Профессиональное выгорание, к сожалению, болезнь сегодняшних дней. Как правило, это состояние истощения: умственного, эмоционального и иногда физического. Симптомов достаточно много, они проявляются на эмоциональном и физическом уровне.
История одного собственного самообмана. Попробуем разобраться, как осознать собственное лукавство, а главное зачем? Что может вам помочь обнаружить собственное враньё? И что этому мешает? Ну и, конечно, что же ждёт вас за этим открытием?
В настоящее время руководители практически не застрахованы от появления конфликтных ситуаций в своем коллективе. Эмоциональное напряжение, возникающее в процессе рабочего взаимодействия между людьми, может перерасти в межличностные конфликты, которые даже могут привести к противостоянию группировок или конфликту между подчиненными и руководством. Что может помочь руководителю грамотно управлять конфликтами?
Мало кто задумывается, что изучение языков даёт нам гораздо больше, чем продвижение по службе или свободное общение за рубежом. Ведь любой новый опыт даёт нам толчок в развитии, а изучение языка на самом деле многогранный опыт для нашего сознания. Попробуем разобраться в этом подробнее.
Что мешает человеку зарабатывать больше, чем он имеет? Различные бессознательные установки могут формировать в человеке чувства стыда и страха перед большими деньгами, тем самым препятствуя их зарабатыванию.
Техника работы с метафорическими картами "«Мой характер и моя цель»"
Иногда сложно понять чем нам хочется заниматься, иногда страшно признать, что ошиблись в выборе. Но в любой ситуации мы принимаем решение: "Идти дальше или повернуть...". Поговорим немного о важном опыте самопознания в учебно-профессиональной сфере...
Куда же мы закапываем таланты? Ты так мало знаешь о своих талантах и уникальности того, что ты создаешь. А если даже и догадываешься, то закапываешь их глубоко, в тайное место. А ночью, чтобы никто не видел, ты достаешь свой талант, сдуваешь пыль и минуточку любуешься. А потом опять кладешь на место, пока ни кто не увидел. Потому что страшно, что не поймут, обесценят. И тогда станет больно. А еще больнее, когда сам себя унижаешь, сравнивая себя с другими и ругая себя за то, что вообще взялся за то дело.
В детстве так много всего нравилось делать, куда все пропало? Куда я растерял свои таланты?
Работу я люблю, но за что? И за что муж не любит мою работу? Кого/что мне любить? - Порой мы смешиваем и котлеты, и мухи в попытке найти правильный путь выхода из конфликта, внутреннего или внешнего.
А первый шаг к выходу - разделение, и отведение каждому своего места. Ведь выбрать работу или служение мужу - вовсе не из разряда феминистических настроений или "ведических жён", изрядно набивших оскомину.
Внутренний конфликт женщины по отношению к её текущей работе отразился во внешнем конфликте с супругом. Поводом обращения послужила "очевидная" несовместимость низкооплачиваемой, но приятной клиентке работы, с негативным мнением её мужа о бездарно ею траченном времени. В качестве решения в ограниченном формате скриботерапии "Одно письмо" предложена авторская игра для развития рефлексии и воображения в проблемном поле «Блиц-интервью на детекторе лжи» Анны Мантиковой ©, родившаяся спонтанно в ходе консультирования по подобной проблеме.
Ни для кого не секрет как обстоят дела в условной плоскости под названием «образование». Плоскость можно крутить и рассматривать с разных ракурсов, искать плюсы и минусы – ведь безусловно есть и то и то. Мне бы хотелось обратить ваш взгляд на вопрос в целом. На сам текущий подход к образованию и обучению. На сколько он свеж и актуален на сегодняшний день.
В научно-популярной литературе перфекционизм часто отождествляется с педантизмом – стремлением делать все точно, скрупулезно, своевременно, казалось бы, - в совершенстве. В то же время, данные понятия не идентичны, однако могут дополнять друг друга.
Творчество - энергия, которую человек излучает каждый день, порой даже не догадываясь об этом. Что же мешает творить, создавать, появляться со своими идеями, воплощать их? Как выбраться из "Черной дыры" креативного ступора?
Почему, вместо красок и радости бытия люди стали серыми шахматными фигурами, изо дня в день делающие монотонные шаги в этой большой игре под названием "ЖИЗНЬ"? Многие не замечают, но люди стали черствыми, лживыми и безликими. Часто в нашем обществе на вопрос о просьбе, помощи люди отвечают отрицанием и диалог склонен начинаться с отрицательного утверждения. Данная тенденция набирает обороты и пугает своей холодностью и серостью.
«Ты не изобретешь ответа. Ты его получишь, только задавая правильные вопросы». Джонас Солк.
Обращение к рыночной терминологии «продать себя», звучит нисколько не цинично. Я бы сказала — реалистично, поскольку любые переговоры (в отличие от посиделок и девичников), имеют своей целью определенный результат. Договор. Очень часто, коммерческий.
Довольно интересно, как опыт нашей жизни влияет на наше будущее. Наш уровень притязаний зависит от наших достижений в прошлом. Мы уже примерно знаем о том, что нам по плечу, а что находится за гранью наших возможностей. И мы предполагаем свой успех в делах привычных, и неудачу в тех, про которые нам окружающие говорят: «Ты сильный (сильная)! Ты справишься». Мы же, прикидывая прошлые «заслуги» частенько отвечаем: «Я умный (умная), я даже не возьмусь». И выбираем себе дела, в которых точно уж не накосячим.
У каждого человека есть мечта. У кого-то она связана с профессиональной деятельностью, у кого-то с семейными отношениями, с материальным комфортом, отдыхом и т.д. Перечислять можно бесконечно, их очень много и все они совершенно разные, но есть кое - что, что все их связывает – желание их исполнения. Несмотря на это, лишь малая часть людей воплощают свои мечты в жизнь. И дело здесь не в том, что кому-то повезло, а кому-то нет. Для воплощения своих мечт в реальность необходимо всего 2 условия: искреннее желание и готовность действовать. На первый взгляд оба эти условия понятны и просты в исполнении, но если присмотреться и разобраться по - подробнее, может оказаться иначе.
Чрезмерные мечтания о великих победах и игнорирование маленьких шагов могут навредить и даже остановить наш путь к мечте.
Когда мечтаешь о достижении значительной, весомой цели немедленно,
- она кажется очень сложной и невыполнимой;
- задачи - настолько тяжелыми, что парализуют тебя;
- удовольствие от завершения так далеко, что мотивация так и не приходит;
- вложения - такие огромные, что вся затея кажется глупой и безнадежной.
Поэтому я очень ценю силу маленьких шагов. Они ведут к хорошему результату и дают немедленную обратную связь - мы учимся понимать, насколько важно для нас то, что мы делаем.
Второй моей любимой темой, после мотивации, являются цели! О них сейчас кричат на каждом углу, великие гуру обещают вам рассказать секреты и тайны, как правильно ставить цели. А я, просто вам дам выдержки из учебника, опять таки, по психологии мотивации, в нем оказалось многое есть. Это статья будет посвящена целям, и что простому смертному нужно о них знать. Никаких чудес не будет, только факты, ну и немного моих разъяснений и примеров.
«Мотивация» – сейчас, это слово в топе заголовков различных статей. Социальные сети полны картинок и вдохновляющих фраз, все тем и занимаются, что репостят к себе на стену эту красоту, как будто это может чем-то помочь. Все возможные тренинги обещают, раскрыть секреты мотивации и повысить ее до небывалых уровней. А что на самом деле такое мотивация? Что она из себя представляет, как психологическое понятие? В чем ее суть и как она работает? Когда я славила себя на мысли, что становлюсь ярым противником мотивации, поняла, что нужно просто разобраться в вопросе, как специалист. Для этого я сделала простую вещь, взяла учебник по психологии мотивации и прочитала его, и оказалось, что под этим понятием есть очень простая теория, которую мало кто знает. Поэтому эта статья для всех, кто хочет разобраться в теории, и не хочет читать всю книгу.