ÂÎÊÇÀËÜÍÀß ÆÈÇÍÜ
Öèêë ñòàòåé «Îñîçíàííîñòü, ÿðêîñòü, öåëîñòíîñòü è ñâîáîäà ñ ßíèíîé Çàðóáîé»
Î ëþäÿõ, êîòîðûå õîòÿò æèòü ñ÷àñòëèâî è â äîñòàòêå, íî ïî÷åìó-òî òàê íå æèâóò.
Î ëþäÿõ, êîòîðûå æäóò ñâîé ïîåçä. Âñþ æèçíü. Ìåæäó. Ïîòîì.
Öèêë ñòàòåé «Îñîçíàííîñòü, ÿðêîñòü, öåëîñòíîñòü è ñâîáîäà ñ ßíèíîé Çàðóáîé»
Î ëþäÿõ, êîòîðûå õîòÿò æèòü ñ÷àñòëèâî è â äîñòàòêå, íî ïî÷åìó-òî òàê íå æèâóò.
Î ëþäÿõ, êîòîðûå æäóò ñâîé ïîåçä. Âñþ æèçíü. Ìåæäó. Ïîòîì.
Íè îäèí ìîé ìóæ÷èíà íå ïðèíèìàë è íå ïðèíèìàåò ìîþ ñëàáîñòü. Åìó ýòî íå íóæíî. Îí âûáðàë ìåíÿ, è ÿ åãî, èç ñèëüíîãî ìåñòà. Ãäå ÿ òðàíñëèðóþ ñâîé çàùèòíûé ìåõàíèçì âûæèâàíèÿ — ÿ ñàìà ñïðàâëÿþñü, ïîìîùü ìíå íå íóæíà, ÿ ñàìîäîñòàòî÷íàÿ, ñàìîñòîÿòåëüíàÿ, ñèëüíàÿ è âñå ñìîãó ñàìà.
Êàæäûé ÷åëîâåê èíäèâèäóàëåí, êàæäàÿ ïàðà ïî-ñâîåìó óíèêàëüíàÿ. Îäíàêî ïðîáëåìû, âîçíèêàþùèå â ïàðàõ, ïîðîé ñõîæè, ïîñêîëüêó ê íèì ïðèâîäÿò îäèíàêîâûå ïðè÷èíû. Áåçóñëîâíî, íåâîçìîæíî äàòü êàêîé-òî îãðàíè÷åííûé íàáîð «ðåöåïòîâ» ñ÷àñòëèâîé ñåìåéíîé æèçíè èëè óñòîé÷èâûõ îòíîøåíèé. Òåì íå ìåíåå, ìîæíî ñôîðìóëèðîâàòü íåñêîëüêî ïðîñòûõ ïðàâèë, ïðèäåðæèâàÿñü êîòîðûõ ìîæíî ïðåäîòâðàòèòü ïîÿâëåíèå ìíîæåñòâà ðàçëè÷íûõ ðàçíîãëàñèé ìåæäó ïàðòí¸ðàìè, äîñòè÷ü áîëüøåãî âçàèìîïîíèìàíèÿ è ïîâûñèòü óäîâëåòâîð¸ííîñòü îòíîøåíèÿìè.
Îí ïðèøåë. Óâåðåííûì øàãîì çàøåë â êàáèíåò, îáñòîÿòåëüíî è óþòíî óñòðîèë ñåáÿ íà äèâàí÷èêå. È ïîëèëñÿ ðàññêàç. Îí ãîâîðèë äåòàëüíî è îáñòîÿòåëüíî. Ïîïðîñèë ìåíÿ íå ãîâîðèòü î ñåáå, ÷òîáû óñïåòü âåñü ñâîé ðàññêàç, è ÷òî îí óæå ïðî÷èòàë âñå îáî ìíå â îïèñàíèè.
Åãî ðàññêàç çà÷àðîâûâàë. Êóñîê áèîãðàôèè áîëüøå ÷åì çà äåñÿòü ëåò. Îêàçàëîñü, ÷òî â êîðîòêîå âðåìÿ ìîæíî òàê ìíîãî óñïåòü ðàññêàçàòü. Îí ãîâîðèë òî áûñòðî, ìåäëåííî, ãðîìêî è òèõî, øåïòàë, âðåìåíàìè êðè÷àë, ñìåÿëñÿ. Çàáðàñûâàë ðóêè çà ãîëîâó, ñêëàäûâàë ðóêè íà êîëåíÿõ, ñêðó÷èâàëñÿ â êîìîê áîëè íà äèâàí÷èêå è ãëóõî ðûäàë, ïèë âîäó è ïðîäîëæàë ðàññêàç.
×àñòî ëþäè ïðèõîäÿò íà òåðàïèþ ñ ÷óâñòâàìè, ñ êîòîðûìè ñëîæíî ñïðàâèòüñÿ. Ïåðåæèâàíèå òðåâîãè ÿâëÿåòñÿ îäíîé èç ñàìûõ ñëîæíûõ çàäà÷.
Ìóæ÷èíà íå îòäåëèâøèéñÿ îò ìàòåðè, îòêàçàâøèéñÿ ïåðåðåçàòü ïñèõîëîãè÷åñêóþ ïóïîâèíó, âñþ æèçíü â îæèäàíèè ïðåäàòåëüñòâà è îáìàíà ñî ñòîðîíû æåíùèí. À âíåøíèé ìèð ÷àñòî ðåàëèçóåò æåëàíèÿ è ñòðàõè âíóòðåííåãî. Ãëóáîêèé êîíôëèêò ñ ìàìîé ïðîåöèðóåòñÿ íà âñåõ æåíùèí, â òîì ÷èñëå è íà ñâîþ âíóòðåííþþ.
Àâòîðèòåò â ãëàçàõ ðåáåíêà íóæíî åùå «çàðàáîòàòü» ñâîèì òåðïåëèâûì è óâàæèòåëüíûì ê íåìó îòíîøåíèåì, çàáîòîé, íåïîääåëüíûì èíòåðåñîì ê åãî âíóòðåííåìó ìèðó.
Ïîäîáíûå îòíîøåíèÿ âçðàùèâàþòñÿ íà «íèâå» âçàèìíîãî áåðåæíîãî îòíîøåíèÿ è ïîñòåïåííîãî ïðèíÿòèÿ äðóã äðóãà…
Âîïðîñû î ñìûñëå æèçíè ïîäíèìàþòñÿ â áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ â òåõ ñèòóàöèÿõ, êîãäà ëþäè ÷åì-òî íå óäîâëåòâîðåíû. Åñëè æå âñå â ïîðÿäêå è èäåò ñâîèì ÷åðåäîì, ïîäîáíûìè âîïðîñàìè íèêòî íå çàäàåòñÿ. Âîïðîñ î ñìûñëå ñóùåñòâîâàíèÿ âîçíèêàåò òîãäà, êîãäà ÷åëîâåê íàõîäèòñÿ â ñîñòîÿíèè ãëóáîêîãî ïñèõîëîãè÷åñêîãî äèñêîìôîðòà èëè ýêçèñòåíöèàëüíîãî êðèçèñà, êîòîðûé ìîæåò ñîïðîâîæäàòüñÿ æèçíåííûìè êðèçèñàìè – ïîòåðÿ ðàáîòû, ðàçâîä, ðîæäåíèå èëè óõîä äåòåé èç ñåìüè.  òàêèå ïåðèîäû è ïîäíèìàåòñÿ âîïðîñ î òîì, ÷òî äåëàòü äàëüøå è êàê æèòü. Çà÷àñòóþ ÷åëîâåê õî÷åò ïîëíîñòüþ ïåðåñìîòðåòü ñâîþ æèçíü. Èòàê, êàê îáðåñòè ñâîé ñìûñë ñóùåñòâîâàíèÿ?
"Ïñèõîòåðàïèÿ îíëàéí - ýòî ïðîôîíàöèÿ" - ñêàæóò íåêîòîðûå. Íî ãäå êîðíè ýòîãî óáåæäåíèÿ?
Ðàíî èëè ïîçäíî êàæäûé èç íàñ âñòðå÷àåòñÿ ñ ñåêñóàëüíûìè ïðîáëåìàìè. Îíè ìîãóò ïðîÿâëÿòüñÿ ïî-ðàçíîìó, íî îäíà èç íèõ — ýòî îòñóòñòâèå æåëàíèÿ ñåêñà ñî ñâîèì ïàðòíåðîì. Ñåé÷àñ ïèøó áîëüøå ïðî æåíùèí è õî÷ó ïåðå÷èñëèòü ñàìûå ðàñïðîñòðàíåííûå ïðè÷èíû, ñ êîòîðûìè ÿ âñòðåòèëàñü â æèçíè è íà ïðàêòèêå.
Òðàâìà íàñèëèÿ - îäíà èç ñàìûõ ñåðüåçíûõ ïî ïîñëåäñòâèÿì äëÿ ÷åëîâåêà è ñëîæíûõ äëÿ òåðàïèè. Òåìà ìåæëè÷íîñòíîãî íàñèëèÿ òàáóèðîâàíà â îáùåñòâå, îñîáåííî åñëè ðå÷ü èäåò íå î ôèçè÷åñêîì íàñèëèè, à î ìîðàëüíûõ äîìîãàòåëüñòâàõ, ïîäàâëåíèè, ïðåíåáðåæåíèè è ïðî÷èõ ïðîÿâëåíèÿõ ñêðûòîãî íàñèëèÿ. òåìà èíöåñòà è ñåêñóàëüíîãî íàñèëèÿ íàñòîëüêî ñëîæíà äëÿ ÷åëîâåêà, ÷òî äàæå ïðèäÿ íà òåðàïèþ, îí íå ñðàçó åå ïîäíèìàåò. ñâîåé ñòàòüåé ÿ õî÷ó îáðàòèòü íà ýòî âíèìàíèå è ïîääåðæàòü ëþäåé, êîòîðûì ïðèøëîñü ñòîëêíóòüñÿ â æèçíè ñ íàñèëèåì è êîòîðûå ñåé÷àñ îäèíîêè â ñâîèõ ïåðåæèâàíèÿõ. òàêæå ÿ õî÷ó ïîääåðæàòü êîëëåã, êîòîðûå èñïûòûâàþò ñëîæíîñòè ïðè ñòîëêíîâåíèè ñ ýòîé òåìîé â ðàáîòå.
Ëó÷øàÿ ñòàòüÿ î âûèãðûøàõ â ïñèõîëîãè÷åñêèõ èãðàõ è ðàáîòå ñ íèìè â ïñèõîòåðàïèè èç òåõ, ÷òî ÿ êîãäà-ëèáî ÷èòàë. Must have.
Ýòà ñòàòüÿ ïîñâÿùåíà ðàçíûì ñïîñîáàì îáùåíèÿ, êîòîðûå ñóïðóãè çàèìñòâóþò èç ðîäèòåëüñêîé ñåìüè, è òîìó, êàê ýòè ñïîñîáû âëèÿþò íà îòíîøåíèÿ â ïàðå
Ó êàæäîãî èç íàñ åñòü ñâîè èíòåðåñû, öåííîñòè, ïîòðåáíîñòè, êîòîðûå èíîãäà èäóò âðàçðåç ñ èíòåðåñàìè, öåííîñòÿìè è ïîòðåáíîñòÿìè äðóãèõ ëþäåé.
È çà ñåáÿ, çà ñâîè èíòåðåñû ÷åëîâåêó ïðèõîäèòñÿ áîðîòüñÿ.
Ñàìîìó. Íå ïåðåêëàäûâàÿ ýòó çàäà÷ó íà äðóãèõ.
×òî ïðîèñõîäèò, êîãäà ÷åëîâåê ñàì íå çàùèùàåò ñîáñòâåííûå ãðàíèöû, îòëè÷íî ïîêàçàíî â îäíîé èñòîðèè. Íåò, ýòî áûë íå ïñèõîëîãè÷åñêèé ýêñïåðèìåíò (âðîäå âñåìèðíî èçâåñòíûõ ýêñïåðèìåíòîâ Çèìáàðäî è Ìèëãðýìà), ýòî áûë ïåðôîðìàíñ.
Òðàäèöèîííàÿ äèõîòîìèÿ çàïàäíîãî è âîñòî÷íîãî ïóòåé ðàáîòû ñ ýìîöèîíàëüíûìè ñîñòîÿíèÿìè îòðàæàåò âàæíûå ìåòîäîëîãè÷åñêèå àñïåêòû ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîé ïðàêòèêè. Íå ñåêðåò, ÷òî îäíèì èç îïîðíûõ ïóíêòîâ ïðàêòè÷åñêè ëþáîãî çàïàäíîãî ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîãî íàïðàâëåíèÿ ÿâëÿåòñÿ êîíöåïöèÿ îñîçíàííîñòè, êîòîðàÿ íàïðÿìóþ ïðèøëà èç âîñòî÷íûõ òðàäèöèé. Îäíàêî çàïàäíûå è âîñòî÷íûå ïðàêòèêè, íà ìîé âçãëÿä, ïî ðàçíîìó ïîíèìàþò ýòó êàòåãîðèþ îïûòà. Ïîïûòàåìñÿ îòâåòèòü íà âîïðîñ, ìîæåò ëè âîñòî÷íîå ïîíèìàíèå îñîçíàííîñòè ðàñøèðèòü èñïîëüçîâàíèå ýòîé äîâîëüíî çàòåðòîé êîíöåïöèè â ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîé ïðàêòèêå?
Çàäàâàëè ëè âû ñåáå êîãäà–íèáóäü âîïðîñ êàê è ÿ - ïî÷åìó ìíîãèå ëþäè, îáúåêòèâíî ìåíåå èíòåëëåêòóàëüíî ðàçâèòû, äîáèâàþòñÿ áîëüøåãî óñïåõà è áëàã ÷åì áîëåå óìíûå ëþäè?
Ýòè îøèáêè îêàçûâàþò íà íàñ ðàçðóøàþùåå âîçäåéñòâèå: îòðèöàíèå, ÷ðåçìåðíîå àíàëèçèðîâàíèå, ïîïûòêà ïîäìåíû.
Îò êàêèõ óáåæäåíèé ìíå íóæíî èçáàâèòüñÿ, ÷òîáû îíè áîëüøå íå âëèÿëè íà ìîè îòíîøåíèÿ ñ äåíüãàìè? Êàêèå óáåæäåíèÿ ìíå íóæíî èçìåíèòü è êàêèì îáðàçîì, ÷òîáû ðàçðåøèòü ñåáå ïîëó÷àòü òó ñóììó, êîòîðóþ ÿ õî÷ó?
Äàííàÿ ñòàòüÿ ïîñâÿùåíà òåìå ðàçâîäà è åãî âëèÿíèÿ íà ïñèõèêó ðåáåíêà – êàê â àêòóàëüíîé ñèòóàöèè åãî ïåðåæèâàíèÿ, òàê è åãî ïîñëåäñòâèé â áóäóùåì. Ðåçóëüòàòîì íåãàòèâíîãî âëèÿíèÿ ðàçâîäà íà äåòåé, ïî ìíåíèþ ìíîãèõ ñïåöèàëèñòîâ, ÿâëÿåòñÿ íåïîíèìàíèå ðîäèòåëÿìè ñâîåé ðîëè, çàäà÷ è îòâåòñòâåííîñòè â ýòîì ïðîöåññå, ñîáñòâåííîå áåññèëèå, íåãàòèâíûé ëè÷íûé îïûò, îòñóòñòâèå èíôîðìàöèè, ïîøàãîâîé ñòðàòåãèè ñîáñòâåííîãî ãðàìîòíîãî ïîâåäåíèÿ â ïðîöåññå âñåãî ïåðèîäà ðàçâîäà.
Ïîìî÷ü äåòÿì, ìèíèìèçèðîâàòü ïîñëåäñòâèÿ, ìîæíî òîëüêî ïîìîãàÿ âçðîñëûì îñîçíàòü èõ ÷óâñòâà, îòâåòñòâåííîñòü è ñâîþ âçðîñëóþ ðîëü âî âçàèìîîòíîøåíèÿõ ñ äåòüìè.