Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Умеем ли мы поддерживать?

Подписаться на автора Умеем ли мы поддерживать?
03 Июня 2015 02:21:17
35857

К психологу люди приходят с трудностями. И чтобы как-то помочь эти трудности пережить, психологи своих клиентов поддерживают. Конечно, это могут делать и родственники, и близкие. Но на поверку оказывается, что в нашей культуре лишь немногие умеют давать поддержку правильно.

Дело в том, что у нас принято считать поддержкой то, что поддержкой вовсе не является.

В этой статье я сначала расскажу о том, что НЕ помогает и как НЕ надо поддерживать. А во второй части – как правильно давать поддержку.

Что НЕ является поддержкой 

1.                  «Всё будет хорошо». Вариант: «все образуется».

Это обещание. А обещание может не сбыться. Поэтому во-первых, в глубине души мало кто в это верит. Даже если человек хочет соглашаться и кивает головой, внутри у него идет такой диалог:

- Все будет хорошо!

- Ты ведь не можешь предсказывать будущее, да? Тогда откуда ты знаешь?

А во-вторых, если обещание не сбудется, а человек надеялся, что «все будет хорошо», тогда его ждет еще более глубокое разочарование.

2.                  «Не плачь». Варианты: «не переживай!», «не хнычь!».

Самое распространенное заблуждение. Представьте себя на месте того человека, которому это говорят. Мало того, что человеку и так плохо. Ему(ей) теперь еще предлагается изобразить красивую картинку. Подавить свои чувства, сделать вид, что все О'Кей. Как правило, весь остаток сил тратится затем на поддержание внешнего образа «успешного человека». А на душе как скребли кошки, так и скребут.

Люди, которым так говорят, приходят на консультацию со словами:

- Мои близкие меня не понимают...

- Им до меня дела нет.

- Не хочу нагружать близких своими проблемами.

То есть, чувствуют себя одинокими.

3.                  Ты сильный(ая), ты справишься!

Еще одно распространенное обещание. Во-первых, в него, понятное дело, никто по-настоящему не верит. Во-вторых, к друзьям и близким мы обращаемся не тогда, когда хотим побыть взрослыми и сильными, а тогда, когда хотим побыть самими собой, ничего не изображать. А в-третьих, любому сильному человеку иногда нужна бывает помощь.

4.                  «Возьми себя в руки». Варианты: «забей!», «не парься!», «успокойся!».

Такие псевдопсихологические советы воспринимаются обычно как желание отделаться. Внутри себя люди переводят эти фразы так:

- Твои переживания – глупости! Эти проблемы яйца выеденного не стоят!

5.                  Советы. «Делай так», «тебе нужно» и пр.

Человека в трудной ситуации очень хочется научить, дать совет. Но есть 2 проблемы:

  Советы подходят тем, кто их дает, а не тем, кто их получает.

  Пока ваш близкий в эмоциях, давать советы еще рано. Сначала даем время разобраться чувствами – действия потом.

Все это варианты псевдоподдержки. Они не работают. Возможно, человек после этого и сделает хорошую мину при плохой игре. Но эмоции никуда не денутся. И если регулярно поддерживать себя такими способами, можно загнать проблемы далеко вглубь.

ZUCHLFk_eQY.jpg

Как давать поддержку

1.                  Проявите сочувствие.

- Сочувствую тебе, я был в такой же (подобной) ситуации, представляю, как тебе нелегко.

- У меня такого никогда не было, но вижу, что тебе нелегко.

2.                  Покажите симпатию.

- Ты мне нравишься (я тебя люблю, ты мне важен, дорог)

- Ты мой друг (я с тобой дружу)

- Ты классный мужик (красивая женщина, прекрасная мама, хороший отец)

3.                  Одобрите действия.

- Я бы так же поступил на твоем месте

- Ты все правильно сделал(а)

4.                  Помогите проявить чувства (а не подавлять их).

- Любой бы переживал (злился, боялся, грустил, был в шоке) на твоем месте

- Вижу, что ты грустишь (злишься, боишься, тебе хочется плакать)

- Поплачь(поори, поколоти матрас)

5.                  Предложите помощь (сначала убедитесь, что она нужна)

- Чем могу помочь?

- Могу сделать для тебя...

- Нужна будет помощь – обращайся.

Важно! Предлагайте только то, что вы реально готовы сделать.

Такие способы оказания поддержки являются наиболее действенными и работающими. Поддерживайте своих близких правильно!



Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Откуда берутся страхи, фобии и панические атаки
Психологи считают, что страх – это не какая-то гадость, которая в нас встроена, а полезный адаптационный механизм, помогающий выживать. Как он помогает? Он предупреждает нас об опасности.  Это если мы правильно им пользуемся. А если мы им пользоваться не умеем, то тот же самый страх становится мучительным и приносит нам неприятности.
О вреде доверия
Часто психологи говорят про доверие, что, вроде как, надо доверять миру и людям, и все такое прочее.

Не согласен.

Если оставить эту фразу в таком виде, то получается полнейшая фигня. Я считаю, что к этой установке нужно добавлять вторую часть:

– А иногда нужно не доверять людям.

Вот тогда будет честно и как-то… реалистично что ли.

Что такое ответственность?
<div>
    Ответственность – это, видимо, штука страшная. Мои клиенты ее боятся, как огня. Стараются на кого-то свалить, пытаются с себя снять, избавиться, не признавать. Начинаю спрашивать, что тут страшного-то? чего боитесь? Как понимаете ответственность? 
</div>

36! НЕМНОГО О МАГИИ ЧИСЕЛ, ПРОДУКТИВНОСТИ, СМЫСЛЕ ЖИЗНИ И ЛЮБВИ К СЕБЕ (Деньрожденьевское)
Казалось бы, 34, 35 или 36 мне лет - разница небольшая. Однако внутри это совершенно разные люди и восприятие этих цифр совершенно разное. 
Не знаю, сколько я проживу и до какого возраста смогу быть активным и продуктивным, но я периодически посматриваю в сторону своих старших родственников и надеюсь, что до семидесяти мне это удастся. И вот тут возникает магия чисел. 

Всего 4 причины не дают нам стать богатыми
Есть много статей типа «10 правил успеха» или «25 привычек богатых людей».  Существует целая куча книг, обучающих, как разбогатеть. Тысячи тренеров и финансовых консультантов готовы научить нас, как достичь успеха. Казалось бы, все должны были ринуться учиться и богатеть, но… реально работает это все – с единицами. То есть – не работает. Ни один совет самого лучшего тренера не работает, пока нет ученика, готового им следовать.
Почему прощение не помогает?
Есть распространенная идея, что если вас обидели, то нужно простить. В реальности же люди, которые «простили» чаще получают не облегчение, а ухудшение психологического и физического состояния. В этой статье я расскажу, почему так происходит. Расскажу о том, что бывает настоящее, искреннее прощение и мнимое. О том, как их различать, чтобы не обманывать себя. И о том, что делать, чтобы прощение было реальным и приносило реальное облегчение.


Топ публикаций
О шизоидном характере (ребенок, которого нет) О шизоидном характере (ребенок, которого нет) Шизоидные личности, как правило, обладают развитым...
 Одиночество рядом с мамой Одиночество рядом с мамой В популярной психологии много пишут, что человеку ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice