Бытовое "надо" превращается в ...
Когда планов много и хочется все успеть, попробуйте это упражнение.
Публикации на тему: "Психическое здоровье", страница 118
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВАШИ ПОТРЕБНОСТИ НЕ УДОВЛЕТВОРЯЮТСЯ
Почему наши потребности не удовлетворяются и как с этим быть
Кто такой здоровый человек? Это тот человек, который большую часть своей жизни испытывает счастье. Это тот человек, чьи потребности удовлетворяются естественным образом.
Все проблемы, с которыми вы сталкиваетесь в жизни, от хронических симптомов до неудовлетворительных отношений с другими людьми, кризисов и скандалов связаны именно с тем, как мы обходимся с нашими потребностями.
Потребности – универсальных источник всего в нашей жизни.
Если все так просто, то почему мы остаемся хронически неудовлетворенными?
Раз формула проста, то где наше счастье?
Чувство одиночества поможет нам открыть себя и обрести любовь
Известный австрийский психотерапевт, представитель экзистенциального анализа Альфрид Лэнгле — о том, как чувство одиночества может помочь нам открыть себя и обрести любовь.
Одиночество на вершине
Помните, как в детстве мы все играли в популярную игру «Царь горы»? Забираешься выше всех и орешь, что есть мочи: «Я царь горы!» Ну и конечно, основная задача: удержаться на высоте, сталкивая всех, кто норовит занять твое место. Но рано или поздно кто-то стягивает тебя за штанину вниз, и ты карабкаешься снова. Получится ли опять занять заветное место и крикнуть – неизвестно. Но пока карабкаешься обратно, чувствуешь себя ничтожным перед тем, кто горделиво взирает на тебя сверху. И, конечно, в любой момент может тебя столкнуть, потому что он-то наверху, ему виднее. Он – царь горы.
Хочу на ручки, или Регресс. Что делать, когда чувствуешь себя маленьким?
У каждого человека в жизни возникают ситуации, когда не хочется идти на работу или учебу и заниматься важными «взрослыми» делами, появляется непреодолимое желание почувствовать себя маленьким (хочется ласки и заботы, забыть обо всех жизненных неурядицах и проблемах). Иногда даже может возникать упадок сил или бессознательная потребность подольше отдохнуть и поспать. Подобное состояние в психотерапии принято называть регрессом или «тягой к материнской груди».
Предисловие
Сейчас уже можно сказать что все было не зря. Море отчаяния и я один на железной арматуре посреди бурного моря, под темно-синим небом, под зноем солнца и с воспоминаниями о тяжелом пути сюда, на верх,
Стресс:инструкция к применению. Гормоны стресса.
На подверженность стрессу влияет возраст, пол, личная история развития, а так же:
Степень контроля над ситуацией;
Предсказуемость событий;
Наши ожидания;
Наличие или отсутствие поддержки.
Вес эти факторы определяют уровень стресса.
Биохимические процессы в нейронах, в соответствии с субъективным восприятием ситуации вызывают угнетение одних участков мозга, и активизацию других. При активизации симпатической нервной системы происходит стрессовая реакция. Говорить о гормонах и о тех уникальных коктейлях в которые они смешиваются можно очень много. Я постараюсь сузить эту информацию, чтобы читатель получил общее представление о том, что происходит в организме при стрессе. В приведенном в конце статьи списке использованной литературы читатель при желании может найти более подробную информацию о названиях и механизмах гормональных реакций.
Как сыграть главную роль в своей жизни или краткий анализ приключений Буратино.
Вот психологический портрет одного из популярных сказочных героев.
Как найти надежду в бурные времена?
«Ежедневное чудесное» может помочь нам найти путь к надежде.
Зависть и жадность рождают эту тяжелую грусть
Когда я вижу счастливых и довольных людей, я чувствую, что был, есть и буду обделен чем-то важным. И мне невыносимо грустно и тошно от этого. Хочется уйти и не видеть, и не знать этих веселых и довольных собой людей.
Эгоисты. Существуют ли они на самом деле?
Что плохого в том, чтобы выбрать себя, не навредив при этом другому человеку и ни в чём его насильно не ограничивая? Но далеко не всем это может понравится. И вы рискуете быть названым "эгоистом". Кто эти люди и существую ли на самом деле эгоисты, давайте разберёмся.
Выйти замуж за мечту!
Выйти замуж за мечту- это именно выйти замуж за МЕЧТУ, а не за человека. Мечтайте на здоровье, но не путайте живых людей и мечты о них, потому что в мечте нет физики и плотности, тем более, если она совершенно оторвана от реальности человека , мужчины.
Нэнси Мак-Вильямс. Признаки психического здоровья.
Что есть психическое и эмоциональное здоровье человека? Рассказывает Мак-Вильямс Нэнси - американский психоаналитик, доктор философии, автор одной из самых востребованных в профессионально среде книги "Психоаналитическая диагностика: Понимание структуры личности в клиническом процессе".
ДЛЯ ЧЕГО НУЖНЫ КРИЗИСЫ И КАК ИХ ПРОХОДИТЬ
Много ли пользы в ситуациях, когда земля уходит из-под ног? Кризисы неминуемы, но как облегчить этот процесс?
Здоровый и счастливый человек тот, который все время меняется. Вы не можете быть счастливы сегодня и через 3 года одинаково. И это прекрасная вещь. Чем чаще вы пересматриваете свою жизнь, тем лучше, однако каждый раз меняться нам помогают кризисы. Именно они формируют такое положение вещей, когда жить по-старому больше невозможно, а по-новому неизвестно как.
И в такие моменты складывается впечатление, что почва уходит из-под ног. Человека начинает ломать и что же он делает? Он судорожно ищет способы, которыми можно построить свою жизнь иначе.
Некоторые кризисы могут длиться 2-3 месяца, а некоторые растягиваться на десятилетия.
Тревога и враждебность
Важно помнить: появление тревоги – это сигнал нашей психики, что внутри нас что-то не в порядке. Тревога сигналит о том, что что-то необходимо заметить и изменить. Тревога это призыв услышать зов нашего истинного Я, которое жаждет проявления и реализации. И понимать, что для этого нужно терпение к себе и большая работа. Задача перевести невротическую тревогу в нормальную, а нормальной тревоге посмотреть в глаза, пройти сквозь нее и выйти на новый уровень развития.
Гиперопека больного – поддержка его болезни? Уход за болеющим близким человеком…
Больной человек получает некоторую выгоду от своей болезни. Ему многое прощается, лишнего не спрашивается, не перегружают его, берегут и, по возможности, ласково обращаются. Почти как с маленьким.
Есть такие люди...
Есть такие люди, которые многого достигают в жизни. Они особо ни в ком не нуждаются, самостоятельны и самодостаточны. Они могут... всё. Они не могут не мочь. Вот только часто Они одиноки.
Темное время года и глубинная психология
Ноябрь, декабрь – наступление тьмы и самые длинные ночи. Проснулся в темноте, включил свет, поработал, выглянул в окно, опять темно, день как краткий интервал между ночами. И вот уже наступает кульминация тьмы — 20-22 декабря.
Принцип малых шагов
Цикл статей про эмоциональною гибкость - способность, дающую возможность оптимально реагировать на ежедневные ситуации.
Тело. Быстрые методы в психотерапии
Тело может помочь нам справиться со страданием и затруднениями, если его возможности верно использовать.
