Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

«Перестань изображать жертву». Почему эта формула не работает

Подписаться на автора «Перестань изображать жертву». Почему эта формула не работает
16 Августа 2017 17:50:59
1385

Понятие «жертва» прочно вошло в наш обиход – благодаря популярным тренингам, программам личностного роста и т.д.

«Ты ведешь себя как жертва», «Хватит играть в жертву», «Я типичная жертва» – леденящие душу триллеры от создателей «Раскрой в себе настоящую женщину» и «Как обрести несокрушимую уверенность в себе».

Не знаю как вас, а меня от нещадного склонения слова «жертва» во всех мыслимых и немыслимых контекстах каждый раз передергивает. Расскажу, почему.

1. Иногда человек действительно стал жертвой, и это важно признать.

К сожалению, мы не можем полностью контролировать свою жизнь. Никто не застрахован от пожара, землетрясения, наводнения, преступлений. Признавать, что сам виноват в этих вещах, значит оправдывать насилие или брать на себя роль Бога.

Конечно, приятно иметь иллюзию, что если будешь вести себя хорошо и носить исключительно юбки в пол, то это поможет избежать всяких страшных вещей. Это защищает от страшной правды жизни и жестокого мира. Вот только слышать такие вещи неполезно человеку, который уже стал жертвой насилия, – неполезно, больно и мучительно.

2. Самобичевание – верный путь к неврозу.

Чувствительные и склонные заботиться о других люди легко верят, что это они во всем виноваты, потому что ведут себя как «жертвы».

Правда, на самом деле, в том, что любые проблемы в отношениях наживаются совместно. Я делаю что-то, что задевает другого. Другой делает что-то, что задевает меня. Это взаимозависимый процесс. Ответственности в нем всегда 50 на 50. Где «жертва», там и «палач», и «спаситель», и «гогочущая толпа». Поиск козла отпущения проблему не решит.

3. Наклеивание ярлыков еще никому не помогло.

Даже если человек признает, что ему свойственно обвинять других, а не себя, – и это привычное, закрепившееся поведение мешает ему жить, – это только исходная точка работы.

Дальше психотерапевт будет вместе с клиентом изучать, как работает этот механизм, как он сформировался, для чего он нужен и что будет, если его выключить. И, что самое важное, на что этот механизм можно заменить.

Психотерапия помогает наработать гибкость реакций. В каких-то ситуациях быть слабой женщиной – это хорошая практика. Например, когда ты наедине с тяжелым чемоданом, а в соседней очереди баскетбольная команда. В другой ситуации, наоборот, будет полезнее активность и риск. Плохо, когда способ реагирования один и тот же. Хорошо, когда есть варианты.

Источник: https://www.b17.ru/...


Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться



Топ публикаций
Как я познаю искусство маленьких шагов. Как я познаю искусство маленьких шагов. Это статья о том, как я учусь справляться со своим...
Как принять себя? Как принять себя? Одним из элементов модели Терапии Принятия и Обяза...
Эмоциональный резонанс Эмоциональный резонанс Термин эмоциональный резонанс был введён после нау...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях