Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Инструментарий практического психолога. Субмодальное редактирование.

Подписаться на автора Инструментарий практического психолога. Субмодальное редактирование.
03 Августа 2015 10:02:57
7556

В этой статье хочу поделиться одной техникой, которая помогала мне лично и в работе, особенно с детьми, преодолеть панику, отвращение и страх. 

Я здесь приведу модификацию этой техники, которая лучше всего работает с детьми.

Для начала - словарь. Субмодальное редактирование состоит из двух слов: 

"Субмодальное", что значит, то, из чего состоит модальность, состав модальности. 

Модальность в этом контексте  = репрезентативным системам: визуальной, аудиальной и кинестетической. Для нашей техники этих трех вполне достаточно, хотя можно кинестетическую разделить на несколько и добавить дигитальную.

200100200.jpg

"Редактирование" -  изменение параметров. 

Итак, модификация обычной, классической модели техники, которая была предложена Ковалевым С. В.

Шаг 1. Подумайте о ситуации, которая не дает Вам покоя, вызывает очень сильные чувства, чувство страха, паники, ужаса, тревоги, стыда...

Шаг 2. Вспоминая эту ситуацию, увидьте картинку, которая всплывает, когда думаете о ней. 

Шаг 3. Представьте, что эта картинка наклеена на лобовое стекло автомобиля, находящегося на кладбище машин.

Шаг 4. Возьмите булыжник и с размаху бросьте его в лобовое стекло с "наклеенной" на нем картинкой. Увидьте, как стекло и картинка на нем разлетаются мелкими брызгами с оглушительным звоном. Эти брызги стекла настолько мелкие, что скорее похожи на пыль...

Шаг 5. Отдышитесь. Ваши чувства будут для вас маркером, что все получилось. Облегчение, даже смех, хихикание детей скажет о том, что проблема ушла.

Шаг 6. Проверка. Представьте еще раз ту ситуацию. Что с ней случилось? Если нет тех чувств, что были вначале совсем, то на этом можно закончить. Если же что-то осталось, то можно сделать похожее упражнение, только с проекцией картинки на воду, и так же, бросанием в нее камня. Еще раз после этого проверьте, ушли ли сильные и тяжелые чувства при представлении ситуации. 

Если да, то вас можно поздравить с освобождением.

Для некоторых это упражнение нужно делать несколько раз, чтобы добиться нужного эффекта. 

А вот еще одна картинка, мимо которой я не могла пройти. Возможно, что по ней я расскажу еще о некоторых методах, которые использую в своей психологической практике.

Sybmodalnost.jpg

 




Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Гневайтесь на здоровье
Эта заметка по следам тренинга "Гнев - опыт проживания и управления", который проходил вчера, и на котором я была клиентом. Огромная благодарность от меня автору и организатору тренинга, и всем, кто в нем участвовал.
Эмоциональная буря. 5 шагов к исцелению
Знакома ли вам такая ситуация: сын или дочка ослушались, нашалили, поступили так, как, в принципе, и свойственно поступать детям - безответственно и, возможно, опасно. В ответ вы ТАК эмоционально отреагировали, что удивили не только ребенка, но и самого себя.
Мертвый внутренний ребенок. История одной терапии.
Клиентка, молодая привлекательная девушка, пришла на консультацию с проблемой депрессивного состояния. Жизнь на ладилась, последнее время она все время плакала, и первые два часа работы были совершенно "мокрыми"...
Родительское программирование и проблемы с лишним весом
Правдивая история одной 45-тилетней женщины.
Панические атаки как симптом
Тема панических атак созрела во мне после групповой супервизии, в которой я принимала участие. Внимание и интерес к теме среди коллег меня крайне удивил. В этой статье попробую рассказать, почему и что я думаю о ПА и о лечении ПА.
Инструментарий практического психолога. Модель баланса.
И вот, обучаясь Позитивной психотерапии, я узнала о замечательном инструменте, который меня удивил своей простотой и порадовал своей цельностью и комплексностью. Хочу поделиться с вами этим замечательным инструментом психологической помощи и самопомощи.

Топ публикаций
Рано? Поздно? Вовремя? Норма и не норма в развитии ребенка Рано? Поздно? Вовремя? Норма и не норма в развитии ребенка Лекция детского и семейного психолога Катерины Мур...
Невротик и развитие невроза. (Перечитывая Карен Хорни) Невротик и развитие невроза. (Перечитывая Карен Хорни) Невротик – это человек, находящийся под воздействи...
Токсические люди Токсические люди Очень часто люди жалуются, что они не могут найти ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice