Исходя из идеи Позитивной психотерапии, что каждого человека есть четыре основных сферы жизни. Это сфера тела, сфера деятельности, сфера контактов и сфера внутреннего мира. Существует также и четыре способа переработки конфликта. В данной статье поговорим о бегстве в тело (в симптомы или даже в болезни).
Мы живем в теле, тело всегда с нами, и оно неизбежно учавствует в переработке конфликта. Это один из важных и доступных способов. Когда вы переживаете сильные эмоции, то их лучше выражать. Иногда можно стукнуть кулаком по столу, что-то порвать, поплакать, посмеяться – это и есть способ переработки телом. И очень важно это развивать в себе.
Конфликты перерабатываются психологически и психосоматически. Психосоматически означает, что тело в это все время включено. Тело реагирует на происходящее вокруг нас. Оно напрягается, расслабляется, что-то ощущает, меняется гормональный фон, иммунитет, обмен веществ. Это нормально и естественно.
При бегстве в тело, само тело начинает использоваться для обработки конфликта. То есть используется не по потребностям собственного тела (например, проголодались и поели), а по психологическим причинам (заедание конфликта). Использование тела для обработки конфликта это как временная компенсация. Временная возможность перерабатывать конфликты либо их отложить. Человек может слишком увлечься гигиеническими или косметическими процедурами, или чрезмерно повыситься сексуальная или спортивная активность, чтобы конфликтную энергию как-то сжечь.
Способ переработки конфликта определяется нашим детством, а точнее родительскими фигурами. Тело это одна из доступных областей познания. Для ребенка очень важно внимание со стороны окружающих. И это внимание и забота во многом определяют развитие всех наших психологических функций. Если этого внимания не достаточно, оно начинает компенсироваться вниманием к собственному телу. Например, он может грызть ногти, сосать пальцы или играть своими половыми органами.
Через тело можно получить внимание. Ребенок видит, как меняется реакция окружающих, когда он заболевает. Тогда можно избежать каких-то нагрузок, требований, получить заботу и внимание, то что в обычном режиме тебе не достается. Поведение окружающих тоже служит способом для подражания. Если родители ссорятся, а у мамы начинает болеть голова, то поведение папы тоже может меняться. Он оставляет маму в покое, начинает бегать с таблетками, готовить чай. Из этого ребенок может сделать вывод – тело, в частности, симптом служит серьезным аргументом для получения заботы и внимания. Со временем это способность может актуализироваться. И когда ребенок хочет получить дополнительные блага, он начнет обращаться к тому, что у него болит голова (живот и так далее).
Способ переработки телом не считается патологическим. Но в некоторых случаях при исключении других способов переработки он служит формированию симптомов или даже расстройств. Когда симптомы и расстройства начинают использоваться с целью получения каких-то психологических благ.
О других сферах переработки поговорим в следующей статье.
Статья появилась благодаря работам Максима Гончарова.