Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

6 способов справиться с сомнениями

Подписаться на автора 6 способов справиться с сомнениями
15 Октября 2015 11:42:52
4982

Каждому человеку в жизни, хотя бы раз, приходилось сталкиваться с сомнениями. Выбор «делать или не делать» и в каком направлении идти очень изматывает человека эмоционально и многие люди, даже не хотят думать ни о каких переменах в своей жизни лишь бы не наталкиваться на этот выбор.

Так откуда берутся сомнения?

Сомнение появляется тогда, когда в нашей привычной и комфортной жизни (далеко не всегда хорошей и идеальной) происходят изменения. Это может быть смена работы или открытие своего дела, переезд в другой город или страну, в общем, что-то новое и непривычное, в чем у нас мало опыта (или опыта нет вовсе) нет проверенного плана действий.

Вторая составляющая сомнений это страх. Страх – в данном контексте это естественная защита того, чего человек уже добился до сегодняшнего дня, он хочет защитить и сохранить то, что у него уже есть. Страх перед неизвестным будущим и мнением других людей.

Еще в нашей жизни присутствуют «добрые люди». Как только Вы захотите внести изменения в свою жизнь, они тут как тут, со своими вопросами, как с семенами ходят по нашему жизненному полю и сеют сомнения: «А что если прогоришь в своем деле?» «А вдруг не получится?» «А как семья отреагирует?» «А может лучше ничего не менять?» и т.д.

Как сомнения влияют на человека?

Сомнения делают человека не уверенным в себе и своих идеях. Люди перестают слышать себя и свой внутренний голос, а больше прислушиваются к мнению окружающих (как будто им лучше знать, как Вам жить). Становится сложно понять, где Вы и Ваше мнение, а где «шум» окружающих. И человек больше начинает верить другим и теряет свою идентичность.

Так же, сомнения – это огромный пожиратель времени. Слишком много этого ценного ресурса тратится на раздумья, размышления, «взвешивания» всех «за» и «против». Человек помимо времени тратит свою энергию и силы, а действий и продвижений нет.

Так как же бороться с сомнениями?

Вот шесть способов:

1) Слушать и слышать себя! Только Вы сами знаете, какая жизнь вас устраивает, и чего Вы хотите достичь.

2) Понять, что сомнения нужны! Именно сомнения помогают нам разобрать ситуацию с разных сторон и собрать нужную информацию.

3) Определить четкое время на сомнение. Задайте конкретную дату, до наступления которой вы сможете собрать всю необходимую информацию и принять решение. Чем короче срок, тем эффективнее.

4) Принять решение важное для ВАС и определите его как правильное. Поверьте, в любом направлении, какое бы Вы не выбрали, у Вас найдутся единомышленники.

5) Самостоятельно поработать над сомнениями, задавая себе вопросы:

«Кто или что вызывает сомнения?»

«В чем именно я сомневаюсь?»

«Какие страхи скрывает сомнение?»

«Что нужно сделать, что бы побороть страх? И обоснованы ли они, мои страхи?»

«Что хорошего и что плохого будет от моих действий?»

И т.д.

6) Многим уже знакомая техника «квадрат Декарта» так же может помочь справится с сомнениями и сделать правильный выбор.

55-01.jpg


Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Комментировать:


Другие публикации автора:

Все гениальное - просто!
Учеными были проведены исследования по работе мозга во время письма ручкой и во время печати на клавиатуре. Результаты данного исследования показали, что
Будни психолога!
От автора: Не знаю как у других психологов, а у меня окружение думает, что я работаю 1-2 часа в день, а все остальное время гуляю, сплю, ем, смотрю сериалы и т.д. Поэтому, хочу просветить всех, кто так думает, чем же занимается психолог по мимо проведения консультаций.
Желание, цель, сроки!
Любую Вашу мечту возможно воплотить в жизнь! Хотите верьте, хотите нет.
6 способов справиться с сомнениями
Каждому человеку в жизни, хотя бы раз, приходилось сталкиваться с сомнениями. Выбор «делать или не делать» и в каком направлении идти очень изматывает человека эмоционально и многие люди, даже не хотят думать ни о каких переменах в своей жизни лишь бы не наталкиваться на этот выбор.

Так откуда берутся сомнения?

Для чего нужно общение
Самая большая роскошь на земле - это роскошь человеческого общения. - Антуан де Сент-Экзюпери
3 основных правила как поддержать мужчину
Мужчины сильный пол, они должны со всеми проблемами справляться самостоятельно и не хандрить! А ведь мужчина в первую очередь человек со всеми ему присущими качествами. И у каждого мужчины в жизни бывают обстоятельства, которые выбивают его из привычного ритма жизни, опускаются руки и ничего делать не хочется. В этот момент ему не нужны упреки и подчеркивание его несостоятельности или слабости. В такие моменты нужна опора и поддержка!

Топ публикаций
Философия гештальта. Ценности и смыслы в реальной жизни. Философия гештальта. Ценности и смыслы в реальной жизни. Любая школа психотерапии стоит на философских конц...
Неуслышанные дети – несчастливые взрослые. Как выйти из круговорота травмы Неуслышанные дети – несчастливые взрослые. Как выйти из круговорота травмы У каждой семьи и у каждого рода есть своя драма ил...
Свобода выбора Свобода выбора Препятствие убрано, путь к цели открыт. И теперь т...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice