Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Пять причин, почему мы все должны научиться делать «ничего»

Подписаться на статьи сайта Пять причин, почему мы все должны научиться делать «ничего»
16 Февраля 2015 15:14:54
7164

Мысль о том, что «ничегонеделание» - это навык, которому нужно обучаться, может озадачить на первый взгляд. Без дураков, вопрос только в том, чтобы перестать делать что-либо? Но легко сказать – нелегко сделать. Давным-давно известно – еще со времен Будды – что «действие» может быть непреодолимым желанием, пристрастием, зависимостью, пагубной привычкой, которую мы не признаем таковой только лишь потому, что общество поощряет нас за нее. На самом деле, научиться «ничего не делать» может быть самой жизненно важной привычкой для процветания в нашей неистовой, маниакальной «всегда-на-связи» культуре. Вот пять ключевых причин для этого:


1. «Ничегонеделание» на самом деле не значит ничего не делать.

Если Вы не мертвы, Вы всегда чем-то заняты – даже если просто смакуете удовольствия праздности (Психологи утверждают, что такое наслаждение моментом далеко от пассивности: на самом деле, этому даже можно научиться, например, путем заострения внимания на каждом виде чувств (зрении, слухе, обонянии) по очереди). Но что обычно имеют ввиду под «ничегонеделанием» - это не делать ничего полезного. Проблема в том, что «полезность» часто определяется чем угодно, но только не нашими интересами. Тяжело вкалывать, чтобы заработать больше денег, чтобы купить больше всякой всячины – несомненно полезно для ребят-продавцов всякой всячины – но совершенно необязательно для вас. И еще полезность, на самом деле, ориентирована в будущее: она отрывает вас от настоящего, делая смакование невозможным. Так что, вполне возможно, что «ничегонеделание» является синонимом ощущения себя живым.  

cat.jpg


2. Отсутствие цели, отдых и даже скука могут повысить креативность.

Есть отличная причина, почему очень многие известные писатели и художники включают долгие прогулки в свой распорядок дня. Это хорошо изученный «инкубационный эффект»: отводя фокус внимания от проекта, мы как будто даем себе бессознательное разрешение приступить к работе. (В одном исследовании, участники, которые знали, что вернутся к решению творческой задачи, после перерыва справлялись намного лучше, чем те, которые не ожидали возвращения – это позволяет сделать вывод, что вся разница заключается в бессознательной обработке задания, а не просто в отдыхе).

Другие исследования, изучающие скуку (в одном из них участников заставляли копировать номера из телефонной книги), наводят на мысль, что скука может мотивировать людей искать интересные пути, чтобы смягчить ее – и, таким образом, вызывая к жизни креативные идеи. Между тем, бесцельное думание борется с туннельным мышлением, которое может случиться от зацикливания на цели. Когда вы не ограничиваете полет своей мысли, есть вероятность, что вы не отсеете новые идеи только лишь потому, что они не относятся к делу.  

pes.jpg


3. Слишком большая занятость непродуктивна.

Мы хронически попутали усилия и эффективность: день, проведенный за пустяковыми задачами, кажется нам утомительным и, потому, праведным, и мы делаем вывод – часто ошибочный – что и полезным. Дальше - хуже. Как пишет датский эксперт по труду Манфред Кетс де Фриз, занятость «может быть очень эффективным защитным механизмом для отпугивания беспокоящих мыслей и чувств». И только во время «ничегонеделания» мы можем, наконец, докопаться до сути.

cat-gary-parker-3.jpg


4. Ваш мозг подзаряжается во время бездействия, отдыха.

Со времен промышленной революции мы рассматриваем людей как машины, предполагая, что способ достичь большего – это принуждать себя или других работать дольше. Но исследователи мозга находят все больше доказательств тому, что наш мозг зависит от времени передышки – не только, чтобы зарядить батарейки, но и для того, чтобы обработать информацию, которую мы уже загрузили, консолидировать данные памяти и подстегнуть обучение. Это происходит путем усиления нейронных путей, благодаря которым все так и работает. В одном исследовании 2009 года ученые с помощью МРТ изучали мозг людей, которые должны были выполнять странное задание - управлять компьютерным джойстиком, который не подчинялся обычным командам. Так вот, результаты исследования показали, что мозг участников активно работал как раз во время кажущихся пассивными пауз, что позволило участника эффективно обуздать непослушный гаджет.

cat_divany.jpg


5. Вы отвоюете контроль за своим вниманием обратно.

Не ожидайте, что заниматься «ничем» будет легко и просто: поначалу сопротивление тяге чего-то поделать будет отнимать силы. Будет стоить силы воли. В буддизме, по словам инструктора по медитации Сьюзен Пивер «занятость рассматривается как разновидность лени» - это неспособность удержать ваше внимание от какого-то случайного письма, задачи либо интернет-сайта, которые пытаются им завладеть. Решение этой проблемы еще никогда не было таким трудным: современная, особенно онлайн-экономика является просто полем боя за ваше внимание. Но хорошая новость состоит в том, что активная практика «ничегонеделания» поможет вернуть контроль за вниманием в других случаях тоже. Маленькая уловка: планируйте себе время для “ничегонеделания” так, как вы бы планировали другие задачи. Вот только не ждите, что другие поймут, когда Вы станете реже участвовать в социальной жизни по причине занятости безделием.))

Источник: 



Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Признаки психологически незрелого партнёра
Все перечисленные паттерны незрелого психологического поведения взяты из опыта клиентов, состоявших в отношениях с этими людьми.
Отцы и дети. Сепарация, что это такое?
Трудности во взаимоотношениях взрослых детей и их родителей – далеко не редкость. Одной из самых распространенных проблем в данном вопросе является тема так называемой сепарации. В психологической литературе под сепарацией подразумевается в частности отделение взрослого ребенка от родительской семьи, его становление как отдельной самостоятельной и независимой личности. В некоторых семьях сепарация проходит успешно, но в том случае, если семья функционирует не очень хорошо, то сепарация взрослого ребенка, либо не наступает вовсе, либо проходит с таким сильным напряжением, что отношения между родственниками могут очень сильно нарушаться.
ЗАКОН БАЛАНСА
Чтобы стать богатым, вы должны помочь другому человеку стать богатым. Чтобы стать любимым, вы должны сами полюбить. Чтобы стать здоровым, вы должны дать здоровые компоненты своему организму (физические упражнения, пищу, сон, режим дня и т.д.). Там, где существует обмен, там находится жизнь
Кредитные карты и кредитная зависимость
«Голодный ребенок», став взрослым, остается голодными: ему хочется попробовать как можно больше, просто взять, без соблюдения условий, без борьбы за приз
Что мешает стать уверенным в себе?
Прошу прощения за объем текста, статья не короткая, но по теме.

Желаю приятного прочтения!

Как развить уверенность в себе
Каждый человек способен измениться настолько, насколько он готов к этому. А результат любых преобразований обычно зависит от того, насколько мы в себе уверены. Уверенность в себе - это способность принимать себя полностью и доверять себе. Принимать себя полностью - означает осознавать свои зоны роста и свои сильные стороны одновременно. Ведь опираясь на свои сильные стороны можно достигать какого угодно успеха, приобретать и совершенствовать любые навыки. Проблема чаще всего заключается в том, что про свои недостатки мы говорим много и красочно, а вот про свои способности и таланты - как-то не очень...


Топ публикаций
Горькая правда о стрессе Горькая правда о стрессе Сверхсекретный секрет эффективного преодоления пос...
«Красота требует жертв, а может и жизни» … или что такое нервная анорексия? «Красота требует жертв, а может и жизни» … или что такое нервная анорексия? Так как у нас популяризуется худоба, это заболеван...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice