Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Как поймать вдохновение, не дожидаясь Музы?

Подписаться на автора Как поймать вдохновение, не дожидаясь Музы?
14 Августа 2017 23:49:00
601

Одна из самых болезненных проблем работоспособности - творчество. 
Многие искренне считают себя одаренными и креативными, но что-то творческое в последний раз делали в детском саду, когда лепили куличики из пластилина. 
Многие, напротив, махнули на себя рукой и считают свои прошлые увлечения музыкой и поэзией подростковыми вредными привычками, которые только мешают деньги зарабатывать. 
Многие находятся в почти наркоманской зависимости от приступов вдохновения и с упорством маньяка ждут Музу, откладывая дела, требующие творческого настроения. 
И только суровые психиатры считают, что “творчество - шизоидный признак”, а потому с готовностью признают свою бесталанность: “Я нормальный, поэтому никаким творчеством не балуюсь”.  :)

 Многие люди привязаны к ощущению вдохновения, как подростки привязаны к кружащему голову чувству влюбленности. Творческие личности часто попадают в зависимость от пережитого чувства куража, когда работа спорится сама по себе, без усилий и скуки, с воодушевлением и азартом.

 Испытав однажды приступ вдохновения, бывает сложно приступить к работе, так как любые действия вне потока начинают казаться рутиной и обязаловкой. Бывает сложно напрягать волю (а вдохновение позволяет делать все что угодно без усилий). Таким образом, попав в зависимость от вдохновения, люди склонны откладывать работу, прокрастинируют в ожидании того, когда само по себе возникнет то самое волшебное состояние творческого подъема.

***

Иллюстрация к посту - портрет креативной части моего подсознания (субличность, отвечающая за творческое вдохновение).
 Я, используя методы арт-терапии, вместе с клиентом создаю части его бессознательного, так называемые субличности.

  Субличность — это метафорическое обозначение отдельных частей нашего Я, ответственных за автоматические поведенческие реакции, шаблоны и сценарии. Например, субличность Водитель отвечает за навыки автоматического вождения автомобиля, чтот позволяет разгрузить сознание для прослушивания аудио-книг или разнгововров с попутчиком. 
   Но Водитель – это простая программа, набор моторных навыков, а бывают сложные субличности, например – Критик-пессимист. Эта часть нашей личности постоянно фиксирует внимание на наших ошибках, подрывает уверенность в себе, саботирует попытки выйти из зоны комфорта.  
   Когда мы создаем портрет нашей субличности – у нас появляется возможность наладить контакт с этой частью нашей личности, выяснить ее скрытые мотивы, вступить в дипломатические переговоры.  Например, можно договориться с внутренним Критиком, что бы его замечания не вызывали чувство вины и бессилия, а наоборот - стимулировали развиваться, двигаться дальше, не наступая на одни и те же грабли.

 Портрет творческой части - наиболее востребованный запрос при работе с субличностями.. Медитация на такой портрет позволяет настроиться на творческую волну и войти в состояние креативного потока, не ожидая пришествия Музы.

Таким образом, у нас появляется «волшебная кнопка», с помощью которой можно приступать к творчеству по желанию, в любое удобное время. Часто бывает, что творческие люди не спят всю ночь, потому что бояться, что вдохновение уйдёт и больше не вернется. Научившись включать такое состояние, можно будет не бояться его потерять или расплескать.

 Навык сонастройки с нашей креативной частью рождает уверенность в том, что реализация творческого потенциала целиком зависит от нас, что мы можем по собственной воле  мобилизовать творческую активность и своё вдохновение и не зависим от случайностей и прихотей Музы.   

Всем, кто заинтересовался - пишите в личку, помоу создать портрет вашей творческой части!

Источник: https://www.b17.ru/...


Теги: творчество, арт-терапия, вдохновение, субличность, подсознание, поток, креативность
Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться



Топ публикаций
Я учусь смотреть в старость Я учусь смотреть в старость Меня охватило стойкое желание обнять её, что я и с...
"Фильмотерапия" как средство для улучшения семейных отношений. "Фильмотерапия" как средство для улучшения семейных отношений. Каждая семейная пара на протяжении своей жизни ста...
О сравнении и "нормальных людях" О сравнении и "нормальных людях" «Не нужно ориентироваться на общественное мнение. ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice