Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Вся правда о мужском переедании

Подписаться на автора Вся правда о мужском переедании
02 Марта 2017 14:49:13
1433

По традиции считается, что озабоченность проблемами внешности, фигуры и формами своего тела – это область женского внимания.
Однако последним временем эта тема очень активно интересует и мужчин.
Некоторые клиенты часто говорят о том, что они едят значительно больше, чем требуется, чтобы удовлетворить их ощущение голода. В определенные моменты времени они также признаются в том, что их аппетит бывает повышен, и вес увеличивается, хотя образ жизни фактически не меняется.
 
Попробуем сгруппировать психологические причины переедания у мужчин:
 
  1. Повышенная тревожность. Чувство тревоги появляется тогда, когда есть какая-то новая или опасная ситуация, к которой нужно приспособиться. Если же тревога приобретает хронический характер, её не удается снизить или расслабление доступно очень редко, то еда может стать очень мощным источником расслабления и обретения спокойствия.
  2. Контроль. Повышенный контроль появляется тогда, когда есть многозадачность и желание удержать свои позиции любой ценой, а также болезненный эмоциональный опыт в детстве. Желание все продумывать наперед, навязчивые наплывы мыслей, «а что будет если…» - это все из области контроля. Напротив, открытость новому опыту, доверие миру и ощущение уверенности в том, что можно справиться с любой ситуацией – значительно снижают напряжение. Контролирующие люди, стремятся к власти и к управлению ситуацией – это также может быть связано с личностными особенностями (тем же перфекционизмом). Контроль усиливает чувство напряжения и невозможность расслабиться, а значит и почувствовать свое тело, насладиться едой.
  3. Стрессы и гиперответственность. Финансовая составляющая, успешность, необходимость конкурировать в жесткой агрессивной мужской среде, часто не оставляет возможности обращать внимание на свои чувства и ощущения. А если так, то опять же – эмоциональное давление, которое испытывает мужчина, не находит выхода. Ведь часто именно ему общество предписывает быть сильным и ответственным, заботиться и отдавать. Себе оставляя только единственную возможность – забыться вечером в количестве еды, иногда даже не выбирая, что именно хочется есть и сколько нужно.
  4. Жесткость обращения с собой. «Настоящие мужчины не плачут, а огорчаются», как известно всем, наверное. Тем не менее, разные переживания есть у всех. Способы совладания с вызовами среды: потери работы, неудачи в бизнесе, расставания и разрыв отношений, так или иначе волнуют мужчин не меньше, чем женщин.
Если у женщин после развода остается круг социальной поддержки – ведь в большинстве случаев дети остаются с матерью. То у мужчин часто такой поддержки нет. А переживания по поводу своих детей, которые растут уже в новых, других семьях или отдельно от пап – очень интенсивные. Тем не менее, мужчинам очень тяжело говорить о том, что их волнует, а накопленное напряжение, удерживается довольно часто. Еда помогает ощутить себя в безопасности и снять напряжение. Многие мужчины не хотят обучаться другому отношению к себе – медленному, бережному и более толерантному.
 
5. Запрет на удовольствия. Удовольствия, творчество, радость и беззаботность – эти части жизни часто отвергаются. Многих мальчиков воспитывают в строгости и аскетическом послушании, когда нельзя позволять себе «лишнее», «не расслабляться», «не быть тряпкой». Эти стили воспитания взращивают привычки отказывать себе в маленьких радостях, в удовольствиях. Долгое игнорирование своих естественных потребностей в отдыхе, в уединении, в творчестве, в своих увлечениях – ведет за собой хроническое раздражение и усталость. Эти чувства также часто прекрасно утилизируются через еду. Еда становится одновременно чуть ли не единственным источником удовольствия, а также предохраняет от раздражения.
Понимание причин переедания, конечно же, не ведет к собственно изменениям поведения, но помогает хотя бы осознать то, что происходит.
 
 
Ольга Лазаренко,
психолог, к.пс.наук,
специалист по сопровождению клиентов с изменениями веса тела и расстройствами пищевого поведения.
 
 


Теги: психогенное переедание, образ тела, психотерапия расстройств пищевого поведения, консультация психолога
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Почему важно рано распознать, что происходит с питанием?
Пищевые нарушения (анорексия, булимия, компульсивное переедания и др.) могут появиться практически у любого человека. Они не зависят от вашего социально-экономического статуса, расовой или этнической принадлежности, национальности, пола или вашего возраста. Чем раньше распознать наличие проблемы, тем вероятнее благоприятный исход в лечении и быстрая, надежная помощь.
Ребенок в багажнике
Диеты, различные средства для похудения, массажи и косметологические процедуры, даже голодовки, изнурительные спортивные тренировки не дают долгосрочного результата. Знакомая ситуация? Все равно так же хочется есть «запрещенные» продукты, так же печально и страшно становиться на весы. Так же себя обманываешь и ведешь с собой переговоры: «Одно пирожное - это же ничего, правда? Ведь сегодня бегала на дорожке целых сорок минут! »


Вся правда о мужском переедании
По традиции считается, что озабоченность проблемами внешности, фигуры и формами своего тела – это область женского внимания.
Однако в последнее время эта тема очень активно интересует и мужчин.
Некоторые клиенты часто говорят о том, что они едят значительно больше, чем требуется, чтобы удовлетворить их ощущение голода. В определенные моменты времени они также признаются в том, что их аппетит бывает повышен, и вес увеличивается, хотя образ жизни фактически не меняется.

Твой друг - симптом
Человек инстинктивно защищается от боли любым способом. В случае с симптомом, он начинает избегать его, стараться не замечать и делать вид, что его нет или бороться с ним.
Звідки з'являється бажання контролювати своє харчування?
Контроль того, «що» ми їмо та «скільки», непомітно проникає скрізь у всі сфери життя. Чим харчуються наші діти, що вони повинні їсти, щоб бути здоровими? Що приготувати на вечерю, щоб не переїсти? Чи зможу я з’їсти те, що я хочу, в відрядженні, коли «здорової» їжі в доступі не буде? Що слід їсти в відпустці? Чи можу я собі дозволити їсти після шести?
Психотерапевт поможет найти ответ или правильно задаст вопрос?
Со времен того, как появилась психотерапия прошло больше ста лет. Практически все течения психотерапии так или иначе берут начало в психоанализе. Впервые З. Фрейд начал говорить о психоанализе в 1896 году. Для примера колоссального технологического прогресса с того времени, можно напомнить, что первое метро в материковой Европе появилось именно в 1896 году в Будапеште. У нас же сегодня есть множество технологических устройств и явлений, о которых люди тогда не могли даже подумать. Тем не менее, мы не можем утверждать, что приблизились к разгадке эффективной помощи или предотвращения психологических проблем. Психический компонент, как и раньше, тяжело предсказать и исследовать.
    
    
    
    
    


Топ публикаций
Невыносимая легкость бытия любовницей Невыносимая легкость бытия любовницей Искала в интернете иллюстрацию для статьи про хоро...
Разрушение иллюзий в терапии психологической травмы Разрушение иллюзий в терапии психологической травмы В какой-то момент психологу приходится стать разру...
«В моей жизни нет ничего интересного, у меня нет увлечений» «В моей жизни нет ничего интересного, у меня нет увлечений» «В моей жизни нет ничего интересного, у меня нет у...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice