×òî òàêîå æèçíåííûé ñöåíàðèé è êàêîé åãî îñíîâíîé ìåõàíèçì ôîðìèðîâàíèÿ? Êàêîé âåñ íàøåé ðîäèòåëüñêîé ðîëè â âîñïèòàíèè áóäóùåãî ìóæ÷èíû? ×òî íóæíî «ïîñûëàòü» ñûíó ÷òîáû îí âûðîñ óâåðåííûì â ñåáå ìóæ÷èíîé è õîðîøèì îòöîì? ×èòàéòå â ñòàòüå…
Î ÷åì áîëèò âàøå òåëî è ÷òî îíî õî÷åò âàì ñêàçàòü?
Òåëî - ýòî øïàðãàëêà íàøåãî âíóòðåííåãî è ôèçè÷åñêîãî ñîñòîÿíèÿ, ýòî ìåñòî, êóäà ìû ïîìåùàåì âñå íàøè ÷óâñòâà è ïåðåæèâàíèÿ, êîòîðûå âûçâàëè áîëü è ðàñòåðÿííîñòü, ñòðàõè êîòîðûì ìû íå ìîæåì äàòü îòïîð, çëîñòü, êîòîðàÿ ìîæåò áûòü íàïðàâëåíà, êàê è íà äðóãèõ, òàê è íà ñåáÿ. Åñëè âû ïðèñëóøèâàåòåñü ê ñâîåìó òåëó, òî îíî âñåãäà ïîäñêàæåò, ÷òî âàì íóæíî äåëàòü â òðóäíóþ ìèíóòó è íàéäåò ñàìûé ëó÷øèé ñïîñîá âîññòàíîâëåíèÿ âàøåãî äóøåâíîãî è ôèçè÷åñêîãî ñîñòîÿíèÿ.
Êàê ýòî ðàáîòàåò? ×òî ýòî? Êàê ýòîò ìåõàíèçì âëèÿåò íà íàøó æèçíü? ×òî äåëàòü? È êàêóþ ïîëüçó ìîæåò ïðèíåñòè äàííàÿ èíôîðìàöèÿ, óçíàéòå ïðÿìî ñåé÷àñ!
Êàê ìû ïîïàäàåì â ìàíèïóëÿöèþ íà ðàáîòå? ×òî ìîæíî ñäåëàòü, åñëè âû ïîïàëè â ìàíèïóëÿöèþ?
Çà îêíîì äîæäü è âåòåð. Ñëîæíî ñîñðåäîòî÷èòüñÿ íà ëåíòå íàñòîÿíèè è íå ãðóñòèòü. ×àñòî âíåøíèå îáñòîÿòåëüñòâà âëèÿþò íà íàñ, íàøè ìûñëè, íàñòðîåíèÿ, ïîâåäåíèå è ÷àñòî èìåííî â òàêóþ ïîãîäó ìû ãîâîðèì î äåïðåññèè. Îòâëåêóñü è ñêàæó, ÷òî äåïðåññèÿ - ýòî äèàãíîç, êîòîðûé ñòàâèò âðà÷-ïñèõèàòîð. Îí áûâàåò äàëåêî íå ó âñåõ, òåì íå ìåíåå ïåðèîäû ñíèæåííîãî íàñòðîåíèÿ, àïàòèè, íåãàòèâíûõ ìûñëÿõ î ïðîèñõîäÿùåì è áóäóùåì .... çíàêîìû ïî÷òè êàæäîìó.
 ýòîé ñòàòüå ìíå õî÷åòñÿ ïîãîâîðèòü î ïåðâûõ øàãàõ, ÷òîáû íà÷àòü ìåíÿòü âàøó æèçíü ê ëó÷øåìó, åñëè âäðóã ãðóñòíûå íîòû íàñòðîåíèÿ ïðîíèêëè â âàøó æèçíü.
Çàïðåò íà øóì è îáåñöåíåííîå òâîð÷åñòâî. Êàê ïîääåðæàòü òâîð÷åñêîå ñàìîâûðàæåíèå â ðåáåíêå?
 ïñèõîëîãè÷åñêîì êîíñóëüòèðîâàíèè ÿ âûñëóøàëà ìíîãî æåíñêèõ ðàññêàçîâ î íåñ÷àñòíîé ëþáâè. Âñïîìèíàÿ ñàìûå òðàãè÷åñêèå ëþáîâíûå èñòîðèè, ñâÿçàííûå ñ îòñóòñòâèåì âçàèìîïîíèìàíèÿ ìåæäó ïàðòíåðàìè, ìàíèïóëèðîâàíèåì è äàæå ïñèõîëîãè÷åñêèì ñàäèçìîì, ÿ ïîíèìàþ, ÷òî ïî÷òè ëþáàÿ èç íèõ ïðèâîäèò íàñ ê òåìå íàðöèññèçìà.
Äå áðàòè ðåñóðñ ó ñó÷àñíîìó íåñòàá³ëüíîìó ñâ³ò³?
ßê âèæèâàòè ó ñâ³ò³, ÿêèé ïîñò³éíî çì³íþºòüñÿ? ßê áóòè âïåâíåíèì ó çàâòðàøíüîìó äí³?
Ïîðîé ìû íå ìîæåì âûðâàòüñÿ èç çàìêíóòîãî êðóãà ñòåðåîòèïíûõ ðåàêöèé, è èç ðàçà â ðàç «Íàñòóïàåì íà îäíè è òå æå ãðàáëè».
Ïî÷åìó?
Óæå, íàâåðíîå, íè äëÿ êîãî íå ñåêðåò, ÷òî âèíà áûâàåò ðåàëüíàÿ, êîãäà ÷åëîâåê ñîâåðøèë ÷òî-òî ïëîõîå, è íåâðîòè÷åñêàÿ (âíóøåííàÿ êåì-òî, ÷àùå áëèçêèìè ëþäüìè).
Êàê èçâåñòíî, èç âèíîâàòîãî ÷åëîâåêà ëåãêî "âèòü âåð¸âêè" , òî áèøü, ìàíèïóëèðîâàòü â ñâîèõ èíòåðåñàõ.
Ïðèâåäó ñàìûå ðàñïðîñòðàíåííûå ìàíèïóëÿòèâíûå ôðàçû, öåëü êîòîðûõ - âíóøèòü ÷óâñòâî âèíû ñîáåñåäíèêó è çàñòàâèòü "ïëÿñàòü ïîä ñâîþ äóäêó"
Òàê èëè èíà÷å ÷óâñòâî îáèäû çíàêîìî íàì âñåì – âñå ìû â ýòîé æèçíè îáèæàëèñü è îáèæàëè êîãî-òî. Íî êàê ìîæíî ñïðàâèòüñÿ ñ ýòîé ïðîñòîé ýìîöèåé íà ïðàêòèêå?
 ìèðå ñóùåñòâóþò äâå ðàçíûå âñåëåííûå – ýòî ìóæ÷èíà è æåíùèíà.  ýòèõ âñåëåííûõ îáùàþòñÿ íà ðàçíûõ ÿçûêàõ, æèâóò ïî ñâîèì ïðàâèëàì è ïîðÿäêàì, ñìîòðÿò íà îäíó è òó æå ñèòóàöèþ ïîä ðàçíûì óãëîì, ñîçäàþò îòíîøåíèÿ ñ ðàçíûìè îæèäàíèÿìè è ïîäõîäîì. È ïî-ðàçíîìó âûõîäÿò èç ýòèõ îòíîøåíèé, åñëè îíè íå ñêëàäûâàþòñÿ.
Ëþäè ïðîñÿò ñîâåòà òîëüêî äëÿ ïîääåðæêè ðåøåíèÿ, êîòîðîå îíè óæå ïðèíÿëè.
(Êîãäà êòî-òî ñïðàøèâàåò ñîâåòà îí õî÷åò, ÷òîáû äðóãèå ïîääåðæàëè óæå ïðèíÿòîå ðåøåíèå.)
Êàê ÷àñòî ìû ïóòàåì " ñî÷óâñòâèå" è " æàëîñòü". Êàê ÷àñòî ìû "ñïàñàåì", à íå "ïîääåðæèâàåì ". Êàê ÷àñòî?!
Åñëè ðåáåíîê ðàñòåò â ïðîñòðàíñòâå «âå÷íîé êðèòèêè», òî åìó íàäî íàó÷èòüñÿ áûñòðî è òî÷íî ïðåäóãàäûâàòü ïîâîä, ïî êîòîðîìó èì áóäóò íåäîâîëüíû. Äëÿ ýòîãî â ñâîåé ïñèõèêå îí ñîçäàåò àíàëîã «íåäîâîëüíîãî âçðîñëîãî», ñ êîòîðûì ïîñòîÿííî ñâåðÿåòñÿ ïðè âîçíèêíîâåíèè íàìåðåíèÿ îñóùåñòâèòü äåéñòâèå. Ýòà ñèòóàöèÿ óñóãóáëÿåòñÿ òåì, ÷òî ïîìèìî ñîîòâåòñòâèÿ åìó íàäî ïîäàâèòü ñîáñòâåííûé ïîðûâ, ñâîþ ïîòðåáíîñòü, ñêîððåêòèðîâàâ å¸ íà ñòåïåíü äîçâîëåííîãî.
Ïðîäîëæàÿ ïóáëèêîâàòü ñåðèþ ìèêñîâ î òåðàïåâòè÷åñêîé ðàáîòå, ïóáëèêóþ ñåãîäíÿ äåâÿòóþ ñòàòüþ.
Ìíîãèå ñåé÷àñ ÷åì-òî óâëåêàþòñÿ. Îäíàêî âñåì ëè ýòî íóæíî? Äëÿ ÷åãî îíè ýòî äåëàþò?
Êòî æå èç ëþáèòåëåé âêóñíî ïîåñòü îá ýòîì íå ìå÷òàë?
Íî î÷åðåäíîå äèåòè÷åñêîå ôèàñêî ïîñòåïåííî óáåæäàåò â òîì, ÷òî ýòî íåâîçìîæíî.
È âû ïåðåñòàåòå äîâåðÿòü âñåì ìåòîäàì ïîõóäåíèÿ âîîáùå.
Íî ìåíÿ òàêîå ïîëîæåíèå âåùåé íå óñòðîèëî. ß íå õîòåëà âñþ æèçíü ïðîæèòü ïîëíîé.
È ÿ ïîñòàâèëà ñåáå âîïðîñ: ïî÷åìó ñòðîéíûå ëþäè íå ïåðååäàþò?
Èòàê, ïðîäîëæàþ ðóáðèêó îòâåòîâ íà âîïðîñû ÷èòàòåëåé, ïîãîâîðèì î ñõîäñòâàõ è ðàçëè÷èÿõ ïîãðàíè÷íîãî è áèïîëÿðíîãî òèïîâ ðàññòðîéñòâ.
ß óæå óïîìèíàëà îá èíòóèòèâíîé ñòðàòåãèè òðàâìàòèêîâ: èñêàòü ÷óæîé ëþáâè, ÷òîáû ñ åå ïîìîùüþ èñöåëèòüñÿ. Ìû çíàåì, ÷òî âíå ðàìîê òåðàïèè ýòî ÷àùå âñåãî íå ðàáîòàåò.
Ïåðâè÷íàÿ êîíñóëüòàöèÿ .ÐÀÁÎÒÀ Ñ ÑÈÌÏÒÎÌÎÌ. Îáðàùåíèå ïî ïîâîäó íàðóøåíèé ñíà, ïðè÷åì ñî÷åòàííîå( òðóäíîå çàñûïàíèå, ïîâåðõíîñòíûé ñîí), ÷óâñòâî óñòàëîñòè è ðàçáèòîñòè. /Ïîäðîáíåå î äèàãíîñòèêå íàðóøåíèé ñíà ìîæíî ïîñìîòðåòü âèäåîñåìèíàð íà ìîåì êàíàëå â îòêðûòîì äîñòóïå/. Êëèåíòêà ïðîæèâàåò âäâîåì ñ ìóæåì, â íà÷àëå 2019ã ïåðååõàëè ñ ìóæåì â îòäåëüíûé äîì/áåç èïîòåêè/, äðóçüÿ æèâóò ïî-ñîñåäñòâó.  îáùåì, ïîëíîå áåçîãîâîðî÷íîå ñ÷àñòüå. Ïðîáëåìà òîëüêî â ñíå. Ñíîòâîðíîå íå äà¸ò ýôôåêòà, âñå òî æå ÷óâñòâî ðàçáèòîñòè, ñíîâèäåíèé íå ïîìíèò.Ñîñòîÿíèå óõóäøèëîñü â òå÷åíèå ãîäà, íà÷àëîñü äî ïåðååçäà. ß ïîïðîñèëà ïîñòàâèòü ìîäåëü áëèæíåãî êðóãà êëèåíòêè. Ó ìåíÿ íåñêîëüêî êàòåãîðèé èãðóøåê:øàõìàòû, ìåøîê(íå øó÷ó)ñ ìåëêèìè ôèãóðêàìè èç ÿèö-êèíäåðîâ -æèâîòíûå, ïåðñîíàæè, ëþäè ìóæ÷èíû è æåíùèíû, ÷åëîâå÷êè Ëåãî, êóêëû îáåðåæíûå ñëàâÿíñêèå, ñòàòóýòêè, êóêëû èãðóøêè îò 10ñì äî 58ñì. Êëèåíòêà âûáðàëà ýòè êóêëû(êàê ðàç íå ìîè), è ïîñòàâèëà äâå ïàðû, ñâîþ è áëèçêèõ äðóçåé. Íà ôîòî ñíÿòû 1 ïîëîæåíèå ñ ÷óòü ðàçíûõ ðàêóðñîâ. Ìíå ñòàëî âñå ïîíÿòíî. À Âàì?
