Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Нестабильная, низкая самооценка.

Подписаться на автора Нестабильная, низкая самооценка.
15 Июня 2017 17:18:52
2159

Все чаще я сталкиваюсь с тем, что люди недостаточно полно осознают, а то и вовсе не понимают, насколько окружающие Другие. Когда я был ребенком, я задавался вопросом, почему люди поступают не так как я, не мог понять, что они отличались от меня. Это стало лишь началом пути осознания и принятия Других такими, какие они есть.

Все дело в том, что каждый из нас является неповторимой, уникальной личностью, со своим набором характеристик, задатков, ценностей, потребностей, интересов, условий и факторов развития. Не говоря уже о физиологических особенностях. У каждого из нас своя история, мотивы, стремления.

Объясню на примере самооценки. Подавляющее большинство испытывает колоссальный стресс и нагрузку из-за того, что сравнивают себя с окружающими. Система самоценности выстраивается на основе «насколько я лучше и успешнее других». Из-за этого самооценка предельно нестабильна, ведь изо дня в день мы встречаем новых людей, оказываемся в новых ситуациях, все время сравниваем себя со своим окружением и тем, как каждый справился с той или иной задачей.

Вследствие получаем то взлеты, то падения, то чувство превосходства, то чувство никчемности. Тревожность нарастает и не позволяет полноценно развернуть свою деятельность, раскрыться, а то и парализует вовсе. Частично из этой области и возникает вопрос «А вдруг у меня не получится?». Ведь всегда найдется тот, кто будет лучше, эффективнее и успешнее. Невозможно быть первым во всем.

 Таким образом мы получаем:
1) Всепоглощающее стремление быть первым в своей сфере. Сужаем критерии до одного проявления — и чувство одержимости заставляет стремглав, во что бы то ни стало, взойти на пьедестал первенства.
2) Обесцениваем окружающих, чтобы на их фоне почувствовать свое превосходство.
3) Воспринимаем любую оценку предвзято и реагируем на нее враждебно.
4) Воспринимаем все окружение как враждебную среду, требующую жесткой конкуренции.
5) Испытываем оцепенение перед деятельностью (а вдруг не получится или кто-то справится лучше меня? Тогда самооценка скатится еще ниже).
6) Закрываемся в себе и подавляем свою активность (лучше даже не пытаться).
7) Раздражение и агрессия из-за успехов других.

 Почему это происходит?
Обычно получаем эту систему оценки себя в наследство от семьи и близких. Система образования, в свою очередь, чрезвычайно сильно подкрепляет этот образ мышления. Школа и университеты навязывают сравнение и оценку друг с другом, конкуренцию, не обременяя себя уделением внимания индивидуальному, а выстраивая все по одному фактору, не позволяя развиваться индивидуальному стилю деятельности. Чем и ограничивает тех, кто выбивается из стандартов, базирующихся на среднем арифметическом.

И конечно, работа, на которой обязывают выполнять задачи, используя стандартные методы и сильно ограничивая индивидуальные возможности. Ведь далеко не всем подходят одни и те же методы и стили работы и учебы. Поэтому такие компании как Google и Apple, которые поощряют нестандартные подходы, настолько эффективны.

Стоит упомянуть, что общество в целом так же способствует росту тревожности и неуверенности в себе. Так как доминирующий критерий оценки «хорошести» человека на сегодняшний день — успех, власть, деньги. Об этом я напишу в отдельной статье.

Все это ведет к тому, что мы перестаем воспринимать окружающих как Других, а лишь сквозь призму стандартизованных, общепринятых критериев, забывая о человечности.

 Что с этим делать?
Образ мышления, описанный выше, показал свою неэффективность в силу того, что зависит от внешнего фактора, который очень нестабилен.
Решение покажется очень простым, но на практике трудно выполнимым, так как придется отслеживать множество своих мыслей и из раза в раз менять свою привычную систему ценностей.

Эффективнее оценивать себя в сравнении с собой вчерашним.

Это значит сравнивать свои личные успехи и падения, свое развитие во времени, то, как вы изменились за определенный срок. Смотря объективно на свои условия развития, возможности, особенности и результаты. Данная система отсчета привязана к внутренним факторам, которые более стабильны, чем внешние. Это позволяет видеть других людей как Других и помогает воспринимать каждого более индивидуально, уменьшая агрессивность и критичность по отношению к ним. А также снижает тревожность, уравновешивает самооценку и позволяет более эффективно взаимодействовать с окружением.

Автор: Андрей Бердник



Теги: другой, индивидуальность, личность, оценка, престиж, самооценка, стандарт, статус, тревога, уникальность, установки, фрустрация, оценка, самосознание
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Как меньше разочаровываться?
Часто чувствуете разочарование в том, что должны были сделать? Все время не дотягиваете до своих целей, считаете, что могли бы сделать все и получше? Читайте о том, как меньше критиковать себя и окружающих.
Нестабильная, низкая самооценка.
Что делать, если у вас низкая самооценка? Откуда она берется и почему так трудно ее изменить. Просто и доступно, без лишних формальностей.
Секрет успеха и решение всех ваших проблем за одну — три консультации! Гарантировано!
Больше никаких забот и трудностей, только бесконечное счастье и радость. Ни угрызений совести, ни депрессий, ни безволия. К тому же вы получите в бонус восхищение и авторитет у окружающих. Вы станете успешными и будете много зарабатывать.

Давайте я объясню, как это сработает.

Конфликт реальности и ожиданий.
На протяжении всей своей жизни мы формируем множество установок и представлений об окружающем мире. Большая часть таких представлений формируется в детстве, и мы не всегда можем отдавать себе отчет в том, как мы его видим.
Итак, у нас есть сформированная система представлений о мире, то есть наши ожидания по отношению к нему. И есть объективная реальность, которая вступает в конфликт с нашими представлениями. Это и есть одна из главных причин

Перекладывание ответственности.
Принимай меня таким, какой я есть — говорит человек. Я грубый? Высокомерный? Тщеславный? Не ценю тебя? Срываюсь на тебе? Считаю себя выше? Кричу на тебя? Не уважаю твое мнение? Да, я такой. Ты должен принимать меня таким, какой я есть, меня не изменить, я всегда таким был. Тут уж ничего не поделаешь...
А можно передышку?! Где конец усталости на пути к цели и как выжить в бешеной гонке жизни.
Вас посещало ощущение бесконечной усталости, когда сил ни на что не хватает и единственное чего хочется – лечь и ничего не делать, чтобы ничто не тревожило и наконец-то просто отдохнуть от сумасшедшей гонки? Гонки, которая длится годами, когда чувствуешь себя на американских горках, вот только закончил все свои дела и нужно снова бежать и что-то делать. Такой замкнутый круг повторяется вновь и вновь и не видно его конца, а это чертовски выматывает и вы, как будто, выжатый фрукт и сил больше не осталось.

Возможно, причина очень проста, вы 


Топ публикаций
Мужчины ненавидят слабых женщин Мужчины ненавидят слабых женщин Должна ли женщина быть слабой? Конечно, нет.
Письмо себе маленькому Письмо себе маленькому Если бы это было возможно... Что себе маленькому, ...
Любовь - это не боль, или почему мы болеем от любви. И как лечиться. Любовь - это не боль, или почему мы болеем от любви. И как лечиться. Любовь - это не боль. Мы любим так, как нас когда-...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice