Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

"Счастье" vs "Радость бытия"

Подписаться на автора "Счастье" vs "Радость бытия"
06 Марта 2017 07:36:52
1713

не надо делать мне как лучше,
оставьте мне как хорошо

Народный пирожок

В идее счастья скрыт изъян, который мы часто не замечаем или порой намеренно пропускаем мимо. Изъян заключается в том, что преследуя «счастье», как состояние, держа его на внутреннем прицеле души, мы стремимся создать некое идеализированное состояние полной гармонии, когда все мысли добрые, чувства приятные, есть энергия на деятельность и нет никаких неприятных ощущений в теле. И все это конечно не просто так, а чтобы ВСЕ получалось и на ВСЕ были деньги.

Когда я спрашиваю своих клиентов, не кажется ли им парадоксальной такой образ, все они без исключения соглашаются, что это картинка далека от реальности. Вместе с тем, они согласны и с тем, что раньше их жизнью управлял именно такой образ Счастья.

В своей статье «Сказка про поиски счастья» я уже писал о том, что концепция «счастья» в психологическом мире современного человека занимает непомерное место и выдавливает из реальной жизни все то, благодаря чему жизнь является реальной, а именно простые радости, близкие и теплые отношения, настоящую дружбу.

В связи с этим, я предлагаю вам если не насовсем, то хотя бы на время, представить, что ваши идеи о счастье, оказались ложными и вводящими вас в заблуждение. Примерьте мысль, что, именно напряженные поиски счастья и попытки достичь его через контроль мыслей и чувств, приводили к бесконечным разочарованиям и печали.

И вот здесь, когда старая концепция с шипением тает, как волшебница Бастинда, несомненно, появляется вакуум в восприятии, который может быть заполнен либо новым взглядом на жизнь, либо возвращением к старому.

Иными словами, полностью отказаться от такого важного аспекта жизни, как «счастье» мы не можем. И потому вместо этой категории мы произведем замену на понятие «радость бытия» и попробуем рассмотреть, в чем разница и какие конструктивные последствия это нам сулит.

Ниже на схеме вы можете увидеть две пирамиды. Ширина ярусов пирамиды указывает на желаемую (слева) и фактическую (справа) степень осознанного присутствия человека в своих психологических феноменах.


Рассматривая категорию «счастье», я предлагаю признать, что большая часть этого понятия относится к ярусу мыслей и действий. Говоря о «счастье» мы предполагаем, что оно проявляется, прежде всего, в определенном образе думания и определенном образе действий, а вслед за этим и определенными результатами. Если говорить проще, счастливый человек представляется нам, как тот, кто всегда наполнен оптимистичным настроем, вовлечен в активную деятельность и получает от жизни максимальные результаты.

Теперь посмотрим, к чему приводит данный тип восприятия. На пирамиде справа видно, что тот, кто начинает следовать данной концепции, осознанно расширяет ярусы мыслей и действий и тем самым превращается в «юлу», которой для поддержания устойчивости все время приходится находиться в движении.

Такой тип жизни я склонен относить не к счастью, а к невротической ажитации (Ажитация - сильное эмоциональное возбуждение, сопровождаемое чувством тревоги и страха и переходящее в двигательное беспокойство, потребность в движении, либо речевое беспокойство, часто не осознаваемые).

Часто я наблюдаю, как образ жизни по принципу «Юла» приводит психику человека к накоплению подавленных эмоций и выбросу их в форме панических атак. Конечно, говорить в данном случае о счастье не приходится.

Вернемся к левой пирамиде, которая иллюстрирует принцип жизни: «радость бытия». Это восприятие характеризуется большим вниманием человека к своим ощущениям и чувствам. Именно в такой структуре у человека есть возможность жить свою жизнь, а не «выживать», крутясь и суетясь как юла. Вступая в контакт со своей жизнью через ощущения и чувства, человек постепенно учится узнавать не счастье, а КОМФОРТ – как радость БЫТЬ. Узнавая жизнь как комфортное, радостное бытие, человек обретает устойчивость и равновесие. И, если раньше, мир представлялся ему чем-то недоброжелательным, чем-то постоянно лишающим его желаемых подарков, то теперь человек начинает ясно видеть, что все необходимое для радости, тепла и уюта находится в его руках.

Конечно, в краткой статье мне сложно раскрыть все нюансы и сложности, которые могут возникнуть на пути к радости бытия. Например, есть важный нюанс, о котором непременно нужно упомянуть. Нередко, увеличения осознания своих эмоций и попытка быть с ними в контакте, приводит к серьезным колебаниям в настроении и чувству «эмоциональной каши», которую чрезвычайно трудно «пережевать» и «переварить» за один присест. Это и не мудрено, ведь человек так долго игнорировал свои чувства. В связи с этим, я бы рекомендовал проходить этап контакта с чувствами со своим психологом/психотерапевтом. Он поможет прожить данный этап, сохраняя удовлетворительное равновесие и стабильность.

В чем причина наших «репрессий» в сторону собственных чувств? Человек отворачивается от своих эмоциональных переживаний, так считает их постыдными и деструктивными. Эта история начинается в детстве, когда ребенка учат скрывать и подавлять свои чувства. Вместе с тем, эмоции носят очень простую и важную роль в нашей душе. Они демонстрируют наши потребности. Проще говоря, через чувства можно узнать чего мы хотим. Действительно, не каждое чувство требует выражения и не у каждого чувства нужно идти на поводу. Часто нам сложно понять, какая потребность кроется за нашими эмоциональными переживаниями. Вместе с тем, отказываться от своих чувств, означает «рубить сук, на котором сидим», ведь те приятные переживания к которым мы стремимся – это тоже чувства.

Довольно часто я слышу запрос: «Я потерял ориентиры, не понимаю чего хочу». Именно так и проявляются подавленные чувства. Возникает «внутренняя пустота» в которой человек потерял самые главные ориентиры для определения своих желаний – чувства.

Завершая статью, хочу призвать читателя к внимательности и осторожности в части самопознания и саморазвития. Многомерность психологии, чрезвычайное разнообразие технологий и методов, приводит к растерянности. Многие люди приходят ко мне, вконец запутавшись, в том как им строить взаимоотношения с собой и миром. Испытывая потребность развиваться и расти, все же руководствуйтесь главным правилом: быть внимательным и бережным к себе и действовать в соответствии с внутренним комфортом.




Теги: самореализация, быть собой, смысл жизни, психотерапия, спонтанность, творчество
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

"Мама, роди меня обратно!" - аспекты психологического взросления
Психотерапевта часто сравнивают с повитухой. И, действительно, терапевтическая сессия – это своеобразные «роды», где происходит рождение того, что Эриксон называл «новой личностной целостностью». По сути, рождается «новое восприятие», благодаря которому человек  расширяет свои отношения с миром и находит новые способы удовлетворения своих потребностей. «Человек способен изменить свою жизнь, меняя всего лишь свою точку зрения» - в свое время говорил известный американский философ и психолог Уильям Джеймс.
"Счастье" vs "Радость бытия"
В идее счастья скрыт изъян, который мы часто не замечаем или порой намеренно пропускаем мимо. Изъян заключается в том, что преследуя «счастье», как состояние, держа его на внутреннем прицеле души, мы стремимся создать некое идеализированное состояние полной гармонии, когда все мысли добрые, чувства приятные, есть энергия на деятельность и нет никаких неприятных ощущений в теле. И все это конечно не просто так, а чтобы ВСЕ получалось и на ВСЕ были деньги.
Ты и есть просветление, но тебя нет (фрагмент книги №1)
<div>Фрагмент из книги П.Родимова "Просветленный из 10-го подъезда" Представь, что ты это не тело. Представь, что ты свободный дух, который в любой момент времени может быть и домом и ямой и океаном и космосом и шестью миллиардами людей и восемнадцатью миллиардами автомобилей. Представь, что ты падающий поток Ниагарского водопада, девятый вал Тихого океана, засушливые степи и безжизненные пески, кометы, звезды, черные дыры, галактики и вселенные. Ты есть все, и все есть ты.</div>

В диких условиях собственной жизни
Текст родился под влиянием просмотра фильма «В диких условиях». Я впечатлен пронзительностью рассказанной в фильме истории. А поскольку эмоции – это хороший спутник творчества, я решил, что эта энергия не должна пропасть даром. Хотя, в конечном счете, судить вам.
Наверное, сумбурная получилась статья. Такая же сумбурная, как прошедшая ночь. И все же я решил собрать путаницу мыслей в удобоваримые записки, поскольку это показалось мне важным.
Нередко в ходе психотерапевтической сессии, после нашего совместного с клиентом исследования, осознания и подведения выводов, я слышу от собеседника: «Что мне теперь делать?» И этот вопрос, не скрою, всегда вызывал во мне некое замешательство, поскольку звучал для меня, как вопрос от человека, который ходит: «Как мне ходить?»

Посленовогодняя депрессия
Не пугайтесь. Речь в статье пойдет не о клинической «настоящей» депрессии, а о «бытовой», той, которую профессионалы бы обозначили как «сниженный фон настроения».
Сразу оговорюсь, что сам я не шибко жалую статьи из серии «7 шагов к успеху», «5 ключей здоровья» или «18 способов удержать мужа». Во-первых, я знаю, что такое название - это просто маркетинговый ход, а во-вторых, у меня всегда возникает вопрос: «Почему 7, а не 3? Чего это 18, а не 14???». Вместе с тем, в этой статье я дам один совет, и даже не совет, а маленькую такую рекомендацию, а вы уже сами разберетесь, следовать ей или нет. Я твердо уверен, вы – мой читатель – мудрый человек.

Что "делать" с эмоциями?
Вопрос: Что мне с этим делать?
Павел: С этим?
В.: Ну да, со всеми этими эмоциями?
П.: Вам важно что-то делать с эмоциями?
В.: Ну, конечно, они мне мешают… 


Топ публикаций
Жизнь в крайностях:  3 оттенка пограничного расщепления Жизнь в крайностях: 3 оттенка пограничного расщепления Так называемое «черно-белое мышление», это нормаль...
Мы так боимся, что ребенка заберет у нас смерть, что забираем у него жизнь Мы так боимся, что ребенка заберет у нас смерть, что забираем у него жизнь Сегодня мне хочется поговорить о том, о чем сложно...
Алгоритм работы с проблемой Алгоритм работы с проблемой Смиряюсь с тем, что имею. Смириться – значит, прин...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice