Öåííîñòü ñåìåéíûõ òðàäèöèé ñëîæíî ïåðåîöåíèòü. Áëàãîäàðÿ òðàäèöèÿì â ñåìüå ñîçäàåòñÿ ÷óâñòâî åäèíñòâà. Ñåìåéíûå òðàäèöèè ñîçäàþò êîìôîðòíûé ïñèõîëîãè÷åñêîãî êëèìàòà â ñåìüå, äëÿ ôîðìèðîâàíèÿ ÷óâñòâà ñòàáèëüíîñòè è óâåðåííîñòè â çàâòðàøíåì äíå.
Î âòîðè÷íîé âûãîäå è î òîì, êàê îíà ïðîÿâëÿåòñÿ â ïîâñåäíåâíîé æèçíè
Îäíàæäû ñêàçàííîå ìàìîé èëè áàáóøêîé ñëîâî â äåòñòâå ìàëåíüêîãî ðåáåíêà ìîæåò âëèÿòü íà åãî áóäóùåå è çäîðîâüå
Êòî-òî êîðèò ñåáÿ çà ïåðååäàíèå, íî÷íûå êîíôåòêè è ò.ä. Íî ìû äóìàåòå â ýòî âðåìÿ î åäå, à íå î ãîëîäå, êîòîðûé çàñòàâëÿåò íàñ èäòè ê õîëîäèëüíèêó. Ïî÷åìó òàê ñòðàøíî áûòü ãîëîäíûì?
Ìû ïîãîâîðèì î òîì, ÷òî òàêîå íåâðîòè÷åñêîå çàåäàíèå, ðàçáåðåìñÿ ïî÷åìó ìû ñòàëêèâàåìñÿ ñ ýòèì ïîâåäåíèåì è êàê ñåáå ïîìî÷ü
Î ëè÷íîì îïûòå ïåðåæèâàíèÿ àíîðåêñèè, ÷óâñòâîâàíèè ýòîãî ñîñòîÿíèÿ è êàê ÿ ñòàëà ðàáîòàòü ñ ïñèõîñîìàòèêîé ïèùåâîãî ïîâåäåíèÿ
Íàøà ïñèõèêà äîâîëüíî èñêóñíà. Ìîæíî èñïûòûâàòü òðåâîãó âîîáùå íå îñîçíàâàÿ ýòî. Òðåâîãà ìîæåò ñêðûâàòüñÿ çà ôèçè÷åñêèìè ïðîÿâëåíèÿìè (ñåðäöåáèåíèå, íàðóøåíèå äûõàíèÿ), çà ìíîãî÷èñëåííûìè ñòðàõàìè, êîòîðûå âíåøíå êàæóòñÿ ðàöèîíàëüíûìè è îáîñíîâàííûìè. Òðåâîãà ìîæåò òîëêàòü íàñ ê âûïèâêå, íàðêîòèêàì è òðóäîãîëèçìó. Ìîæíî íàòàëêèâàòüñÿ íà òðåâîãó, êàê íà íå ñïîñîáíîñòü âûïîëíÿòü êàêóþ-ëèáî ðàáîòó è ïîëó÷àòü îò ýòîãî óäîâîëüñòâèå.
Êàê ïî ìíå, òî, î ÷åì ÿ íàïèøó äàëüøå ÿâëÿåòñÿ æóòêèì. Òàê ïî êðàéíåé ìåðå ÿ ðàçìûøëÿë è ïåðåæèâàë ýòî ñïåðâà. Ñ äðóãîé ñòîðîíû — åñëè ïîäóìàòü — òî, î ÷åì ÿ íàïèøó äàëüøå, ÿâëÿåòñÿ äîâîëüíî çäîðîâûì è ïîëåçíûì ñïîñîáîì çàâåðøèòü íåçàâåðøåííîå.
Ðèòóàëû ïðîùàíèÿ ñ óøåäøèìè èç æèçíè ëþäüìè èçâåñòíû âñåì. Äëÿ ýòîãî äàæå åñòü ñïåöèàëüíîå ìåñòî.  îäíèõ ñòðàíàõ ýòî ìåñòî ñ êðåñòàìè èëè ïàìÿòíèêàìè.  äðóãèõ — ñî ñòåíàìè.  òðåòüèõ — êàê â ßïîíèè — ñ êîìïüþòåðàìè è âèðòóàëüíûìè èçîáðàæåíèÿìè óøåäøèõ ëþáèìûõ.  ÷åòâåðòûõ — åñëè Âû áåäíûé è æèâåòå â Èíäèè — ñ ðåêîé…
Åñëè áû «ýïèñòîëÿðíîé ïñèõîòåðàïèè» íå ñóùåñòâîâàëî, åå ñòîèëî áû ïðèäóìàòü…
Ïàðàëëåëüíî ñ ðàáîòîé íàä ïðîáëåìîé êëèåíòà ïðîèñõîäÿò èçìåíåíèÿ â åãî ëè÷íîñòè, â åãî êàðòèíå ìèðà. Ýòè èçìåíåíèÿ ìîæíî çàìåòèòü â òîì, êàê òðàíñôîðìèðóþòñÿ åãî îòíîøåíèÿ â ïñèõîòåðàïèè.
«Ñèíäðîì ïðåäêîâ», «ñêëåï», «ïðèçðàêè â äåòñêîé», «ñõëîïûâàíèå ïîêîëåíèé», «âèçèòåðû Ýãî», «ñåìåéíûé ìàíäàò», «íåâèäèìûå ëîÿëüíîñòè», «ãîðÿ÷àÿ êàðòîôåëèíà», «ñåìåéíîå áåññîçíàòåëüíîå» - âñå ýòè ìåòàôîðû âîçíèêàþò â ëèòåðàòóðå â ïîïûòêàõ îïèñàòü ôåíîìåí òðàíñãåíåðàöèîííîé ïåðåäà÷è. Êàê óñøëûòü ãîëîñà ïðîøëîãî â òåðàïèè?
Ðàññòàâàíèå ñ âàæíûìè ëþäüìè ÷àñòî âûçûâàåò âîïðîñû î ñîáñòâåííîé öåííîñòè. Öåííîñòè ìåíÿ äëÿ äðóãîãî. È öåííîñòè ìåíÿ äëÿ ìåíÿ. Ó ìåíÿ ïî êðàéíåé ìåðå òàê. Ìîæåò áûòü, åñëè áû ÿ íå áûë íàñòîëüêî òðàâìèðîâàí â äåòñòâå, òî è âîïðîñîâ òàêèõ íå âîçíèêàëî áû. È íåò õóäà áåç äîáðà – ãîâîðÿò èç òðàâìàòèêîâ ïîëó÷àþòñÿ õîðîøèå òåðàïåâòû. Îñîáåííî åñëè íà âîçíèêàþùèå âîïðîñû ñåáå îòâå÷àòü.
Åñëè Âàì ïðèõîäèòñÿ ó÷èòüñÿ ãîâîðèòü «íåò», çíà÷èò êàêîå-òî âðåìÿ Âû óìåëè ãîâîðèòü òîëüêî «äà». È åñëè Âû çàäóìàëèñü î òîì, ÷òîáû íà÷àòü ãîâîðèòü «íåò» — çíà÷èò Âàøè ïîñòîÿííûå «äà» ïåðåñòàëè Âàñ ðàäîâàòü è óäîâëåòâîðÿòü òàê, êàê Âû òîãî õîòåëè áû.
Ïðèîáðåñòè óâåðåííîñòü â ñåáå — ÷àñòûé çàïðîñ íà òåðàïèþ, íà ëè÷íîñòíûå èçìåíåíèÿ. È î÷åíü ÷àñòî óâåðåííîñòü ïîíèìàåòñÿ êàê ëè÷íîñòíîå êà÷åñòâî, ïðèîáðåòÿ êîòîðîå, áóäåøü óâåðåí âñåãäà è âî âñåì. Òàê ëè ýòî?
Êîãäà ïðèíèìàåøü ðåøåíèå áîëüøå íå ñòðàäàòü — â òå äíè, êîòîðûå òåìíûå íî÷è — ñ ðàññâåòîì íà ñàìîì äåëå íå ïðîñûïàåøüñÿ áîäðûì, ñâåæèì, âåñåëûì, æèçíåðàäîñòíûì è… íå ñòðàäàþùèì. Ïðîñûïàåøüñÿ ðåøèòåëüíûì. Ñ íàìåðåíèåì ÷òî-òî èçìåíèòü. Íî íå íå ñòðàäàþùèì. È ïåðâûì äåëîì âñå ðàâíî ïðèçíàåøüñÿ ñåáå ÷òî åùå áîëèò òàì, ãäå ðåøèë, ÷òî áîëåòü áîëüøå íå áóäåò...
Åñòü òàêèå äíè, êîãäà ïîíèìàåøü, ÷òî ñòðàäàòü óæå ïðîñòî áîëüøå íå ìîæåøü. Ìîæíî êîíå÷íî ñêàçàòü «áîëüøå íå õî÷åøü». Íî ðåàëüíî óæå áîëüøå íå ìîæåøü. Ôèçè÷åñêè. Ïîòîìó ÷òî òàê ìíîãî è èíòåíñèâíî ýòî óæ ñëèøêîì…
Ñîðåâíîâàíèÿ - âñåãäà âîëíèòåëüíî äëÿ äåòåé è òàêæå äëÿ ðîäèòåëåé. õî÷åòñÿ âñåãäà ïîääåðæàòü ñâîåãî ðåáåíêà. Íî êàê ñäåëàòü ïðàâèëüíî è âåñòè ñåáÿ ñ ðåáåíêîì âî âðåìÿ ñîðåâíîâàíèÿ?
Ðåàêòèâíîå ïîâåäåíèå — êàê èìïóëüñ, ïðîèñõîäèò áûñòðî è íåçàìåòíî äëÿ íàñ. Ðåàêöèÿ íà àâòîìàòå, áåç îñìûñëåíèÿ è îöåíêè.
Ïðîàêòèâíàÿ ðåàêöèÿ — ÿ ìîãó âçÿòü âðåìÿ íà îáäóìûâàíèå ñêàçàííîãî, ïîëó÷åííîãî, ïðîèçîøåäøåãî. Ó ìåíÿ åñòü ïðàâî îòðåàãèðîâàòü êàê ÿ õî÷ó.
Êàæäûé èç íàñ ñòàëêèâàëñÿ ñî Ñòðàõàìè. Íî ñòðàõ ñòðàõó ðîçíü.
Åñòü áîëåå ïîâåðõíîñòíûå ñòðàõè, ñ êîòîðûìè ìîæíî ðàñïðàâèòüñÿ çà êîðîòêèé ñðîê. À åñòü ñòðàõè ãëóáèííûå, êîòîðûå ëåæàò â îñíîâå íàøåé ëè÷íîñòè. Çà÷àñòóþ, èìåííî ýòè ñòðàõè íå äàþò íàì äâèãàòüñÿ â æåëàåìîì íàïðàâëåíèè.
