Публикации по психологии, страница 711
О БЫВШИХ, О ПРОЩАНИИ И ПРОЩЕНИИ
Я давно живу – мне полтинник скоро, а я до сих пор не знаю «как надо» прощаться. И как прощать так, чтобы не чувствовать себя при этом ущербно или наоборот – почти Богом.
То есть, теоретически, я знаю всё, или почти всё об этом. О пользе прощения и отпускания, о том, что «важно помнить хорошее и забывать плохое», о том, что «только освободив место от прошлых, гнетущих, отношений можно построить новые». О том, что «благодарность омывает душу», о том, что «обиды не стоит копить». Я всё это знаю. Я во всё это верю. И я сама учу этому своих клиентов.
АНТИПЕРФЕКЦИОНИЗМ
Есть такая поговорка: "Всяк сверчок знай свой шесток", т.е не превышай свои полномочия, умей реально оценивать свои возможности.Но окружающие люди почему-то всегда толкают человека к более высоким целям, результатам, достижениям. Когда же человек не следует их советам, они на него же еще и обижаются. Лучшее враг хорошего и часто, когда человек стремится делать что-то идеально и не получает желаемого результата, он перестает делать вообще. Поэтому главное в своей жизни все делать так, как тебе нравится и приносит удовольствие.
Потому что мама меня никогда не любила: три шага к изменению
Говорят, большинство наших проблем родом из детства. Не долюбили, не додали, не поддержали, не купили велосипед, белку и свисток. Действительно, полезно осознать, что вообще-то ты не доверяешь женщинам или мужчинам не потому, что все они гадкие и подлые (как это проверить статистически?). А потому что в детстве тебя ударили лопаткой по голове старший брат или сестра.
Привычка страдать.
Почему так притягательна роль страдающей «жертвы», почему с ней так трудно расстаться?
Причин много и они, как правило, не осознаются. Мы впитываем такие поведенческие стереотипы в семье, в социуме, и воспроизводим их в уже взрослой жизни, совершенно не задумываясь, на автомате, потому что «а как по-другому?» По-другому мы практически и не видели.
Как я влюбилась в себя и мир ответил мне тем же
Техника самораскрытия один из профессиональных инструментов работы психотерапевта. Это та ситуация, когда профессионал делится своим личным опытом во благо клиента. Да-да, ключевое здесь во благо клиента. Если, даже отвечая на вопрос клиента, начать пересказывать все свои жизненные открытия и сложности, то становится непонятно кто, кому и за что платит.
Деструктивное поведение рядом с вами...
Скорее всего, каждый человек хотя бы раз в жизни задавался вопросом: "Как реагировать на деструктивное поведение другого и как с таким деструктивным жить?"
6 способов справиться с сомнениями
Каждому человеку в жизни, хотя бы раз, приходилось сталкиваться с сомнениями. Выбор «делать или не делать» и в каком направлении идти очень изматывает человека эмоционально и многие люди, даже не хотят думать ни о каких переменах в своей жизни лишь бы не наталкиваться на этот выбор.
Так откуда берутся сомнения?
Рисунок как форма познания себя через тело
Когда появляется боль, создайте рисунок-вопрос «Почему у меня болит?». Ведь если мы создали для себя заболевание, значит, у нас есть и возможность найти необходимое лекарство. Приведу несколько примеров работы психолога арт-терапевта с телесными проявлениями психических состояний, их трансформации в рисуночных техниках.
Отделение или сопротивление?
В какой-то момент в терапии непременно обнаруживается феномен сопротивления терапии и терапевту.
Вот самый распространенный пример. Клиент обнаруживает, что ходит на терапию, как на работу. Он замечает напряженное желание получить свою «пятерку» по терапии, переживает ощущение долженствования и несвободы. Вслед за долженствованием возникает сопротивление, которое выражается в самых разных видах саботажа – от опозданий на сессии до вранья.
3 основных правила как поддержать мужчину
Мужчины сильный пол, они должны со всеми проблемами справляться самостоятельно и не хандрить! А ведь мужчина в первую очередь человек со всеми ему присущими качествами. И у каждого мужчины в жизни бывают обстоятельства, которые выбивают его из привычного ритма жизни, опускаются руки и ничего делать не хочется. В этот момент ему не нужны упреки и подчеркивание его несостоятельности или слабости. В такие моменты нужна опора и поддержка!
Этот «великий и ужасный» или Как пережить подростковый возраст ребенка?
Многие родители с ужасом и тревогой ожидают подростковый возраст ребенка или как его еще называют переходный (совершается переход от детского возраста к взрослому). И часто родители переживают его не менее бурно, чем сами подростки. Мудрость родительская здесь заключается в одном: понимать, что чем активней и разнообразней пройдет этот период, тем лучше ребенок будет готов к настоящей взрослой жизни.
Трогательная история о признании и отвращении: случай из практики
Терапевт К., молодая женщина 29 лет, обратилась за супервизией по поводу случая, который доставлял ей значительное беспокойство. Будучи талантливым начинающим терапевтом, К. оказалась в очень сложной ситуации со своей клиенткой Л. Л. обратилась за психологической помощью с жалобами на сложные отношения с близкими людьми, в которых она часто чувствует себя ненужной.
Эгоцентризм у детей и взрослых
Молодая мама, которая лупцует ребёнка на улице и кричит: «Да ты всё назло мне делаешь!» - она сама не выросла из эгоцентричного состояния. Ребёнок может и капризничать и упираться ну совершенно не для того, чтобы маме насолить. У ребёнка, даже совсем маленького, есть свои резоны. Но вот такая разъярённая мать – она верит, что всё, происходящее в мире и её семье – коварный заговор лично против неё. Она сама ещё в душе невыросший эгоцентрик.
Я - обычный
Когда родители готовят ребенка к великим свершениям, часто его забывают научить самым простым вещам. Статья о том, каково это изнутри
Достаточно
А вы знаете, когда уже стоит остановиться? Когда уже можно начать радоваться сделанному? Или "всегда можно сделать лучше"? Я думаю, что навык останавливаться вовремя мог бы сделать жизнь гораздо вкуснее!
Я чувствую! Что мне с этим делать, доктор?
Частая беседа с людьми, пришедшими ко мне на психотерапевтическую консультацию: «Я чувствую усталость… или тревогу… или скуку… или неуверенность…». Люди приходят с разными чувствами. Чувства почему-то пугают нас. Когда я отвечаю: «Это хорошо, что вы ещё что-то чувствуете!», люди не понимают и тут же спрашивают: «А что мне с этим делать?»
Как быть несчастной
13 женских проверенных способов быть несчастной и не получать удовольствие от жизни и отношений
7 типов неидеальных отцов и жизненные перспективы их детей.
Роль отца в воспитании сыновей и дочерей ничуть не проще, а порой даже сложнее и ответственнее, чем роль матери.
11 универсальных стратегий, чтобы находить решения любых проблем
Существует несколько стратегий, которые при правильном использовании могут помочь вам генерировать решения. Несмотря на то, что ни одна единичная стратегия не может гарантировать универсальных решений на все случаи жизни, умение применять эти стратегии придаст направленность и уверенность вашим действиям при решении новых задач.
