Спрятаться в свою раковинку
Когда все ваши усилия наладить отношения, униженно пытаться оправдаться, с битьем головой о стену, не находят адекватного отклика - есть смысл успокоиться и просто спрятаться в свою "раковинку".
Публикации , страница 153
3 рекомендации, как просить помощи, чтоб вам помогали
Для начала вам стоит осознать, что «за спрос не бьют в нос». Этот момент действительно важно понимать, и, вероятно, рано или поздно вы будете кем-то услышаны. Самое главное, чему вы должны научиться – тренироваться просить (еще раз, еще раз и еще раз).
Плакать не только можно, но и нужно.
Пример из практики. Разрешение от клиентки на публикацию получено.
"Я была идеальной матерью, пока у меня не было детей" (цит.)
Встреча с собственным материнством может проходить по-разному. И зависит она не только от запланированности, степени ответственности и материальной подготовленности.
В статье описаны вызовы, с которыми встречаются мамы, и их специфика через призму этапов развития ребенка.
Изменения в психотерапии: кто за это отвечает
С чем могут быть связаны разочарования в психотерапии? С неоправданными ожиданиями. Когда клиент приходит на психотерапию, есть много надежд на личность терапевта. Он знает, он даст совет, он решит проблему, он изменит мою жизнь.
Самопомощь при руминациях (навязчивом появлении одних и тех же мыслей) вледствиe травматического события
Почти каждый, кто пережил травматическое событие, сначала довольно долго пытается понять смысл того, что произошло, как это случилось, и что он мог сделать, чтобы предотвратить это.
Самопомощь при нарушении сна и ночных кошмарах вследствиe травматического события
Некоторые люди, которые пережили травмирующую ситуацию редко страдают от ночных кошмаров, тогда как другие страдают от них почти каждую ночь. Содержание кошмарных сновидений может быть тесно связано с травмирующей ситуацией, воспроизводить какие-то общие беспокойные темы или угрозы. Ночные кошмары к
Истощённость Золушки. От вечного служенья на бал. / Алгоритм решения одного психологического запроса.
Запрос одной из текущих сессий (случай сегодняшней консультации): "Устала я от вечного служения своей 3-х летней дочурки; дошла до того, что срываюсь на маленького ребёнка (так как малышка даже ночью не отпускает меня в отдельное, личностное пространство)...
Все дураки, только я один - профессор!
Непризнанный гений, который, к тому же, боится признания – это, что называется, «страшная вещь».
Если вы встретили женщину
Если вы встретили эмоционально полнокровную женщину, знайте — она истеричка.
Если теплая — значит дура.
Если напугана — неврастеничка.
Если женщина эмоционально сдержанна — она фригидна.
Если что-то не знает о себе — ленива.
Зачем мы мучаем друг друга?
Какая семья не проходила через кризисы? Если отношение двух людей друг к другу изменилось, то в чём причина на самом деле? Ушла любовь или пара просто стоит на пороге каких-то перемен, к которым нужно адаптироваться?
Мечтать или жить в ожидании чуда?
Между мечтами и просто ожиданием чуда есть разница, подробности в этой статье
6 бессознательных причин, по которым клиент препятствует прогрессу собственной терапии
Зигмунд Фрейд считал сопротивлением всё, что препятствует проведению успешной терапевтической работы.
Детская травма – невидимый Ребенок. Путь к гармонии.
Ребенок становится невидимкой, когда условия его существования оказываются страшнее его исчезновения. Часть личности становится невидимой, навсегда остается в моменте непрожитой травмы - застывает. И остается в таких местах, которые ассоциативно перекликаются с травмой.
Как полезнее смотреть на жизнь.
Наша жизнь это череда событий. Мы сами приписываем ей какие-то характеристики. И во многом качество этих характеристик зависит от того, как мы смотрим на нашу жизнь, из какой точки.
В ожидании Covid-19
Всё чаще в практике сталкиваюсь с паникой вызванной пандемией Covid-19 и ощущение, что это ещё цветочки.
Давайте же разберёмся, как Covid-19 вызывает панические атаки и другие психические проблемы? И что с этим делать?
Осторожно, жертва!
Жертва, это человек, который пострадал. Если есть жертва, то есть и тот, кто на нее нападает, это в в буквальном смысле. Но бывает, что человек становится жертвой добровольно, даже когда нет агрессора. Это называется синдром жертвы.
Фобии. Почему логика не работает против страха
Реакция на угрозу для жизни запускается автономной нервной системой, той, которая регулирует работу внутренних органов, поэтому пытаться прекратить эту реакцию волевым усилием - все равно, что пытаться с помощью мысли замедлить сердцебиение или приказать желудку остановить переваривание пищи.
Что такое синдром дефицита внимания
Проблемы с концентрацией — настоящий бич современного общества: все больше людей жалуются на быструю утомляемость, отвлекаемость и неспособность сосредоточиться на важной задаче. Это может быть как следствием многозадачности и информационных перегрузок, так и проявлением специфического психического расстройства — синдрома дефицита внимания и гиперактивности. «Теории и практики» попытались разобраться, что такое СДВГ и как с ним справиться.
