Публикации , страница 151
Психотерапия панических атак
При наличии/подозрении ПА, оптимальным будет не ограничиваться только медицинской или только психологической помощью, а подойти к вопросу комплексно: проверить общее состояние своего здоровья, параллельно работая с психологом-психотерапевтом.
Челенджи, марафоны для кого вредны?
О том почему иногда супер-вызовы к себе скорее вредят развитию и откатывают в нем назад.
И соломку не подстелишь
Однажды мы с другом выпили и полезли кататься на электросамокатах. Проехав метров двести, я врезался в дерево и упал. Разбил левую половину туловища, обдал асфальт кровью и сразу протрезвел. Механически отшвырнул его от себя подальше. А друг говорит – «ты что делаешь? Возьми и встань на него обратно. Ты еще можешь управлять им правой рукой».
«Ты свободен! Он ждёт тебя!» Метафорический анализ из классики.
Уважаемые читатели, помните ли вы пронзительный отрывок из книги Михаила Афанасьевича Булгакова «Мастер и Маргарита», когда Мастер, заканчивая свой многострадальный роман, с чувством душевного облегчения выкрикивает следующее: «Ты свободен! Он ждёт тебя!» О чём для вас конкретная аналогия?
Как начать свою жизнь?
Иногда, приходит мысль, что живешь не своей жизнью, а чужой. И в этой жизни ничего не радует, по-настоящему, удовольствия не получаешь. Внутри скапливается только негатив и недовольство. Комок чувств, которые мешают жить, агрессия на себя и на других. И от этого становится очень плохо.
Как перестать откладывать все "на потом"
Иногда вместо того, чтобы писать статью, я туплю в ФБ, глажу котика, или внезапно вспоминаю, что надо бы пересадить цветы в горшок другого цвета. Знакомо? Это все мозг виноват.
Где грань между принятием и требованиями?
«Парень сказал, что у него высокие требования к людям и перечислил требования, предъявляемые ко мне. В ответ я сообщила, что мы не работаем друг на друга и не вправе предъявлять какие-либо требования, это скорее предложение.
Зачем вы страдаете?
Вы когда-нибудь задавали себе вопрос: «Зачем вы страдаете?», не почему, а именно зачем. Ведь не секрет, что страдания не делают человека счастливее, но, как ни странно, привычка страдать одна из самых распространённых. Эта привычка проявляется как у мужчин, так и у женщин. Часто именно она является
Убей надежду пока она не убила тебя
Помню в детстве слышала песню с такими словами: "вся жизнь впереди, надейся и жди ". Причём пелось это с таким пафосом, как будто это что-то очень и очень правильное. Уже тогда я ощущала в этом какой-то подвох. А что если надежда так и не оправдается? А человек всю жизнь прождал, а мог бы чем-нибудь
Отношения сиблингов
Отношения между сиблингами в течение жизни похожи на витиеватый узор шелкового ковра. Крутые повороты, расписные загогулины, иногда острые углы орнамента и рваные нити, затертые временем места и даже не отстирывающиеся пятна. Жизнь — длинная, а братья и сестры переплетены друг с другом невидимыми ни
19 СПОСОБОВ ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ ОТ ТОКСИЧНЫХ ЛЮДЕЙ В ОКРУЖЕНИИ
В какой-то прекрасной вселенной, наверное, есть мир, где все люди милы и душевны, никто не стремится самоутвердиться за счет других, и портить нервы окружающим категорически не принято. Очень жаль, что наш мир такой идиллией похвастаться не может, и каждый из нас так или иначе вынужден иметь дело с токсичными людьми.
Про нарциссизм из первых уст
Постоянно получаю в личку просьбы рассказать о нарциссах от первого лица. Не уверена, что хотела бы запомниться вам именно с этого ракурса, но прям не могу удержаться.
Докажи, что ты хороший!
Нередко, когда люди пытаются создать отношения, они начинают использовать модель, которая не дает желаемого результата. Речь о том, что люди пускаются в доказательства. Доказывают другому, что они достойны любви, заботы, поддержки или понимания.
Невротические отношения в паре
В такой невротической позиции много чего намешано. Это, возможно, заниженная самооценка, желание постоянного подтверждения своей ценности через внимание партнера и общение с ним. Или комплекс страха, сформировавшегося в детстве, когда родители часто оставляли ребенка одного, и он всячески старался заслужить их внимание и присутствие рядом с собой.
Как получаются подкаблучники?
Отношения , которые вначале очень радовали, со временем могут трансформироваться. Дело в том, что люди в процессе взаимодействия меняются. Именно то какими люди становятся, что они несут в отношения, во многом влияет на качество отношений. И естественно на внутреннее состояние мужчины и женщины.
КАК УСТАНАВЛИВАТЬ ГРАНИЦЫ БЕЗ ЖЕСТКОСТИ, СТРАХА И СТЫДА
Я не сторонница практики вседозволенного родительства. Детям нужны границы, чтобы чувствовать себя в безопасности. Но установление и поддержание их в жизни – сложная штука, особенно, если стремишься избегать принуждения, угрозы и шантажа. Требуется много времени, чтобы научиться невозмутимо и твердо ставить границы. И в последнее время у меня было много практики.
