ней сказано и как мало она из...
Панические атаки и коморбидные расстройства. Панические атаки и коморбидные расстройства. Почему и кому не помогает психотерапия и медикамен...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice