Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

"Как я "лечила" свою созависимость" Часть 1

Подписаться на автора "Как я "лечила" свою созависимость" Часть 1
18 Августа 2016 14:45:41
5209

В это утро всё для нее кончилось.  Ад, в котором она жила два года и не находила сил выбраться из него закончился. Впервые за долгие годы она задышала полной грудью, полная сил и желания жить и быть счастливой  без страхов, открытая для всего нового и главное внутренне  свободная, а не созависимая женщина. Ей удалось, удалось справиться с созависимостью. Борьба была не на жизнь, а насмерть. Она закончила отношения с ним, чтобы спасти себя, а не превратиться в истеричку и не очень адекватную женщину.
 
Созависимость похожа на алкоголизм и наркоманию. Ты словно зависимая, но не от таких вещей, а от эмоций при чем не самых приятных. Это зависимость от конкретного человека, с которым не чувствуешь себя счастливой, но упорно находишься в разрушающих тебя отношениях. Часто такие мужчины злоупотребляют алкоголем, или наркотиками.  Он зависим от веществ, а ты зависима от него.
Да, я созависимая!
Призналась она однажды себе и принялась действовать. Почти два года она была в отношениях с манипулятором, будущим алкоголиком, и психическим насильником, а это означало, что месяцами он с ней не разговаривал, а ее попытки хоть как-то с ним связаться заканчивались гудками в телефоне.
До этого были полугодичные отношения с наркоманом, его манипуляции и ее стремление его спасти. В-первые она поняла, что что-то идет не так, когда стала давать ему деньги. А Он же их считал не ее деньгами, а их общими. 
Но вернемся к последним отношениям. Она стала посещать тренинги по любви к себе, по преодолению созависимости, повышению самооценки,  ходить на  расстановки. 
Она начала усиленно себя спасать.
 
И так, ее план был такой:
1) Признать, что ты созависимая и сама справиться с этим не можешь!
2) Найти психолога, кто "промоет" тебе мозг.
3) Делать, а не просто читать все техники, что рекомендует психолог.
4) Представить весь процесс "лечения" от созависимости как эксперимент, в котором можно пробовать по новому себя вести. Пробовать и смотреть, а как мне в этом поведение, а как мне, когда я такая. 
 
Да, поначалу будет очень сложно, просто очень. Ведь вечно терпящим,  все понимающим и прощающим женщинам тяжело даже просто сказать мужчине, что он не имеет право с ней так обращаться. Так, это приходить только тогда, когда ему удобно, не нести ответственность за свои обещания, игнорировать попытки поговорить и вечно делать вид, что ничего не случилось, не обращать внимание на ее интересы и желания.
 
5) Любовь к себе.
Как известно,  находятся в созависимых отношениях женщины с низкой самооценкой, которые почему-то решили, или им кто-то это внес в голову, что они не достойны хорошего к себе отношения. Кто-то твердил им полжизни, обычно это мамы, что нужно всё терпеть, все понимать и все прощать. Но реальность такова, что любовь к себе держится отнюдь не на этих правилах. В вот любви к себе созависимым женщинам и не хватает, иначе бы они просто не попали в такие отношения, потому что не позволили так к себе относиться.

И так, принципы любви к себе:
1. Всегда для Себя быть на первом месте. Что означает отвечать себе на вопросы: что я хочу сейчас? мне это важно? хочу ли я это поведение мужчины ко мне поменять?
2. Я не несу ответственности за то, как меня услышали. Я несу ответственность за то, что я сказала.
3. Я не несу ответственности за чувства других. Я несу ответственность за свои чувства. И если кто-то принял решение обидеться, это вовсе не значит, что я его хотела обидеть, и наоборот.
4. Я сама решаю, как и на что мне реагировать. Я несу ответственность за свои реакции.
5. Я имею право самостоятельно определить, что для меня плохо, а что хорошо.
 
6. Заниматься своей самооценкой. Можно пройти тренинг,  тщательно выбрав себе специалиста.
7. Составить свои критерии хорошего к себе отношения мужчины и плохого. И в дальнейших отношениях руководствоваться им. Видя отношения, ты будешь  сразу ориентироваться  к хорошему отношению или плохому оно для тебя относится.. Хорошо, значит все идет так как надо. Плохо, значит что-то пошло не так!
 
Подводя итоги скажу, что, на мой взгляд, существует лишь одна формула выхода из созависимости -  изменение своего отношения к себе и как следствие изменение своего поведения. И так же в обратную сторону,  меняешь своё поведение, затем меняется отношение к себе. Потому что, когда ты говоришь партнеру о том, что тебе не нравится, что доставляет боль, что обижает, это нормально. Что нормально, когда твоё мнение  и интересы учитываются партнером. В этот момент ты перестаёшь совершать предательство самой себя, а его и так было много, когда ты терпела то, что тебе не нравится!
 
Это вводный экскурс в историю "Как я "лечила" свою созависимость". В следующих публикациях буду раскрывать все пункты отдельно с примерами и рекомендациями. Надеюсь, мой опыт для кого-то послужит примером  или мотивацией, или первым шагом к своему личному счастью.
Всем удачи, и до новых встреч!


Теги: созависимость
Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться
  • Сколько женщин, наученных матерями, живет по принципу"не бьет, ходит на работу, значит, все хорошо", страдают в отношениях,, да еще и подвергаются обвинениям, когда пытаются заявить о своих чувствах и желаниях "какая прихотливая". Остается одно, заболеть, лечь в больницу и отдохнуть от мужчины и родственников.
  • Ага, и вот тут - здравствуй, психосоматика... Плавали, знаем.
  • Сколько женщин, наученных матерями, живет по принципу"не бьет, ходит на работу, значит, все хорошо", страдают в отношениях,, да еще и подвергаются обвинениям, когда пытаются заявить о своих чувствах и желаниях "какая прихотливая". Остается одно, заболеть, лечь в больницу и отдохнуть от мужчины и родственников.
  • Сколько женщин, наученных матерями, живет по принципу"не бьет, ходит на работу, значит, все хорошо", страдают в отношениях,, да еще и подвергаются обвинениям, когда пытаются заявить о своих чувствах и желаниях "какая прихотливая". Остается одно, заболеть, лечь в больницу и отдохнуть от мужчины и родственников.
  • Сколько женщин, наученных матерями, живет по принципу"не бьет, ходит на работу, значит, все хорошо", страдают в отношениях,, да еще и подвергаются обвинениям, когда пытаются заявить о своих чувствах и желаниях "какая прихотливая". Остается одно, заболеть, лечь в больницу и отдохнуть от мужчины и родственников.
  • Сколько женщин, наученных матерями, живет по принципу"не бьет, ходит на работу, значит, все хорошо", страдают в отношениях,, да еще и подвергаются обвинениям, когда пытаются заявить о своих чувствах и желаниях "какая прихотливая". Остается одно, заболеть, лечь в больницу и отдохнуть от мужчины и родственников.



Топ публикаций
Человек для счастья создан… или нет? Человек для счастья создан… или нет? Хотите быть счастливым человеком? Ощущение счастья...
Клоун. История одной терапии. Клоун. История одной терапии. Расскажу об одном важном, можно сказать даже, пере...
Идеальный муж. Необходимый минимум Идеальный муж. Необходимый минимум Существует минимальный набор критериев, по которым...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях