Êàê âû äóìàåòå, ÷åì íå ÿâëÿåòñÿ ïñèõîòåðàïèÿ? Âîïðîñ çâó÷èò íåìíîãî ñòðàííî, íî ñêîëüêî ñóùåñòâóåò èëëþçèé âîêðóã ñàìîãî ïîíÿòèÿ «ïñèõîòåðàïèÿ»! Äà è ïðåäñòàâëåíèå î ïñèõîëîãàõ ó ìíîãèõ ëþäåé äîâîëüíî «òóìàííîå» è ëîæíîå, íåìíîãî áûòîâîå è ïîêðûòîå çàâåñîé òàéí.
Àãðåññèâíûå ëþäè - ýòî íå òå, êîòîðûå íå õîòÿò ëþáâè, à òå, êîòîðûå íèêàê íå ìîãóò åå ïîëó÷èòü. È ïûòàþòñÿ çàòêíóòü ñâîè äûðû â äóøå (â ïñèõèêå) - äðóãèì ÷åëîâåêîì, «ñîæðàâ» åãî, ñîçäàâàÿ ýìîöèîíàëüíóþ ñâÿçü íà áàçå âêëþ÷åíèÿ äðóãîãî ÷åëîâåêà â ñåáÿ, â ñâîè ïåðåæèâàíèÿ – «áîëüíî ìíå - áîëüíî è òåáå», «ñòðàäàþ ÿ – áóäåøü ñòðàäàòü è òû». "ß áåññîçíàòåëüíî ñäåëàþ âñå äëÿ òîãî ÷òîáû ðàçäåëèòü ñ òîáîé ñâîþ áîëü! Âñå!.. äëÿ òîãî ÷òîáû òû îùóòèë è ÷òîá òû ïîíÿë, êàê ìíå ïëîõî è êàê ìíå áîëüíî, è êàê ÿ ñòðàäàþ!"
...÷àùå, ýòî âîñïðèíèìàåòñÿ íàìè èððàöèîíàëüíî íà óðîâíå îùóùåíèé è ÷óâñòâ, êîãäà íàì ïî÷åìó-òî íðàâèòñÿ èëè íå íðàâèòñÿ òîò èëè èíîé ÷åëîâåê, â ñëåäñòâèè ÷åãî, ìû âñåãäà íà÷èíàåì ïðèäóìûâàòü äëÿ ñåáÿ îïðàâäàëîâêè, ïîäâåðãàÿ ðàöèîíàëèçàöèè òî, ÷òî íå ìîæåì, ïîíÿòü…, îáúÿñíèòü, òî åñòü - îñîçíàòü.
Ñòîëêíóëèñü ñ ëè÷íîñòíûì êðèçèñîì? ×òî äåëàòü, êóäà áåæàòü?.. Êàê ñïðàâèòüñÿ ñ êðèçèñíîé ñèòóàöèåé?
Íàâåðíÿêà êàæäûé ñåáå õîòü ðàç ïðÿìî èëè êîñâåííî çàäàâàë ýòîò âîïðîñ – êòî ß? È â çàâèñèìîñòè îò òîãî êàêèå îòâåòû íàõîäèë äëÿ ñåáÿ ÷åëîâåê ïî ñóòè î÷åíü ñèëüíî çàâèñèò åãî æèçíü. Êòî òî çàäàåòñÿ ýòèì âîïðîñîì, êîìó òî ïðîñòî íåò äî ýòîãî äåëà, íî òàê èëè èíà÷å ó ÷åëîâåêà åñòü êàêèå-òî ìûñëè ïî ýòîìó ïîâîäó. Ýòî îäèí èç ôóíäàìåíòàëüíûõ ýëåìåíòîâ æèçíè, êîòîðûå ïðåäîïðåäåëÿþò äàëüíåéøåå äâèæåíèå ÷åëîâåêà.
EMDR (äåñåíñèáèëèçàöèÿ è ïåðåðàáîòêà äâèæåíèåì ãëàç) - ýôôåêòèâíûé ìåòîä ïñèõîòåðàïèè, áëàãîäàðÿ êîòîðîìó ìîæíî èçáàâèòüñÿ îò ñòðàõîâ, íåóâåðåííîñòè, òðåâîæíîñòè, ïàíè÷åñêèõ àòàê, ïîñëåäñòâèé òðàâì è íåãàòèâíîãî îòíîøåíèÿ ê æèçíè.
Æåíùèíû, êîòîðûå ïåðåæèëè èíöåñò ìîãóò âîñïðèíèìàòü àáñîëþòíî âñþ ñôåðó ìàòåðèíñòâà êàê ìó÷åíèå è ñïëîøíîå ñòðàäàíèå. Îäíîé èç ãëàâíûõ ýìîöèé òàêèõ æåíùèí ÿâëÿåòñÿ ñèëüíûé ñòðàõ. Ñòðàõ ýòèõ æåíùèí ñâÿçàí ñ òåì, ÷òî â áóäóùåì îíè íå ñìîãóò çàùèòèòü ñâîèõ äåòåé îò íàñèëèÿ, ÷òî ïðèñóòñòâóåò ðèñê, ÷òî îíè ñàìè ìîãóò áûòü ñïîñîáíû çëîóïîòðåáèòü ñâîèì ðåáåíêîì.
Ïîçâîëüòå ñâîåìó «âíóòðåííåìó ÿ» î÷àðîâàòü âàñ, è âû âëþáèòåñü â ñåáÿ íàñòîÿùåãî. Ïîâåðüòå, íåò áîëåå çàõâàòûâàþùåãî ïðèêëþ÷åíèÿ, ÷åì ïóòü ê ñàìîìó ñåáå.
Òàêèõ ëþäåé ëåãêî óçíàòü…. Ðÿäîì ñ íèìè íåëüçÿ ãîâîðèòü î ñâîèõ óñïåõàõ, ýòî èõ ïóãàåò è ðàçäðàæàåò. Îíè òóò æå íà÷èíàþò, ïåðåáèâàÿ âàñ, ðàññêàçûâàòü î ñâîèõ äîñòèæåíèÿõ, ïðè÷åì íå âàæíî, â êàêîé îáëàñòè. Òàêèå ñìåíû òåì ðàçãîâîðà êàæóòñÿ ñòðàííûìè, íî çà íèìè ëåæèò èñêëþ÷èòåëüíàÿ áîëåçíåííîñòü ñàìîîöåíêè, êîòîðàÿ ñòðàäàåò, êîãäà óñïåøíîñòü èëè ÷òî-òî èíîå, çíà÷èìîå äëÿ íèõ, ïðèíàäëåæèò äðóãîìó ÷åëîâåêó. Íî îíè âðÿä ëè ïðèçíàþòñÿ â òîì, ÷òî èñïûòûâàþò çàâèñòü.
Êîãäà æå âîçíèêàåò ýòî ÷óâñòâî, ïðè êàêèõ óñëîâèÿõ?
×òî îçíà÷àåò âûðàæåíèå "ñëóøàòü ñâîå ñåðäöå"? Êàê ýòî ïðîèñõîäèò è êàêîé â ýòîì ñìûñë?
Ìû òàê îò÷àÿííî ñòðåìèìñÿ ê ñ÷àñòüþ, ÷òî íå çàìå÷àåì, êàê ñ êàæäûì î÷åðåäíûì óñèëèåì îíî âñå äàëüøå óõîäèò èç íàøåé æèçíè. Íåò åäèíîãî ðåöåïòà äëÿ âñåõ. Âåðíåå, åñòü, íî îí íàñòîëüêî î÷åâèäåí, ÷òî ìû îòêàçûâàåìñÿ åãî ïðèçíàâàòü.
×àñòî ïñèõîëîã àññîöèèðóåòñÿ ñ ÷åëîâåêîì, êîòîðûé âëàäååò êàêèìè-òî òàéíûìè çíàíèÿìè è óìåíèÿìè. È, îáëàäàÿ øèðîêîé äóøîé è äîáðûìè íàìåðåíèÿìè, îí ïîìîãàåò ëþäÿì ñïðàâèòñÿ ñ èõ áåäàìè. È ýòî î÷åíü ïîõîæå íà ïðàâäó! Äåéñòâèòåëüíî, ïñèõîëîãè÷åñêèå çíàíèÿ îòêðûâàþò ïåðåä ñïåöèàëèñòîì êîëîññàëüíî ñëîæíûé è îãðîìíûé ìèð ïñèõèêè. È îáëàäàþùèé ýòèìè çíàíèÿìè ñìîòðèò íà ìèð íàìíîãî øèðå è ãëóáæå. Îí ìíîãîå çàìå÷àåò è ìíîãîå ïîíèìàåò. È ïñèõîëîã ìîæåò õîòåòü ïîìî÷ü äðóãèì ëþäÿì íåìíîãî áîëüøå ïîíÿòü ñåáÿ ñàìèõ, ÷òîáû íåìíîãî ìåíüøå ñòðàäàòü è íàó÷èòüñÿ ëó÷øå ñïðàâëÿòüñÿ ñî ñâîèì ñòðàäàíèåì.
×òî òàêîå ïñèõîëîãè÷åñêèå ãðàíèöû ëè÷íîñòè? Êàê îíè âëèÿþò íà íàñ è çà÷åì âîîáùå íóæíû?
Ïåðôåêöèîíèçì, ãèïåðîïåêà, óñòàëîñòü îò ðåá¸íêà è ïîñòîÿííàÿ òðåâîãà. Áûòü ðîäèòåëåì — äëÿ ìíîãèõ çíà÷èò âñåãäà ñïðàøèâàòü ñåáÿ «÷òî ÿ äåëàþ íå òàê» è «ïî÷åìó ÿ òàêîé ïëîõîé». Äàâàéòå ðàçáåðåìñÿ, ïî÷åìó ïîðà ïåðåñòàòü ñòàðàòüñÿ áûòü èäåàëüíûìè ðîäèòåëÿìè è ïîìåíüøå äóìàòü î ìíåíèè îêðóæàþùèõ.
Íåñêîëüêî ðàçìûøëåíèé íà òåìó: ïî÷åìó íå ïðèíÿòî îáðàùàòüñÿ ê ïñèõîëîãàì, è êîãäà ýòî ïðåâðàùàåòñÿ â íåîáõîäèìîñòü?
 ñîâðåìåííîì ìèðå ïîä æåíñòâåííîñòüþ, ÷òî òîëüêî óæå íå ïîäðàçóìåâàþò. È äîâîëüíî ÷àñòî æåíñòâåííîñòü âîñïðèíèìàåòñÿ êàê-òî îäíîáîêî, òîëüêî ñ òîé èëè èíîé ñòîðîíû. Ïðèñóòñòâóåò òîòàëüíîå èñêðèâëåíèå ïîíèìàíèÿ ñóòè æåíñòâåííîñòè. Àáñîëþòíî íåïîíÿòíî êàêèõ îðèåíòèðîâ, ðîëåé è ýòàëîíîâ ïðèäåðæèâàòüñÿ, ÷òî áû æåíùèíà äåéñòâèòåëüíî ñìîãëà äîñòè÷ü è ðåàëèçîâàòü ñâîå æåíñêîå ñ÷àñòüå, ÷òî íåîáõîäèìî äëÿ òîãî, ÷òî áû ðàñêðûòü è âîïëîòèòü ñâîþ æåíñòâåííîñòü. Äëÿ òîãî ÷òî áû îòâåòèòü íà ýòè âîïðîñû, èëè õîòÿ áû çàëîæèòü ôóíäàìåíò äëÿ ðàçìûøëåíèé è áûëà íàïèñàíà ýòà ñòàòüÿ.
Äà, ýòî ëèøü îäèí èç âàðèàíòîâ. Äà, îáîáùàòü ãëóïî. Äà, ýòî àäðåñîâàíî ìóæ÷èíàì. Íåò, âû íå îáÿçàíû ñîãëàøàòüñÿ.
Äîâîëüíî ÷àñòî áûâàåò ÷åëîâåê îáðàùàåòñÿ çà ïîìîùüþ ê ñïåöèàëèñòó (ïñèõîëîãó/ïñèõîòåðàïåâòó è ò .ä.), íî ïîíÿòèÿ íå èìååò î ñëîæíîñòè è ñòåïåíè ãëóáèíû ñâîèõ ïðîáëåì è ïðèõîäèòñÿ ìíîãî âðåìåíè òðàòèòü íà òî, ÷òî áû âîò ýòî âîò âñå ñèñòåìíî ðàçëîæèòü ïî ïîëî÷êàì ÷åëîâåêó è îáúÿñíèòü êàê íà ñàìîì äåëå îáñòîÿò äåëà ñ åãî ïñèõîëîãè÷åñêèì çäîðîâüåì (òî÷íåå ñ ÷åëîâåêîì - êàê öåëîñòíîé ñèñòåìîé), ÷òî è â êàêîé ïîñëåäîâàòåëüíîñòè íåîáõîäèìî äåëàòü è çà êàêîå ïðèáëèçèòåëüíîå âðåìÿ òà èëè èíàÿ ïðîáëåìà áóäåò ðåøåíà.  äàííîé ñòàòüå ÿ ïîñòàðàþñü äàòü ñèñòåìíîå ïîíèìàíèå òîãî êàê íà ñàìîì äåëå îáñòîÿò äåëà ñ ïñèõîëîãè÷åñêèì çäîðîâüåì, ÷òî áû áûëà âîçìîæíîñòü õîòÿ áû ïåðâè÷íîé äèàãíîñòèêè è áîëåå ïðèáëèæåííîå ïîíèìàíèå òîãî êàê îáñòîÿò Âàøè äåëà â ðåàëüíîñòè. Íó ÷òî æ ïîåõàëè …
Õîòèòå çíàòü, ÷òî âàñ ïîäæèäàåò â ñåññèÿõ ÕÎËÎÒÐÎÏÀ? ß ëè÷íî íè÷åãî íå çíàë, êîãäà â 1997 ãîäó ïðîñòî ïîâåðèë Âðà÷ó — ïñèõîòåðàïåâòó è ó÷àñòâîâàë â ñâîåé ïåðâîé ñåññèè Õîëîòðîïíîãî Äûõàíèÿ.
Âñåì ïðèÿòíî ïîëó÷àòü ïîäàðêè, êîìïëèìåíòû, ïîõâàëó â ñâîé àäðåñ. Ýòî îáùåèçâåñòíûé ôàêò, òàê íàì ñîîáùàåò åãî âåëè÷åñòâî Îáùåñòâåííîå Ìíåíèå.
È êîíå÷íî, ýòî ìÿãêî ãîâîðÿ, ïðåóâåëè÷åíèå. Ïðèÿòíî íå âñåì. Íå âñå ñïîñîáíû.È íå âñåãäà ýòî íóæíî.
Êàê è ïî÷åìó ìû íå ïðèíèìàåì õîðîøåå â ñâîé àäðåñ, êàê ïðèíÿòü òî, ÷òî âñå-òàêè ïðèíÿòü õî÷åòñÿ - ÷èòàéòå â ñòàòüå.
