Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Как обрести... уверенность?

Подписаться на автора Как обрести... уверенность?
05 Ноября 2018 20:56:55
717

Приобрести уверенность в себе — частый запрос на терапию, на личностные изменения. И очень часто уверенность понимается как личностное качество, приобретя которое, будешь уверен всегда и во всем. Так ли это? Попробуем разобраться.

Наверное, стоит развести такие понятия как: уверенность, решительность и высокая самооценка. Они близки друг другу, часто не бывает одного без другого, но, тем не менее, означают разное.

Уверенность (от слова «вера») - именно вера в то, что ты способен на определенные действия, что если ты приложишь определенные усилия для совершения чего-либо (например, прибить полочку в ванной), то у тебя получится, ты достигнешь успеха в этой задаче. Если Вы умеете обращаться с молотком и гвоздями (или перфоратором и дюбелями), неоднократно прибивали полочки в прошлом, то, скорее всего, Вы уверены в успехе. А если нужно сдать экзамен по матанализу, однако Вы не очень сильны в этом предмете, Вы, скорее всего, не будете чувствовать такой же уверенности, как при необходимости прибить полочку. Как же это соотносится с таким личностным качеством как «уверенность в себе»? Вы развивали в себе это качество — ходили на семинары, занимались саморазвитием, развили уверенность в себе и... что? Теперь должны одинаково уверенно себя чувствовать и там, где Вы компетентны, и там — где не очень?
 

Видимо, речь идет, все-таки о другом личностном качестве, а именно — решительности. Можно решительно пойти сдавать экзамен, даже если Вы не очень хорошо знаете материал, держаться на экзамене спокойно и уверенно именно за счет своей решительности и, возможно, Ваша манера держаться принесет Вам дополнительный бонус. Разумеется, если Вы хоть что-то знаете :)

Здесь происходит, как бы, перекрывание Вашей неуверенности в своих знаниях (и неуверенности вполне адекватной, если Вы плохо знаете материал) другими качествами — решительностью и самоуверенностью. Слово «самоуверенность» я здесь использую в позитивном контексте, как уверенность в себе — высокой самооценке. Если же мы говорим именно об уверенности как состоянии, то достигается она, прежде всего, насыщением компетентности в той области, в которой Вы хотите чувствовать себя уверенно. Решительность может «прикрыть собой» уверенность, но не заменит ее. Если Вы очень хорошо подготовились к экзамену, прекрасно знаете материал, предполагаете лояльное отношение к Вам экзаменаторов — Вы , конечно, можете испытывать определенный страх, неуверенность именно в силу своей нерешительности, однако, на базовом уровне, Вы будете испытывать уверенность в своей компетентности, в том, что экзамен получится сдать на хорошую оценку.

Теперь об уверенности в себе, которая напрямую завязана на самооценку. И здесь, как мне кажется, речь должна идти не о высоте или «низине» этой самооценки, а об ее адекватности. Адекватность — это именно здоровая, зрелая оценка самого себя. Своих способностей, умений, склонностей, навыков решений определенных задач, личностных качеств. Часто самоооценка действительно бывает неадекватной, заниженной в силу личной истории самого человека — недополученной в детстве от родителей поддержки, признания. Это отдельная большая тема. Недополученные от родителей любовь и признание формируют в человеке, так называемую, нарциссическую патологию, в его поведении и переживаниях могут отслеживаться т.н. «нарциссические качели», когда человека «бросает» то в грандиозность — его самооценка взлетает до небес, то в обесценивание самого себя — падение самооценки, переживание собственной ничтожности. Впрочем, о нарциссизме написаны десятки и сотни книг и, наверное, тысячи статей, обо всем об этом можно почитать. Сейчас же вернемся к двум понятиям, с которых мы начали: «уверенность» и «уверенность в себе».

В этой статье мне хотелось рассмотреть логическую ошибку, заключающуюся в том, что «уверенностью в себе» подменяется уверенность в какой-то конкретной деятельности. Существует представление, что, если обрести эту самую «уверенность в себе», то она перекроет собой уверенность во всех областях жизни. Это не так, для каждой конкретной деятельности нужна своя компетентность, уверенность в данной конкретной области повышается вместе с повышением этой компетентности.

Обычно мы говорим не об адекватной самоооценке, а о высокой, потому что никто не обращается к психологу с просьбой снизить самооценку, потому что она слишком высокая, или просьбой сделать оценку адекватной. Запрос звучит именно так — помогите повысить самооценку. Подавляющее число обратившихся в терапию страдают именно от низкой самооценки, переживания собственной плохости, неуспешности, ощущения себя неудачником и т.д.

Что с этим делать? Разбираться. Разбираться, как так получилось, что Вы утратили веру в себя, в свои способности. Какие эпизоды из детства этому способствовали. Возможно, мама в детстве называла Вас «неумехой», и Вы, будучи совсем маленьким и некритичным по отношению к словам близких людей, этому поверили, и где-то на бессознательном уровне до сих пор так и считаете. И даже несмотря на то, что сейчас Вы вполне успешны, даже, возможно, занимаете какой-то пост, это «я неумеха» сидит где-то в глубине вашего бессознательного. Возможно, в детстве были какие-то другие неприятные эпизоды или даже психологические травмы.

Со всем этим надо разбираться. И психология, и психологи — Вам в помощь! Обрести уверенность в себе, сделать самооценку адекватной (по крайней мере — приблизить ее к адекватности) вполне возможно! Как и то, что уверенность в конкретных темах и вопросах можно нарабатывать повышением информированности и компетентности.



Теги: самооценка. уверенность, уверенность в себе
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Опыт успешного преодоления МРТ-фобии
Опыт успешного преодоления МРТ-фобии клиентом. Помогла психологическая проработка проблемы, феназепам и помощь коллеги.
Без права на отдых
Дачные размышления об отдыхе и трудоголизме
Работа с обесценивающими и критикующими клиентами
Стратегии работы с обесценивающими и критикующими клиентами
Как обрести... уверенность?
Приобрести уверенность в себе — частый запрос на терапию, на личностные изменения. И очень часто уверенность понимается как личностное качество, приобретя которое, будешь уверен всегда и во всем. Так ли это?
Школьная тревожность
Статья о школьной тревожности - причинах, ее порождающих и о том, как помочь ребенку с ней справиться.
Обзор книги Верены Каст «Сизиф» (Часть 1. Обманувший смерть)
Сизиф, обманувший смерть. И наказанный за это. В книге Верены Каст «Сизиф. Удерживание и отпускание в середине жизни».

Топ публикаций
Что такое уверенность в себе и откуда она берется? Что такое уверенность в себе и откуда она берется? Вот у нас есть желания. Какие-то удовлетворяются, ...
Невроз отложенной жизни Невроз отложенной жизни Передо мной сидит молодая девушка. Она горько плач...
10 признаков здоровой, зрелой личности 10 признаков здоровой, зрелой личности
     Когда ребёнок рожд...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice