Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Я чувствую! Что мне с этим делать, доктор?

Подписаться на автора Я чувствую! Что мне с этим делать, доктор?
12 Октября 2015 11:48:50
5738

Частая беседа с людьми, пришедшими ко мне на психотерапевтическую консультацию: «Я чувствую усталость… или тревогу… или скуку… или неуверенность…». Люди приходят с разными чувствами. Чувства почему-то пугают нас. Когда я отвечаю: «Это хорошо, что вы ещё что-то чувствуете!», люди не понимают и тут же спрашивают: «А что мне с этим делать?»

 Современный человек не далеко ушел от средневекового. Он все так же бродит в стальных доспехах, только теперь они проникли глубоко в его душу. Любое чувство, которое умудряется проникнуть дальше защитного панциря, вызывает смешанные ощущения и мгновенное желание тут же избавиться от него.

 Если Ты что-то чувствуешь, то почему-то считаешь, что это требует моментальных действий. Попробуй просто быть со своим чувством. Попробуй осознать его и прожить с ним хотя бы какое-то время, прежде чем торопливо выбросить или запить обезболивающей таблеткой.
Тебе не нужно ничего с этим делать. Ведь если Ты на секунду прекратишь свой бег, свою суету, то поймешь, что жизнь – это не что иное, как чувства и ощущения. Ты постоянно глотаешь обезболивающие, то в виде работы, то в виде отдыха, телевизора, алкоголя или анальгина. Эти обезболивающие помогают, но потом Ты достигаешь полного нечувствования. Вслед за этим, Ты вдруг говоришь: «Я ничего не хочу, я ничего не чувствую… а жив ли я?»

 Избавляясь от чувств, Ты закрывался от самой жизни. Попробуй изменить тактику. Преврати чувства в повод для осознания. Пускай появление чувства означает для Тебя стать внимательным, будто идя по дороге, Ты увидел на обочине прекрасный цветок.

 И если Ты пойдешь в медитацию, то единственная инструкция, которая у меня есть для Тебя: ничего не делай. Очень простая инструкция, согласись. И вместе с тем, для большинства она практически невыполнима и многим она кажется абсолютно непонятной. Это заставляет меня давать дополнительные инструкции и объяснения, которые, как известно, только ещё дальше уводят человека от истины и усложняют его встречу с самим собой.

 Ты боишься будущего и не замечаешь, что находишься в настоящем. Если Твое внимание окажется здесь и сейчас, уму станет скучно. Он будет продолжать свою болтовню, которую Ты будешь слышать как невнятное бормотание. Находись в моменте. Находись в контакте со своими чувствами. Это отдых. Это удовольствие. Почувствуй тишину, расслабься, растворись, не думай ни о чем.

 «Цветок распускается и не надо никакой рекламной кампании. Пчелы прилетают, потому что он распустился, достиг определенного качества и пошел аромат. В определенной стадии цветок источает аромат, и не надо ничего делать. Так и вы, когда открываются измерения определенного качества, начинаете источать аромат, который узнается Вселенной. Вселенная откликается, потому что она живая. Это не остается незамеченным, не может остаться незамеченным. Все настоящее имеет свой отклик».
Свами Дхарма Сумиран.

 Цветок распускается, раскрывает свой бутон, но в нем нет никакой борьбы. Дерево растет, огибает препятствия и продолжает свой рост. В нем нет борьбы. Научись этому бездействию. Пропитайся этим мудрым движением жизни.

 Ничего не делай. Остановись. Прекрати внутреннюю борьбу. За что бы Ты в данный момент не боролся, нажми внутреннюю кнопку стоп. Ты не понимаешь, что, даже остановившись телом, даже сидя на полу или лежа, Ты можешь продолжать внутреннюю борьбу. Я же предлагаю Тебе остановиться. Сделать серию глубоких вдохов и протяжных выдохов. Расслабиться и понаблюдать свое тело.

«Как только вы поворачиваетесь внутрь – начнется медитация. Медитация означает способность быть радостным в одиночестве, способность быть счастливым с самим собой, способность быть в компании с самим собой. Быть с собой – это медитация. В медитации никто другой не нужен. Медитация – это наслаждение одиночеством, а не страдание от одинокости...».
Ошо.

Это слишком просто. В мире, где Ты привык всего добиваться через борьбу, через хитрость, через сложные логические схемы, не может существовать такой простой инструкции для счастья. Именно поэтому люди продолжают выдумывать множество суперсовременных методик. Продолжают и никогда не остановятся. Это ловушка, в которую загоняет нас Ум.




Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Где черпать для жизни вдохновение?
Я часто слышу этот вопрос. И не скрою, поначалу он ставил меня в тупик, поскольку я не сразу понимал, откуда, из какой сложности, люди спрашивали меня. Потом я вспомнил себя. Вспомнил дни, когда не то, что работать, а встать с постели было огромным подвигом.
Старая боль и мертвая неуязвимость
У одного моего знакомого ребенка есть банка с резиновыми мячиками. Такие маленькие разноцветные мячики, которые стоят пятак и продаются в смешных автоматах, тут и там попадающихся на пути в торговых центрах. Полная банка прыгучих маленьких шариков, будто бы дрожащих от нетерпения и желающих скорее выскочить и пуститься прыгать по комнате.
Жить или Выживать - дилемма Родителя и Ребенка
Нередко я слышу от окружающих довольно схожие между собой фразы: «Я не живу, а существую», «Я, словно не живу», «Мне так хочется жить, а не выживать». Это, а также переживания, которые этим фразам сопутствуют, навело меня на мысль сконцентрироваться на двух противоположных состояниях: «жить» и «выживать».
"Я, снова Я и Эго"
Если сейчас Ты четко и ясно осознаешь, что Твое время безвозвратно уходит, то следом наступит момент подумать о том, как потратить оставшиеся часы с пользой и удовольствием. Помнишь знаменитый монолог главного героя Тиля Швайгера из кинофильма «Достучаться до небес»: «…
- Стоишь на берегу и чувствуешь соленый запах ветра, что веет с моря... И веришь, что свободен ты и жизнь лишь началась... И губы жжёт подруги поцелуй, пропитанный слезой...
- Я не был на море...
- Ладно, не заливай... Ни разу не был на море?
- Не довелось... Не был...
- На небе только и разговоров, что о море и о закате... Там говорят о том, как чертовски здорово наблюдать за огромным огненным шаром, как он тает в волнах... И еле видимый свет, словно от свечи, горит где-то в глубине...»
Я хочу, чтобы мой тихий шепот проник в Твои уши. Шепчу я лишь одно: поспеши... у тебя мало времени... у тебя мало времени... ибо не ведомо НИКОМУ, когда прервется Твоя нить.

Посленовогодняя депрессия
Не пугайтесь. Речь в статье пойдет не о клинической «настоящей» депрессии, а о «бытовой», той, которую профессионалы бы обозначили как «сниженный фон настроения».
Сразу оговорюсь, что сам я не шибко жалую статьи из серии «7 шагов к успеху», «5 ключей здоровья» или «18 способов удержать мужа». Во-первых, я знаю, что такое название - это просто маркетинговый ход, а во-вторых, у меня всегда возникает вопрос: «Почему 7, а не 3? Чего это 18, а не 14???». Вместе с тем, в этой статье я дам один совет, и даже не совет, а маленькую такую рекомендацию, а вы уже сами разберетесь, следовать ей или нет. Я твердо уверен, вы – мой читатель – мудрый человек.

Любовь = Зависимость?
В наше время очень заметен факт растущей разобщенности людей. Одиночество в толпе - вот синдром, который знаком практически каждому человеку. На этом фоне растет интерес к вопросу отношений. Невероятной популярностью пользуются различные тренинги, семинары и лекции, посвященные этой теме. В чем тут секрет? От чего Тебе так нравится  об этом читать, думать, говорить?
«Никому не будет хорошо рядом с вами, пока вам плохо наедине с самим собой…». Берт Хелингер.


Топ публикаций
Я БУДУ ЖИТЬ ДЛЯ ТЕБЯ (Посвящается всем мамам, живущим ради своих детей) Я БУДУ ЖИТЬ ДЛЯ ТЕБЯ (Посвящается всем мамам, живущим ради своих детей) "Мне кажется, редкая мама находящаяся в созав...
Дочери и их отцы. Об эмоциональной травме Дочери и их отцы. Об эмоциональной травме В жизни каждой девочки, девушки, женщины есть отец...
Что такое уверенность в себе и откуда она берется? Что такое уверенность в себе и откуда она берется? Вот у нас есть желания. Какие-то удовлетворяются, ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice