Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Вся правда о мужском переедании

Подписаться на автора Вся правда о мужском переедании
02 Марта 2017 14:49:13
915

По традиции считается, что озабоченность проблемами внешности, фигуры и формами своего тела – это область женского внимания.
Однако последним временем эта тема очень активно интересует и мужчин.
Некоторые клиенты часто говорят о том, что они едят значительно больше, чем требуется, чтобы удовлетворить их ощущение голода. В определенные моменты времени они также признаются в том, что их аппетит бывает повышен, и вес увеличивается, хотя образ жизни фактически не меняется.
 
Попробуем сгруппировать психологические причины переедания у мужчин:
 
  1. Повышенная тревожность. Чувство тревоги появляется тогда, когда есть какая-то новая или опасная ситуация, к которой нужно приспособиться. Если же тревога приобретает хронический характер, её не удается снизить или расслабление доступно очень редко, то еда может стать очень мощным источником расслабления и обретения спокойствия.
  2. Контроль. Повышенный контроль появляется тогда, когда есть многозадачность и желание удержать свои позиции любой ценой, а также болезненный эмоциональный опыт в детстве. Желание все продумывать наперед, навязчивые наплывы мыслей, «а что будет если…» - это все из области контроля. Напротив, открытость новому опыту, доверие миру и ощущение уверенности в том, что можно справиться с любой ситуацией – значительно снижают напряжение. Контролирующие люди, стремятся к власти и к управлению ситуацией – это также может быть связано с личностными особенностями (тем же перфекционизмом). Контроль усиливает чувство напряжения и невозможность расслабиться, а значит и почувствовать свое тело, насладиться едой.
  3. Стрессы и гиперответственность. Финансовая составляющая, успешность, необходимость конкурировать в жесткой агрессивной мужской среде, часто не оставляет возможности обращать внимание на свои чувства и ощущения. А если так, то опять же – эмоциональное давление, которое испытывает мужчина, не находит выхода. Ведь часто именно ему общество предписывает быть сильным и ответственным, заботиться и отдавать. Себе оставляя только единственную возможность – забыться вечером в количестве еды, иногда даже не выбирая, что именно хочется есть и сколько нужно.
  4. Жесткость обращения с собой. «Настоящие мужчины не плачут, а огорчаются», как известно всем, наверное. Тем не менее, разные переживания есть у всех. Способы совладания с вызовами среды: потери работы, неудачи в бизнесе, расставания и разрыв отношений, так или иначе волнуют мужчин не меньше, чем женщин.
Если у женщин после развода остается круг социальной поддержки – ведь в большинстве случаев дети остаются с матерью. То у мужчин часто такой поддержки нет. А переживания по поводу своих детей, которые растут уже в новых, других семьях или отдельно от пап – очень интенсивные. Тем не менее, мужчинам очень тяжело говорить о том, что их волнует, а накопленное напряжение, удерживается довольно часто. Еда помогает ощутить себя в безопасности и снять напряжение. Многие мужчины не хотят обучаться другому отношению к себе – медленному, бережному и более толерантному.
 
5. Запрет на удовольствия. Удовольствия, творчество, радость и беззаботность – эти части жизни часто отвергаются. Многих мальчиков воспитывают в строгости и аскетическом послушании, когда нельзя позволять себе «лишнее», «не расслабляться», «не быть тряпкой». Эти стили воспитания взращивают привычки отказывать себе в маленьких радостях, в удовольствиях. Долгое игнорирование своих естественных потребностей в отдыхе, в уединении, в творчестве, в своих увлечениях – ведет за собой хроническое раздражение и усталость. Эти чувства также часто прекрасно утилизируются через еду. Еда становится одновременно чуть ли не единственным источником удовольствия, а также предохраняет от раздражения.
Понимание причин переедания, конечно же, не ведет к собственно изменениям поведения, но помогает хотя бы осознать то, что происходит.
 
 
Ольга Лазаренко,
психолог, к.пс.наук,
специалист по сопровождению клиентов с изменениями веса тела и расстройствами пищевого поведения.
 
 


Теги: психогенное переедание, образ тела, психотерапия расстройств пищевого поведения, консультация психолога
Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться



Топ публикаций
Маски Маски А на самом деле мы сами создаем внешние ситуации с...
Психосоматика женских заболеваний Психосоматика женских заболеваний Очень часто, болезни репродуктивной системы называ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях