À, ÷òî âû çíàåòå î çîíå êîìôîðòà? Óâåðåíû, ÷òî èç íåå òî÷íî íóæíî âûõîäèòü? ß òóò ïðîâåëà íåáîëüøîé àíàëèç, è îòêðûëà äëÿ ñåáÿ ìíîãî âñåãî èíòåðåñíî. Ïîñâÿùàåòñÿ, âñåì ëþáèòåëÿì ñàìîñîâåðøåíñòâîâàíèÿ è óëó÷øåíèÿ ñåáÿ.
Íî â ýòîé ñòàòüå íå áóäåò èññëåäîâàíèé è ýêñïåðèìåíòîâ, ÿ áóäó ãîâîðèòü î ñâîåì ÷óâñòâåííîì îïûòå è ðàñêðîþ òåìó ñåêñà, áëèçîñòè è îòâåòñòâåííîñòè â ôåíîìåëîãè÷åñêîì ïîäõîäå.
Ñåé÷àñ ïîïóëÿðíûå ñòàòüè î ñàìîîöåíêå ïðåäëàãàþò ìàññó âñåãî, ÷òî ìîæåò áûñòðî ïîäíÿòü ñàìîîöåíêó, æàëü òîëüêî, ÷òî âñå èõ ñîâåòû íèêàê íå ïîäòâåðæäåíû ýêñïåðèìåíòàëüíî, è ÿâëÿþòñÿ òàêîé ñåáå ôàíòàçèåé. ß íå ïîëåíèëàñü è ðàçîáðàëàñü ÷óòîê â ýòîì âîïðîñå, ïðåäëàãàþ âàøåìó âíèìàíèþ íåñêîëüêî èíòåðåñíûõ èññëåäîâàíèé, êîòîðûå âåäóò ê íå ìåíåå èíòåðåñíûì âûâîäàì.
Ñàìîîöåíêà ýòî ïîíÿòèå, êîòîðîå íà ïåðâûé âçãëÿä, êàæåòñÿ ïðîùå íåêóäà, äëÿ òîãî, ÷òîáû åãî èñïîëüçîâàòü âî âñåõ íåëåïûõ ñòàòüÿõ, êîòîðûå ÿ âèäåëà. Íó, ñêàæåòå, ñàìîîöåíêà, ÷òî òóò íåïîíÿòíîãî, ýòî îöåíèâàíèå ñåáÿ, òóò è îáñóæäàòü íå÷åãî.
Áëèçîñòü íå ñäåëàåò âàñ ñ÷àñòëèâûìè, íåò, îíà ñäåëàåò âàñ æèâûìè. À âîïðîñ ñ÷àñòüÿ, ýòî âûáîð, êîòîðûé âñåãäà îñòàåòñÿ çà âàìè.
Âòîðîé ìîåé ëþáèìîé òåìîé, ïîñëå ìîòèâàöèè, ÿâëÿþòñÿ öåëè! Î íèõ ñåé÷àñ êðè÷àò íà êàæäîì óãëó, âåëèêèå ãóðó îáåùàþò âàì ðàññêàçàòü ñåêðåòû è òàéíû, êàê ïðàâèëüíî ñòàâèòü öåëè. À ÿ, ïðîñòî âàì äàì âûäåðæêè èç ó÷åáíèêà, îïÿòü òàêè, ïî ïñèõîëîãèè ìîòèâàöèè, â íåì îêàçàëîñü ìíîãîå åñòü. Ýòî ñòàòüÿ áóäåò ïîñâÿùåíà öåëÿì, è ÷òî ïðîñòîìó ñìåðòíîìó íóæíî î íèõ çíàòü. Íèêàêèõ ÷óäåñ íå áóäåò, òîëüêî ôàêòû, íó è íåìíîãî ìîèõ ðàçúÿñíåíèé è ïðèìåðîâ.
«Ìîòèâàöèÿ» – ñåé÷àñ, ýòî ñëîâî â òîïå çàãîëîâêîâ ðàçëè÷íûõ ñòàòåé. Ñîöèàëüíûå ñåòè ïîëíû êàðòèíîê è âäîõíîâëÿþùèõ ôðàç, âñå òåì è çàíèìàþòñÿ, ÷òî ðåïîñòÿò ê ñåáå íà ñòåíó ýòó êðàñîòó, êàê áóäòî ýòî ìîæåò ÷åì-òî ïîìî÷ü. Âñå âîçìîæíûå òðåíèíãè îáåùàþò, ðàñêðûòü ñåêðåòû ìîòèâàöèè è ïîâûñèòü åå äî íåáûâàëûõ óðîâíåé. À ÷òî íà ñàìîì äåëå òàêîå ìîòèâàöèÿ? ×òî îíà èç ñåáÿ ïðåäñòàâëÿåò, êàê ïñèõîëîãè÷åñêîå ïîíÿòèå?  ÷åì åå ñóòü è êàê îíà ðàáîòàåò? Êîãäà ÿ ñëàâèëà ñåáÿ íà ìûñëè, ÷òî ñòàíîâëþñü ÿðûì ïðîòèâíèêîì ìîòèâàöèè, ïîíÿëà, ÷òî íóæíî ïðîñòî ðàçîáðàòüñÿ â âîïðîñå, êàê ñïåöèàëèñò. Äëÿ ýòîãî ÿ ñäåëàëà ïðîñòóþ âåùü, âçÿëà ó÷åáíèê ïî ïñèõîëîãèè ìîòèâàöèè è ïðî÷èòàëà åãî, è îêàçàëîñü, ÷òî ïîä ýòèì ïîíÿòèåì åñòü î÷åíü ïðîñòàÿ òåîðèÿ, êîòîðóþ ìàëî êòî çíàåò. Ïîýòîìó ýòà ñòàòüÿ äëÿ âñåõ, êòî õî÷åò ðàçîáðàòüñÿ â òåîðèè, è íå õî÷åò ÷èòàòü âñþ êíèãó.
Îáçîð òåîðèè è ïðàêòèêè íàó÷íî-äîêàçàííûõ ìåòîäîâ ëå÷åíèÿ ôîáèé, â ïåðâóþ î÷åðåäü êîãíèòèâíî-ïîâåäåí÷åñêîé òåðàïèè.
Õî÷åòñÿ ïîãîâîðèòü î ñèòóàöèè, êîãäà ïðîèñõîäèò èçíåìîæåíèå è èñòîùåíèå, òðåáóþùåå äëèòåëüíîãî âîññòàíîâëåíèÿ, ðåàáèëèòàöèè è äàæå ëå÷åíèÿ.
Áîëüøèíñòâî ñòàëêèâàåòñÿ ñ ýòèì ñëîæíûì ïåðèîäîì ëèöîì ê ëèöó â âîçðàñòå 35-45 ëåò. Ðåøèâ ðàçîáðàòüñÿ, ãäå æå òóò ïðàâäà, à ãäå ìèô, ïðîéäÿ ñàìà ÷åðåç ýòîò òÿæåëåéøèé ýìîöèîíàëüíûé ïåðèîä, ïðèøëà ê î÷åíü èíòåðåñíîìó îòêðûòèþ: íèêàêîãî êðèçèñà ñðåäíåãî âîçðàñòà ïî ñóòè íåò, åñòü òÿæåëîå ýìîöèîíàëüíîå ñîñòîÿíèå ñåðåäèíû æèçíè. È ïîíèìàíèå ïðè÷èí ïîÿâëåíèÿ ýòîãî ñîñòîÿíèÿ ìîæåò ïîìî÷ü âûéòè èç ýòîãî ïåðèîäà ñ ïîëüçîé äëÿ ñåáÿ, ïîëó÷èâ íå òîëüêî îòâåòû íà ìíîãèå æèçíåííûå âîïðîñû, íî åùå è îïðåäåëåííûé ðåñóðñ äëÿ äàëüíåéøåãî ðàçâèòèÿ è ñîçäàíèÿ ñ÷àñòëèâîé âòîðîé ÷àñòè æèçíè.
 ñòàòüå ðàññìîòðåíû ðåãóëÿòèâíûå ôóíêöèè ðîäèòåëüñòâà, ñïîñîáñòâóþùèå ðîñòó è ðàçâèòèþ ðåáåíêà.
Ñîïåðåæèâàíèå, ñîñòðàäàíèå èëè ýìïàòèÿ íåîáÿçàòåëüíî è äàëåêî íå âñåãäà äîëæíû ñîïðîâîæäàòüñÿ ýìîöèÿìè. ×òîáû ïîíÿòü ïî÷åìó ýòî òàê, äëÿ íà÷àëà ðàçáåð¸ì, ÷òî æå òàêîå “ýìîöèÿ”, à çàòåì ïðîÿñíèì è ÿâëåíèå ýìïàòèè èëè ñîñòðàäàíèÿ.
Åñòü ñïåöèàëèñòû ïî ìàíèêþðó, ïî ñòèëþ, ïî ôèòíåñó. Åñòü ïàðèêìàõåðû è ïëàñòè÷åñêèå õèðóðãè. À åñòü ëè ñïåöèàëèñòû ïî êðàñîòå äóøåâíîé?
Çíàêîìî ëè Âàì ïîâòîðÿþùååñÿ èç ãîäà â ãîä ÷óâñòâî: âîîäóøåâëåíèå ïåðåä Íîâûì ãîäîì, ïðåäâêóøåíèå ïðàçäíèêîâ, ãðàíäèîçíûå ïëàíû íåçàáûâàåìîãî äîñóãà è ... ðàçî÷àðîâàíèå ïî îêîí÷àíèþ êàíèêóë? «Òàê ìíîãî õîòåëîñü ñäåëàòü, è òàê ìàëî ñäåëàíî â èòîãå»
Íå ëþáèòü ðàáîòó íà êîòîðîé ðàáîòàåøü èëè áèçíåñ êîòîðûì çàíèìàåøüñÿ - ýòî íå ïàòîëîãèÿ, ýòî åñòåñòâåííîå çäîðîâîå ñîñòîÿíèå, ðåàêöèÿ íàøåãî ñóùåñòâà íà òó ëîìêó, êîòîðîé ìû ñåáÿ ïîäâåðãàåì ðàäè ëîæíûõ öåííîñòåé è èëëþçîðíûõ öåëåé. Íî âåäü âñ¸ ýòî ìîæíî èçìåíèòü..
 ñòàòüå àíàëèçèðóåòñÿ ñîñòîÿíèå è ïîâåäåíèå êëèåíòîâ (êóðèëüùèêîâ) èìåþùèõ òàáà÷íóþ àääèêöèþ. Èññëåäîâàíû çàêîíîìåðíîñòè ïðîòåêàíèÿ çàâèñèìîñòè è ðàçðàáîòàíû ìåòîäèêè åå ïñèõîëîãè÷åñêîé êîððåêöèè
Òåìà ìàì è äî÷åðåé íå ïåðåñòàåò áûòü àêòóàëüíîé â ïñèõîëîãè÷åñêîé ïðàêòèêå. Äà è íå òîëüêî â ïñèõîëîãè÷åñêîé. Ñ òåõ ïîð êàê ìîÿ äî÷ü ñêàçàëà: "ß ñàìà!", ÷óâñòâóþ ñåáÿ ìåíåäæåðîì ñðåäíåãî çâåíà. Ïðè÷åì, íèæíåå çâåíî – äåìîêðàòè÷íî-íåçàâèñèìîå, à âåðõíåå – êîíñåðâàòèâíî-ñîâåòñêîå. Äà, íåïðîñòî áûòü è äî÷åðüþ, è ìàìîé îäíîâðåìåííî, îñîáåííî, êîãäà òâîÿ ìàìà ðåáåíîê 40-õ, à äî÷ü - ðåáåíîê 90-õ. Óâåðåíà, ÷òî ÿ òàêàÿ íå îäíà, ïîýòîìó ðåøèëà ïîäåëèòüñÿ ñ âàìè.
Àííà âíèìàòåëüíî ñëóøàëà ðîäèòåëåé, êîòîðûå ñ÷èòàëè å¸ ðåøåíèå âûõîäèòü çàìóæ çà Îëåãà íåâåðíûì, òàê êàê îí íå ïðèíàäëåæàë ê ñôåðå èõ ïðîôåññèè. Â å¸ ñåìüå âñå áûëè ïîòîìñòâåííûìè âðà÷àìè, à îí áûë ïðîãðàììèñòîì.
Áûëà íàøà ïåðâàÿ âñòðå÷à ñ êëèåíòêîé. ß âûÿñíèë çàïðîñ – óñòðàíåíèå ôîáèè, è ìû ïîøëè ïî êëàññè÷åñêîìó ïóòè ðåøåíèÿ ñ ïîìîùüþ òåõíèê. Íî êëèåíòêà âñêðèêèâàëà äàæå îò óäàëåííîé âèçóàëèçàöèè îáúåêòà ôîáèè, äëÿ íå¸ ýòî ñëèøêîì áîëüøàÿ ýìîöèîíàëüíàÿ íàãðóçêà. À ïðè îáõîäå äðóãèìè òåõíîëîãèÿìè âñïëûëè áîëåå ñåðü¸çíûå ïðîáëåìû èç ïðîøëîãî.
