Êàê âûéòè èç îáèäû, äëèíîþ â æèçíü.
<em>Ìåõàíèçì âûõîäà èç îáèäû.</em> Èíòåðåñíàÿ èñòîðèÿ. :) È êîíêðåòíûå ðåêîìåíäàöèè. <br>
Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 572
Ñòðàõ ïåðåä îòíîøåíèÿìè. Ïî÷åìó òàê îïàñíî áûòü ñ êåì-òî?
Áûòü èëè íå áûòü... Ñ êåì? Âîò â ÷åì âîïðîñ. Ñòðàõ çàíîâî íà÷àòü ñ êåì-òî îòíîøåíèÿ, ïðè÷èíû ýòèõ ñòðàõîâ è òî, ïî÷åìó âàæíî èõ ïðåîäîëåâàòü.
Ðàçáèðàåìñÿ â ïñèõîëîãàõ! Êòî, çà÷åì è ïî÷åìó?
Ïðè çàïðîñå â ëþáîì ïîèñêîâèêå "Ïñèõîëîã â ãîðîäå Í..." ìû ïîëó÷èì îãðîìíîå êîëè÷åñòâî ñàéòîâ, êàê êëèíèê, òàê è ÷àñòíîïðàêòèêóþùèõ ñïåöèàëèñòîâ. Íî âîò â ÷åì çàãâîçäêà, òàê æå ìû ïîëó÷èì è îãðîìíîå êîëè÷åñòâî íåïîíÿòíûõ, íó èëè, êàê ìèíèìóì, ñëîæíî îòëè÷àåìûõ äðóã îò äðóãà ñïåöèàëüíîñòåé: ïñèõîëîã, ïñèõîòåðàïåâò, êëèíè÷åñêèé ïñèõîëîã, ïåäàãîã-ïñèõîëîã è òä.
Î÷åíü ïîëåçíàÿ êíèãà äëÿ äåòåé è ðîäèòåëåé.
Õî÷ó ðàññêàçàòü Âàì îá î÷åíü èíòåðåñíîé êíèãå: "Êíèãà äëÿ òåáÿ" Ýëâèí Ì. Ôðèä". Îá ýòîé êíèãå ìàëî êòî çíàåò, à î÷åíü çðÿ. Ýòî ÷óäî-ïðîèçâåäåíèå íàïèñàíî äëÿ äåòåé, íî î÷åíü ðåêîìåíäóåòñÿ äëÿ ïðî÷òåíèÿ è ðîäèòåëåé.
Êðèòåðèè ïñèõè÷åñêîãî çäîðîâüÿ
Ìíå íðàâèòñÿ ïèñàòü ñòàòüè ïðî çäîðîâûå ïðîÿâëåíèÿ. Ïðî òî, ê ÷åìó ìîæíî ñòðåìèòüñÿ, íà ÷òî ìîæíî îïåðåòüñÿ. Ýòà ñòàòüÿ êàê ðàç èç òàêèõ. Ìû ðàññìîòðèì êðèòåðèè ïñèõè÷åñêîãî çäîðîâüÿ, îïèðàÿñü íà ñïèñîê Àëüáåðòà Ýëëèñà - îñíîâàòåëÿ ðàöèîíàëüíî-ýìîòèâíîé òåðàïèè.
Äîëæíû ëè äåòè ðîäèòåëÿì?
Âñå ÷àùå â ñîöèàëüíûõ ñåòÿõ ðàçãîðàþòñÿ ñïîðû íà òåìó: "Äîëæíû ëè ìû (äåòè) ÷òî-òî ðîäèòåëÿì?". Ïîãîâîðèì?))
Äëÿ íà÷àëà õî÷ó ïðîÿñíèòü, ÷òî æå îçíà÷àåò ýòî âñåìîãóùåå "ÄÎËÆÅÍ"!
ÂËÀÑÒÜ Â ÐÓÊÀÕ ÐÅÁÅÍÊÀ ÈËÈ ÂËÀÑÒÜ ÈÌÓÙÈÉ ÍÀÐÖÈÑÑ
×òîáû âûæèòü â îáñòàíîâêå, â êîòîðîé çàïðàâëÿåò áàë íàðöèññ, âàì íóæíî âñå âðåìÿ áûòü íà÷åêó. Âàì íóæíî çíàòü ñâîè «êðþ÷êè» è ñäåðæèâàòü ñâîè íàðöèññè÷åñêèå íàêëîííîñòè ê èäåàëèçàöèè è ñâîè èëëþçèè. Âàì íå ñëåäóåò çàáûâàòü î òîì, ñ êåì âû èìååòå äåëî, à òàêæå î òîì, ÷òî ñèëû âàøåãî âëèÿíèÿ è àâòîðèòåòà, ê ñîæàëåíèþ, îãðàíè÷åíû. Óñòàíîâèòå áàðüåðû, êîòîðûå çàùèòÿò âàñ îò íàðöèññè÷åñêîé òðÿñèíû. Íåîáõîäèìî ñîçäàâàòü çäîðîâûå îòíîøåíèÿ, ñîçäàþùèå ýìîöèîíàëüíóþ èçîëÿöèþ îò íàðöèññà è äåòîêñèöèðóþùèå åãî ÿä.
ÏÎ×ÅÌÓ ß ÒÀÊ ÐÅÀÃÈÐÓÞ ÍÀ ÏÐÎÁËÅÌÛ ÈËÈ ÎÒÊÓÄÀ ÁÅÐÓÒÑß ÒÐÀÂÌÛ?
×òî ïðîèñõîäèò ñ ÷åëîâåêîì, êîãäà ó íåãî âîçíèêàþò ïðîáëåìû? È ïî÷åìó îäíè ïðîáëåìû ïåðåæèâàþòñÿ ëåãêî, õîòÿ îíè è äîñòàòî÷íî ñåðüåçíûå, à äðóãèå ïðèâîäÿò ê òîìó, ÷òî ïðèõîäèòñÿ îáðàùàòüñÿ ê ïñèõîòåðàïåâòàì èëè ïèòü àíòèäåïðåññàíòû?
5 ñòàäèé ïåðåæèâàíèÿ ïîòåðè
Èìåííî ïîòåðè - îäíà èç íàèáîëåå ÷àñòûõ òåì, ñ êîòîðîé êëèåíòû ïðèõîäÿò íà êîíñóëüòàöèè, â òåðàïèþ è íà òðåíèíãè. Ñìåðòü áëèçêèõ ëþäåé, êîíåö îòíîøåíèé, ïîòåðÿ ðàáîòû, áèçíåñà èëè çäîðîâüÿ... Ýòî òî, ÷òî î÷åíü ÷àñòî ïðèâîäèò ê äåïðåññèÿì, àïàòèè, íàâÿç÷èâûì ìûñëÿì è ïðî÷èì íå ñàìûì ïðèÿòíûì ïîñëåäñòâèÿì... Ïîýòîìó ðåøèëà íà÷àòü äàííûé ðàçãîâîð - ïðî òî, êàê ìîæíî ïðîæèòü è ïåðåæèòü ñâîþ ïîòåðþ íàèáîëåå çäîðîâûì îáðàçîì, è ïðè ýòîì ñîõðàíèòü ñåáÿ.
Êîíôëèêò ðåàëüíîñòè è îæèäàíèé.
Íà ïðîòÿæåíèè âñåé ñâîåé æèçíè ìû ôîðìèðóåì ìíîæåñòâî óñòàíîâîê è ïðåäñòàâëåíèé îá îêðóæàþùåì ìèðå. Áîëüøàÿ ÷àñòü òàêèõ ïðåäñòàâëåíèé ôîðìèðóåòñÿ â äåòñòâå, è ìû íå âñåãäà ìîæåì îòäàâàòü ñåáå îò÷åò â òîì, êàê ìû åãî âèäèì.
Èòàê, ó íàñ åñòü ñôîðìèðîâàííàÿ ñèñòåìà ïðåäñòàâëåíèé î ìèðå, òî åñòü íàøè îæèäàíèÿ ïî îòíîøåíèþ ê íåìó. È åñòü îáúåêòèâíàÿ ðåàëüíîñòü, êîòîðàÿ âñòóïàåò â êîíôëèêò ñ íàøèìè ïðåäñòàâëåíèÿìè. Ýòî è åñòü îäíà èç ãëàâíûõ ïðè÷èí
«Äà» è «Íåò» - íàèëó÷øèå ðåãóëÿòîðû îòíîøåíèé â ñåìüå, â ïàðå è ñîöèóìå.
Çàäóìûâàëèñü ëè âû êîãäà-íèáóäü î òîì, íàñêîëüêî ÷àñòî âû â ñâîåé ïîâñåäíåâíîé æèçíè ãîâîðèòå ñëîâà «äà» è «íåò»? È êàêîå ñëîâî çâó÷èò ÷àùå? Âû áîëüøå ÷åëîâåê-«äà» èëè ÷åëîâåê-«íåò»?
Íå âàæíî áûòü, ñóìåé ïðîñëûòü
Âûøëà çàìóæ ÿ äîñòàòî÷íî ïîçäíî, ïî÷òè â 30, äîëæíà áûëà óæå íàó÷èòüñÿ õîðîøî ðàçáèðàòüñÿ â ëþäÿõ è âèäåòü ïåðñïåêòèâó, íî â ëþáîì âîçðàñòå ëþáîâü ñëåïà.
Âñåëåííàÿ ìûøëåíèÿ
Ìûøëåíèå – ýòî Âñåëåííàÿ, ñîçäàííàÿ ñàìèì ÷åëîâåêîì. Âêëþ÷àåò â ñåáÿ îïûò, óáåæäåíèÿ, âîñïðèÿòèå äåéñòâèòåëüíîñòè. Ó êàæäîãî – îíà ñâîÿ. Ìûøëåíèå èñêàæàåò ðåàëüíîñòü, òàê êàê îáúåêòèâíàÿ èíôîðìàöèÿ, ïîïàäàÿ â ýòî èíäèâèäóàëüíîå ïðîñòðàíñòâî, ïåðåðàáàòûâàåòñÿ, ñîðàçìåðÿåòñÿ ñ ñîäåðæèìûì, è îòðàæàåò óæå ñóáúåêòèâíîå ñóæäåíèå. Ïîýòîìó, ìîæíî ñêàçàòü, ÷òî îáúåêòèâíîé ðåàëüíîñòè íèêòî èç íàñ íå âèäåë è íå çíàåò.
Çàáîòà î ðîäñòâåííèêàõ
Ñâåòëàíà ãóëÿëà ïî àëëåÿì ïàðêà. Îíà äóìàëà î òîì, ïî÷åìó åé òàê òðóäíî ñäåëàòü òî, ÷òî õî÷åòñÿ.
Ïîëãîäà íàçàä îíà ðåøèëà åõàòü çà ãðàíèöó. Êîãäà ïðèøëî âðåìÿ ñîáèðàòü äîêóìåíòû è îïëà÷èâàòü ïóòåøåñòâèå, îíà ïî÷óâñòâîâàëà, ÷òî çàíèìàòüñÿ ýòèì íå õî÷åò. Âîò åñëè áû êòî-òî ýòî ñäåëàë… Ñâåòëàíà ñ ðàäîñòüþ, ïåðåìåùàëàñü áû â íàìå÷åííûå ìåñòà, íî çàíèìàòüñÿ óñòðîéñòâîì ïîñåùåíèÿ èõ îíà íå õîòåëà.
Âèäû ïñèõè÷åñêèõ òðàâì è ïðèåìû ðàáîòû ñ íèìè
Èòàê, ñóùåñòâóåò ìíîãî âèäîâ ïñèõè÷åñêèõ òðàâ. Íî äëÿ êàæäîé òðàâìû ñóùåñòâóåò ïîäõîäû è èíñòðóìåíòû äëÿ èõ ðàçðåøåíèÿ, è íå òîëüêî ðàññòàíîâî÷íûå.
Ëþáëþ, íåíàâèæó!
Ýìîöèîíàëüíàÿ çàâèñèìîñòü èíîãäà ãðàíè÷èò ñ áåçóìèåì. Òàê ìîæåò ïîêàçàòüñÿ ñî ñòîðîíû. Íî èçáàâèòüñÿ îò ýòîãî ïàòîëîãè÷åñêîãî ñîñòîÿíèÿ âîçìîæíî.
Êîãäà ïðîùåíèå íå èñöåëÿåò
Ïðèõîäèëîñü ëè âàì êîãäà-íèáóäü ñëûøàòü î òîì, ÷òî ïóòü ê èñöåëåíèþ, ê ñâîáîäå, ê ëþáâè è âîîáùå êî âñåìó ñàìîìó ïðåêðàñíîìó â æèçíè – â ïðîùåíèè? Ãîòîâà ïîñïîðèòü, ÷òî äà. Âîò ïðîñòèøü âñåõ îáèä÷èêîâ – è áóäåò òåáå ñ÷àñòüå.
