Жаловаться любят многие, и, как правило, больше всего жалуются те, у кого для этого меньше всего поводов. Что это — естественная потребность человека или способ добиться желаемого? Когда жаловаться полезно, а когда лучше взять себя в руки?
Вопрос сепарации представлен в современных психологических СМИ достаточно хорошо. Многие пишут о том, что взрослый человек к своей осознанной юности должен быть уже достаточно автономен от маминых «плюшек и няшек», и желательно при этом, чтобы контакт родителя и взрослого «ребенка» не пострадал, оставался продуктивным, комфортным для обоих.
Вопросом, какой может быть любовь, задавались все философы мира. Многие из них утверждают, что любовь может быть только жертвенной. Суть жертвенной любви - отдача себя, своего «я». Любую ли жертвенность можно назвать любовью? Где заканчивается граница жертвенности, есть ли у неё пределы?
Одним из частых запросов на психотерапию в моей практике является страх проЯвляться. Этот страх звучит в моих клиентах огромной какофонией звуков – отголосками детских травм, и многим – придуманным и надуманным .
Можно ли изменить сценарий отношений, где есть место только сексу? Почему так происходит и что необходимо для изменений?
Трудно представить себе мир, в котором вы не можете понять, когда грустит ваш друг или когда сердится начальник. Способность распознавать и интерпретировать эмоции называют эмоциональным интеллектом, или EQ, и эта способность играет важную роль в жизни.
450 миллионов человек во всем мире страдают психическими заболеваниями. Только в Соединенных Штатах поражена каждая четвертая семья. Однако существуют редкие психические расстройства, которые могут удивить нас своим содержанием.
Представьте себе, что вы страдаете психическим заболеванием, которое заставляет вас верить, что ваша вторая половинка является самозванцем, стремящимся причинить вам вред, или которое убеждает вас, что книги предназначены для еды, или, что еще хуже, что вы каким-то образом стали ходячими мертвыми.
Базовые потребности с точки зрения КПТ. Существует пять базовых потребностей, удовлетворение которых, влияет, на то, насколько гармонично и целостно будет развиваться человек.
С ЭТИМ надо бороться. Звезды с глянцевых журналов, переживших тяжелую болезнь или притворяющиеся в этом, уверяют, что только борьба дала им второй шанс. А про тех кто умер, всегда говорят: «он не сдался, он боролся до конца».
Как ты видишь конец терапии? Каковы критерии окончания этого процесса, как выглядит взрослость, к которой мы стремимся?
Этапы развития отношений в паре напоминают вызревание слоёв цельного здорового организма, в котором, если середина нарушена, то и последующие слои тонки, ненадёжны и увядают, не познав всей прелести существования.
Иногда случается, что мы получаем долгожданное желание, а когда получаем, ощущаем, что что-то не так. Почему? Читайте в статье.
Что такое инсайт? Это озарение, внезапное понимания, прозрение. Это идея, которая в значительной степени изменяет ваше текущее состояние. Некоторые же инсайты изменяют ваше восприятие мира надолго, а то и на всю жизнь.
В краткосрочной стратегической терапии в программу обучения входит семинар по problem solving – это коучинг. Работа строится несколько иначе, нежели в психотерапии.
Медитация растворения тревоги - разве есть такая? Есть. И не одна. А ровно столько, сколько вы сможете вспомнить или придумать, вообразить ситуаций растворяющих тревожность.
Бывают такие страхи, которые можно убрать, изменяя ваши реакции на страх. Используя определенные стратегии реагирования. А бывают такие страхи, которые не уходят от того, как бы вы ни пытались на них воздействовать. Не уходят потому, что они завязаны на ваших потребностях, которые в силу жизненных обстоятельств ушли в минус. Обычно, это фоновые страхи и тревоги.
У нашего бездействия (лени) может быть множество причин. Например, его могут сформировать такие родительские предписания, как: «Не действуй!», «Не достигай успеха!». Внутренний конфликт могут создать и «убивающие» самооценку негативные убеждения.
Уязвимость - это переживание ощущения зависимости и незащищённости.
