Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Похудеть навсегда!

Подписаться на автора Похудеть навсегда!
22 Июля 2019 15:39:22
537

Кто же из любителей вкусно поесть об этом не мечтал?
 
Но очередное диетическое фиаско постепенно убеждает в том, что это невозможно.
И вы перестаете доверять всем методам похудения вообще.
 
Но меня такое положение вещей не устроило. Я не хотела всю жизнь прожить полной.
И я поставила себе вопрос: почему стройные люди не переедают?
 
1. Стройные едят только тогда, когда физически голодны. Но не терпят голод.
Полные люди едят всегда, если вкусно. С одной стороны, могут терпеть голод. Например, во время диет. С другой - систематически переедают.
 
2. Стройные люди вспоминают о еде только тогда, когда проголодаются. Полные думают, говорят о еде очень часто.
 
3. Стройные умеют развлекаться, отдыхать. Для полных людей развлечением и отдыхом зачастую становится еда в компании или водиночку.
 
4. Если перенестись в детство, то у полных найдем много вредных убеждений о еде:
- пока все не съешь - из-за стола не встанешь;
- не грусти - съешь конфетку;
- кушай хорошо - не расстраивай маму/бабушку.
У стройных людей находим более здоровое пищевое воспитание:
- не хочешь - не ешь;
- ешь, что хочешь.
 
5. Стройные больше позволяют себе быть плохими, неправильными, неидеальными.
Полным же свойственно терпеть, часто они - перфекционисты.
 
Эти выводы, к которым я пришла, - не о диете. Они о психологии. 
Я поняла, что смогу быть стройной всегда и не скучать по вредной еде тогда, когда узнаю причины переедания.
Тогда я смогу устранить эти причины:
 
1. Научиться кушать только тогда, когда голодна. И останавливаться, как только утолила голод.
2. Перестать зацикливаться на еде и похудении.
3. Наполнить свою жизнь интересами, чтобы было куда расходовать съеденную энергию.
4. Проработать отрицательные установки о еде.
5. Полюбить себя и жить не идеально, а в свое удовольствие.
 
Мне удалось! 
На фото слева я в весе 100 килограмм. Между фото разница 7 лет. Именно столько мой теперешний вес стабилен. И я не скучаю по вредной еде.
 
Я занимаюсь терапией от переедания к стройности - веду психологические консультации.
В результате терапевтических бесед у моих клиенток получается:
 
1. Полюбить овощи. Осознать, что могут отучить себя от любого вредного продукта и приучить к любому полезному.
2. Разрешить себе стать "наглее" и от этого стать свободнее и счастливее.
3. Перестать объедаться сладостями, а научиться наедаться маленькими порциями.
4. Осознать, что диеты - это бег по кругу: похудение - срыв - возвращение веса.
5. Повысить самооценку, перестать стыдиться себя - бонусы, способствующие похудению.
 
Но если вы готовы и дальше жить в полном теле - можно обвинять родителей: не так воспитали!
Можно обвинять диетологов: диета не такая!
И дальше продолжать думать, что похудение навсегда невозможно, а психологи - шарлатаны!
А кто-то другой в это время уже стройнеет и меняет свою жизнь!


Теги: похудение Днепр
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии (1)

Неавторизованный пользователь

22.07.2019

Спасибо, очень полезная статья

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Терапия переедания и помощь в избавлении от лишнего веса
Как скоро вы чувствуете свое насыщение, после удовлетворения чувства голода?
Успеваете ли вы его почувствовать перед тем, как пресытились и переели?
Что заставляет продолжать есть уже после того, как насыщение появилось?
Какую роль в вашей жизни играет еда, кроме удовлетворения голода? Хотите ли вы найти этим пунктам здоровую замену?

"А мне психолог не нужен"
Статья для тех, кто так считает, но немного сомневается 
Хочется поговорить о некоторых подслушанных мифах и убеждениях.

Кушать или злиться?
Почему "или"? Хочется поговорить о таком человеческом свойстве, которое достаточно сильно способствует перееданию. Это свойство - подавлять свою злость. 
Почему перееданию? Потому что очень эффективно с этой задачей справляется именно еда.

Психологические причины переедания
Если человек в определенный момент вдруг решает, что в его жизни что-то не так, то это значит, что раньше он не осознавал, что творит. Если сейчас вам не нравится ваша фигура, вы испугались за свое здоровье, значит до этого вы не до конца осознавали свои пищевые привычки.


Похудеть навсегда!
Кто же из любителей вкусно поесть об этом не мечтал?

Но очередное диетическое фиаско постепенно убеждает в том, что это невозможно.
И вы перестаете доверять всем методам похудения вообще.

Но меня такое положение вещей не устроило. Я не хотела всю жизнь прожить полной.
И я поставила себе вопрос: почему стройные люди не переедают?

Тело - враг или друг?
Замкнутый круг переедания: объелся - отругал себя по привычке - почувствовал вину - пошел ее заедать.
А что если перестать себя ругать? Разорвать этот круг можно, заменив этот внутренний голос на заботливый и любящий.


Топ публикаций
Инструментарий психолога. Техника "Безопасное место" Инструментарий психолога. Техника "Безопасное место" Эту технику и ее модификации эффективно использова...
Утерянный огонь злости - это прямой путь к болезни. Утерянный огонь злости - это прямой путь к болезни. Распространённый "косяк" практикующих см...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice