Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Постновогодней рефлексии посвящается!

Подписаться на автора Постновогодней рефлексии посвящается!
14 Января 2017 00:27:46
1225

Знакомо ли Вам повторяющееся из года в год чувство: воодушевление перед Новым годом, предвкушение праздников, грандиозные планы незабываемого досуга и ... разочарование по окончанию каникул? "Так много хотелось сделать, и так мало сделано в итоге", - примерно так может звучать строгий внутренний голос. Если это не про Вас, то Вы - счастливый обладатель внутренней гармонии и безмятежности. Остальным, более склонным к рефлексии натурам, могут быть полезными ниже написанные строки.
 
Первое, что бросается в глаза, это ореол романтизма вокруг новогодних праздников, благо, что у нас в России они длятся довольно долго. Многие наделяют эти дни прямо-таки сакральным смыслом, вспоминая распространенное в народе заклинание «Как встретишь Новый год, так его и проведешь». Это прекрасно, должно же присутствовать во взрослой жизни немного волшебства и детского магического мышления. Правда есть риск возвести значимость «правильного» отмечания и праздничного досуга до неимоверных высот, и тогда разочарование будет тем сильнее, чем шире разрыв между идеалом и реальностью. А если вы человек с крайне высокими требованиями к себе, результату своей деятельности, качеству своего времяпрепровождения и жизни в целом, то соответствовать своему эталону может быть затруднительно. В стремлении реализовать в эти несчастные 10 дней (плюс-минус день, у кого как) все свои грандиозные планы (посетить кучу интересных выставок, прочитать десяток книг, натренировать свои мышцы до предела во время катания на сноуборде и т.д. и т.п.), мы превращаем отдых в работу, усиленно работая над своим отдыхом.
 
Говоря: «Я недоволен своими выходными, так мало полезного сделал, вот так всегда! Нужно было еще сходить (туда-то), купить (то-то), навестить (тех-то)»,- какую часть своего «Я» вы имеете в виду? Кто в вас недоволен, кто вас  критикует, кто знает наверняка, как лучше бы было все организовать? На кого из окружавших вас в детстве людей похож этот критик, чьим голосом он говорит? Может быть, это образы родительских фигур (непосредственно родителей или людей, замещавших их)? А что еще говорит вам этот собирательный образ Родителя о ваших личностных качествах и способностях? А если ему вообще невозможно угодить, поскольку критерии достижения не указаны, но всегда «чего-то не хватает»…и если это недовольство Родителя не ограничивается только новогодним досугом, а затрагивает и другие аспекты жизни?
 
Тогда мы получаем хроническую неудовлетворенность собственным способом отдыха и жизнью в  целом. Вышеупомянутый Родитель в своей критике исходит из того, «как надо», «как должно», но это может (и скорее всего будет) не совпадать с тем,  что вы хотите на самом деле.
Неудовлетворенность собой хорошо подпитывают фотографии знакомых в соцсетях. Человек, восприятие которого искажено собственными неадекватными убеждениями («я бездарно провожу время, не то, что все остальные», «все знают, как повеселиться, а я - нет» и т.д.), находит в этом иллюзорном виртуальном мире подтверждения своим мыслям. Опутанный ложными мыслительными цепочками он может испытывать зависть и другие неприятные чувства, разглядывая счастливые лица своих знакомых, отмечающих праздники на даче, при том, что сам проводит отпуск на заморском курорте.
 
Итак, что бы мне хотелось сказать напоследок: в жизни и так предостаточно  сфер, в которых мы «могли бы сделать больше и лучше» (по мнению нашего критикующего Родителя), поле для соревнования с самим собой безгранично. Идя на поводу у этого безжалостного и вечно недовольного Критика, мы загоняем себя в порочный круг,  это отдельная тема,  но хотя бы на время новогодних каникул он может взять отпуск J Ведь Новый год - это волшебное, сказочное время!


Теги: новый год, рефлексия, разочарование, перфекционизм, недовольство собой
Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться



Топ публикаций
Ранняя травма Ранняя травма Часто люди обращаются к психологу, не связывая сво...
Символически-имагинальные карточки: Женщина без границ. Символически-имагинальные карточки: Женщина без границ. В основу терапевтических символов-образов положен ...
Важные умения Важные умения Мне подумалось, что львиная доля воспитания, едва ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях