Ìíîãèå ëþäè ñ ëåãêîñòüþ ãîâîðÿò «íåò» â ðàçëè÷íûõ ñèòóàöèÿõ. Òåì íå ìåíåå åñòü òå, êòî ñòðåìèòñÿ âñåì è âî âñåì óãîäèòü. Îíè ñîãëàøàþòñÿ íà íåâûãîäíûå äëÿ ñåáÿ ñäåëêè, àâòîìàòè÷åñêè ãîâîðÿ «äà». Ïî÷åìó òàê ïðîèñõîäèò è êàê íàó÷èòüñÿ îòêàçûâàòü?
Ìû ÷àñòî ñ òðóäîì ïðèíèìàåì íàøè îãðàíè÷åíèÿ. Âìåñòî ýòîãî ìû îòðèöàåì ñâîþ ïîòðåáíîñòü â âîññòàíîâëåíèè. Ìû íå ïðèçíàåì ñèìïòîìû, êîòîðûå ïîêàçûâàþò íàì, ÷òî íóæåí ïåðåðûâ.
Íàâåðíîå, ñëûøàëè â äåòñòâå ôðàçó «Áóäü äîáðûì»?  áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ ðå÷ü øëà íå î òîì, ÷òî âû äåëàëè, à î òîì, ÷òî âû ÷óâñòâîâàëè. Îäèí ìîé äðóã ðàññêàçûâàë: «ß ïîìíþ, êàê ïëàêàë, êîãäà ÿ çëèëñÿ. Íî ìíå âåëåëè íå ïëàêàòü. Íåëüçÿ çëèòüñÿ, ãðóñòèòü ïëîõî, à ïëàêàòü è âîâñå íåêðàñèâî». Ïåðåìåùåíèå ïî ýìîöèîíàëüíîé æèçíè ñòàëî ìèííûì ïîëåì.
Íåëåãêî ðàçúÿñíèòü ðàçíèöó ìåæäó çäîðîâîé è íåçäîðîâîé òðåâîæíîñòüþ. Íåìíîãèå ýìîöèè âûçûâàþò òàêîå êîëè÷åñòâî íåîïðåäåëåííîñòè, êàê áåñïîêîéñòâî.
Çà÷àñòóþ ìû íàõîäèìñÿ â ñèòóàöèÿõ, êîãäà ó íàñ íåò èíñòðóìåíòîâ äëÿ îáðàáîòêè. Êîãäà ìû íå çíàåì, ÷òî äåëàòü ñ óäàðàìè ñóäüáû è ñâÿçàííûìè ñ íèìè ýìîöèÿìè, íàì ïðåäîñòàâëÿåòñÿ âîçìîæíîñòü îáó÷åíèÿ.
Âàøå ñåðäöå äèêî ñòó÷èò. Ìèð âîêðóã íà÷èíàåò êðóæèòüñÿ. Âû ÷óâñòâóåòå, ÷òî ìîæåòå âîò-âîò óìåðåòü. Çíàêîìî? Ìèëëèîíû ëþäåé ïåðåæèâàþò ýòîò êîøìàð åæåìåñÿ÷íî.
"Èäåàëüíûé îáðàç" ìîæåò íàïðàâëÿòü íàøè äåéñòâèÿ è áëàãîäàðÿ ýòîìó, ìû ñòðåìèìñÿ ñòàòü ëó÷øå. Íî îí òàêæå ìîæåò òàèòü â ñåáå îïàñíîñòè.×òî ýòî çà îïàñíîñòè è êàê ñ íèìè îáõîäèòüñÿ - ìû è îáñóäèì â ýòîé ñòàòüå.
Çàäóìûâàëèñü ëè âû î òîì êàê ñèëüíî ñèëà ïðèâû÷êè âëèÿåò íà íàøó æèçíü? È ìîæíî ëè ïîìåíÿòü ïðèâû÷êè? Íàñêîëüêî ýòî ñëîæíî? Ðàçáèðàåìñÿ â ñòàòüå
È ýòî ïðîéäåò òîæå. Äíè òÿíóòñÿ òÿæåëîé âåðåíèöåé âîðîíüåé ñòàè ñ îùóùåíèåì ïðèõîäà ÷åãî-òî íåîïðàâäàííî ñòðàøíîãî. Êàðêàíüå âàëèòñÿ íà òåáÿ ñ íåáà, âîçâîäÿ íàä òîáîé êóïîë òðåâîæíîãî îæèäàíèÿ íåìèíóåìîãî çàìèðàíèÿ.
Åñòü ðàñïðîñòðàíåííîå ìíåíèå, ÷òî â ñåêñå æåíùèíà îòäàåò, à ìóæ÷èíà ïîëó÷àåò.
Íà ìîé âçãëÿä, ýòî íå òàê.
Äîâîëüíî ìíîãèå æåíùèíû, êîòîðûå áûëè çàìóæåì, óæå íå õîòÿò çàìóæ, îäíàêî ñíîâà è ñíîâà çàäóìûâàþòñÿ îá ýòîì - åñòü âíóòðè òÿãà ê áëèçêèì îòíîøåíèÿì ñ ìóæ÷èíîé.
Äîâîëüíî ÷àñòî âñòðå÷àþ æåíùèí, êîòîðûå ðàçî÷àðîâàëèñü â îáùåíèè ñ ìóæ÷èíàìè ïî ðàçíûì ïðè÷èíàì: ïîòîìó ÷òî èçìåíèë, íå öåíèë, áðîñèë è òï - è â ýòîì ñëó÷àå ìíîãèå ïðèíèìàþò ðåøåíèÿ áîëüøå íå ñòðîèòü îòíîøåíèÿ, à "æèòü ðàäè ðåáåíêà".
Åñòü ëþäè, êîòîðûå ñòðàäàþò îò íàâÿç÷èâîãî æåëàíèÿ ìàñòóðáàöèè, êàê ãåðîé ôèëüìà Ñòðàñòè Äîí Æóàíà (Don Jon, 2013) è âîò äëÿ ýòèõ ëþäåé, êòî ñòðàäàþò îò òàêîãî ñâîåãî ïîâåäåíèÿ è õîòåëè áû ñ íèì ñïðàâèòüñÿ - ÿ è ðåøèë íàïèñàòü ýòó ñòàòüþ.
Ïðåäñòàâüòå ñåáå äåâóøêó, êîòîðàÿ âñå âðåìÿ óëûáàåòñÿ, äàæå åñëè îíà ñ ÷åì-òî íå ñîãëàñíà èëè åå â ÷åì-òî îáäåëÿþò: îíà áóäåò ìîë÷àòü è óëûáàòüñÿ â îòâåò.
×àñòî ëè âû çàìå÷àåòå òàêîå, ÷òî ïðîñèòå êîãî-òî ÷òî-òî ñäåëàòü, à â îòâåò ñëûøèòå: ÿ ïîñòàðàþñü, ÿ ïîïûòàþñü, ÿ ïîïðîáóþ èëè ÷òî-òî â ýòîì äóõå? Ìîæåò áûòü è âàì êòî-òî óêàçûâàë íà ïîõîæèé âàø îòâåò?
Êàê âû äóìàåòå, êàê ôîðìèðóåòñÿ òàêàÿ ìîäåëü ïîâåäåíèÿ?
 ýòîé ñòàòüå ÿ äàþ ïðàêòèêó êàê ïåðåñòàòü äóìàòü î áûâøåì(åé) è âåðíóòü ñåáå õîðîøåå íàñòðîåíèå ïîñëå ðàññòàâàíèÿ, ðàçðûâà îòíîøåíèé, îñîáåííî åñëè ðàññòàâàíèå ïðîèçîøëî íå ïî âàøåé èíèöèàòèâå.
"Íè îäèí ïñèõîàíàëèòèê íå ïðîäâèãàåòñÿ â ñâîåé ðàáîòå äàëüøå, ÷åì åìó ïîçâîëÿþò ñîáñòâåííûå êîìïëåêñû è âíóòðåííèå ñîïðîòèâëåíèÿ."
Çèãìóíä Ôðåéä
Íà ìîé âçãëÿä, ñàìûì âàæíûì êà÷åñòâîì, êîòîðîå ïðèâëåêàåò ïðîòèâîïîëîæíûé ïîë - ÿâëÿåòñÿ äîñòîèíñòâî, îäíàêî, åãî ðåäêî ìîæíî âñòðåòèòü íàñòîÿùèì.
Äîâîëüíî ÷àñòî ó ìîèõ êëèåíòîê çàìå÷àþ ñëåäóþùèé êîíôëèêò: ñ îäíîé ñòîðîíû õî÷åòñÿ áûòü ñåêñóàëüíî ïðèâëåêàòåëüíîé, ÷òîáû íà òåáÿ îáðàùàëè âíèìàíèÿ ìóæ÷èíû, êîòîðûå òåáå íðàâÿòñÿ.
Ñ äðóãîé ñòîðîíû, åñëè íà÷èíàåøü ïðîÿâëÿòü ñåêñóàëüíîñòü, òî íà÷èíàþòñÿ î÷åíü ãðóáû ïðèñòàâàíèÿ ìóæ÷èí, êîòîðûå íå íðàâÿòñÿ, ÷àñòî íà ãðàíè íàñèëèÿ èëè äàæå çà ýòîé ãðàíüþ.
 ñòàòüå ÿ îïèøó, ïî÷åìó ïîëó÷åíèå óäîâîëüñòâèÿ îò îòíîøåíèé ñ ïðîòèâîïîëîæíûì ïîëîì íå ìîæåò áûòü äîñòèãíóòà ñ ïîìîùüþ ïèêàïà.
