Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Инструментарий практического психолога. Субмодальное редактирование.

Подписаться на автора Инструментарий практического психолога. Субмодальное редактирование.
03 Августа 2015 10:02:57
7438

В этой статье хочу поделиться одной техникой, которая помогала мне лично и в работе, особенно с детьми, преодолеть панику, отвращение и страх. 

Я здесь приведу модификацию этой техники, которая лучше всего работает с детьми.

Для начала - словарь. Субмодальное редактирование состоит из двух слов: 

"Субмодальное", что значит, то, из чего состоит модальность, состав модальности. 

Модальность в этом контексте  = репрезентативным системам: визуальной, аудиальной и кинестетической. Для нашей техники этих трех вполне достаточно, хотя можно кинестетическую разделить на несколько и добавить дигитальную.

200100200.jpg

"Редактирование" -  изменение параметров. 

Итак, модификация обычной, классической модели техники, которая была предложена Ковалевым С. В.

Шаг 1. Подумайте о ситуации, которая не дает Вам покоя, вызывает очень сильные чувства, чувство страха, паники, ужаса, тревоги, стыда...

Шаг 2. Вспоминая эту ситуацию, увидьте картинку, которая всплывает, когда думаете о ней. 

Шаг 3. Представьте, что эта картинка наклеена на лобовое стекло автомобиля, находящегося на кладбище машин.

Шаг 4. Возьмите булыжник и с размаху бросьте его в лобовое стекло с "наклеенной" на нем картинкой. Увидьте, как стекло и картинка на нем разлетаются мелкими брызгами с оглушительным звоном. Эти брызги стекла настолько мелкие, что скорее похожи на пыль...

Шаг 5. Отдышитесь. Ваши чувства будут для вас маркером, что все получилось. Облегчение, даже смех, хихикание детей скажет о том, что проблема ушла.

Шаг 6. Проверка. Представьте еще раз ту ситуацию. Что с ней случилось? Если нет тех чувств, что были вначале совсем, то на этом можно закончить. Если же что-то осталось, то можно сделать похожее упражнение, только с проекцией картинки на воду, и так же, бросанием в нее камня. Еще раз после этого проверьте, ушли ли сильные и тяжелые чувства при представлении ситуации. 

Если да, то вас можно поздравить с освобождением.

Для некоторых это упражнение нужно делать несколько раз, чтобы добиться нужного эффекта. 

А вот еще одна картинка, мимо которой я не могла пройти. Возможно, что по ней я расскажу еще о некоторых методах, которые использую в своей психологической практике.

Sybmodalnost.jpg

 




Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Гневайтесь на здоровье
Эта заметка по следам тренинга "Гнев - опыт проживания и управления", который проходил вчера, и на котором я была клиентом. Огромная благодарность от меня автору и организатору тренинга, и всем, кто в нем участвовал.
Клоун. История одной терапии.
Расскажу об одном важном, можно сказать даже, переломном, эпизоде терапии. Хочу сказать сразу, что все публикуемое разрешено к публикации клиентом.

Эмоциональная буря. 5 шагов к исцелению
Знакома ли вам такая ситуация: сын или дочка ослушались, нашалили, поступили так, как, в принципе, и свойственно поступать детям - безответственно и, возможно, опасно. В ответ вы ТАК эмоционально отреагировали, что удивили не только ребенка, но и самого себя.
Инструментарий практического психолога. Модель баланса.
И вот, обучаясь Позитивной психотерапии, я узнала о замечательном инструменте, который меня удивил своей простотой и порадовал своей цельностью и комплексностью. Хочу поделиться с вами этим замечательным инструментом психологической помощи и самопомощи.
Мертвый внутренний ребенок. История одной терапии.
Клиентка, молодая привлекательная девушка, пришла на консультацию с проблемой депрессивного состояния. Жизнь на ладилась, последнее время она все время плакала, и первые два часа работы были совершенно "мокрыми"...
Родительское программирование и проблемы с лишним весом
Правдивая история одной 45-тилетней женщины.

Топ публикаций
Стать серым камнем, или Что делать, чтобы психопат оставил вас в покое. Стать серым камнем, или Что делать, чтобы психопат оставил вас в покое. Когда разрыв контакта невозможен. При общении с лю...
Хроническое недовольство и его причины Хроническое недовольство и его причины Хорошо помнить, что жизнь человека протекает между...
Важно не то, что человек говорит – а то, как он говорит Важно не то, что человек говорит – а то, как он говорит На самом деле, когда человек о чём-либо говорит ил...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice