Òðåâîæíàÿ ìàìà. Êëèåíòñêèé ñëó÷àé.
Êëèåíòñêèé ñëó÷àé, äîïîëíåííûé ìîèì âîîáðàæåíèåì. Î ìîëîäîé ìàìå, íàõîäÿùåéñÿ ìåæäó òðåáîâàíèÿìè ñîöèóìà è ñîáñòâåííûìè ïåðåæèâàíèÿìè.
Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 288
Êàê ðàñïîçíàòü íàðóøåíèå ãðàíèö
Ïîðîé ëþäè íå ÷óâñòâóþò, ÷òî èõ ãðàíèöû íàðóøåíû, íî îùóùàþò òÿãó÷åå è íåïðèÿòíîå ïîñëåâêóñèå îò êîíòàêòà ñ äðóãèì ÷åëîâåêîì èëè ãðóïïîé.
 äåòñêîì âîçðàñòå îáíàðóæèòü íàðóøåíèå ñëîæíî èëè íåâîçìîæíî. Âçðîñëûå – ýòî ïîëóáîãè, êîòîðûå àïðèîðè âîñïðèíèìàþòñÿ êàê ïðàâûå è çíàþùèå. ×åëîâåê âûðàñòàåò, è åñëè íå ïðîèñõîäèò ïåðåîöåíêè ïðîèçîøåäøåãî â äåòñòâå, ïîñëåäñòâèÿ ïåðåíîñÿòñÿ âî âçðîñëóþ æèçíü.
ß íå âûäåðæèâàþ áëèçêèõ îòíîøåíèé. ×òî ñî ìíîé íå òàê?
Íàâåðíîå, âû íå ðàç ñïðàøèâàëè ñåáÿ – ÷òî ñî ìíîé íå òàê, ïî÷åìó ÿ îòñòðàíÿþñü îò ëþäåé? Êàê áóäòî âíóòðè âàñ áîðþòñÿ ðàçíîíàïðàâëåííûå ñèëû, íî èìïóëüñ ê áåãñòâó ÷àùå áåðåò âåðõ. ×òî çà ýòèì ñòîèò?
Íåïðàâèëüíûé ïóòü ê óñïåõó
 ñòàòüÿõ ïî ïîï-ïñèõîëîãèè, ÷àñòî ïðèâîäÿò ïðèìåðû ðàçíûõ «óñïåøíûõ ëþäåé». ×òîáû ñòàòü íà íèõ ïîõîæèìè, íàäî ñäåëàòü êàêîå-òî óñèëèå, ÷àñòî íåÿñíîå, íåâíÿòíîå, à èíîãäà íàîáîðîò î÷åíü ÷åòêîå – òèïà ðåêëàìû íà àéôîíå ïðî òî, ÷òî ñàìûå óñïåøíûå «êòî-òî» ñòîëüêî-òî ÷èòàþò â äåíü. ß íåìíîãî ïîñïîðþ ñ òàêèìè êàòåãîðè÷íûìè óòâåðæäåíèÿìè.
Ïðî íå ëþáîâü...
Êîãäà äåòè ðàñòóò â ïñèõîëîãè÷åñêè íåáåçîïàñíîé àòìîñôåðå, ãäå ðîäèòåëè ÷àñòî òðàíñëèðóþò ðåáåíêó äâîéíûå ïîñëàíèÿ, òî äåòÿì ïðèõîäèòñÿ ðàñùåïèòüñÿ âíóòðè ñåáÿ, äëÿ òîãî ÷òîáû âûæèòü.
Äåíüãè è ñàìîîöåíêà
Íàïðèìåð, åñëè ÷åëîâåê ïðèâûê ñâÿçûâàòü ñîáñòâåííóþ çíà÷èìîñòü ñ òåì, ñêîëüêî îí çàðàáàòûâàåò, åãî ñàìîîöåíêà áóäåò êîëåáàòüñÿ ïðè ìûñëè î ôèíàíñîâûõ òðóäíîñòÿõ.
Ïåðåñòàòü áûòü æåðòâîé
Êîãäà âíóòðåííåé æåðòâå íàäîåñò ìåäëåííî óìèðàòü è ãîðåâàòü ïî íåñïðàâåäëèâîñòè ýòîãî ìèðà, íà÷íåòñÿ ñàìîå èíòåðåñíîå.
Âçðîñëûå èãðû ðîäîì èç äåòñòâà. ×àñòü 1
 äåòñòâå ìû âñå èãðàåì. Èãðû áûâàþò ðàçíûìè. Íî íåêîòîðûå ëþäè ïðîäîëæàþò èãðàòü è âî âçðîñëîé æèçíè.
Äàâàéòå ðàññìîòðèì âèäû èãð è èõ ïðè÷èíû.
Ëþáëþ ëè ÿ ñâîþ ìàìó?
Ýòî îäèí èç ôóíäàìåíòàëüíûõ âîïðîñîâ, ê êîòîðûì ïîäñòóïàåòñÿ ÷åëîâåê ïðîõîäÿ ñâîþ ïñèõîòåðàïèþ.
Áåçîöåíî÷íîå âîñïðèÿòèå: ÷òî íåì õîðîøåãî è ïî÷åìó ýòî òàê òðóäíî
×åì æå òàê õîðîøî áåçîöåíî÷íîå âîñïðèÿòèå è ïî÷åìó ëþäè ïîêà ÷òî íå ñïåøàò îòêàçûâàòüñÿ îò îöåíîê (è îöåíî÷íîãî âîñïðèÿòèÿ).
ËÞÄÈ È ÝÍÅÐÃÈß. ÊÀÊ ÏÅÐÂÎÅ ÑÂßÇÀÍÎ ÑÎ ÂÒÎÐÛÌ È ×ÒÎ ÎÒ ×ÅÃÎ ÇÀÂÈÑÈÒ.
Îïûò èçíóòðè ãðóïïû ïî ãåøòàëüò-òåðàïèè - àâòîð Ìàðèíà Ìàêàð÷óê
Êàêàÿ áûâàåò óñòàëîñòü è ïî÷åìó èíîãäà ìû óñòàåì îò îáùåíèÿ, à èíîãäà - çàðÿæàåìñÿ.
Åñëè âû óñòàëè, âû ëèáî ìíîãî ðàáîòàëè, ëèáî ìíîãî ñäåðæèâàëè, - ñêàçàë Èãîðü Ïîãîäèí ãäå-òî ïîñðåäè ïåðâîé ñòóïåíè ïðîãðàììû îáó÷åíèÿ ãåøòàëüò òåðàïèè. ß ïîìíþ, ÷òî ñèäåëà â ýòîò ìîìåíò ñ ÷óãóííîé ãîëîâîé, ïî êîòîðîé, êàçàëîñü, áèëè ëîæêàìè, è íå ìîãëà ïîíÿòü, ïî÷åìó ïîñëå òðåõ ÷àñîâ ãðóïïîâîé òåðàïèè ÿ ÷óâñòâóþ ñåáÿ, êàê ïîñëå òð¸õ ñóòîê ìûòüÿ ïîëîâ. ß áûëà ñëèøêîì óñòàâøåé è ñëèøêîì óâåðåííîé â òîì,÷òî ÿ èíòðîâåðò.
Èíòðîâåðò, è òî÷êà.
Îáíàðóæèòü ñåáÿ çà ÷åðíîé äûðîé
"Åñëè âû èçìåðÿåòå ñâîé óñïåõ ìåðîé ÷óæèõ ïîõâàë è ïîðèöàíèé, âàøà òðåâîãà áóäåò áåñêîíå÷íîé."
— Ëàî-Öçû
Ïðèçíàêè íèçêîé ñàìîîöåíêè ó æåíùèí
 äåéñòâèòåëüíîñòè íà ñåãîäíÿ ýòà òåìà äîâîëüíî æèâîòðåïåùóùàÿ. Ïî êàêèì ïðèçíàêàì ìîæíî ïîíÿòü, ÷òî ó æåíùèíû íèçêàÿ ñàìîîöåíêà?
Ìîùíåéøèé ñòèìóë íàøåé äåÿòåëüíîñòè, êîòîðûé îäíîâðåìåííî ÿâëÿåòñÿ ñòîëü æå ìîùíûì òîðìîçîì.
Òåîðèÿ ìîòèâàöèè íå äàåò îòâåòîâ, è âñå ñïîñîáû ìîòèâèðîâàíèÿ óñëîâíî ýôôåêòèâíû. Âåäóùèé ôàêòîð â äåÿòåëüíîñòè ÷åëîâåêà – âíóòðåííèé, èçìåíèòü êîòîðûé íå ïî ñèëàì áèçíåñ òðåíåðó. Íî êàêîâ îí?
Ïîãðàíè÷íûå ïðîáëåìû â òåðàïèè
 ñòàòüå ðàññìàòðèâàåòñÿ ñïåöèôèêà ðàáîòû ñ ãðàíèöàìè ß ó êëèåíòîâ ñ ðàçíûì óðîâíåì îðãàíèçàöèè ëè÷íîñòè.
Ìîÿ ïñèõîòåðàïèÿ: îïûò è ðàçìûøëåíèÿ
Êàê âñòðå÷àòüñÿ ñ êðèòèêîé
Êàæäûé èç íàñ ïåðèîäè÷åñêè ñëûøèò êîììåíòàðèè îò äðóãèõ ëþäåé â ñâîé àäðåñ. Ýòî ìîãóò áûòü êîìïëèìåíòû, ïîõâàëà, îäîáðåíèå, ñîïåðåæèâàíèå, à, ìîæåò áûòü, íåîäîáðåíèå â ðàçíûõ åãî âèäàõ, êîòîðîå â îáèõîäå ÷àñòî íàçûâàåòñÿ êðèòèêîé. Ïðåäëàãàþ íåáîëüøîå óïðàæíåíèå äëÿ òîãî, ÷òîáû ñïðàâèòüñÿ ñ íåïðèÿòíûìè îùóùåíèÿìè ïðè êðèòèêå.
