Многие говорят: «Зачем мне психолог? Мой лучший психолог – это моя подруга» или «я могу поделиться всем, что у меня происходит с мамой, сестрой и т. д». Семья, близкие люди, наличие друзей – безусловно, большая ценность. Порой нам нужно выговориться, мы очень нуждаемся в дружеских советах, подбадривании, чтобы кто-то из подруг просто сказал: «Твой бывший полный дурак, раз ушел от тебя». Или чтобы мама обняла в трудной ситуации и сказала, что любит и все наладится.
Правда, очень ценно когда, близкие люди могут не только выслушать, но и услышать переживания, побыть с человеком в этом сложном процессе. Но иногда для близких людей переживания другого становятся непереносимы и тогда можно услышать в ответ: «Да, что ты переживаешь, хватит раскисать». Тем самым, близкие, зачастую, хотят приободрить, выразить, таким образом, свою поддержку. Но, как правило, это вызывает обратный эффект. Человек воспринимает это как то, что его переживания сейчас не важны или что сейчас он чувствует то, что не должен чувствовать. И в следующий раз, возможно, не захочет делиться своей проблемой из-за страха обесценивания его чувств.
Для многих людей сложно находиться рядом с человеком у которого возникли сильные переживания, возможно, из-за боязни проявления своих собственных сильных чувств. И если рядом нет человека, который мог бы поддержать Вас в выражении гнева, страха, отчаянья, боли, то можно попробовать совместно с психологом прикоснуться к своим переживаниям.
Бывают ситуации, когда человека не устраивает то, как он живет, сложности в отношениях, на работе, апатия, отсутствие энергии и интереса к жизни. В подобных случаях дружеского участия и совета, поддержки близких людей может быть недостаточно, так как необходима глубинная работа с психологом.
Приведу пару примеров. Например, живет себе молодая девушка, которая всегда училась на одни пятерки, поступила учиться в самый престижный вуз, который выбрали родители, на специальность юриста, которая, по мнению, родителей востребованная и высокооплачиваемая. А каждую субботу всей семьей они ходят в филармонию, потому что так принято в обществе ее мамы. Однокурсницы восхищаются знаниями девушки и говорят о том, какая у нее замечательная семья. А сама она ощущает себя несчастной, одинокой и не понимает, почему так не хочется жить. И только в работе с психологом она осознает свои истинные потребности и желания, что, оказывается, всегда хотела стать дизайнером, ненавидит филармонию, очень хочет научиться танцевать и проводить выходные с друзьями. И самое главное она поняла, что хочет теперь опираться на себя в своем выборе, а не следовать наставлениям родителей.
Или другой пример, когда молодая женщина выбирает мужчину в отношениях с которым ощущает себя постоянно виноватой, прощает всяческое неуважительное к себе отношение, подавляет свои истинные потребности из страха потерять любимого. В результате терапии оказывается, что у женщины в возрасте 4 лет произошла травмирующая ситуация, когда родители уехали, оставив ее с тетей, ничего не объяснив ребенку. В том возрасте она восприняла эту ситуацию как то, что она плохая и не заслуживает любви, а чтобы заслужить любовь родителей нужно быть послушной и удобной, всегда делать так, как хотят другие. Данную модель поведения она перенесла в отношения с мужчиной, и каждый раз пытается соответствовать ожиданиям других, в надежде заслужить любовь.
Если Вам самим трудно разобраться в том, что чувствуете, чего хотите, то психолог как раз может быть тем, кто будет сопровождать Вас на пути осознавания Ваших чувств, мыслей, потребностей и желаний. С пониманием того, что происходит с Вами и того, что подходит именно Вам, возрастает и опора на себя, а не на ожидания и желания окружающих людей. Появляется больше свободы в выборе и в жизни в целом. Как правило, это не быстрый процесс, но он того стоит.