Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Как встречаться с критикой

Подписаться на автора Как встречаться с критикой
30 Июля 2019 12:41:25
805

Каждый из нас периодически слышит комментарии от других людей в свой адрес. Это могут быть комплименты, похвала, одобрение, сопереживание, а, может быть, неодобрение в разных его видах, которое в обиходе часто называется критикой.

Под критикой я понимаю негативное оценочное суждение о вас и ваших действиях. Само это определение говорит о том, что встреча с такими высказываниями может вызывать отрицательные эмоции: злость, обиду, негодование, а также ссоры и конфликты с теми людьми, кто так высказывается.

Если вы сталкиваетесь с такими ситуациями и вам сложно с ними справляться, предлагаю вам попробовать упражнение, которое поможет самостоятельно разобраться с ситуацией и сохранить устойчивость.

При встрече с критикой предлагаю вам ответить на следующие вопросы:
1. ❓Кто говорит - компетентный это человек или нет? Можете ли вы в данном вопросе опираться на мнение человека, компетенция основана на фактах его биографии? 
2. ❓Форма или содержание? Что вам не понравилось - смысл послания или его форма?
3. ❓Что хотел сказать оратор? Услышанное вами послание может неточно отражать мысль говорящего, иногда это может быть неудачной формой поддержки и помощи. 
4. ❓Что хочу делать дальше? У каждого из нас есть привычные способы реакции на критику, но ситуации могу отличаться, поэтому опираясь на предыдущие вопросы, посмотрите, как вам бы хотелось отреагировать на данный комментарий.

Рассмотри конкретный пример:

Вы варите борщ и вам сказали «вы неправильно варите борщ».

  1. Кто говорит – например, шеф-повар крупного ресторана, в таком случае можно сообщить ему о том, что форма высказывания для вас не подходит, но вам интересно услышать комментарии к процессу готовки. Или вам говорит это человек, который не умеет готовить, тогда ему можно сообщить о том, что вы не готовы опираться на комментарии человека, который не является профи в данном процессе.
  2. Вам неприятно, что человек оскорбил ваш процесс готовки или вы в принципе не хотите, чтобы вам говорили под руку.
  3. Если у вас есть желание сохранить контакт с человеком, можно спросить его, что он имеет в виду таким сообщением – это желание обидеть или желание помочь и поучаствовать в процессе готовки
  4. Хочу ли я попросить человека не мешать мне, или просто изменить форму высказывания на «я обычно делаю так, вдруг тебе поможет».


На основе этого небольшого опросника вы можете обнаружить в себе намерение остановить говорящего ("Не говори мне так, мне это не подходит"), прервать с ним разговор или уйти из контакта, уточнить, что форма разговора вам не подходит, но вы готовы услышать комментарии человека в более подходящей форме.

Любое из действий поможет вам не сдерживать в себе обиду или злость, а выразить её. Со временем тренировки в таком упражнении вы найдёте для себя оптимальные способы реакции на похожие высказывания.

Мне эта схема помогает разобраться в том, что произошло и как я реагирую, ведь в любой ситуации важно сохранять способность на защиту и контроль своих границ и возможность выбирать подходящие для ситуации реакции. Попробуйте и расскажите, поможет ли вам данное упражнение.



Теги: критика
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Идти или не идти... к психологу!
Многие люди, приходя на первую сессию к психологу, говорят о том, как сложно им далось решение прийти к психологу. Сложно могло означать страшно, или стыдно, или «да я сам справлюсь».
Рассказываю свою история первого похода к психологу.

Встреча с новым и прощание со старым
Жизнь вокруг постоянно меняется, независимо от нас происходят изменения в социуме, политике, природе, мы сами меняем нашу жизнь, выбирая те или иные дороги. Но каждый выбор и каждое изменение — это отказ от того, как было раньше и каждый из нас по-разному проживает эти изменения: можно радоваться новому и быстро забыть о старом, грустить, что все теперь не так, долго адаптироваться или быстро привыкать. Рассказываю о том, как проживать прощание и присваивать свой опыт.
Как встречаться с критикой
Каждый из нас периодически слышит комментарии от других людей в свой адрес. Это могут быть комплименты, похвала, одобрение, сопереживание, а, может быть, неодобрение в разных его видах, которое в обиходе часто называется критикой. Предлагаю небольшое упражнение для того, чтобы справиться с неприятными ощущениями при критике.


Топ публикаций
О шизоидном характере (ребенок, которого нет) О шизоидном характере (ребенок, которого нет) Шизоидные личности, как правило, обладают развитым...
 Одиночество рядом с мамой Одиночество рядом с мамой В популярной психологии много пишут, что человеку ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice