Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Терапия будущего уже сейчас: EMDR

Подписаться на автора Терапия будущего уже сейчас: EMDR
07 Июня 2018 19:26:40
723

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) – с английского дословно переводится, как «десенсибилизация и переработка движением глаз». Это новый и эффективный метод психотерапии, благодаря которому можно значительно снизить уровень страхов, неуверенности, тревожности, последствий травм и негативного отношения к жизни. Эффективность EMDR доказана с помощью многочисленных клинических исследований и изучения изменений в головном мозге на МРТ (магнитно-резонансная томография).
 
С какими проблемами работает EMDR-терапия:
• разрыв отношений, проблемы отношений;
• страх высоты, летать на самолете, страх публичных выступлений, вождения автомобиля, собак;
• чрезвычайные и необъяснимые страхи и другие фобии;
• переживание чувства вины, позора, стыда;
• плохая концентрация внимания, проблемы памяти;
• немотивированный гнев;
• кошмарные сновидения;
• детские психологические травмы и страхи;
• проблемы самооценки и негативного представления о себе;
• одержимое, навязчивое поведение;
• хроническое чувство неуверенности;
• подавленное настроение;
• депрессия, тревожащие мысли, беспокойство;
• панические атаки;
• последствия насилия;
• последствия ДТП, аварий, катастроф, военных действий;
• острое горе, сметрь близких и значимых людей;
• пищевые расстройства;
• зависимое поведение;
• психосоматические заболевания (гастрит, мигрени, аллергии, астма, гипертония и т.д.);
• диссоциативные расстройства.
 
EMDR эффективно помогает тем, кто пережил психологическую травму или травмирующее событие, столкнулся с неожиданным болезненным переживанием, и в этом случае: травмой может быть любое субъективно значимое событие
 
В EMDR-терапии в качестве цели могут избираться ранние негативные детские воспоминания, более поздние травматические события или существующие в настоящий момент болезненные ситуации. EMDR способствует эмоциональному равновесию, формированию адекватной самооценки, самоуважения и уверенности в себе.
 
В основу метода EMDR положена идея билатеральной стимуляции:
• Движения глаз в определенном темпе и по определенной схеме стимулируют поочередную работу разных полушарий мозга. Это позитивно воздействует на эмоциональное состояние, устраняя и снижая негативное влияние травмирующих событий, страхов и переживаний.
 
• Нейрофизиологические исследования выявили, что во время сна наш мозг перерабатывает негативные переживания, полученные за день. Это происходит в фазе сна быстрого движения глаз (REM), именно в этой фазе мы видим сновидения, которые прямо или косвенно отражают те события, которые перерабатываются. При исследовании на МРТ выявлено, что при EMDR-терапии и в фазе сна REM активизируются одинаковые участки головного мозга.
 
• В ходе многочисленных научных исследований феномен позитивного психологического воздействия особых движений глазами ученые объяснили с помощью модели адаптивной переработки информации.
 
Модель адаптивной переработки информации:
Что представляет из себя модель адаптивной переработки информации? Представьте, что вы случайно рукой дотронулись до горячего утюга. Это очень больно. Память об этом опыте должна пойти вам на пользу: вы станете аккуратнее и осторожнее. Это и есть адаптивная переработка информации и вы извлекли урок из этой ситуации. Стресс, страх и другие негативные факторы снижают корректность переработки и информация усваивается неадаптивно. Например, когда мы начинаем панически бояться всех утюгов, даже выключенных, вместо того, чтобы с учетом опыта скорректировать свое поведение.
 
Наша память – это совокупность нейронных связей. Считается, что память о травмирующем событии может изолироваться и тогда другие  нейроны с этой областью не взаимодействуют. Если воспоминание изолировано, достаточно малейшего напоминания о травмирующем событии, чтобы вызвать мощную, часто разрушительную эмоциональную реакцию. При этом будет только реакция, эмоции, негативные мысли и переживания, но память о том событии так и останется в тени. Такое напоминание называют «триггером», спусковым крючком, который возвращает нас обратно в первоначальное переживание боли, страха и отчаянья.
 
Например, маленький мальчик узнал о разводе родителей перед рождеством. За окном падал белый снег, в доме стояла красивая елка, коробки с подарками, чувствовался аромат хвои и мандаринов. Он видел, как родители ругаются, отец идет в комнату собирать чемодан и навсегда уходит из жизни малыша. Прошло много лет, ребенок стал взрослым и переживания о разводе родителей уже, казалось бы, в прошлом. Но с приближением рождества, на него каждый год накатывает волна переживаний: страх, одиночество, боль, отчаяние и чувство беспомощности. Он видит рождественскую елку, множество подарков и без причины разрывает отношения со всеми своими возлюбленными. Бессознательно он боится опять пережить внезапный уход из его жизни любимого человека и делает это сам. Возможно, из-за патогенной переработки информации о разводе родителей, атрибуты рождества впоследствии стали «триггерами», запускающими сильную эмоциональную реакцию. 
 
Волшебным образом движения глаз обеспечивают безопасную билатеральную стимуляцию работы полушарий мозга, благодаря чему разрушается нейронная капсула памяти, в которой содержится заблокированная информация о трагичном событии или тяжелом переживании. 
 
Что вы получите от EMDR:
В результате сессии EMDR грустное, страшное или травмирующее событие перестанет быть таковым. Само воспоминание о проблемной ситуации или переживании не исчезнет, но его болезненность значительно снизится. Вы перестанете испытывать страх, тревожность, боль, грусть, когда будете думать о случившемся, когда будете сталкиваться с тем, что раньше вызывало сильные негативные чувства.
 
Благодаря EMDR, вместо того, чтобы реагировать на триггер, то есть на болезненную ситуацию, так, как вы привыкли, например, слезами, ощущением кома в горле или страхом, вы сможете выбирать свою реакцию и свое поведение. В ситуациях, напоминающих о травме, вы будете чувствовать себя более сильными, более самостоятельными, потому что сможете без труда контролировать свое поведение и поступать так, как хотите вы сами, а не так, как «требует» от вас травма.
 
Кроме того, вы получите уникальный инструмент саморегуляции. С помощью EMDR вы научитесь самостоятельно, без помощи психолога приводить себя в ресурсное состояние, легко справляться с деструктивным влиянием стресса, внезапной паникой и чувством бессилия. После сессии EMDR Вы всегда и везде сможете быстро опереться на свои сильные стороны, свои активы и ресурсы, и почувствовать прилив сил, энергии, спокойствия и энтузиазма.
 
Безопасность EMDR:
В терапии создаются условия максимальной безопасности и возможности поделиться проблемой.  EMDR - уникальный метод психотерапии, используемый для излечения человека от последствий даже очень тяжелых перенесенных психологических травм. Особенность этого метода терапии состоит в том, что EMDR позволяет клиенту перерабатывать любой эмоциональный опыт, даже тот о котором он не в состоянии говорить. 
 
EMDR не является гипнозом все изменения происходят под четким контролем со стороны клиента, именно клиент осуществляет всю основную работу над собой. EMDR-терапевт, является только вашим помощником на этом пути, экспертом по применению EMDR и играет вспомогательную роль. В любой момент вы можете остановить сессию EMDR, если посчитаете это нужным.
 
Метод EMDR используется на протяжении тридцати лет. Его эффективность подтверждена многочисленными клиническими исследованиями и результатами МРТ.
 
Процедура применения EMDR стандартизирована. Это обеспечивает дополнительную безопасность и гарантирует результат: терапия применяется по единому протоколу во всем мире, то есть по определенной единой схеме, которую все терапевты обязаны соблюдать.
 
Как происходит EMDR (ДПДГ) сессия:
В начале сессии EMDR делается упражнение на релаксацию и закрепляется комфортное состояние, так, чтобы в любой момент можно было быстро в него вернуться. Затем EMDR-треапевт говорит с клиентом о проблемной ситуации, помогая вспомнить, когда подобные негативные чувства возникали ранее.
 
Находится самая ранняя или сильная травмирующая ситуация и начинается основная работа. Делается несколько сетов, в ходе каждого клиент водит глазами в определенном темпе и по определенной схеме. В промежутках между сетами EMDR-специалист с помощью терапевтической беседы помогает вам и контролирует состояние. В результате, событие перестает восприниматься так остро, как это было раньше. Память на событие сохраняется четким, однако уже не вызывает болезненных ощущений, становится далеким и менее значимым. Изменяется представление о себе, которое было деформировано травмой.
 
Сколько сеансов может понадобиться для EMDR-терапии:
К основным преимуществам EMDR можно отнести краткосрочность достижения результатов психотерапии и их стабильность
В случае единичного травматического события на переработку может потребоватьсяот 4 до 10 сеансов. Более 10 — если травмирующая ситуация была тяжелой или длилась долгое время, а также при наличии сложных комплексных проблем.
 
Вот еще несколько фактов:
• В 1987 году клинический психолог Френсин Шапиро, обнаружила, что определенные движения глаз снижают интенсивность беспокоящих переживаний у некоторых пациентов. После многочисленных исследований был разработан метод, который применяется в настоящее время. Сейчас Франсин Шапиро работает в Институте исследований мозга в Пало Алто (США). В 2002 году за открытие EMDR-терапии ей была присуждена премия Зигмунда Фрейда – самая главная мировая награда в области психотерапии.
 
• В 1995 году была сформирована Международная Ассоциация EMDR.
 
• В 2004 году Американская Психиатрическая Ассоциация рекомендует EMDR в качестве эффективного метода лечения психических травм.
 
• Министерство Обороны США, Департамент Ветеранов США отнесли EMDR в высшую категорию для лечения интенсивной травмы (2004).
 
• Национальный Институт Здоровья и Клинического Мастерства (Великобритания) среди всех психотерапевтических методов признал EMDR эмпирически доказанным для терапии взрослых, страдающих ПТСР (2005).
 
• В Германии EMDR-терапия появилась в 1991 году и с 2014 года была признана Федеральным комитетом врачей и фондов медицинского страхования (GBA) в качестве метода лечения взрослых. 
 
• В 2013 году Всемирная Организация Здравоохранения официально рекомендовала EMDR как наиболее эффективную терапию посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). 
 
 
Обучение EMDR-терапии проводят только аккредитованные европейские психотерапевты. Я проходила обучение у Уди Орена — доктора наук по клинической психологии, президента Европейской ассоциации EMDR, соучредителя и руководителя Израильского отделения европейской ассоциации EMDR, тренера и супервизора Института EMDR. В настоящий момент я прошла полный курс обучения с супервизиями и являюсь членом Национальной Ассоциации EMDR.
 
Вы можете записаться ко мне на дистанционную консультацию по скайпу или на личную терапию в центре Мюнхена. 
 
Есть вопросы? Позвоните мне!


Теги: EMDR, травма, эффективная терапия, краткосрочная терапия, страхи, ПТСР, фобии, депрессия
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Как сохранить любовь
Каждый человек «говорит» и «слышит» о любви на том «языке», который он понимает. Часто мы не понимаем друг друга просто потому, что не знаем, какой «язык любви» присущ нашим партнерам. Согласитесь, что каждый из нас вкладывает в любовь свой смысл. Причиной этого является то, что люди говорят на разных языках любви. Мало быть искренним, в любви надо объясняться на языке того, кого любишь.


Дети и развод
Развод родителей – огромная травма для детской психики. Когда мама и папа расстаются, дети могут испытывать палитру негативных эмоций: злость, тревогу, грусть, обиду, разочарование, вину и страх. В сложных жизненных ситуациях ребенку особенно важно, чтобы самые близкие люди были рядом и поддерживали его. При разводе дети больше всего нуждаются в обоих родителях, а взрослые порой заняты только своими переживаниями и трудностями.


Мазохисты среди нас
Мазохистические черты характера в людях встречаются гораздо чаще, чем кажется на первый взгляд. Вспомните мазохистические паттерны окружающих вас людей. Кто-то приходит на работу с высокой температурой или соглашается на многочисленные переработки. Другие самоотверженно посвящают все выходные дни уборке квартиры, и полностью обессиленные, испытывают гордость за проделанный труд. Или, например, годами живут с человеком, который пренебрежительно к ним относится и приносит одни мучения. Главная черта людей с мазохистическими характеристиками – это терпеть и страдать, искренне веря в то, что в будущем все будет прекрасно. Но много ли Вы знаете примеров, когда после череды страданий наступает период счастья?
Стадии отношений с пограничными личностями
Читая посты о пограничных личностях, некоторые удивляются такому факту. Как можно было полюбить подобного человека. Неужели в самом начале отношений не было очевидно, что что-то не так.
Счастливые отношения (лекция Альфрида Лэнгле)
Мы можем быть с другими людьми или с другим человеком, но мы не можем быть только с ним. Мы должны уметь быть с собой и находить в этом комфорт. В этом «поле напряженности» пара находится постоянно: мы живем между эгоизмом и отдачей, растворением, потерей себя в другом, в отношениях. Нам кажется, что если мы с самим собой не можем разобраться, не можем выдерживать самих себя, тогда другой вроде как должен заменить нам то, что мы сами не можем для себя реализовать. Но это не так...
Ошибка или опыт
Многим из нас очень хорошо знакомо чувство сомнения и нерешительности. Сталкиваясь с необходимостью сделать выбор,  человек пытается просчитать все возможные варианты, чтобы обезопасить себя от последствий неправильного решения.  Однако вероятность  ошибки может быть в любом случае и мы об этом даже порой не узнаем.


Топ публикаций
11 простых приемов пассивно-агрессивного поведения: руководство для начинающих 11 простых приемов пассивно-агрессивного поведения: руководство для начинающих Думаю, многие сталкивались с такой странной ситуац...
Внутренняя старуха Внутренняя старуха Мир — страшное место. Но Настоящую Старуху не напу...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice