Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Потому что мама меня никогда не любила: три шага к изменению

Подписаться на автора Потому что мама меня никогда не любила: три шага к изменению
13 Октября 2015 20:22:38
6404

Бородинская битва. Французская армия. 
- Почему пушки не стреляют?
- Порох кончился, господин генерал! 

Бородинская битва. Русская армия. 
- Почему пушки не стреляют?
- Господин генерал! Начнем с того, что мама меня никогда не любила...

Исторический анекдот

Говорят, большинство наших проблем родом из детства. Не долюбили, не додали, не поддержали, не купили велосипед, белку и свисток. 

Действительно, полезно осознать, что вообще-то ты не доверяешь женщинам или мужчинам не потому, что все они гадкие и подлые (как это проверить статистически?). А потому что в детстве тебя ударили лопаткой по голове старший брат или сестра. 

Вот только часто непонятно – и что дальше? Осознание случается, а поменять свое восприятие или поведение не выходит.

И это совершенно естественно. Вы ведь уже привыкли, что все мужики козлы и все бабы стервы. Довольно трудно переломить этот стереотип однократным осознанием того, что мама вас никогда не любила. 

Дальше начинается второй этап – работа над собой. 

Сначала достаточно просто замечать, что у вас в голове появляются такие мысли: «Какой противный мужчина сидит напротив, не уступает бабушке место... Стоп! Это я так думаю, потому что мама меня никогда не любила!». Задача – осознавать это как можно чаще. 

Следующий шаг: попробовать альтернативную реакцию: «Какой противный коллега, опаздывает на собрание... Стоп! Это просто мама меня никогда не любила! Посмотрю-ка я на этого коллегу попристальнее: ой, да у него глаза красивые голубые!». Задача – придумывать как можно больше альтернативных реакций. 

И наконец последний шаг, самый сложный: не фантазировать про другого, а спрашивать напрямую. «Терпеть не могу этого соседа, вечно он на меня косо смотрит... Стоп! Мама меня никогда не любила, но этот сосед – не моя мама. 

Простите, пожалуйста, а вам не трудно курить на улице, а не в подъезде? У меня аллергия на табачный дым. Спасибо огромное!». Задача – перейти непосредственно к диалогу к другим человеком, увидеть его реального.

А там, глядишь, и порох в пушках появится ;)

a02c5b38065af92dbfe9c3d3ec42ed60.JPG



Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

Комментировать:


Топ публикаций
Домашнее задание. Домашнее задание. Я знаю от своей сестры и других знакомых, оставших...
КРУТИ ПЕДАЛИ ПРОТИВ КРИЗИСА КРУТИ ПЕДАЛИ ПРОТИВ КРИЗИСА «Жизнь как езда не велосипеде: если тебе тяжело, з...
На границе тучи ходят хмуро… На границе тучи ходят хмуро… На границе тучи ходят хмуро… Или как не потеряться...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

яндекс.ћетрика