Âîçìîæíî, ÷òî ïîêà ñòàòüè â èíòåðíåòå ÷èòàþò áîëåå ìîëîäûå äåâóøêè, ÷åì ãåðîèíè ìîåé èñòîðèè, è èìåííî ïîýòîìó ÿ ðåêîìåíäóþ âàì ïåðåîñìûñëèòü îòíîøåíèå ê ñåáå, ÷òîáû âàøå áóäóùåå áûëî äåéñòâèòåëüíî âïå÷àòëÿþùèì â õîðîøåì ñìûñëå ýòîãî ñëîâà!
Íå ñìîòðÿ íà òî, ÷òî òåõíîëîãèè ìåíÿþò ôîðìàò çíàêîìñòâà è óõàæèâàíèé, ñòèðàþò êóëüòóðíûå è ãåîãðàôè÷åñêèå ãðàíèöû îòíîøåíèé, îäíî îñòàåòñÿ íåèçìåííûì: æåíùèíà èùåò ñâîåãî ìóæ÷èíó, à ìóæ÷èíà èùåò ñâîþ æåíùèíó.
Åñëè Âû çàìåòèëè â êîì-òî èëè â ñåáå èíôàíòèëüíûå èëè çàâèñèìûå ÷åðòû, òî êàê ýòî ïîìîæåò? Åùå áîëåå Âàñ «óãíåò¸ò»? Õîòÿ â íåêîòîðûõ ñëó÷àÿõ, óêàçàíèå íà ýòî «ïðîáóæäàåò îòî ñíà», êàê óäàð äçåí-ìàñòåðà ïàëêîé ïî áàøêå. Îñîáåííî, âî âòîðîé ïîëîâèíå æèçíè. Âåäü ïðîæèòü æèçíü "äèò¸ì" - ýòî ñ÷èòàéòå è íå æèòü âîâñå.
Áàðõàòíûé ñåçîí âîò-âîò ïîäîéäåò ê ñâîåìó çàâåðøåíèþ, à ìåíÿ áåñïîêîèò âîïðîñ êàêèì æå áóäåò âàø íàñòðîé, ïîñëå òîãî, êàê âû äîëæíû áóäåòå ïîãðóçèòüñÿ â áóäíè÷íóþ ðàáî÷óþ ïîâñåäíåâíîñòü. Ïîòîìó ÷òî, åñëè âû íåïðàâèëüíî ïîäîøëè ê ïëàíèðîâàíèþ îòïóñêà, åãî ïðîâåäåíèþ è çàâåðøåíèþ, òî ìîæåòå ïîïàñòüñÿ íà êðþ÷îê ïîñëåîòïóñêíîé äåïðåññèè. Êàê ýòîãî èçáåæàòü?
Ïî÷åìó ñîâåò "íå îáðàùàé âíèìàíèÿ" â áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ íå ïîìîãàåò, à, íàîáîðîò, óñèëèâàåò àãðåññèþ â àäðåñ ïîñòðàäàâøåãî.
Íå áûâàåò ýìîöèîíàëüíî «íåçàâèñèìûõ» ëþäåé, ýìîöèîíàëüíàÿ «ïèùà» íóæíà íàì âñåãäà. Íî åñòü ëþäè, êîòîðûå «áðîñàþòñÿ» íà ýìîöèîíàëüíóþ åäó, «ñæèðàþò» å¸ ïîáûñòðåå, íîðîâÿò ïðèñâîèòü ñåáå èñòî÷íèêè òàêîé «åäû»; ëèáî îáåñöåíèâàþò å¸, ñòàðàþòñÿ «ïîçàáûòü î å¸ ñóùåñòâîâàíèè».
Òàê ÷òî æå òàêîå ãàçëàéòèíã ïðîñòûì ÿçûêîì? Ãàçëàéòèíãîì íàçûâàþò ôîðìó ïñèõîëîãè÷åñêîãî íàñèëèÿ, ãëàâíàÿ çàäà÷à êîòîðîãî — çàñòàâèòü ÷åëîâåêà ñîìíåâàòüñÿ â îáúåêòèâíîñòè ñâîåãî âîñïðèÿòèÿ, à òàêæå â ñàìîé ðåàëüíîñòè. Ïñèõîëîãè÷åñêèå ìàíèïóëÿöèè, ïðèçâàííûå âûñòàâèòü ÷åëîâåêà «äåôåêòèâíûì», «íåíîðìàëüíûì». Äðóãèìè ñëîâàìè – ýòî êîãäà îäèí ÷åëîâåê ïûòàåòñÿ âíóøèòü äðóãîìó âîñïîìèíàíèÿ èëè ñîáûòèÿ êîòîðûõ íå áûëî, íàìåðåííî ïûòàåòñÿ åãî çàïóòàòü, èñêàæàåò èíôîðìàöèþ òàê, ÷òî ÷åëîâåê íà÷èíàåò ñîìíåâàòüñÿ â àäåêâàòíîñòè ñâîåãî âîñïðèÿòèÿ. Êîãäà îäèí äðóãîìó ãîâîðèò, "òåáå ïðîñòî ïîêàçàëîñü" è ýòî äåëàåòñÿ òàê ÷àñòî è òàê èñêóñíî, ÷òî âòîðîé òåðÿåò óâåðåííîñòü â ñâîèõ âîñïîìèíàíèÿõ.
Íàøà æèçíü ìíîãîìåðíà è ðàçíîîáðàçíà. Âñå ýìîöèè è ÷óâñòâà, êîòîðûå ìû èñïûòûâàåì, íóæíû íàì. Åñòü ïðèÿòíûå - ëþáîâü, äîâåðèå, ñ÷àñòüå, à åñòü è íå î÷åíü - ñòðàõ, çëîñòü, ãðóñòü, âèíà. Äåòè òîëüêî ó÷àòñÿ áûòü â ýòîì ìèðå è íàøà çàäà÷à, êàê ðîäèòåëåé, ïîìî÷ü èì âûäåðæèâàòü âåñü ñïåêòð ïåðåæèâàíèé.
 ýòîé ñòàòüå-ðàçìûøëåíèè ÿ õî÷ó ïîäåëèòüñÿ íåêîòîðûìè ìûñëÿìè ïî ïîâîäó ðàññòàâàíèé â ñàäèêå: ÷òî ïðîèñõîäèò è ÷òî ñ ýòèì äåëàòü.
×åìó âàæíî äåéñòâèòåëüíî íàó÷èòü ñâîèõ äåòåé? Îá ýòîì ðàññóæäàþò ìíîãèå ïñèõîëîãè è ðîäèòåëè. À ïîñëåäíèå ïî÷òè âñåãäà, êàê ïîêàçàëà ïðàêòèêà, ïðåíåáðåãàþò èëè âîâñå íå ïîíèìàþò öåííîñòü òîãî, î ÷åì ðå÷ü ïîéäåò íèæå.
Òî, ÷åãî ìû áîèìñÿ – íå ïðèíàäëåæèò íàì, è ýòî ïðèíöèïèàëüíûé ìîìåíò!
Áîëü è ñòðàõ ìîùíûå ñòèìóëû â íàøåé æèçíè, ïîáóæäàþùèå íàñ ê äåéñòâèÿì. Êîãäà ó íàñ ÷òî-òî áîëèò èëè ìû ÷åãî-òî áîèìñÿ, ìû ïûòàåìñÿ ñïðàâèòñÿ ñ ýòèì ïðèâû÷íûì íàì ñïîñîáîì, èñõîäÿ èç íàøåé èíäèâèäóàëüíîé ðåàêöèè íà ñòðåññ – çàòàèòüñÿ, óáåæàòü èëè ñîïðîòèâëÿòüñÿ. Òèï ðåàêöèè âî ìíîãîì îáóñëîâëåí íàøèìè âðîæäåííûìè îñîáåííîñòÿìè, è ìû ñ ýòèì íåðåäêî íè÷åãî íå ìîæåì ïîäåëàòü, êîãäà âîïðîñ çâó÷èò î÷åíü çâîíêî. Êîãäà æå ìû ãîâîðèì î áîëè äóøåâíîé è ñòðàõå, ïîðîæäåííîì íàøèì âîîáðàæåíèåì, òî òóò ÿ ïðåäëàãàþ âçãëÿíóòü íà ýòó ñèòóàöèÿ ñ ÷åòâåðòîé òî÷êè çðåíèÿ, ñ òî÷êè çðåíèÿ «ïîáûòü ñ ýòèì ïðîöåññîì», ò.å. îòäàòüñÿ áîëè è ñòðàõó.
«Ïå÷åíüÿ. Õî÷ó ïå÷åíüÿ», - ïîäóìàëà Îëüãà è îòëîæèëà êíèãó. Îíà ïîäíÿëàñü ñ êðåñëà. Ìóæ ñèäåë íà äèâàíå, íî áûë â ïðîñòîðàõ èíòåðíåòà. Îíà, ïðîõîäÿ ìèìî, ïîãëàäèëà åãî ïî ãîëîâå. Íà ïîðîãå êîìíàòû, îãëÿíóëàñü: ðåàêöèè íåò. Âçäîõíóâ, îíà ïðîäîëæèëà ñâîé ïóòü íà êóõíþ. Òàì íà ñòîëå â êîíôåòíèöå ëåæàëè ðàçíûå âêóñíîñòè.
Ðàçíûå ëþäè â îäèíàêîâûõ ñèòóàöèÿõ âåäóò ñåáÿ ïî-ðàçíîìó, ýòî çàâèñèò îò èõ ëè÷íîñòíûõ õàðàêòåðèñòèê. ×åëîâåê ñîöèàëåí ïî ñâîåé ñóòè — îí ôóíêöèîíèðóåò â ñîöèóìå è ðóêîâîäñòâóåòñÿ ñîöèàëüíûìè ìîòèâàìè. Ïîýòîìó âàæíî ïîíèìàòü, ÷òî ëþáîå äåâèàíòíîå ïîâåäåíèå, ê ïðèìåðó, äåâèàíòíîå ïîâåäåíèå ïîäðîñòêîâ, â êàæäîì èíäèâèäóàëüíîì ñëó÷àå âûçûâàåòñÿ ðàçíûìè ñòèìóëàìè (ñåìåéíîå âîñïèòàíèå, îòêëîíåíèÿ â ïñèõèêå, ïåäàãîãè÷åñêàÿ çàïóùåííîñòü).
Îäíà èç ñàìûõ ãëàâíûõ íà ìîé âçãëÿä ïðåãðàä íà ïóòè ê öåëè, äà è ê ñ÷àñòëèâîé ãàðìîíè÷íîé æèçíè ýòî íåãàòèâíûå ýìîöèè, à èìåííî îïðàâäàíèÿ, ÷óâñòâî âèíû, îáâèíåíèå äðóãèõ, çëîñòü, ïîèñê êðàéíåãî è ò.ä.
Íî îòêóäà æå îíè áåðóòñÿ?! Âñå âûøåïåðå÷èñëåííûå ýìîöèè – ïðèîáðåò¸ííûå, è ÿâëÿþòñÿ ðåçóëüòàòîì äåòñêîãî îïûòà â âîçðàñòå äî 6 ëåò.
Î÷åíü ìíîãèì èç íàñ, ïðèâûêøèì ê ñâîåìó ìèëîìó è íåïîðî÷íîìó îáðàçó, íåâåðîÿòíî ñëîæíî ïðèçíàòü â ñåáå Òåíü. Òó íåëèöåïðèÿòíóþ ÷àñòü äóøè, êîòîðàÿ áóäó÷è íå îçàðåííàÿ ñâåòîì îñîçíàíèÿ ñòàíîâèòñÿ ïîðîé ñìåðòåëüíî îïàñíîé äëÿ íàñ ñàìèõ è äëÿ ëþäåé, êîòîðûå íàñ îêðóæàþò. Íå âèäåòü áðåâíà â ñîáñòâåííîì ãëàçó, ðåàãèðóÿ îøåëîìèòåëüíîé ïî ñèëå ðåàêöèåé ãíåâà èëè ïðåçðåíèÿ íà ñîðèíêó â ÷óæîì, – íå ðåäêèé ñëó÷àé.
Êàê ðàñêðèòèêîâàòü ÷åëîâåêà òàê, ÷òîáû îí åùå è ïîáëàãîäàðèë òåáÿ çà ýòî?
"Äèàëîã íå ïîëó÷àåòñÿ, åñëè ìû ÷óâñòâóåì, ÷òî íà íàñ íàïàäàþò, - òîãäà ìû àâòîìàòè÷åñêè ñòàíîâèìñÿ â ïîçèöèþ çàùèòû è íàïàäàåì â îòâåò. ×òîáû äðóãîé íàñ äåéñòâèòåëüíî óñëûøàë, íóæíî ïîçâîëèòü åìó ñîõðàíèòü ëèöî": ïñèõîëîã Åâãåíèÿ ×åðíåãà ïðåäëàãàåò ñðàçó 4 ðàáî÷èå ñõåìû, êàê íàó÷èòüñÿ ãîâîðèòü ëþäÿì íåïðèÿòíûå âåùè.
Ñåãîäíÿ åå äåíü ðîæäåíèÿ. Åé èñïîëíèëîñü 55 ëåò. Ñâîé þáèëåé îíà ïðîâåëà â îäèíî÷åñòâå…
Òâîé áûâøèé èëè áûâøàÿ õî÷åò âåðíóòüñÿ. Ñòîèò ëè âîçîáíîâëÿòü îòíîøåíèÿ? Êàê ñïðàâëÿòüñÿ ñ êîíòðîëåì â îòíîøåíèÿõ è ÷åì ðóêîâîäñòâîâàòüñÿ â ïðèíÿòèè ðåøåíèÿ?
Ðàáîòà ñ ðèñóíêîì èìååò øèðîêèå äèàãíîñòè÷åñêèå è òåðàïåâòè÷åñêèå âîçìîæíîñòè. Ðèñóíîê ìîæåò ïðèìåíÿòüñÿ è â èíäèâèäóàëüíîé, è â ãðóïïîâîé, è â ñåìåéíîé òåðàïèè. Âçãëÿä êëèåíòà íà ñâîé ðèñóíîê äàåò åìó âîçìîæíîñòü ïîñìîòðåòü íà ñåáÿ, ñâîè îòíîøåíèÿ, ñâîþ æèçíü «ñî ñòîðîíû». Êîððåêòèðîâêà, èñïðàâëåíèå â ðèñóíêå ñèìâîëè÷åñêè äàåò ðàçðåøåíèå íà èçìåíåíèÿ â ñîáñòâåííîé æèçíè. Êðîìå òîãî, ðèñóÿ, ÷åëîâåê ïåðåíîñèò ñâîå íàïðÿæåíèå, ñâîè ýìîöèè íà áóìàãó, ÷òî ïðèíîñèò îáëåã÷åíèå è îñâîáîæäåíèå è íà ôèçè÷åñêîì óðîâíå.
Êîíñóëüòàöèÿ îêàçàëîñü íå òàêîé ëåãêîé, êàê ÿ ïðåäïîëàãàëà. Ñóááîòà...Ëåãêàÿ îñåííÿÿ ïðîõëàäà...È æàðêàÿ òåìà! Ãîðÿ÷àÿ! È ñíîâà ïðî ëþáîâü!Äåâóøêà, íàçîâåì åå Âàëåðèÿ. 30 ëåò. Ñîáèðàåòñÿ âûõîäèòü çàìóæ â ñàìîå áëèæàéøåå âðåìÿ â ïåðâûé ðàç. Íî ÷òî-òî â åå äóøå ïðîèñõîäèò.
 ñòàòüå ïðåäñòàâëåí èíñòðóìåíò ïîìîãàþùèé ïîíÿòü ÷òî ñòîèò èçìåíèòü, à ÷òî ñîõðàíèòü â ñâîåé ëè÷íîñòè, ïîâåäåíèè è îêðóæåíèè.
