Ïàíè÷åñêèå àòàêè - ýòî ñîñòîÿíèå, êîòîðîå â ñîâðåìåííîì îáùåñòâå èñïûòûâàþò ìíîãèå ëþäè. Ñîãëàñíî íåêîòîðûì ñòàòèñòè÷åñêèì äàííûì ñèìïòîìû ïàíè÷åñêèõ àòàê ðåãèñòðèðóþòñÿ ó 45-70% ìèðîâîãî íàñåëåíèÿ. Ìíå "ïîñ÷àñòëèâèëîñü" ïåðåæèâàòü ýòî ÿâëåíèå â ñîáñòâåííîì îïûòå.  ýòîé ñåðèè ñòàòåé ÿ ïîñòàðàëñÿ îáúåäèíèòü äâà âçãëÿäà íà ïðîáëåìó: ñ òî÷êè çðåíèÿ ÷åëîâåêà ïîäâåðãàâøåãîñÿ ïðèñòóïàì ïàíèêè, à òàêæå ñ òî÷êè çðåíèÿ ïñèõîòåðàïèè.
Íà ìîþ ñòàòüþ "Ìîé çÿòü äëÿ ìåíÿ" áûëî ìíîãî îòêëèêîâ, íå òîëüêî íà ñàéòå, íî è â ñîöñåòÿõ. Ìíå çâîíèëè, ïèñàëè ïèñüìà. Ïîýòîìó ÿ ðåøèëà îôîðìèòü êîììåíòàðèè â îòäåëüíóþ ñòàòüþ.
Ñòàòüÿ î òîì êàê ïîäíÿòü ñàìîîöåíêó è îáðåñòè ÷óâñòâî ñîáñòâåííîãî äîñòîèíñòâà.
Ëþäè âîêðóã äåëàþò âñ¸ ÷òî óãîäíî, ëèøü áû íå ñòàëêèâàòüñÿ ñ ðàçî÷àðîâàíèåì, èëè, ÷òî íà ìîé âêóñ õóæå, ñòàðàþòñÿ íå ðàçî÷àðîâûâàòü äðóãèõ...
Áîãèíÿ åñòü â êàæäîé æåíùèíå,
êòî-òî ïðîñòî íå õî÷åò åþ áûòü,
à ó êîãî-òî åùå íå áûëî âîçìîæíîñòè ðàñêðûòüñÿ.
Ïðîêðàñòèíàöèÿ – ýòî îòêëàäûâàíèå äåë íà ïîòîì (èëè íà íèêîãäà). Îñîáåííîãî ïàòîëîãè÷åñêîãî çíà÷åíèÿ ýòî ÿâëåíèå íå èìååò. Çàòî ïîä íèì åñòü ïñèõîëîãè÷åñêîå îáîñíîâàíèå.
Òàê ìíîãî äîðîã, âåäóùèõ â íèêóäà... Íî åñòü è òå, êîòîðûå âåäóò íàñ íàâñòðå÷ó ê ìå÷òàì. Êàêèå-òî - çàïóòàííûìè ìàðøðóòàìè, à êàêèå-òî - íàïðÿìèê.
Ñëîæíî ðåøèòüñÿ, âåäü ãàðàíòèé íèêòî íå äà¸ò. Èíîãäà ñòàíîâèòñÿ ñòðàøíî: "À âäðóã íè÷åãî íå âûéäåò?". À ïîðîé íàêðûâàåò âîëíîé ñîìíåíèé: "Êóäà æå èäòè? Âåðíî ëè ÿ âûáðàëà äîðîãó? Ýòî ëè ÌÎÉ ïóòü?"
 ýòîé ñòàòüå ìû ïîãîâîðèì îá î÷åíü âàæíîé è íàñóùíîé äëÿ ìíîãèõ òåìå, òåìå î òîì êàêèå îñíîâíûå çàäà÷è ñòîÿò ïåðåä ðîäèòåëÿìè â âîïðîñå âîñïèòàíèÿ ðåáåíêà. Óñëîâíî ãîâîðÿ – ýòî ïðî, òî êàê ïðàâèëüíî âîñïèòûâàòü ñâîåãî ðåáåíêà è ÷òî äëÿ Âàøåãî ðåáåíêà áóäåò íàèáîëåå âàæíî ïîëó÷èòü îò âàñ, êàê îò ðîäèòåëåé.
Êàê ïîíÿòü, ïåðåÆÈË òû ðàññòàâàíèå èëè íåò?
×òî áóäåò ñèãíàëîì: òâîè ñåðäå÷íûå ðàíû çàëå÷åíû?
Êîãäà "ëå÷åíèå" ìîæíî ïðåêðàòèòü?
Öåëü òîãî, êòî íàíîñèò ïîëüçó — ïî÷óâñòâîâàòü ñåáÿ ëó÷øå, ïðè ýòîì ïîòðåáíîñòè äðóãîãî íå èìåþò çíà÷åíèÿ.
Âñå ìû çíàåì î ðàçíèöå ìåæäó ñëÓøàòü è ñëÛøàòü. È äàæå çíàåì ÷òî-òî îá àêòèâíîì ñëóøàíèè. Íî VUCA-ìèð íå ñòîèò íà ìåñòå è ïðåäëàãàåò íàì íîâûå âûçîâû - mindful listening. Î ÷åì ýòî? Ïðåäëàãàþ ðàññìîòðåòü â ñòàòüå.
Ëþäè ÷óâñòâèòåëüíûå è çàèíòåðåñîâàííûå
êàê â ñâîåì ëè÷íîñòíîì ðàçâèòèè,
òàê è â îòíîøåíèÿõ ñ äðóãèìè ëþäüìè,
êàæäûé äåíü ñîâåðøàþò øàãè íà ïóòè ñàìîðàçâèòèÿ è ðîñòà.
Êàíóí "ñòàðîãî Íîâîãî ãîäà" - ïðåêðàñíîå âðåìÿ, ÷òîáû ñäåëàòü ñåáå åùå îäèí ïîäàðîê.
Ïðåäëàãàþ âàì óïðàæíåíèå äëÿ "ñáîðà óðîæàÿ ãîäà": ïîäâåäåíèÿ èòîãîâ, èíòåãðàöèè îïûòà, îñîçíàíèÿ ïðîèñõîäÿùåãî, íàâåäåíèÿ ïîðÿäêà - â ìåòàôîðè÷åñêîé ôîðìå.
Òðàäèöèîííî ê ïîíÿòèþ æåíñòâåííîñòü (ôåìèííîñòü) ïðèïèñûâàþò òàêèå ÷åðòû è êà÷åñòâà, êàê íåæíîñòü, ìÿãêîñòü, ãèáêîñòü, ë¸ãêîñòü, ÷óâñòâåííîñòü, ÷óâñòâèòåëüíîñòü. Ìîæåòå äîïîëíèòü, äîïèñàòü, êàêèå êà÷åñòâà ïðèñóùè æåíùèíàì, íà âàø âçãëÿä. Êòî òàêàÿ æåíùèíà.
Ïðèçíàþñü, íå âñåãäà ïðîñòî ñòàëêèâàòüñÿ ñ ñîáñòâåííîé ãðóñòüþ. ß å¸ ïåðåæèâàþ êàê ñâîåîáðàçíóþ îòðåøåííîñòü îò âíåøíåãî ìèðà...
Ìû ïðèâûêëè äóìàòü, ÷òî ëþáîâü, ýòî ïðèÿòíîå ÷óâñòâî, êîòîðîå ñàìî ïðèõîäèò è ñàìî óõîäèò. Òàê è íàïðàøèâàåòñÿ ñðàâíåíèå ñ êîøêîé, êîòîðàÿ ãóëÿåò ñàìà ïî ñåáå. Íî ñòîèò ïðèçíàòü òîò ôàêò, ÷òî íàñòîÿùàÿ ëþáîâü òðåáóåò çíàíèé è óñèëèé.
Âîçìîæíî, ýòà ñòàòüÿ øîêèðóåò âàñ, âîçìóòèò èëè ïîêàæåòñÿ ãðåõîâíîé. Íå çðÿ îáùåñòâî ñîòíè ëåò ïîäàâëÿëî æåíñêóþ ñåêñóàëüíîñòü è æåñòîêî êàðàëî ëþáûå ïðîÿâëåíèÿ ðàçâðàòà.
Çàâèñòü è áëàãîäàðíîñòü, î êîòîðûõ ãîâîðèëà Êëÿéí â ñâîèõ ðàáîòàõ.
Âñå èñòîðèè èçìåíåíû, ñîâïàäåíèÿ ÿâëÿþòñÿ ñëó÷àéíûìè.
